蜂皇浆真假鉴别法好句
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时间：2016-05-23 14:28
关于中药半夏的功效与作用的专题
刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。
中药半夏的功效与作用热门问答&b&电动牙刷好不好？&/b&&br&&br&
牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。&br&电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是残疾人才用的吗？&br&咱都别猜，也别吵，看看文献咋说：&br&&br&电动vs手动 2012&br&&img src=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_r.jpg&&&br&结论：电动完胜。&br&&br&电动伤不伤牙？ 2011 J.Perio 系统综述&br&&img src=&/b2f24d66be8ead6b14ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b2f24d66be8ead6b14ef_r.jpg&&&br&结论：20年来的大量研究证实震荡旋转式电动牙刷比手动牙刷更加安全，对软硬组织均没有危害。&br&&br&哪种电动牙刷好?&br&&img src=&/6fb869c845a06dc8bd207_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6fb869c845a06dc8bd207_r.jpg&&&img src=&/699e47d1da78bc72d3c47_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/699e47d1da78bc72d3c47_r.jpg&&&br&结论：&b&oral-b为代表的震动旋转式电动牙刷比飞利浦为代表的声波牙刷效率更高，刷得更干净。&/b&&br&&br&那就买oral-b了？&br&&img src=&/1a003babedfaf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a003babedfaf_r.jpg&&&br&结论：手动牙刷和旋转式电动牙刷比声波牙刷更容易造成牙齿磨损。&b&对电动牙刷来说刷牙的力量在90g-150g会增加牙齿磨损。旋转式电动牙刷比声波牙刷平均磨损大4-5倍。&/b&&br&&br&以上所引用的文章没有小期刊的，都很主流， 属于牙科学术界没有什么争议的结论。&br&&br&&br&&b&理一理它们的思路：电动比手动好，各种好；旋转式的比声波式的刷得干净；声波式的比旋转式的磨损小；用电动牙刷的话使劲别太大。&/b&&br&&br&ps：在如何控制刷牙的力度问题上，电动牙刷也比手动牙刷更有优势。使用2牛顿以下的力量用什么牙刷都不会造成磨损的问题，而有些高级点的电动牙刷带有力量传感器，在用力过大时会有提示，最大程度上避免了刷牙时力量过大。&br&&br&ps：@葉子张野 老师不建议儿童使用电动牙刷，因为个别产品有可能造成牙齿甚至面颊部的损伤。信息来源是FDA&a href=&///?target=http%3A//www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm291790.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&fda.gov/ForConsumers/Co&/span&&span class=&invisible&&nsumerUpdates/ucm291790.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&：&br&&img src=&/4be358d14fba72c56bc2e78_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4be358d14fba72c56bc2e78_r.jpg&&&br&这个一款儿童旋转式电动牙刷因为某些设计缺陷会在过度是用的情况下有伤到孩子牙齿的危险，FDA提醒消费者这个品牌的电动牙刷有造成伤害的可能，包括：&br&Spinbrush ProClean&br&Spinbrush ProClean Recharge&br&Spinbrush Pro Whitening&br&Spinbrush SONIC&br&Spinbrush SONIC Recharge&br&Spinbrush Swirl&br&Spinbrush Classic Clean&br&Spinbrush For Kids&br&Spinbrush Replacement Heads&br&FDA要求厂家做出的改进主要是要用各种方式提醒消费者三个月就要更换刷头或牙刷，如果发现牙刷部件有松动或破损应停止使用。&br&&br&所以我的理解是电动牙刷没有什么问题，个别产品不能用得太节省，该换就要换。
电动牙刷好不好？ 牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是…
&b&以下仅为一家之言，不要被图片晃瞎了眼。&/b&&br&&br&看了一下没人说手写笔记本，我就抛个砖。&br&以下介绍的笔记本特点是，将记录变成乐趣及享受，往往使用无酸纸，可以长时间保存；书写顺畅；设计精巧；全打开方式让使用过的你再也不能接受那些不能全打开的笔记本。&br&&br&&b&Moleskine&/b&：意大利品牌，在国内知名度应该也是最大，目前转入国内生产。&br&感谢&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@闪电君& data-hash=&c1ed04f1a1& href=&///people/c1ed04f1a1& data-hovercard=&p$b$c1ed04f1a1&&@闪电君&/a& 指正，之前的叙述有误。现在的M是一个重新诞生的品牌。截止到20世纪上半叶，意大利某地以生产手工制作的优质笔记本而闻名，这类笔记本被布鲁斯.查特文（Bruce Chatwin）称作moleskine，梵高等使用的就是这种本子，它们并没有统一的品牌。1986年因最后一位手艺人去世，这类本子完全停产。1997年米兰一间小型出版商以“Moleskine”这个名字重新发布了这种类型的笔记本。这也是我们今天能够买到的M的由来。&img src=&/d86b672f62a797dc7779cfb68a7060f8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d86b672f62a797dc7779cfb68a7060f8_r.jpg&&&img src=&/34136cfa62d1f46cb95a0513daaeb7de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/34136cfa62d1f46cb95a0513daaeb7de_r.jpg&&&img src=&/a138d9df0b222f7f618a02b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a138d9df0b222f7f618a02b_r.jpg&&&img src=&/3ae792f4b70f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/3ae792f4b70f_r.jpg&&
（上图外套是Gin & Jacqie 专为M订制的外套）&br&&b&Paperblanks：&/b&最华丽的笔记本，封皮凹凸有致。公司将笔记本当书卖，每本都有单独的ISBN出版号。被各大博物馆收藏。&img src=&/521be282f52dfa7f5c813af_b.jpg& data-rawwidth=&1924& data-rawheight=&1755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&/521be282f52dfa7f5c813af_r.jpg&&&img src=&/317dbee41d3ae3fee9bc54_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/317dbee41d3ae3fee9bc54_r.jpg&&&img src=&/d5df3cceb398e3a14c130df9ae409413_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&/d5df3cceb398e3a14c130df9ae409413_r.jpg&&&br&&b&Midori Notebooks&/b&：midori traveler 系列应该是其旗下最知名的系列。现在淘宝上一片仿品。外壳纯牛皮，内芯可替换。装饰、笔夹等配件将其打造成一本可以DIY的个性之物。根据自己的使用经验，我觉得内芯买国产的应该差不多，原装的内芯价格实在太高！&img src=&/47eab3d2314bc60cefafeea68b843192_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/47eab3d2314bc60cefafeea68b843192_r.jpg&&&br&&b&国誉 Campus：&/b&便宜，好写。日本人做的本子，体现出对细节的极致追求。某些本子设计思路与众不同，如Systemic系列。另外 Mio零系列，CYO系列亦会让你惊艳。&img src=&/916a8d7ad8d298da20cb045c5102df4e_b.jpg& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/916a8d7ad8d298da20cb045c5102df4e_r.jpg&&&img src=&/d4dee1b69ee05b19f86329_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d4dee1b69ee05b19f86329_r.jpg&&&img src=&/c10d8e7a68bb6e805c4ab56e0c4f5127_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&/c10d8e7a68bb6e805c4ab56e0c4f5127_r.jpg&&&br&&b&Paperthinks:&/b& 最大的特点是其材质，封面用可回收牛皮制成，内里纸张也是由回收纸料制成，纸质较厚。彩虹色全系收集齐效果华丽。&img src=&/6b96ee1a38959eec2457f3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/6b96ee1a38959eec2457f3_r.jpg&&&img src=&/aee3b0add3cca5c26e10e62f_b.jpg& data-rawwidth=&2449& data-rawheight=&2449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2449& data-original=&/aee3b0add3cca5c26e10e62f_r.jpg&&（此张图片为本人拍摄，谢绝转载。目的是表现该本子外壳的特殊材质，结果光没有控制的太好……）&br&&br&&b&Filofax、Raymay Davinci&/b&：高端大气上档次，商务牛皮可替芯。&img src=&/40d366f76f5ced17a9ecc2ec30a28e51_b.jpg& data-rawwidth=&2293& data-rawheight=&1695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2293& data-original=&/40d366f76f5ced17a9ecc2ec30a28e51_r.jpg&&
(以上为Filofax)&img src=&/e25e543a779e0c1d24b3d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e25e543a779e0c1d24b3d_r.jpg&&
（以上为Davinci）&br&&br&&b&Rite in the Rain&/b&: 可以在雨里使用的笔记本……野外神器，针对需要野外记录的探险者设计，防雨纸拥有专利。&br&&img src=&/5b8f489def23e65d53d34ab335d12ac6_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/5b8f489def23e65d53d34ab335d12ac6_r.jpg&&&br&&br&&b&小协奏曲、九口山、Daycraft&/b&：属于国内（Daycraft是香港的）比较主流的品牌。设计感不错，手感可以继续加强。&img src=&/8d3ba92cb32b_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/8d3ba92cb32b_r.jpg&&
(以上为小协奏曲)&img src=&/ffb4fe78a0d6aa_b.jpg& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/ffb4fe78a0d6aa_r.jpg&&
（以上为九口山）&br&&img src=&/1afd331a493cdd964b7ab96_b.jpg& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/1afd331a493cdd964b7ab96_r.jpg&&
(以上为Daycraft，那个西瓜本我很喜欢，叶子很独特)&br&&br&以上是比较有特色的笔记本品牌，另外还有Rhodia、Leuchtturm 1917、Oxford、Pukka Pad、Ciak、团一等等。&br&&br&笔记本只有使用才有意义。我一直觉得笔记本的最好归宿就是被填满，被遗忘，以及某天午后惊喜的偶遇。它是时间的年轮，看着一本笔记本被慢慢填满，页脚渐渐卷曲，内心有一种充盈的满足感。如果你买了一本笔记本，请用心的填满它吧。&br&&br&小众领域，在巨大的巨头也有限。以上有照片品牌除了Rite in the Rain、Filofax、Raymay Davinci均亲自购买使用过。&br&&br&（图片来自官方网站，flickr，豆瓣，搜索引擎以及本人拍摄。本人拍摄图片谢绝转载，谢谢）&br& Ver 0.2&br& Ver 0.21&br& Ver 0.22 修正图片位置，新增图片&br& Ver 0.23 修正关于M的描述
以下仅为一家之言，不要被图片晃瞎了眼。看了一下没人说手写笔记本，我就抛个砖。以下介绍的笔记本特点是，将记录变成乐趣及享受，往往使用无酸纸，可以长时间保存；书写顺畅；设计精巧；全打开方式让使用过的你再也不能接受那些不能全打开的笔记本。Molesk…
&b&大量干货，大量图片，手机勿点。&/b&&br&&b&废话不多说，我已经申请退款了。&/b&&br&&br&&br&&b&我就是想搞个大新闻。&/b&&br&&br&&br&&b&欢迎随手转发。&/b&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&更新。&/b&&br&&b&不退货退款成功了。&/b&&br&&b&此外，所有官方所有产品已经默默的撤除了关于微米相变导热材料的描述。&/b&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&&b&误伤是非常糟糕的。&/b&&br&&b&在这个问题上，设计和设计师本身都没有错，甚至可以说责任完全不在那层。&/b&&br&&br&&br&&b&至于错的是谁，错在什么地方，大家自己去想。&/b&&br&&br&&br&&b&如果有一天所有人都想通了，这个社会将会实实在在的进步。&/b&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【前景提要】&/b&&br&&br&&br&&b&微博上有人指出，55度杯是通过无水醋酸钠储热，根本不值钱。&/b&&br&&img src=&/1773ef5cbc1d1f597ee59cc05e3d33b8_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/1773ef5cbc1d1f597ee59cc05e3d33b8_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&随后各种网站出现了大量的辟谣信息，声称谣言中的55度杯是假冒的。&/b&&br&&b&同时呼吁要保护知识产权。&/b&&br&&br&&br&&b&辟谣中还提到，55度杯是高科技专利产品，使用&/b&&b&相变&/b&&b&金属储存热量，技术含量完爆无水醋酸钠20条街。&/b&&br&&img src=&/cd866d61acd0_b.jpg& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/cd866d61acd0_r.jpg&&&br&&img src=&/a9c5298b9fdc3be64d56d92ee0029869_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/a9c5298b9fdc3be64d56d92ee0029869_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&而通过查询专利，可以看到，正版55度杯的原理应该是：&/b&&br&&br&&br&&img src=&/eb10cc67ad35f_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/eb10cc67ad35f_r.jpg&&&br&&br&&b&当然，这个说明非常坑爹。。&/b&&br&&b&例如：“热水降温时，相变金属凝固放热”&/b&&br&&b&科&/b&&b&不科学我就不追究了。。&/b&&br&&b&而事实究竟如何呢？&/b&&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【产品分析】&/b&&br&&br&&b&因为LKK声称网上的卖的杯子许多都是假冒伪劣产品，为了避免买到盗版，我特地到天猫旗舰店购买了正版产品。&/b&&br&&img src=&/af83db6da08_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/af83db6da08_r.jpg&&&br&&br&&b&拿到杯子，我就迫不及待的测了下容量。&/b&&br&&b&如说明书所述，装满接近300mL。&/b&&br&&img src=&/5bfcb8a46e8a7e56a4831_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&390&&&br&&img src=&/ff159c51288f00ddd9f9c5c995eef7c0_b.jpg& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&/ff159c51288f00ddd9f9c5c995eef7c0_r.jpg&&&br&&br&&b&把这些水加热到100&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/dbe5f71a756a818d2592f_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/dd23e2b1c1fc345a9205f_b.jpg& data-rawwidth=&181& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&181&&&br&&b&把这些水倒入杯中，vortexing一分钟。&/b&&br&&img src=&/f2fdab19fa8b86cae2e0e5_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&207&&&br&&b&温度显示56&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/941d750fbb_b.jpg& data-rawwidth=&143& data-rawheight=&291& class=&content_image& width=&143&&&br&&b&倒出热水，倒入室温水（23°C），同样vortexing一分钟，温度显示36&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/fe8d0f2af79f216e2ca8e3e31fdc3c43_b.jpg& data-rawwidth=&162& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&162&&&br&&b&到目前为止，和官网提供的信息是基本吻合的。&/b&&br&&img src=&/a9656248acd809efebbbbba8f5cfba14_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/a9656248acd809efebbbbba8f5cfba14_r.jpg&&&i&（来源：&a href=&///?target=http%3A//www.55du.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&55°杯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&b&当然，官网还不止一处提到杯子的工作原理：&/b&&br&&img src=&/135a88e869b432fe5e596d9469f1afe2_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/135a88e869b432fe5e596d9469f1afe2_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/f4ffe9e815af15e0dc547061dffab26b_b.jpg& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/f4ffe9e815af15e0dc547061dffab26b_r.jpg&&&u&&b&（上为&/b&&b&图1&/b&&i&，来源lkk淘宝旗舰店。&/i&&b&）&/b&&/u&&br&&br&&b&相信100个人里起码有99个都舍不得把这个300块钱的高级杯具搞坏吧。&/b&&br&&b&其实我也非常舍不得。&/b&&br&&b&不过本着求知的目的，对微米级传热材料一探究竟，我还是决定拆开这个300块钱的悲剧&/b&&br&&b&。&/b&&br&&u&（等等，专利不是说&b&纳米级&/b&&/u&&b&&u&相变&/u&&/b&&u&&b&金属&/b&么？！！）&/u&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【产品验证】&/b&&br&&br&&br&&b&废了九牛二虎之力我砸开了这个外壳（图1:007）&/b&&br&&b&魔术锯穿透2mm居然彻底打滑毫无作用。。。&/b&&br&&br&&b&只好换刀片，切了半天发现居然有两层不同塑料。。。是不是都是食品级PP我就不知道了（注意箭头下方那条缝显示有两层材料）。。。&/b&&br&&img src=&/ec097f09e50da_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&252&&&br&&b&差点想用液氮冷冻然后直接敲碎（cryofracture）&/b&&br&&img src=&/82ac1fa0262abd92a801d4c4044da46d_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&329&&&br&&b&不过看在保护微米级导热材料的份上没有这么做。。。&br&&/b&&br&&b&我硬是用小刀切开了这近5mm的塑料外壳，本以为能看到微米级导热材料，哪知道。。。&/b&&br&&b&居然。。。&/b&&br&&img src=&/bfabc063f4d40d93d39c92ab612e9819_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&402& class=&content_image& width=&303&&&br&&br&&br&&br&&b&等等，顶部貌似有个奇怪的螺丝。。。&/b&&br&&img src=&/3df378f30dfd83a8ee5ad_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&197&&&br&&br&&br&&b&把螺丝下掉。。&/b&&br&&img src=&/2ec76db9d2c78e216b7dd3_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&195&&&br&&br&&br&&br&&b&结果从里面倒出了270mL以上橙褐色液体！！&/b&&br&（不小心溅到手臂上还导致了暂时性荨麻疹。。。不过冲洗后消去）&br&（整个55度杯的容积才280mL）&br&&img src=&/b4d9a227b44f66ac714a_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/b4d9a227b44f66ac714a_r.jpg&&&br&&b&值得注意的是，该液体为悬浊液。。。里面的确充满了微米级颗粒。。。&/b&&br&（如果你不理解啥是微米级颗粒悬浊液。。。其实稀泥加点水也算微米级悬浊液）&br&&br&&b&经过离心，14mL悬浊液中共离心出&0.01g固体（干燥后称量）。&/b&&br&&img src=&/e9fda55c8da4c20cb07972_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&378& class=&content_image& width=&252&&&br&&b&该固体的确属于微米颗粒，不溶于水，不溶于1N盐酸和1N氢氧化钠，不溶于丙酮。&/b&&br&&br&&br&&b&把悬浊液充分搅拌后加热：&/b&&br&&img src=&/66ab5f552fbdfef4e65b23d_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&284&&&img src=&/59093eb5ece0f14ad95da135857ddf4e_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&290&&&br&&b&该悬浊液加热至102°C左右开始沸腾。&/b&&br&（不要问我什么液体沸点在100度左右。）&br&（在55度没有观测到任何升温减缓的趋势，悬浊液的温度基本是从23度直线上升到100度。）&br&&br&&br&&b&悬浮颗粒也没有发生固体到液体的转变。&/b&&br&&b&100度依然是固体。&/b&&br&&img src=&/88c875afc444f0edc436ceb_b.jpg& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&318&&&br&&br&&br&&br&&b&取200mL悬浊液离心分离固体颗粒。&/b&&br&&img src=&/3cbe4eb93b450b5b80284e15_b.jpg& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&345&&&b&加热至400°C不分解，脱水后颜色变深。&/b&&br&&b&200mL悬浊液中提取的固体物质质量约0.1g。&/b&&br&（粉末样本留了下来，下次跑SEM的时候顺便做个XEDS就知道是啥了。）&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【结论】&/b&&br&&br&&br&&b&大家快去退款吧。&/b&&br&&b&理由就写产品和描述不符，产品的储热方式只是最最最原始水比热容储热，描述中的相位变化储存热量可以完全忽略。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&55度杯的确没有用廉价的三水合醋酸钠作为导热材料，而是使用了更廉价盐水（&u&广义上的离子盐溶液，非特指氯化钠溶液&/u&）作为导热材料。&/b&&br&&b&顺便加了&0.5w%的“微米级导热材料颗粒”逗你玩儿。 &/b&&br&&br&&br&&b&这个产品彻头彻尾根本没有发生宣传中所说的相变储热。（原文相位变化有误。。我这方面中文没学过，请见谅）&/b&&br&&b&真正的储热原理如下：&/b&&br&&img src=&/ed16a7ac4e56c0cf6f18a7af09f13bee_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/ed16a7ac4e56c0cf6f18a7af09f13bee_r.jpg&&&br&&br&&b&也就是内胆中&270mL的水吸收了杯中280mL开水的热量。&/b&&br&&br&&br&&b&280mL开水降温到56度，温度变化为44度。&/b&&br&&b&吸热约50kJ。&/b&&br&&br&&br&&b&而&270mL，23度的室温微米级导热材料升温到56度，温度变化为33度。&/b&&br&&b&吸热约40kJ&/b&&br&&br&&b&看上去似乎的确少了一点。。。&/b&&br&&b&不过请考虑双层厚重不锈钢内胆以及整个外壁也参与了吸热。&/b&&br&&b&还有请考虑到过程中热量散发。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&呵呵呵。&/b&&br&&b&LKK55度杯果然没有使用廉价的无水醋酸钠。&/b&&br&&b&你们高估这个设计了。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&装开水的瓶子冲冲自来水就凉了，原理和这个一样的，效果绝对更好。&/b&&br&&br&&br&&b&我真是太无聊了。。。&/b&&br&&br&&br&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&b&PS.&/b&&br&&br&&br&&b&1. 别问我是干啥的，我以前是开塔吊的，现在是修水管的。&/b&&br&&br&&b&2. 这一定是生产厂家偷工减料造成的，生产的某个环节出了问题。希望LKK和55度杯公司明察秋毫，还消费者一个说法（建议顺便为上当受骗消费者免费更换良心产品，按照专利使用真正的微米级相变金属作为储热材料）。&/b&&br&&br&&br&&b&3. 有人问内胆有没有可能是相变金属。这样，在那么多液体面前，内胆只要导热是啥都无所谓了。&/b&&br&&br&&br&&b&4. 有人质疑这可能是纳米胶体。首先，官网没说是纳米材料，而专利中纳米材料是用于控制相变金属导热而添加的，和这个屁关系都没有。其次，这个溶液不离心，静置一分钟就沉淀的差不多了，你看着模糊是因为管壁是frosting的。再其次，退一万步说，就算是纳米胶体，相变潜热在那&250mL水面前也屁都不是。。。&/b&&br&&br&&br&&b&5. 有人招手模么？&/b&&br&&br&&b&6. 我lab有电子温度计但是没电池了╮(╯▽╰)╭，其实我也有DSC但是是window 95系统用着蛋疼。&/b&&b&如果谁能解决这个问题：&/b&&b&&a href=&/question/& class=&internal&&如何给windows 95第二版的电脑安装USB 2.0的wifi？ - 电脑硬件&/a&，我可以跑一下。&/b&&br&&br&&br&&b&7. 又有不少人质疑我买的是不是正版。&/b&&br&&b&我本来想在官网买，可是这是&a href=&///?target=http%3A//www.55du.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&55°杯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/2acbec25818_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&302&&官网上的申明。。。天猫水深大家都懂。&/b&&br&&b&如果你觉得我买的是假货，那大概这个世界上已经没有真的杯子在卖了。&/b&&br&&br&&br&&b&8. 想转载到哪都请随手，署名链接都无所谓，不用私信我了。&/b&&br&&br&&br&&b&9. 本文和各方利益无关，纯属好奇。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&10. 感谢雷锋网的额外用心调查。&/b&&br&&b&作为感谢我帮你贴个链接：&a href=&///?target=http%3A///news/guv1l92tA5Mlz8.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&探访洛可可：55度杯究竟犯了什么错？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&文中信息量很大，提到&/b&&b&洛可可说联系过我。。提到杯内液体不会引起过敏&/b&&br&&br&&br&&img src=&/d63a7c6f7_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&54& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/d63a7c6f7_r.jpg&&&br&&b&前者，我很有兴趣被联系→_→可是我我真没收到过任何联系。。。这么欺骗大众真的没问题？&/b&&br&&br&&br&&b&&img src=&/cd063a3fbe2_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/cd063a3fbe2_r.jpg&&本文只是想搞清楚产品降温原理，安全不安全不是我拆解的重点，just some irrelevant observation，方便他人进一步调查→_→和本文无关。&/b&&br&&b&同时，对于这个问题，我必须澄清我皮肤比较敏感，同时不排除是其他原因造成的。但是，&/b&&b&个人没事不代表所有人都没事。&/b&&br&&b&值得注意的是，安全问题不应该由当事人送检（特别是遭受信誉危机的当事人），而是应该由第三方送检。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&还有。&/b&&br&&b&&img src=&/ce58c9c7bd3d13e6241f_b.jpg& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&/ce58c9c7bd3d13e6241f_r.jpg&&如果是trade secret就不应该申请专利，如果申请了专利就不是trade secret。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&11. 顺便附上一篇拆解电热水袋的文章。&/b&&br&&b&我什么也不知道。。。&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A///read.php%3Ftid%3D2286536& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【365黑超实验室】 小编暴力拆解5个不同牌子的电热水袋，为365网友解剖热水袋的内部构造&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/9e48acf37cf4e_b.jpg& data-rawwidth=&377& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&377&&&br&&br&12. 湖南卫视视频。&br&&a href=&///?target=http%3A///7969454.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《新闻大求真》度杯真的有那么神奇吗&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///7969454.shtml& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&//vrsb1539309.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&《新闻大求真》度杯真的有那么神奇吗 - 搜狐视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/7969454.shtml&/span&
&/a&&br&衍射他们替我做了，结果是氯化钠和二氧化钛。&br&我就不无浪费钱了。
大量干货，大量图片，手机勿点。废话不多说，我已经申请退款了。我就是想搞个大新闻。欢迎随手转发。------------------------------------------------------------------------------------------------------------更新。不退货退款成功了。此外，所有官…
刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。&br&&br&&p&“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。&/p&&br&&p&不过你真的懂刷牙、会刷牙吗？我猜未必：）&/p&&br&&p&首先就是刷牙次数，你是否真心接受每天应该刷两次牙？&/p&&br&&p&&em&“早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。”
&/em&&/p&&p&&em&
——《恋爱中的犀牛》&/em&&/p&&br&&p&还有其它理由吗？当然有！&br&&/p&&br&&p&这首先要从刷牙的目的说起，刷牙刷牙，到底要从牙上刷些啥？剩饭？肉丝？韭菜叶子？&/p&&br&&p&其实是细菌，更准确的说是牙菌斑。&/p&&img src=&/cdca09fac25ed24835b0_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/cdca09fac25ed24835b0_r.jpg&&&br&&p&牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，是牙石的前身。&/p&&br&&p&&strong&注意&/strong&是黏在牙齿上的，不是桌面上的浮尘，是排烟罩上的油污。光吹一吹或泼点水(漱口)是去不掉的，必须用力擦（刷牙）。&/p&&br&&p&而嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后就四世同堂了，十几个小时就开始对其附着的牙齿和牙龈开始造成损伤了，蛀牙、牙龈炎、口臭等等。嘴里这点事，咱们不能走“先污染再治理”的老路，所以要每天定时定点刷牙两次，好像城管巡逻，不可能消灭所有小贩，但起码让路上整洁有序。&/p&&br&&p&然后咱们进入正题，究竟该怎么刷牙。&/p&&img src=&/d6ccebedb7c9_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/d6ccebedb7c9_r.jpg&&&img src=&/4fd175f377bb9b5712e57cedde65bc75_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/4fd175f377bb9b5712e57cedde65bc75_r.jpg&&&br&&p&这是我在网上找的几张示意图，发现点规律吧？&/p&&p&提示一下，牙刷毛的方向。&strong&牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。&/strong&&/p&&br&&p&刨根问底的朋友又该问了？为什么呢？因为下图&/p&&img src=&/0ef099aa3249daf302c6bb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&
Plaque就是菌斑的意思，我们就是要把这东西刷掉，而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了。所以只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。&/p&&br&&p&有人会担心了，那这样会不会把牙龈刷坏呢？会不会刷出血呢？&/p&&br&&p&看过我前两天微信（huchiaiya，护齿爱牙的全拼）的朋友应该已经明白牙龈为什么会出血了（如果你没看到，请查看“历史信息”）。说白了就是因为牙龈周围脏了。脏了，会牙龈发炎，发炎的牙龈会容易出血，容易出血的牙龈让你不敢刷牙龈，牙龈越来越脏，越脏牙龈越发炎......进入一个恶性循环了。所以牙龈出血不可怕，要刷，越是出血的地方越是要好好刷，刷干净以后牙龈消炎了，自然就不出血了，&strong&健康的牙龈不怕刷。&/strong&当然，如果你这么刷了一礼拜，还是出血不少，那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了，你又需要洗牙了。&/p&&br&&p&牙刷位置放对了，怎么刷呢？正确的方式是震颤，一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖，因为一寸长一寸强，幅度大了，力量就不好控制，那样水滴石穿，会把牙刷坏的，最常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽，如下图。&/p&&img src=&/b10df21c173abe62ef5560_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b10df21c173abe62ef5560_r.jpg&&&br&&br&&p&具体的力量应该是多大呢？高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话应该和手握一个中号苹果的感觉差不多，也就是牙刷毛紧贴牙齿，尖端1/3之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。类似这个感觉：&/p&&img src=&/c48a959ebb2e21d4bf4567_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&还有一个小tip，如果你不是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中一点，所以咱们先刷。这不是开玩笑，很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。&/p&&br&&p&至于里侧和外侧都要刷，这个我就不用说了吧？细菌可不挑哪里是上风上水，它们在牙齿上可是360度无缝生长。你要是只搞一半卫生，那就是自欺欺人了。&/p&&br&&p&&strong&总结一下&/strong&：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少两分钟。&/p&&br&&p&ps. 为什么至少要两分钟？一般人不算智齿是28颗牙，每颗牙有3个面需要刷，这就一共是84个牙面，120秒/84个牙面，每个面刷不到两秒，已经够快的了。其实对于多数人，如果要想达到比较好的刷牙效果，两分钟都未必够，自己看着办吧。：）&/p&&br&&p&pss. 用什么牙刷合适？参见：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？ - 许桐楷的回答&/a&&/p&
刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。不过你真的懂…
我跟楼主一样都是工科生，不同的是我读《经济学人》已经有三年了。下面说说我的一些方法和体会吧。&br&------------------------------------------分割线，前方高能预警----------------------------------------------&br&阅读前需要的工具准备：&br&1. 电脑（由于资源都是电子版本，因此推荐在电脑上阅读，后续的查词和整理也更为方便）&br&2. 电子版的英英词典，推荐《朗文英英5》和《韦氏大学》，其他ESL英英词典如《柯林斯第三版》《剑桥英英词典》也可以。建议使用开源词典软件如Mdict，深蓝词典或者灵格斯词典，以上的软件都可以一次性加载多本词典，有利于查词时加深对单词的理解。上面软件的下载及使用方法都可以在网上找到。不推荐有道及金山等英汉词典。关于英英词典的使用及介绍 &a data-hash=&2be9d2fe6f8& href=&///people/2be9d2fe6f8& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@恶魔的奶爸& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶魔的奶爸&/a& 之前的回答有提到过。如果是在线学习的话推荐一个很好用的查词网站&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3. Word 文档(或其他记事本工具)&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&目录&br&1. 经济学人各板块文章介绍&br&2. 怎样高效利用经济学人资源&br&3. 进阶版：经济学人赏析&br&4. 更多&br&&br&&b&1. 经济学人各板块文章介绍&/b&&br&跟 &a data-hash=&f93a4d4f0fd6e5567cc6& href=&///people/f93a4d4f0fd6e5567cc6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黑川& data-hovercard=&p$b$f93a4d4f0fd6e5567cc6&&@黑川&/a& 一样，我们先来看看每一期的经济学人都包含哪些内容。这是某一期的文章目录 &br&&img src=&/1a66ff6c659d1197753bab1_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/1a66ff6c659d1197753bab1_r.jpg&&&br&1. The world this week:
主要是对过去一周发生的时事进行梳理，有点类似BBC和CNN的新闻报道，包含时事新闻和财经类新闻。对应音频朗读的语速较快，适合作为听力训练材料。&br&2. Leaders： 即社论，对本周热点事件进行报道和解读，文章长度中等，每篇的单词量在500到1200之间。社论文章往往写得短小精悍，信息量大，个人认为是TE中最有阅读价值的板块之一。&br&3. Letters：读者来信，经济学人的Letters版块刊登了每周的读者来信，杂志的定位为面向全球高端人群，给经济学人写信的读者包括大学教授，高层政府官员，国际组织负责人，甚至还有国家元首。这些信件用词精确，论证严谨，非常具有可读性。去年经济学人曾经做过一个China and the Internet 的特别报告，指责我朝的网络审查制度。文章发出不久后就收到了中国驻英大使对此的声明和解释。我们可以从读者来信中学习怎样就一个观点进行论证和反驳，从里面也可以学到很多议论文论证的经典句式。&br&&br&4. Briefing: 该板块主要是对一个特定的热点话题进行深度讨论，一般每期都会有一个话题，比如之前的俄罗斯入侵乌克兰事件，世界杯，谷歌，在线教育，大学改革等。推荐阅读。&br&5. United States, The Americas, China ,Asia, Middle East and Africa ,Europe ,Britain ,International
这些板块分别是对世界各大洲和三个国家（美国，中国和英国）的本周热点报道和评论。&br&6. Business ： 商业板块，主要报道解读本周全球热点商业新闻，信息量大，是很好的商业信息获取渠道。&br&7. Finance and economics : 财经新闻，主要是对相关财经新闻的报道。&b&值得一提的是经济学人并不纯粹是一本专业的财经杂志，它其实是一本覆盖了政治，科技，文化，艺术，商业，财经等的综合杂志。即使是财经板块也对读者非常友好，没有太多复杂的专业术语，文章中有时候甚至连IPO（initial public offering）这样的单词都会拿出来解释。所以各位不用担心因为专业知识不够而读不懂文章。&/b&&br&&br&8. Science and technology: 科技板块，大部分文章长度在500到1500词之间。文章难度较高，有时候会出现不少专业术语。据说是考研文章的重点题源。&br&9. Books and arts: 文化及书籍板块，主要内容是书评和对一些文化现象的讨论。这个板块的文章往往生词较多，用词也偏文学化，想提高词汇量的同学可以重点精读此板块的文章。&br&10. Obituary ：讣告。经济学人中很多讣告写得爱憎分明，人物形象刻画非常生动，比如之前对撒切尔夫人，曼德拉和马尔克斯的讣告写得都非常精彩，推荐阅读。&br&11. Economic and financial indicators : 主要是一些商业及财经指数。&br&&br&&br&&b&2. 怎样高效利用经济学人资源&/b&&br&首先说明一点，要能够顺利读懂乃至高效利用经济学人阅读材料有两个前提：一个是要有大致牢固的语法基础，一个是要有一定的词汇量基础。 &br&1. 大致牢固的语法基础是指有个明确的语法框架，知道最基本的五大句型，关系词，非谓语动词，助动词，基本的时态及语态，虚拟语气，倒装结构，比较结构等，如果觉得自己语法基础不牢固的可以回去先通读一本语法书（推荐《赖世雄语法》），熟悉基本的语法框架，然后在接下来的阅读中不断重现巩固语法知识。&br&2. 一定的词汇量基础。经济学人文章的词汇量有难度，因此如果词汇量太低阅读学习的时候会困难重重。个人体会是当词汇量超过20000以后读起经济学人及其他外刊（Times，New Yorker etc.）会轻松很多，虽然还是会碰到生词（作为英语非母语学习者，这一点几乎无法避免），但是不阻碍对文章的理解。词汇量上升到一定程度后对文章的理解不再被生词所束缚，而是会上升到获取信息与赏析文章的阶段。&br&&br&&br&怎样获知自己的词汇量大小呢？这里可以提供一个测词汇量的网站&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Test Your Vocabulary&i class=&icon-external&&&/i&&/a& , 测试的时候对自己要诚实，是多少就是多少。一般词汇量在8000左右就可以开始读经济学人了。这里要说一下词汇量的问题，多大的词汇量才够用？我的理解是，越大越好。是的，两三万算凑合，四五万也不嫌多。我们常常听过段子说英美某地的农民一生只用到几百个词汇结果还是活得好好的，但我们要知道几百词汇量那是英美文盲的水平，如果你要当文盲的话，那我也无话可说。国外有人做过统计，受过良好教育的英语母语人士词汇量普遍在30000左右，而且会随着年龄增长而不断提高。所以在积累词汇量的路上是永无止境的。我们的目标应该是追求更多。&br&&img src=&/aeb096f1c6fe3fc6eb3b9_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/aeb096f1c6fe3fc6eb3b9_r.jpg&&&br&Okay, 前面铺垫完我们进入正题，假如你词汇基础及格，语法靠谱，那么接下来怎样快速积累词汇提高语言应用水平呢。我的方法是，配合英英词典来精读文章。下面是具体的操作。这是经济学人最近一期的文章节选：&br&&br&&p&EVEN
with the best will in the world—which, in 2014, has not been conspicuously &b&&u&forthcoming&/u&&/b&—the&b&&u& outgoing&/u&&/b& year could not be
regarded as one of the planet’s finest. Between war, disease and &b&&u&insurrection&/u&&/b&, the past 12 months
have often seemed a &b&&u&gory&/u&&/b&&b&&u&relay&/u&&/b& for the &b&&u&apocalypse’s four horsemen&/u&&/b&. But
look closely, and amid the misery there have been reasons for optimism. Whether
by &b&&u&dint&/u&&/b& of boldness or &b&&u&stoicism&/u&&/b&, there are numerous
candidates for the &b&&u&coveted&/u&&/b&
title of The Economist’s country of the year.&/p&&p&In
fact 2014 was a bad year for the very concept of countries, as well as for lots
of individual nations. The pre-modern &b&&u&marauders&/u&&/b&
of Islamic State (IS) &b&&u&rampaged &/u&&/b&between
Iraq and Syria, and Russian forces &b&&u&dismembered&/u&&/b&
Ukraine, as if borders were &b&&u&elastic &/u&&/b&lines
rather than fixed frontiers. Boko Haram&b&&u&
traduced&/u&&/b& the sovereignty of Nigeria while the Shabab &b&&u&convulsed&/u&&/b& the Horn of Africa.
South Sudan, a brand new country born only three years ago, &b&&u&imploded&/u&&/b& in civil war.&/p&&p&以上段落中加黑标注斜线的是可能会碰到的生词，节选的两段文章只有短短的162词，但我们统计出来的生词数就有16个。当然，不同的文章生词出现的频率会稍有不同，但节选的段落具有很大的代表性。我们把这16个生词整理一下 &/p&&p&1.
Forthcoming
2. Outgoing
3. Insurrection
6. apocalypse’s four horsemen
8. Stoicism
9. Coveted
10. Marauder
11. Rampaged
12. Dismembered
13. Traduced
14. Elastic
15. Convulsed
16. Imploded&/p&&p&对这些整理下来的生词，我们接下来的做法是：吃透每一个生词。怎样吃透？这个时候我们的英英词典就要派上用场了，举个例子，forthcoming , 我们查询后的结果如下：&/p&&img src=&/4b712b014e5f79d9cacdfa3c645c4457_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/4b712b014e5f79d9cacdfa3c645c4457_r.jpg&&&img src=&/74fbf86cea1ec706ce443325dfa9419f_b.jpg& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/74fbf86cea1ec706ce443325dfa9419f_r.jpg&&&img src=&/118f8dec75eddb_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&/118f8dec75eddb_r.jpg&&&p&以上分别是韦氏大学，柯林斯和朗文词典对forthcoming 这个词的解释。我们可以从中提取出forthcoming 的几个意思： 1. being about to happen
2. willing to give information ，那么结合原文”EVEN with the best will in the world—which, in 2014, has not been conspicuously forthcoming” ,这里的forthcoming 应该是选取第一个解释” being about to happen “这样我们也就比较清楚地理解了这个词的用法。我们接下来还要把它们整理下来。前面的word文档就是为此而准备的（其他记事工具也行）。我们需要把forthcoming 所在的原句以及英英词典里的经典例句整理到word文档里面。整理后应该是这样的&/p&&p&1. EVEN with the best will in the world—which, in 2014, has not been conspicuously &b&&u&forthcoming&/u&&/b&—the outgoing year could not be regarded as one of the planet’s finest.（原句）&/p&&p&2. Keep an eye on the noticeboards for &u&&b&forthcoming&/b&&/u& events. （词典例句1）&/p&&p&3. IBM is usually pretty&b&&u& forthcoming&/u&&/b& about the markets for its products.（词典例句2）&/p&&p&词典例句的选取应该遵守短小精炼，能够覆盖单词主要意思的原则。我们通过这三个例句就可以比较好地掌握forthcoming的意思。接下来的15个单词按照同样的方法进行整理，我们就可以得到一个例句文档了。&/p&&br&&img src=&/14fac6fe1bf8a146f099c_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/14fac6fe1bf8a146f099c_r.jpg&&&br&我们接下来要做的就是不断复习文档，吃透这些词语的解释和用法（文档可以打印出来随身携带）。经济学人文章的特点是词汇量大，生词多，这个特点也决定了它是极佳的精读材料。&br&&br&事实上一篇1000词左右的文章可以整理出30-50个生词，如果每天能够吃透一两篇文章掌握所有单词的话，你的词汇量增长将会非常可观。而且结合语境的记忆效果也非常好，容易转化为积极词汇。比如我们可以现学现用，很容易地造出像”I had difficulty getting any details. He wasn't very forthcoming=[he wasn‘t
helpful ].” 这样的句子出来。 &br&&br&对于精读过的文章，我们还可以这样处理。经济学人每一期的文章都配有相应的音频（真正的业界良心）。我们可以在每天的精读结束后合上文章，精听刚才学习的内容，在听的过程中会不断重现刚才的知识点，也能够借此锻炼听力。整篇文章我都精读过了，为什么有些地方还是听不懂？这时候你就要回去寻找哪些地方听不懂了。为什么听不懂，是单词读音不熟悉还是连读略读没听出来？通过这样不断反馈提高，直到能顺利听懂为止。&br&这种精读法最大的好处是效率非常高，能够很好吸收阅读材料的精华。与其囫囵吞枣去读大量的文章和小说，不如静下来寻找适合自己的材料，好好做精读。事实上用这种方法读经济学人，只要能够坚持，按每天积累30个生词计算，半年时间可以积累接近5000个生词了，这足以使你的英文水平迈上一个新台阶。&br&&br&&p&&b&3. &/b&&b&进阶版：经济学人赏析&/b&&/p&&br&&p&我们学英语最终的目的其实是将英文作为获取信息，与世界交流的工具。很多人学语言最大的误区是：永远都在“学”语言，但却不敢在“用”语言上迈出一步，结果就导致学了十几年英语只会用来考试。同样，我们读经济学人的目标也是能够通过经济学人获取到更多的信息，学会去赏析经济学人文章的语言美，而不仅仅是把它当成学英语的一个材料。&/p&&br&&p&举个例子，刚才那段节选文章里有一句:
The pre-modern marauders of Islamic State
(IS) rampaged between Iraq and Syria, and Russian forces dismembered Ukraine, &b&as if borders were elastic lines rather
than fixed frontiers. &/b&读到这里有没有一种“哇，写得真牛逼“的感觉？是的，最后一句的比喻写得太棒了，把国家的边界比喻成橡皮筋，可进可退，可伸可缩，借此来讽刺IS和俄罗斯随意入侵别国的行径。&/p&&br&&p&再举个例子，“用户的喜好决定产品的成败”用英文怎么说？&/p&&br&&p&Customers’ preference determines whether products are
successful or not. 似乎不是很满意。之前写中国消费者的文章中出现过一句话&Their likes
and dislikes make or break products. & 句子够简单吧，但写得非常有水平。用“likes and dislikes”来代替&preference
&，用&make or break& 来代替&success or failure &，非常巧妙，而且整个句子读起来还很带感。原来还可以这样写。&/p&&br&&p&再来一个，怎样表达“XX很流行，无处不在”？ubiquitous/commonplace/universal/pervasive 可以但不是很形象，经济学人的商业板块上曾经有一个句子”It is
getting harder to go anywhere without stepping on a piece of Lego-related hype”, &It is getting harder to go anywhere without
doing...&, 这个句型很形象地说明了流行的程度——几乎是随处可见，躲也躲不开。& hype&在英文里指&extravagant or intensive publicity or promotion&，句子中的&Lego-related hype&指的是“跟乐高产品相关的广告宣传”,所以我们可以造句如下：&/p&&br&&p&1.
It is getting harder to go anywhere without noticing all
kinds of Apple-related products.&/p&&p&2.
It has become harder to do anything without using digital
gadgets--for many, they have become part of their life.&/p&&br&&p&再比如经济学人去年一篇关于中国环境保护的文章中有这样一句&b&“The new rules should thus expose polluters to a scissor-style pressure :from above,through the central planning system ,and from below,from the media and organisations such as Mr.Ma's&&/b&&/p&&p&&b&这句话也写得非常牛逼，污染者正在遭受剪刀式的压力scissor-style pressure 就是自上而下和自下而上的压力。冒号后面的内容解释了这个形象的比喻：中央计划系统从上方施压，媒体及社会组织从下方施压&/b&&/p&&br&&p&&b&如果要表达下降，经济下滑，你能想到几个表达？decline,drop,fall? 我们来看看大神是怎么写的：&/b&&/p&&br&&p&Eventually, America &b&ran into&/b& trouble too. The tech-stock bubble burst in early 2000, prompting a broader share price&b& slump&/b&. Business investment, particularly in technology, &b&sank&/b&; and as share prices &b&fell&/b&, consumers &b&cut back&/b&. By early 2001 America, along with most of the rich world, had &b&slipped &/b&into recession, albeit a mild one.&/p&&br&&p&Germany’s growth rate has&b& tumbled&/b& to around 1%.&/p&&br&&p&But if the world economy does&b& stumble&/b&, restoring stability will be harder this time round because policymakers have so little room for maneuver.&/p&&br&短短三段话中表示下降的词就有“slump, sink, fall, cut back, slip into, run into, tumble, stumble”，下次写作文时是不是可以用上？&br&&br&&p&读经济学人的时候只要多留意就会经常发现这样的句子，下次碰到时可以找个本子专门收集整理起来。笔记的形式可以参考&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4MTY0NTYwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D575fd655a55c9bbaab8b1d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经济学人中有哪些好的句子和表达？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
日积月累，灵活应用，相信你的语言理解与应用水平也会不断提高。&/p&&br&&p&&b&4&/b&&b&． 更多&/b&&/p&&br&&p&前面介绍的方法我们可以把它叫做“经济学人精读法”。但这个方法是开放的，它不仅仅限于经济学人阅读，你可以把它应用到读其他外刊，读小说，甚至是教材学习上。关键是要找到适合自己的学习材料。理想的学习材料应该满足“i+1”的原则，即你的英语水平为i ,选取的阅读材料难度为”i+1”，阅读材料不能太简单也不能太难。同样，这个方法还可以继续扩展，比如可以结合文章音频做口述总结锻炼口语和听力，积累文章经典句式提高写作水平等。经济学人可以挖掘的学习方法还有非常多，最重要的是找到适合自己的方法并坚持下去。各位如果有好的方法也欢迎留言讨论。&/p&&br&&p&另：我在公众号“英文悦读”上推出了一个&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4MTY0NTYwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D575fd655a55c9bbaab8b1d%23rd& class=&internal&&经济学人赏析&/a&系列，每周会对经济学人上的好词好句进行赏析，欢迎喜欢经济学人的同学关注，感谢！&br&&/p&&img src=&/d8db6ade2ae_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
我跟楼主一样都是工科生，不同的是我读《经济学人》已经有三年了。下面说说我的一些方法和体会吧。------------------------------------------分割线，前方高能预警----------------------------------------------阅读前需要的工具准备：1. 电脑（由于资…
运动功能最强、训练最有效的时间是下午15点到17点左右的样子。&br&&br&但是，“一日之计在于晨”，早上的空气不好，但是越来越多人越来越懒的情况下，会让一天精神与气势都超越其他人。&br&&br&晚上跑步倒是方便一些。&br&&br&故而：&ul&&li&为了练心，还是早上跑最好；&/li&&li&为了练机能，下午跑最好；&/li&&li&为了方便，晚上跑最好。&/li&&/ul&PS.连个冷都怕，还是别跑了……&br&——————————————————————————&br&update&br&我用之前的jawbone up2手环，去免费换了一个bong，国内的一个不错的智能手环。&br&在bong的应用里面“天生就会跑”，竟然还有这回答的推荐……&br&所以我也来更新一下好了。&br&&br&早上跑的科学性问题：&br&医学方面，我不能保证早上跑就一定好或者不好。&br&至少对于我个人来讲，早上跑步让我晚上到点就会困，生活也开始更规律，工作效率明显开始变高——因为我个人的生活规律，对团队其他人也开始有更大的压力，也开始运动起来。&br&之前是晚上跑步，但是越跑越可能兴奋，越可能睡不好。&br&&br&我知道最好的运动时间是在下午17点左右——那点不可能去运动的，因为工作。&br&&br&我现在跑步用的训练法是“MAF180”训练法，也被称为最安全的跑步运动法。&br&必须要用到心率带实时监测心率。&br&&br&早上起来的时候，心率会比平时还低（我晨脉是60多点，平时是75不到），一下子就开始跑，的确是不好的。&br&我个人的做法是：15分钟热身跑。看着心率，前5-10分钟都用走，每分钟让心率慢慢上升5（用快走与跑步的速度来控制）。15分钟的最后5分钟才进入MAF有氧运动区间。&br&总之，从头到尾都不超过MAF有氧区间。&br&姿势的话，主要就是前脚掌着地。&br&&br&7月跑了23次，217公里，总体来讲是没有什么问题的。&br&——————————————————————————&br&update&br&今天在跑步圣经论坛看到一句话，有点意思——那帖子本来是讨论早上、下午还是晚上跑更好的。&br&&br&我跟另外一个朋友认为早上跑步更有可能每日规律下去。&br&&blockquote&对的，早上没人约麻将、喝酒、唱K，不需要6点起来就把妹，媳妇也不会6点缠着你啪啪啪，所以我早上起来跑步&/blockquote&这也算个理由吧！哈哈&br&&br&PS。专业的东西，@&a href=&/people/huang-xian-18& class=&internal&&黄衔&/a& 医生都讲到了，去那里点赞吧！我这个也就算是一个业余跑者的心得而已。&blockquote&2.科学研究发现，如果是一个在持续运动有障碍的人，那么早上运动更有利于让您保持下去。对于白天工作内容无法预测、又繁多的朋友，早上的运动可以减少你被打断的可能。当然早上运动的兄弟热身的时间是需要延长的，最好是达到20分钟左右。&br&3.失眠的兄弟，请尽量在早上运动。傍晚或晚上的运动、进食过多明确导致失眠的发生率提高。而有研究表明早上跑步会改善睡眠质量。&/blockquote&
运动功能最强、训练最有效的时间是下午15点到17点左右的样子。但是，“一日之计在于晨”，早上的空气不好，但是越来越多人越来越懒的情况下，会让一天精神与气势都超越其他人。晚上跑步倒是方便一些。故而：为了练心，还是早上跑最好；为了练机能，下午跑最…
&p&&b&《有氧训练时间：燃脂减肥效率增加&/b&&b&3&/b&&b&倍的秘诀》&/b&&/p&&p&&b&作者：@继续者张付 &/b&&/p&&br&&br&&br&&p&一天之中，哪个时间做有氧训练（cardiovascular exercise）最好。答 案是，随便哪个时间都成。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。连续的有氧训练，比如：步行，慢跑，爬楼梯，自行车，只要持续至少30分钟，无论你什么时令完成它，都会取得减肥效果。然而，如果你想训练的每分钟都能达到最大化的燃脂效果，那么你应该在早餐前空腹晨练。早晨空腹进行有氧训练相较于其后的其他时间训练，有三大优点。&/p&&p&在早晨吃饭前，你的肌糖原和肝糖原水平很低。如果你晚上7点吃晚饭，第二天早晨7点吃早餐，期间的12小时不进食。在这一整夜的12小时里，你的肝糖原水平会降低，以分解成葡萄糖维持身体的各部分机能。所以，早晨你醒来时，肝糖原几乎被耗尽，血糖也很低——这是机体消耗脂肪以替代碳水化会物的最好时机。你究竟消耗了多少脂肪，这个不好确定，但很多研究表明糖原耗尽状态下（glycogen-depleted state）的有氧运动比通常状态下的有氧运动将多消耗3倍的脂肪。&/p&&p&以下阐述原理：碳水化合物和糖原是身体的主要供能物质及优先供能物质。当你的机体主要供能物质短缺时，这迫使机体动用次要及备用能量物质——脂肪。如果你饭后进行有氧运动，你仍将消耗脂肪，但由于机体优先消耗你刚吃进去的碳水化合物，所以此时消耗的脂肪量会很小。机体无时无刻都在消耗碳水化合物与脂肪的混合体，而减肥运动依赖于你训练时机体消耗脂肪与碳水化合物的相对百分比。&/p&&p&如果，你是个“小懒虫”，早晨起不来。那么有氧运动的第二个好时机是力量训练之后。力量训练是厌氧训练（anaerobic）——这种训练以碳水化合物供能为主。力量训练将消耗你的肌糖原，而后的有氧训练便转而提高了你的脂肪消耗百分比，这情形和早晨空腹有氧训练类似，因为你的糖原被几乎耗尽。&/p&&p&你能从早晨有氧训练得到的第二个好处是，我称之为“后燃”(afterburn)效果。即早晨有氧训练，你不仅可以燃脂，而且训练后你的燃脂过程还将加速继续。原因在于，你的新陈代谢在有氧训练后的数小时内仍保持很高水平。如果你晚上训练，你可以燃脂，但随着你进入梦香，新陈代谢将下降。即睡眠使有氧训练的后燃效果大打折扣。当你睡眠时，你的新陈代谢率比一天中的任何时候都低。&/p&&p&
晨起有氧训练的好处不仅是有利于减脂，晨练的第三个好处是：带给你力量感（rush）和一整天精力充沛的成就感。锻炼会成为一种乐趣和愉悦的经历，它也带给你了许多艰难和挑战，当你战胜挑战时，训练便变得何其重要了。&/p&&p&或许你发现早起训练是件难事。但想想，当你面对困难的任务时，你战胜了它，事后你难道没有成就感吗？你可以克服任何困难，尤其是对身体的挑战，那将对你的生理和心理产生双重影响。生理上，训练使你的身体释放内啡肽，内啡肽是类鸦片激素。数百次的释放内啡肽，效果甚至超过一次吗啡的刺激。内啡肽所产生的自然“high”感让你积极而欣快，同时降低心理压力，调整心情，镇痛及增强血液循环。high感也部分作用于心理。早早起床，完成你的训练初级目标，这将给你带来满足感及成就感。一天里其余时间你将感觉快乐，没有压力，一天里的更多困难早已被你抛之脑后，因为你战胜了自己。&/p&&p&一旦你拥有了这种“感觉”。你将沉醉于训练所带来的那种快感。清晨的有氧训练，你坚持做，它就变成了你的习惯，你的新陈代谢会更快，你将一天充满自信。&/p&&p&&b&注：&/b&&/p&&p&1， &b&有氧训练（&/b&&b&cardiovascular exercise&/b&&b&）&/b&：心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。&/p&&p&2， &b&继续者&/b&为&b&有氧训练&/b&下的通俗定义。&b&低负荷长时间连续的运动。&/b&时间一般要超过20分钟，最好超过40分的运动。&/p&
《有氧训练时间：燃脂减肥效率增加3倍的秘诀》作者：@继续者张付 一天之中，哪个时间做有氧训练（cardiovascular exercise）最好。答 案是，随便哪个时间都成。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。连续的有氧训练，比如：步行，慢跑，爬楼梯，自行车，只…
做果酱最重要的其实是，&b&首先，你要搞明白作为原料的各种水果是怎么回事&/b&。&br&&br&为什么水果加上糖经过熬煮之后就会变成果酱了呢？这是因为水果里面含有果胶和有机酸，果胶、酸和糖在高温下会产生凝胶作用。而想要做出好吃的果酱，&b&&u&(技巧1) &/u&&/b&&b&&u&最理想的比例，是每100g果酱里，果胶占0.7-1.6g，有机酸0.2-0.3g (或者ph值 2.8-3.5)，糖60-68g的范围内&/u&。&/b&(这里的糖度65%是安全界限，如少于65%容易滋生酵母菌，但若是家庭冷藏在一周内食用也可以降低糖度。长时间保存则必须65%以上。)&br&&br&但不同的水果所含的果胶量不一样，酸度也不一样，为了说明粗略做了个表：&br&&img src=&/1cedabd5ece0e2_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&/1cedabd5ece0e2_r.jpg&&&br&(注：&b&这里的百分比含量测定都是整个果实而非可食用部分，在算配方的时候要特别注意。&/b&)&br&&br&另外，这里的数据都是指成熟的水果。&b&&u&(技巧2) 制作果酱的话，比起熟透的果实，稍微有些不成熟的水果或者刚刚成熟的水果是最好的&/u&&/b&，因为它们含有更多的果胶和有机酸。&br&&br&简单的来说，&br&果胶含量较高的水果有：青苹果(未成熟苹果)、柠檬、柑橘、柿子&br&果胶含量中等的水果有：浆果类如蓝莓、覆盆子等&br&果胶含量较低的水果有：梨、草莓、红苹果、猕猴桃、芒果等。&br&&br&像蓝莓、覆盆子这样的浆果，果胶含量很高，PH值也在3-4之间不需要另外添加有机酸，只需要加糖煮一下，等汁水渗出来就可以熄火了非常简单。&u&&b&(技巧3) &/b&&b&初学者的话，推荐使用青苹果或者浆果做果酱&/b&。&/u&&br&&br&而那些本身果胶含量较低的水果，常会加入柠檬汁来增强凝胶作用。&b&&u&(技巧4) 柠檬汁是做果酱的好帮手&/u&，&/b&除了增强凝胶作用外，还可以调整酸度和改善果酱风味，另外还可以抗氧化以阻止水果变色。如果自己吃懒得榨汁也不在意计量，那么柠檬切片放入锅中一起熬煮也是可以的。不过，&b&需要注意的是，过量的酸性会使果胶失效。&/b&若水果本来就比较酸的话，可以适当减少柠檬汁的用量。粗略的比例是：&br&a.
低酸的水果大概需要一整个柠檬或者30-40毫升柠檬汁； &br&b.
中等酸度的水果只要半个柠檬就足够了；&br&c.
高酸水果则不需要。&br&&br&此外，&u&&b&(技巧5) 也可以将浆果和低果胶含量水果混合熬煮达到平衡&/b&&/u&，如将覆盆子和草莓一起熬煮做混合果酱也不错。&br&&br&至于其他的添加剂，酸的添加也可以用食用柠檬酸或食用苹果酸，果胶的添加若没有果胶粉，使用吉利丁也行，不过我觉得自家吃不那么讲究那么不用这些都可以。 如果要添加粉末状果胶，那么必须要先和一部分细砂糖混合均匀后再加入，以免单独加入果胶时造成果胶粉凝聚，不易搅散。&br&&br&下面放几张我做过的果酱来看图说明。&br&制作果酱的首先一个重要步骤是腌渍，即将水果洗净、切块之后，加入砂糖、&b&&u&(技巧6) &/u&&/b&&u&&b&拌匀后放置几个小时&/b&。&/u&上图是腌渍的是大黄(没错，使用蔬菜也可以做酱)，下图是草莓。&br&&img src=&/0dab89d47efd280d4abf2e_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&127& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/0dab89d47efd280d4abf2e_r.jpg&&&br&&img src=&/4b48bedd4c44779_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&344&&&br&前面也提过的，糖量可以适当增减，如果需要长期保存，那么百分比不能低于65%。如果是放冰箱里短期内食用，那么你减少一半用量也没有关系。除了砂糖，也可以使用其他的糖类例如蜂蜜。事实上，&b&&u&在欧洲出现的最早的果酱就是用蜂蜜与果肉混合制成的&/u&&/b&，不妨一试。&br&&br&腌渍好之后以小火将糖和水果熬煮至粘稠状态。&u&&b&(技巧7) &/b&&b&熬煮时需要不停搅拌，以免糊底&/b&&/u&。&br&含水量少的水果如苹果，熬煮时可加些水。&br&&img src=&/1cffb79bc894e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&380&&&br&草莓、蓝莓和大黄。&br&&img src=&/cdc9fb51bde934ce04b23cc778fd44de_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/cdc9fb51bde934ce04b23cc778fd44de_r.jpg&&&br&熬呀熬呀熬呀熬，搅呀搅呀搅呀搅。&br&&img src=&/97df0e8f8bbe1ed4c2325721bcec176d_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&404& class=&content_image& width=&336&&&br&&b&怎么样判断果酱已经煮好了呢？&/b&&br&&b&果酱的浓缩终点为熬煮至温度达104摄氏度，此时糖度应为65度Brix，且具有冷水化不开之特性。&/b&&br&&br&我们在学校都是使用专业的糖度计长下面这样，能测出糖度是最保险的法子。&br&&img src=&/69f6fa6cbe0eaca9d02d69b3eac98598_b.jpg& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&60& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/69f6fa6cbe0eaca9d02d69b3eac98598_r.jpg&&&img src=&/fb76e56d6cdbe29d043ff128_b.jpg& data-rawwidth=&117& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&117&&&br&在家里做的话没有糖度计怎么办呢？也有其他简单的法子比如：&br&(1) 测温度：达到104度既可关火。温度计也没有的话，那么：&br&&b&(2) &u&水滴法：将果酱滴入冷水中，下沉时不散开既可&/u&&/b&&b&&u&(技巧8)&/u&&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/84b4eea5bb2e_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&246& class=&content_image& width=&280&&&br&不过其实自己吃也不用那么严格，稠一点稀一点都看个人口味。&br&&br&装果酱的容器最好用玻璃的，先用开水煮过灭菌后晾干或者放入烤箱烤干。&br&做好的果酱要趁热装入容器，不应过满，距离瓶口1cm左右。&br&&img src=&/18d47d8b85d931d67a511ee_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&442& class=&content_image& width=&336&&然后再倒扣约10分钟逼出空气灭菌，接着可以正立，以冷水冷却至37度后放冰箱冷藏保存既可。当然也可以一直倒扣至常温放冰箱冷藏。&br&&img src=&/12e087e600cddbb00c5a0d_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&336&&完成。&br&&br&贴张我们在学校里做的各种口味吧。从左至右：红茶、咖啡、草莓、芒果、桃、大黄。&br&&img src=&/79ac62a25c58dfdd39b67_b.jpg& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/79ac62a25c58dfdd39b67_r.jpg&&煮一大锅可以装很多瓶。&br&&img src=&/6eb2e6ea49_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&314&&&br&都是一个晚上就做好了不费时间的。&br&配面包、配酸奶都很好。糖度调高一点保存久一点送人也不错啊。
做果酱最重要的其实是，首先，你要搞明白作为原料的各种水果是怎么回事。为什么水果加上糖经过熬煮之后就会变成果酱了呢？这是因为水果里面含有果胶和有机酸，果胶、酸和糖在高温下会产生凝胶作用。而想要做出好吃的果酱，(技巧1) 最理想的比例，是每100g果…
这是一个有意思的问题。因为，在逻辑和数学的表象下，这其实是一个心理上的问题。&br&&br&私以为，&b&人们在表述一个问题的时候，都在刻意或者不经意地把问题从&u&看上去严重&/u&的角度来描述，从而吸引别人的注意。&/b&&br&&br&举例说明：&br&&ul&&li&一个老师斥责学生：&b&前三道题，你竟然只做对了一道！&/b&&br&&/li&&/ul&表面上看，好像仅仅从这句话来判断，前三道题的每道题，学生做对的概率都是三分之一，至于第四道以后的题目的对错，就完全无关了！&br&&br&嗯，从数学和逻辑角度来说，是这样的。&br&&br&但实际上，更可能的情况是：&b&学生做错了第三道题，但做对了第四道题。&/b&&br&&br&为什么？&br&&br&因为，如果学生做对了第三道题，老师会说：&b&前两道题，你TM一道都没做对！&/b&&br&如果学生做错了第四道题，老师会说：&b&前四道题，你竟然只做对了一道！&/b&&br&你看，是不是显得问题更严重了？老师斥责学生，其主要目的是为了让学生意识到问题的严重性，所以，必须要选取对学生最不利的数据。&br&&br&再举一个例子。&br&&ul&&li&刚看到一个新闻 &a href=&///?target=http%3A///world//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伊拉克多起爆炸袭击致８０余人死伤&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&这个新闻的含义是，伊拉克多起爆炸袭击，死亡和受伤的人数加起来有80多个人。&br&&br&但是，我看到这个新闻，第一反应是：嗯，顶多死了20多个人，剩下的都是受伤的。因为一旦死了30人甚至更多，新闻很可能会是这样说：伊拉克多起爆炸袭击死亡30余人……&br&&br&点进去一看，果然，15死69伤。&br&&br&————————&br&&br&回到题主的问题 ，“主管说在前8个电话亭中有5个需修理”，根据之前分析的原则，我可以得出这样的结论：&br&&b&第8个电话亭一定是坏的，而第9个电话亭肯定没坏。&/b&&br&&br&这无关数学，而关乎人性。
这是一个有意思的问题。因为，在逻辑和数学的表象下，这其实是一个心理上的问题。私以为，人们在表述一个问题的时候，都在刻意或者不经意地把问题从看上去严重的角度来描述，从而吸引别人的注意。举例说明：一个老师斥责学生：前三道题，你竟然只做对了一道！…
长文。&br&非靠谱观点。&br&&br&借这个地方我想说下关系的分类，为什么我们有许多见异思迁还双输的故事，我个人认为是大家过于简单粗暴就＂相信＂了爱情，然后就以为爱情等于忠贞。&br&&br&也许你相信的爱情，或者说两性相处方式，和你想的不一样。&br&&br&有一种两性相处方式，是精神类关系，就是双方都不再认为对方以外的人类是感情同类，他们默契，成长的速度，彼此独立信任的能力，彼此抗压和解决对方需求的能力，都恰到好处。这类爱情，其实样本并不多，但这类爱情是忠贞的，因为其他人已经完全都不是同类了。。。&br&&br&接下来忠贞程度高的是依赖型关系，一方由于自身的某种缺少主观或者客观强烈依赖这段关系，这依赖方也是忠贞的，因为他不敢或者不能再有所选择。&br&&br&有些人的爱情方式是守序型关系，这有可能是忠贞的，因为这个人守的是＂这个规则我相信是对的，所以我遵守＂，遵守忠贞条件的人，换一个朝代也许就是自己生不出帮老公积极纳妾的人。但不是所有守序型人都是忠贞的，有些人遵守的是＂我是对的＂的绝对正确理论，这种人很可能是不忠贞且毫无维和感的啊。守序型的性格是比较稳固的关系定态，因为他们的感情其实和另一半关系不大，因为这类人的决策基本完全和＂我＂自己有关，与其说关系，不如说是本身的生活方式甚至是信仰，但坏处是一旦崩溃很难复原或者会元气大伤。&br&&br&大部分人，在恋爱的时候，是功利型关系。也就是说，我们喜欢一个人的原因是比较现实的，可能是帅，可能是漂亮，可能是对方给人一种稳重的感觉，可能是对方可爱亲切，总之是一种表象化的有利因素让我们对别人产生了想发生关系的动机，这个动机是表象的，是功利的，是可以比较的，所以这个时候，我们其实既没有精神类感情的忠贞，也并不能完全遵守守序型的忠贞。&br&&br&有些人的功利型是单线的，他们会和一个人谈一段时间，然后分手然后下一个，这样的好处是我在功利型比较的时候我不需要对方同意（分手可以是单方行为），坏处是如果比较发现前者更适合回头成本高性价比小。&br&&br&另一种人是多线程功利，他们同时希望观察好几个。然后挑选合适的一个。&br&&br&功利型关系的转折点就是是什么动机让这段关系走精神，我个人认为是交往中产生的重大决策：比如重大分歧的解决，比如比较激烈的互相试探后的互相信任，比如共同经济利益体以后的互相帮助和信任，或者加深了解以后某方面的互相欣赏。。。关系是会变化的，功利型关系会变化为精神型的，但精神型的也会变化到功利型的。&br&&br&回到楼主的问题，楼主是典型的功利型感情，我相信不管网友怎么说，他仍然会去考察第三方姑娘，我还是建议楼主和自己女友说清楚，大方地去考察和第三方姑娘的互动，因为越在远处观察，判断越容易失误，我也不建议隐瞒，因为一旦在关系里信息不对称，也会影响关系的变化，要知道，大部分非依赖型关系的一个人，最终两性关系的舒适感并不是在具体的一个人睡了他或者花他的钱或者粘在一起而实现的，舒适感是来自于对自己的认同，对这段关系的认同，以及认同以后可以事半功倍地营造双赢环境的自豪感。一旦有所欺骗和隐瞒，就是对自我的否定，长期以往，有可能变成固执类的守序型自我（我即对），或者就是徘徊在功利型关系永远无法变化的欲壑难填。&br&&br&我之所以写出来，是希望大家能正视自己在恋爱时的功利型关系，遇见功利型关系，不要采取鸵鸟政策。&br&&br&这种鸵鸟政策经常表现出两种现象，一种多在于女生，大部分人其实并不是守序型，但强迫自己是守序型，这导致的结果是这类人非常需要外在的判断不断“激励”自己的守序思维。其实许多刻意在乎盛大婚礼，刻意炫耀老公对自己有多少多少好的行为，都是压抑恋爱时候功利型的结果，因为在恋爱的时候放弃了选择，所以必须要有外力来相信自己的选择是对的。但我说过，人其实在关系里的满足并不是通过别人来实现的，最终满足是通过对自我能力的自豪，不正式自己的关系，关系就会很难从功利转换为精神，有可能在婚前几个月或者几年的自我隐瞒和欺骗，造成的是婚后几十年的欲求不满。&br&&br&另一种鸵鸟政策就是我知道我的感情是功利的，但觉得就这样吧，我有其他事情要做比如赚钱升官买房子，人和人之间的关系对我不重要。这类人表现在会刻意地顺从对方，或者逃避纠纷，用拉开距离弥补在关系中的不满足甚至厌恶，这种现象经常发生在男人身上，他们觉得结婚就是到时候选个合适的太太结婚而已，大家都是这样，不再相信感情的变化，刻意的逃避会导致互相的冷漠和不信任，而且在意志力薄弱了或者心灵空虚寂寞了以后，他们仍然会寻找其他的功利型关系。&br&&br&而且，任何一种逃避，会让人由于对自身欲望的不敢正视，导致对他人感情的刻薄冷漠和粗暴。要相信大部分人不是圣人，不是禅师，人是有弱点和盲点，是会冲动选择甚至会错误选择的，试错也是恋爱的一个目的。一开始，可能我们不知道什么是对的，我们渐渐知道什么是错的，然后渐渐培养什么是适合自己的，正如&a class=&member_mention& data-hash=&ee6b0b07e54a07c3f9871fcd648c5eac& href=&///people/ee6b0b07e54a07c3f9871fcd648c5eac& data-hovercard=&p$b$ee6b0b07e54a07c3f9871fcd648c5eac&&@水木丁&/a& 说的，在恋爱时，挑选是一个权利，特别是功利型关系的双方，更要明白挑选是一种权利，只有正视自己的选择权和欲望，才有可能完善一段开始并不完善的感情，才有可能相信自己做出的决策，才有办法也有勇气可能保护自己做出的决策。
长文。非靠谱观点。借这个地方我想说下关系的分类，为什么我们有许多见异思迁还双输的故事，我个人认为是大家过于简单粗暴就＂相信＂了爱情，然后就以为爱情等于忠贞。也许你相信的爱情，或者说两性相处方式，和你想的不一样。有一种两性相处方式，是精神类…
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刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。
中药半夏的功效与作用热门问答&b&电动牙刷好不好？&/b&&br&&br&
牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。&br&电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是残疾人才用的吗？&br&咱都别猜，也别吵，看看文献咋说：&br&&br&电动vs手动 2012&br&&img src=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d84ef5551d49cfd331cc9ad_r.jpg&&&br&结论：电动完胜。&br&&br&电动伤不伤牙？ 2011 J.Perio 系统综述&br&&img src=&/b2f24d66be8ead6b14ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b2f24d66be8ead6b14ef_r.jpg&&&br&结论：20年来的大量研究证实震荡旋转式电动牙刷比手动牙刷更加安全，对软硬组织均没有危害。&br&&br&哪种电动牙刷好?&br&&img src=&/6fb869c845a06dc8bd207_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6fb869c845a06dc8bd207_r.jpg&&&img src=&/699e47d1da78bc72d3c47_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/699e47d1da78bc72d3c47_r.jpg&&&br&结论：&b&oral-b为代表的震动旋转式电动牙刷比飞利浦为代表的声波牙刷效率更高，刷得更干净。&/b&&br&&br&那就买oral-b了？&br&&img src=&/1a003babedfaf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a003babedfaf_r.jpg&&&br&结论：手动牙刷和旋转式电动牙刷比声波牙刷更容易造成牙齿磨损。&b&对电动牙刷来说刷牙的力量在90g-150g会增加牙齿磨损。旋转式电动牙刷比声波牙刷平均磨损大4-5倍。&/b&&br&&br&以上所引用的文章没有小期刊的，都很主流， 属于牙科学术界没有什么争议的结论。&br&&br&&br&&b&理一理它们的思路：电动比手动好，各种好；旋转式的比声波式的刷得干净；声波式的比旋转式的磨损小；用电动牙刷的话使劲别太大。&/b&&br&&br&ps：在如何控制刷牙的力度问题上，电动牙刷也比手动牙刷更有优势。使用2牛顿以下的力量用什么牙刷都不会造成磨损的问题，而有些高级点的电动牙刷带有力量传感器，在用力过大时会有提示，最大程度上避免了刷牙时力量过大。&br&&br&ps：@葉子张野 老师不建议儿童使用电动牙刷，因为个别产品有可能造成牙齿甚至面颊部的损伤。信息来源是FDA&a href=&///?target=http%3A//www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm291790.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&fda.gov/ForConsumers/Co&/span&&span class=&invisible&&nsumerUpdates/ucm291790.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&：&br&&img src=&/4be358d14fba72c56bc2e78_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4be358d14fba72c56bc2e78_r.jpg&&&br&这个一款儿童旋转式电动牙刷因为某些设计缺陷会在过度是用的情况下有伤到孩子牙齿的危险，FDA提醒消费者这个品牌的电动牙刷有造成伤害的可能，包括：&br&Spinbrush ProClean&br&Spinbrush ProClean Recharge&br&Spinbrush Pro Whitening&br&Spinbrush SONIC&br&Spinbrush SONIC Recharge&br&Spinbrush Swirl&br&Spinbrush Classic Clean&br&Spinbrush For Kids&br&Spinbrush Replacement Heads&br&FDA要求厂家做出的改进主要是要用各种方式提醒消费者三个月就要更换刷头或牙刷，如果发现牙刷部件有松动或破损应停止使用。&br&&br&所以我的理解是电动牙刷没有什么问题，个别产品不能用得太节省，该换就要换。
电动牙刷好不好？ 牙医被最常问到的问题之一：什么样的牙刷好？传统一点的答案是软毛的、小头的；文艺一点的答案是不在于用什么刷，关键是怎么刷；我现在一般都推荐电动的，越贵的越好。电动牙刷一直不断被怀疑，能刷干净吗？会不会损伤牙龈牙齿啊？那不是…
&b&以下仅为一家之言，不要被图片晃瞎了眼。&/b&&br&&br&看了一下没人说手写笔记本，我就抛个砖。&br&以下介绍的笔记本特点是，将记录变成乐趣及享受，往往使用无酸纸，可以长时间保存；书写顺畅；设计精巧；全打开方式让使用过的你再也不能接受那些不能全打开的笔记本。&br&&br&&b&Moleskine&/b&：意大利品牌，在国内知名度应该也是最大，目前转入国内生产。&br&感谢&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@闪电君& data-hash=&c1ed04f1a1& href=&///people/c1ed04f1a1& data-hovercard=&p$b$c1ed04f1a1&&@闪电君&/a& 指正，之前的叙述有误。现在的M是一个重新诞生的品牌。截止到20世纪上半叶，意大利某地以生产手工制作的优质笔记本而闻名，这类笔记本被布鲁斯.查特文（Bruce Chatwin）称作moleskine，梵高等使用的就是这种本子，它们并没有统一的品牌。1986年因最后一位手艺人去世，这类本子完全停产。1997年米兰一间小型出版商以“Moleskine”这个名字重新发布了这种类型的笔记本。这也是我们今天能够买到的M的由来。&img src=&/d86b672f62a797dc7779cfb68a7060f8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d86b672f62a797dc7779cfb68a7060f8_r.jpg&&&img src=&/34136cfa62d1f46cb95a0513daaeb7de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/34136cfa62d1f46cb95a0513daaeb7de_r.jpg&&&img src=&/a138d9df0b222f7f618a02b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a138d9df0b222f7f618a02b_r.jpg&&&img src=&/3ae792f4b70f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/3ae792f4b70f_r.jpg&&
（上图外套是Gin & Jacqie 专为M订制的外套）&br&&b&Paperblanks：&/b&最华丽的笔记本，封皮凹凸有致。公司将笔记本当书卖，每本都有单独的ISBN出版号。被各大博物馆收藏。&img src=&/521be282f52dfa7f5c813af_b.jpg& data-rawwidth=&1924& data-rawheight=&1755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&/521be282f52dfa7f5c813af_r.jpg&&&img src=&/317dbee41d3ae3fee9bc54_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/317dbee41d3ae3fee9bc54_r.jpg&&&img src=&/d5df3cceb398e3a14c130df9ae409413_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&/d5df3cceb398e3a14c130df9ae409413_r.jpg&&&br&&b&Midori Notebooks&/b&：midori traveler 系列应该是其旗下最知名的系列。现在淘宝上一片仿品。外壳纯牛皮，内芯可替换。装饰、笔夹等配件将其打造成一本可以DIY的个性之物。根据自己的使用经验，我觉得内芯买国产的应该差不多，原装的内芯价格实在太高！&img src=&/47eab3d2314bc60cefafeea68b843192_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/47eab3d2314bc60cefafeea68b843192_r.jpg&&&br&&b&国誉 Campus：&/b&便宜，好写。日本人做的本子，体现出对细节的极致追求。某些本子设计思路与众不同，如Systemic系列。另外 Mio零系列，CYO系列亦会让你惊艳。&img src=&/916a8d7ad8d298da20cb045c5102df4e_b.jpg& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/916a8d7ad8d298da20cb045c5102df4e_r.jpg&&&img src=&/d4dee1b69ee05b19f86329_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d4dee1b69ee05b19f86329_r.jpg&&&img src=&/c10d8e7a68bb6e805c4ab56e0c4f5127_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&/c10d8e7a68bb6e805c4ab56e0c4f5127_r.jpg&&&br&&b&Paperthinks:&/b& 最大的特点是其材质，封面用可回收牛皮制成，内里纸张也是由回收纸料制成，纸质较厚。彩虹色全系收集齐效果华丽。&img src=&/6b96ee1a38959eec2457f3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/6b96ee1a38959eec2457f3_r.jpg&&&img src=&/aee3b0add3cca5c26e10e62f_b.jpg& data-rawwidth=&2449& data-rawheight=&2449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2449& data-original=&/aee3b0add3cca5c26e10e62f_r.jpg&&（此张图片为本人拍摄，谢绝转载。目的是表现该本子外壳的特殊材质，结果光没有控制的太好……）&br&&br&&b&Filofax、Raymay Davinci&/b&：高端大气上档次，商务牛皮可替芯。&img src=&/40d366f76f5ced17a9ecc2ec30a28e51_b.jpg& data-rawwidth=&2293& data-rawheight=&1695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2293& data-original=&/40d366f76f5ced17a9ecc2ec30a28e51_r.jpg&&
(以上为Filofax)&img src=&/e25e543a779e0c1d24b3d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e25e543a779e0c1d24b3d_r.jpg&&
（以上为Davinci）&br&&br&&b&Rite in the Rain&/b&: 可以在雨里使用的笔记本……野外神器，针对需要野外记录的探险者设计，防雨纸拥有专利。&br&&img src=&/5b8f489def23e65d53d34ab335d12ac6_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/5b8f489def23e65d53d34ab335d12ac6_r.jpg&&&br&&br&&b&小协奏曲、九口山、Daycraft&/b&：属于国内（Daycraft是香港的）比较主流的品牌。设计感不错，手感可以继续加强。&img src=&/8d3ba92cb32b_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/8d3ba92cb32b_r.jpg&&
(以上为小协奏曲)&img src=&/ffb4fe78a0d6aa_b.jpg& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&/ffb4fe78a0d6aa_r.jpg&&
（以上为九口山）&br&&img src=&/1afd331a493cdd964b7ab96_b.jpg& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/1afd331a493cdd964b7ab96_r.jpg&&
(以上为Daycraft，那个西瓜本我很喜欢，叶子很独特)&br&&br&以上是比较有特色的笔记本品牌，另外还有Rhodia、Leuchtturm 1917、Oxford、Pukka Pad、Ciak、团一等等。&br&&br&笔记本只有使用才有意义。我一直觉得笔记本的最好归宿就是被填满，被遗忘，以及某天午后惊喜的偶遇。它是时间的年轮，看着一本笔记本被慢慢填满，页脚渐渐卷曲，内心有一种充盈的满足感。如果你买了一本笔记本，请用心的填满它吧。&br&&br&小众领域，在巨大的巨头也有限。以上有照片品牌除了Rite in the Rain、Filofax、Raymay Davinci均亲自购买使用过。&br&&br&（图片来自官方网站，flickr，豆瓣，搜索引擎以及本人拍摄。本人拍摄图片谢绝转载，谢谢）&br& Ver 0.2&br& Ver 0.21&br& Ver 0.22 修正图片位置，新增图片&br& Ver 0.23 修正关于M的描述
以下仅为一家之言，不要被图片晃瞎了眼。看了一下没人说手写笔记本，我就抛个砖。以下介绍的笔记本特点是，将记录变成乐趣及享受，往往使用无酸纸，可以长时间保存；书写顺畅；设计精巧；全打开方式让使用过的你再也不能接受那些不能全打开的笔记本。Molesk…
&b&大量干货，大量图片，手机勿点。&/b&&br&&b&废话不多说，我已经申请退款了。&/b&&br&&br&&br&&b&我就是想搞个大新闻。&/b&&br&&br&&br&&b&欢迎随手转发。&/b&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&更新。&/b&&br&&b&不退货退款成功了。&/b&&br&&b&此外，所有官方所有产品已经默默的撤除了关于微米相变导热材料的描述。&/b&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&&b&误伤是非常糟糕的。&/b&&br&&b&在这个问题上，设计和设计师本身都没有错，甚至可以说责任完全不在那层。&/b&&br&&br&&br&&b&至于错的是谁，错在什么地方，大家自己去想。&/b&&br&&br&&br&&b&如果有一天所有人都想通了，这个社会将会实实在在的进步。&/b&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【前景提要】&/b&&br&&br&&br&&b&微博上有人指出，55度杯是通过无水醋酸钠储热，根本不值钱。&/b&&br&&img src=&/1773ef5cbc1d1f597ee59cc05e3d33b8_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/1773ef5cbc1d1f597ee59cc05e3d33b8_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&随后各种网站出现了大量的辟谣信息，声称谣言中的55度杯是假冒的。&/b&&br&&b&同时呼吁要保护知识产权。&/b&&br&&br&&br&&b&辟谣中还提到，55度杯是高科技专利产品，使用&/b&&b&相变&/b&&b&金属储存热量，技术含量完爆无水醋酸钠20条街。&/b&&br&&img src=&/cd866d61acd0_b.jpg& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/cd866d61acd0_r.jpg&&&br&&img src=&/a9c5298b9fdc3be64d56d92ee0029869_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/a9c5298b9fdc3be64d56d92ee0029869_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&而通过查询专利，可以看到，正版55度杯的原理应该是：&/b&&br&&br&&br&&img src=&/eb10cc67ad35f_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/eb10cc67ad35f_r.jpg&&&br&&br&&b&当然，这个说明非常坑爹。。&/b&&br&&b&例如：“热水降温时，相变金属凝固放热”&/b&&br&&b&科&/b&&b&不科学我就不追究了。。&/b&&br&&b&而事实究竟如何呢？&/b&&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【产品分析】&/b&&br&&br&&b&因为LKK声称网上的卖的杯子许多都是假冒伪劣产品，为了避免买到盗版，我特地到天猫旗舰店购买了正版产品。&/b&&br&&img src=&/af83db6da08_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/af83db6da08_r.jpg&&&br&&br&&b&拿到杯子，我就迫不及待的测了下容量。&/b&&br&&b&如说明书所述，装满接近300mL。&/b&&br&&img src=&/5bfcb8a46e8a7e56a4831_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&390&&&br&&img src=&/ff159c51288f00ddd9f9c5c995eef7c0_b.jpg& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&/ff159c51288f00ddd9f9c5c995eef7c0_r.jpg&&&br&&br&&b&把这些水加热到100&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/dbe5f71a756a818d2592f_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/dd23e2b1c1fc345a9205f_b.jpg& data-rawwidth=&181& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&181&&&br&&b&把这些水倒入杯中，vortexing一分钟。&/b&&br&&img src=&/f2fdab19fa8b86cae2e0e5_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&207&&&br&&b&温度显示56&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/941d750fbb_b.jpg& data-rawwidth=&143& data-rawheight=&291& class=&content_image& width=&143&&&br&&b&倒出热水，倒入室温水（23°C），同样vortexing一分钟，温度显示36&/b&&b&°C&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/fe8d0f2af79f216e2ca8e3e31fdc3c43_b.jpg& data-rawwidth=&162& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&162&&&br&&b&到目前为止，和官网提供的信息是基本吻合的。&/b&&br&&img src=&/a9656248acd809efebbbbba8f5cfba14_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/a9656248acd809efebbbbba8f5cfba14_r.jpg&&&i&（来源：&a href=&///?target=http%3A//www.55du.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&55°杯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&b&当然，官网还不止一处提到杯子的工作原理：&/b&&br&&img src=&/135a88e869b432fe5e596d9469f1afe2_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/135a88e869b432fe5e596d9469f1afe2_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/f4ffe9e815af15e0dc547061dffab26b_b.jpg& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&/f4ffe9e815af15e0dc547061dffab26b_r.jpg&&&u&&b&（上为&/b&&b&图1&/b&&i&，来源lkk淘宝旗舰店。&/i&&b&）&/b&&/u&&br&&br&&b&相信100个人里起码有99个都舍不得把这个300块钱的高级杯具搞坏吧。&/b&&br&&b&其实我也非常舍不得。&/b&&br&&b&不过本着求知的目的，对微米级传热材料一探究竟，我还是决定拆开这个300块钱的悲剧&/b&&br&&b&。&/b&&br&&u&（等等，专利不是说&b&纳米级&/b&&/u&&b&&u&相变&/u&&/b&&u&&b&金属&/b&么？！！）&/u&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【产品验证】&/b&&br&&br&&br&&b&废了九牛二虎之力我砸开了这个外壳（图1:007）&/b&&br&&b&魔术锯穿透2mm居然彻底打滑毫无作用。。。&/b&&br&&br&&b&只好换刀片，切了半天发现居然有两层不同塑料。。。是不是都是食品级PP我就不知道了（注意箭头下方那条缝显示有两层材料）。。。&/b&&br&&img src=&/ec097f09e50da_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&252&&&br&&b&差点想用液氮冷冻然后直接敲碎（cryofracture）&/b&&br&&img src=&/82ac1fa0262abd92a801d4c4044da46d_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&329&&&br&&b&不过看在保护微米级导热材料的份上没有这么做。。。&br&&/b&&br&&b&我硬是用小刀切开了这近5mm的塑料外壳，本以为能看到微米级导热材料，哪知道。。。&/b&&br&&b&居然。。。&/b&&br&&img src=&/bfabc063f4d40d93d39c92ab612e9819_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&402& class=&content_image& width=&303&&&br&&br&&br&&br&&b&等等，顶部貌似有个奇怪的螺丝。。。&/b&&br&&img src=&/3df378f30dfd83a8ee5ad_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&197&&&br&&br&&br&&b&把螺丝下掉。。&/b&&br&&img src=&/2ec76db9d2c78e216b7dd3_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&195&&&br&&br&&br&&br&&b&结果从里面倒出了270mL以上橙褐色液体！！&/b&&br&（不小心溅到手臂上还导致了暂时性荨麻疹。。。不过冲洗后消去）&br&（整个55度杯的容积才280mL）&br&&img src=&/b4d9a227b44f66ac714a_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/b4d9a227b44f66ac714a_r.jpg&&&br&&b&值得注意的是，该液体为悬浊液。。。里面的确充满了微米级颗粒。。。&/b&&br&（如果你不理解啥是微米级颗粒悬浊液。。。其实稀泥加点水也算微米级悬浊液）&br&&br&&b&经过离心，14mL悬浊液中共离心出&0.01g固体（干燥后称量）。&/b&&br&&img src=&/e9fda55c8da4c20cb07972_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&378& class=&content_image& width=&252&&&br&&b&该固体的确属于微米颗粒，不溶于水，不溶于1N盐酸和1N氢氧化钠，不溶于丙酮。&/b&&br&&br&&br&&b&把悬浊液充分搅拌后加热：&/b&&br&&img src=&/66ab5f552fbdfef4e65b23d_b.jpg& data-rawwidth=&284& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&284&&&img src=&/59093eb5ece0f14ad95da135857ddf4e_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&290&&&br&&b&该悬浊液加热至102°C左右开始沸腾。&/b&&br&（不要问我什么液体沸点在100度左右。）&br&（在55度没有观测到任何升温减缓的趋势，悬浊液的温度基本是从23度直线上升到100度。）&br&&br&&br&&b&悬浮颗粒也没有发生固体到液体的转变。&/b&&br&&b&100度依然是固体。&/b&&br&&img src=&/88c875afc444f0edc436ceb_b.jpg& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&354& class=&content_image& width=&318&&&br&&br&&br&&br&&b&取200mL悬浊液离心分离固体颗粒。&/b&&br&&img src=&/3cbe4eb93b450b5b80284e15_b.jpg& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&345&&&b&加热至400°C不分解，脱水后颜色变深。&/b&&br&&b&200mL悬浊液中提取的固体物质质量约0.1g。&/b&&br&（粉末样本留了下来，下次跑SEM的时候顺便做个XEDS就知道是啥了。）&br&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&【结论】&/b&&br&&br&&br&&b&大家快去退款吧。&/b&&br&&b&理由就写产品和描述不符，产品的储热方式只是最最最原始水比热容储热，描述中的相位变化储存热量可以完全忽略。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&55度杯的确没有用廉价的三水合醋酸钠作为导热材料，而是使用了更廉价盐水（&u&广义上的离子盐溶液，非特指氯化钠溶液&/u&）作为导热材料。&/b&&br&&b&顺便加了&0.5w%的“微米级导热材料颗粒”逗你玩儿。 &/b&&br&&br&&br&&b&这个产品彻头彻尾根本没有发生宣传中所说的相变储热。（原文相位变化有误。。我这方面中文没学过，请见谅）&/b&&br&&b&真正的储热原理如下：&/b&&br&&img src=&/ed16a7ac4e56c0cf6f18a7af09f13bee_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/ed16a7ac4e56c0cf6f18a7af09f13bee_r.jpg&&&br&&br&&b&也就是内胆中&270mL的水吸收了杯中280mL开水的热量。&/b&&br&&br&&br&&b&280mL开水降温到56度，温度变化为44度。&/b&&br&&b&吸热约50kJ。&/b&&br&&br&&br&&b&而&270mL，23度的室温微米级导热材料升温到56度，温度变化为33度。&/b&&br&&b&吸热约40kJ&/b&&br&&br&&b&看上去似乎的确少了一点。。。&/b&&br&&b&不过请考虑双层厚重不锈钢内胆以及整个外壁也参与了吸热。&/b&&br&&b&还有请考虑到过程中热量散发。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&呵呵呵。&/b&&br&&b&LKK55度杯果然没有使用廉价的无水醋酸钠。&/b&&br&&b&你们高估这个设计了。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&装开水的瓶子冲冲自来水就凉了，原理和这个一样的，效果绝对更好。&/b&&br&&br&&br&&b&我真是太无聊了。。。&/b&&br&&br&&br&&b&---------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&b&PS.&/b&&br&&br&&br&&b&1. 别问我是干啥的，我以前是开塔吊的，现在是修水管的。&/b&&br&&br&&b&2. 这一定是生产厂家偷工减料造成的，生产的某个环节出了问题。希望LKK和55度杯公司明察秋毫，还消费者一个说法（建议顺便为上当受骗消费者免费更换良心产品，按照专利使用真正的微米级相变金属作为储热材料）。&/b&&br&&br&&br&&b&3. 有人问内胆有没有可能是相变金属。这样，在那么多液体面前，内胆只要导热是啥都无所谓了。&/b&&br&&br&&br&&b&4. 有人质疑这可能是纳米胶体。首先，官网没说是纳米材料，而专利中纳米材料是用于控制相变金属导热而添加的，和这个屁关系都没有。其次，这个溶液不离心，静置一分钟就沉淀的差不多了，你看着模糊是因为管壁是frosting的。再其次，退一万步说，就算是纳米胶体，相变潜热在那&250mL水面前也屁都不是。。。&/b&&br&&br&&br&&b&5. 有人招手模么？&/b&&br&&br&&b&6. 我lab有电子温度计但是没电池了╮(╯▽╰)╭，其实我也有DSC但是是window 95系统用着蛋疼。&/b&&b&如果谁能解决这个问题：&/b&&b&&a href=&/question/& class=&internal&&如何给windows 95第二版的电脑安装USB 2.0的wifi？ - 电脑硬件&/a&，我可以跑一下。&/b&&br&&br&&br&&b&7. 又有不少人质疑我买的是不是正版。&/b&&br&&b&我本来想在官网买，可是这是&a href=&///?target=http%3A//www.55du.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&55°杯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/2acbec25818_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&302&&官网上的申明。。。天猫水深大家都懂。&/b&&br&&b&如果你觉得我买的是假货，那大概这个世界上已经没有真的杯子在卖了。&/b&&br&&br&&br&&b&8. 想转载到哪都请随手，署名链接都无所谓，不用私信我了。&/b&&br&&br&&br&&b&9. 本文和各方利益无关，纯属好奇。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&10. 感谢雷锋网的额外用心调查。&/b&&br&&b&作为感谢我帮你贴个链接：&a href=&///?target=http%3A///news/guv1l92tA5Mlz8.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&探访洛可可：55度杯究竟犯了什么错？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&文中信息量很大，提到&/b&&b&洛可可说联系过我。。提到杯内液体不会引起过敏&/b&&br&&br&&br&&img src=&/d63a7c6f7_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&54& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/d63a7c6f7_r.jpg&&&br&&b&前者，我很有兴趣被联系→_→可是我我真没收到过任何联系。。。这么欺骗大众真的没问题？&/b&&br&&br&&br&&b&&img src=&/cd063a3fbe2_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/cd063a3fbe2_r.jpg&&本文只是想搞清楚产品降温原理，安全不安全不是我拆解的重点，just some irrelevant observation，方便他人进一步调查→_→和本文无关。&/b&&br&&b&同时，对于这个问题，我必须澄清我皮肤比较敏感，同时不排除是其他原因造成的。但是，&/b&&b&个人没事不代表所有人都没事。&/b&&br&&b&值得注意的是，安全问题不应该由当事人送检（特别是遭受信誉危机的当事人），而是应该由第三方送检。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&还有。&/b&&br&&b&&img src=&/ce58c9c7bd3d13e6241f_b.jpg& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&/ce58c9c7bd3d13e6241f_r.jpg&&如果是trade secret就不应该申请专利，如果申请了专利就不是trade secret。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&11. 顺便附上一篇拆解电热水袋的文章。&/b&&br&&b&我什么也不知道。。。&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A///read.php%3Ftid%3D2286536& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【365黑超实验室】 小编暴力拆解5个不同牌子的电热水袋，为365网友解剖热水袋的内部构造&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/9e48acf37cf4e_b.jpg& data-rawwidth=&377& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&377&&&br&&br&12. 湖南卫视视频。&br&&a href=&///?target=http%3A///7969454.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《新闻大求真》度杯真的有那么神奇吗&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///7969454.shtml& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&//vrsb1539309.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&《新闻大求真》度杯真的有那么神奇吗 - 搜狐视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/7969454.shtml&/span&
&/a&&br&衍射他们替我做了，结果是氯化钠和二氧化钛。&br&我就不无浪费钱了。
大量干货，大量图片，手机勿点。废话不多说，我已经申请退款了。我就是想搞个大新闻。欢迎随手转发。------------------------------------------------------------------------------------------------------------更新。不退货退款成功了。此外，所有官…
刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。&br&&br&&p&“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。&/p&&br&&p&不过你真的懂刷牙、会刷牙吗？我猜未必：）&/p&&br&&p&首先就是刷牙次数，你是否真心接受每天应该刷两次牙？&/p&&br&&p&&em&“早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。”
&/em&&/p&&p&&em&
——《恋爱中的犀牛》&/em&&/p&&br&&p&还有其它理由吗？当然有！&br&&/p&&br&&p&这首先要从刷牙的目的说起，刷牙刷牙，到底要从牙上刷些啥？剩饭？肉丝？韭菜叶子？&/p&&br&&p&其实是细菌，更准确的说是牙菌斑。&/p&&img src=&/cdca09fac25ed24835b0_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/cdca09fac25ed24835b0_r.jpg&&&br&&p&牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，是牙石的前身。&/p&&br&&p&&strong&注意&/strong&是黏在牙齿上的，不是桌面上的浮尘，是排烟罩上的油污。光吹一吹或泼点水(漱口)是去不掉的，必须用力擦（刷牙）。&/p&&br&&p&而嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后就四世同堂了，十几个小时就开始对其附着的牙齿和牙龈开始造成损伤了，蛀牙、牙龈炎、口臭等等。嘴里这点事，咱们不能走“先污染再治理”的老路，所以要每天定时定点刷牙两次，好像城管巡逻，不可能消灭所有小贩，但起码让路上整洁有序。&/p&&br&&p&然后咱们进入正题，究竟该怎么刷牙。&/p&&img src=&/d6ccebedb7c9_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/d6ccebedb7c9_r.jpg&&&img src=&/4fd175f377bb9b5712e57cedde65bc75_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/4fd175f377bb9b5712e57cedde65bc75_r.jpg&&&br&&p&这是我在网上找的几张示意图，发现点规律吧？&/p&&p&提示一下，牙刷毛的方向。&strong&牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。&/strong&&/p&&br&&p&刨根问底的朋友又该问了？为什么呢？因为下图&/p&&img src=&/0ef099aa3249daf302c6bb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&
Plaque就是菌斑的意思，我们就是要把这东西刷掉，而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了。所以只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。&/p&&br&&p&有人会担心了，那这样会不会把牙龈刷坏呢？会不会刷出血呢？&/p&&br&&p&看过我前两天微信（huchiaiya，护齿爱牙的全拼）的朋友应该已经明白牙龈为什么会出血了（如果你没看到，请查看“历史信息”）。说白了就是因为牙龈周围脏了。脏了，会牙龈发炎，发炎的牙龈会容易出血，容易出血的牙龈让你不敢刷牙龈，牙龈越来越脏，越脏牙龈越发炎......进入一个恶性循环了。所以牙龈出血不可怕，要刷，越是出血的地方越是要好好刷，刷干净以后牙龈消炎了，自然就不出血了，&strong&健康的牙龈不怕刷。&/strong&当然，如果你这么刷了一礼拜，还是出血不少，那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了，你又需要洗牙了。&/p&&br&&p&牙刷位置放对了，怎么刷呢？正确的方式是震颤，一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖，因为一寸长一寸强，幅度大了，力量就不好控制，那样水滴石穿，会把牙刷坏的，最常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽，如下图。&/p&&img src=&/b10df21c173abe62ef5560_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b10df21c173abe62ef5560_r.jpg&&&br&&br&&p&具体的力量应该是多大呢？高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话应该和手握一个中号苹果的感觉差不多，也就是牙刷毛紧贴牙齿，尖端1/3之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。类似这个感觉：&/p&&img src=&/c48a959ebb2e21d4bf4567_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&还有一个小tip，如果你不是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中一点，所以咱们先刷。这不是开玩笑，很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。&/p&&br&&p&至于里侧和外侧都要刷，这个我就不用说了吧？细菌可不挑哪里是上风上水，它们在牙齿上可是360度无缝生长。你要是只搞一半卫生，那就是自欺欺人了。&/p&&br&&p&&strong&总结一下&/strong&：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少两分钟。&/p&&br&&p&ps. 为什么至少要两分钟？一般人不算智齿是28颗牙，每颗牙有3个面需要刷，这就一共是84个牙面，120秒/84个牙面，每个面刷不到两秒，已经够快的了。其实对于多数人，如果要想达到比较好的刷牙效果，两分钟都未必够，自己看着办吧。：）&/p&&br&&p&pss. 用什么牙刷合适？参见：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？ - 许桐楷的回答&/a&&/p&
刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。不过你真的懂…
我跟楼主一样都是工科生，不同的是我读《经济学人》已经有三年了。下面说说我的一些方法和体会吧。&br&------------------------------------------分割线，前方高能预警----------------------------------------------&br&阅读前需要的工具准备：&br&1. 电脑（由于资源都是电子版本，因此推荐在电脑上阅读，后续的查词和整理也更为方便）&br&2. 电子版的英英词典，推荐《朗文英英5》和《韦氏大学》，其他ESL英英词典如《柯林斯第三版》《剑桥英英词典》也可以。建议使用开源词典软件如Mdict，深蓝词典或者灵格斯词典，以上的软件都可以一次性加载多本词典，有利于查词时加深对单词的理解。上面软件的下载及使用方法都可以在网上找到。不推荐有道及金山等英汉词典。关于英英词典的使用及介绍 &a data-hash=&2be9d2fe6f8& href=&///people/2be9d2fe6f8& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@恶魔的奶爸& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶魔的奶爸&/a& 之前的回答有提到过。如果是在线学习的话推荐一个很好用的查词网站&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&3. Word 文档(或其他记事本工具)&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&目录&br&1. 经济学人各板块文章介绍&br&2. 怎样高效利用经济学人资源&br&3. 进阶版：经济学人赏析&br&4. 更多&br&&br&&b&1. 经济学人各板块文章介绍&/b&&br&跟 &a data-hash=&f93a4d4f0fd6e5567cc6& href=&///people/f93a4d4f0fd6e5567cc6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黑川& data-hovercard=&p$b$f93a4d4f0fd6e5567cc6&&@黑川&/a& 一样，我们先来看看每一期的经济学人都包含哪些内容。这是某一期的文章目录 &br&&img src=&/1a66ff6c659d1197753bab1_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&/1a66ff6c659d1197753bab1_r.jpg&&&br&1. The world this week:
主要是对过去一周发生的时事进行梳理，有点类似BBC和CNN的新闻报道，包含时事新闻和财经类新闻。对应音频朗读的语速较快，适合作为听力训练材料。&br&2. Leaders： 即社论，对本周热点事件进行报道和解读，文章长度中等，每篇的单词量在500到1200之间。社论文章往往写得短小精悍，信息量大，个人认为是TE中最有阅读价值的板块之一。&br&3. Letters：读者来信，经济学人的Letters版块刊登了每周的读者来信，杂志的定位为面向全球高端人群，给经济学人写信的读者包括大学教授，高层政府官员，国际组织负责人，甚至还有国家元首。这些信件用词精确，论证严谨，非常具有可读性。去年经济学人曾经做过一个China and the Internet 的特别报告，指责我朝的网络审查制度。文章发出不久后就收到了中国驻英大使对此的声明和解释。我们可以从读者来信中学习怎样就一个观点进行论证和反驳，从里面也可以学到很多议论文论证的经典句式。&br&&br&4. Briefing: 该板块主要是对一个特定的热点话题进行深度讨论，一般每期都会有一个话题，比如之前的俄罗斯入侵乌克兰事件，世界杯，谷歌，在线教育，大学改革等。推荐阅读。&br&5. United States, The Americas, China ,Asia, Middle East and Africa ,Europe ,Britain ,International
这些板块分别是对世界各大洲和三个国家（美国，中国和英国）的本周热点报道和评论。&br&6. Business ： 商业板块，主要报道解读本周全球热点商业新闻，信息量大，是很好的商业信息获取渠道。&br&7. Finance and economics : 财经新闻，主要是对相关财经新闻的报道。&b&值得一提的是经济学人并不纯粹是一本专业的财经杂志，它其实是一本覆盖了政治，科技，文化，艺术，商业，财经等的综合杂志。即使是财经板块也对读者非常友好，没有太多复杂的专业术语，文章中有时候甚至连IPO（initial public offering）这样的单词都会拿出来解释。所以各位不用担心因为专业知识不够而读不懂文章。&/b&&br&&br&8. Science and technology: 科技板块，大部分文章长度在500到1500词之间。文章难度较高，有时候会出现不少专业术语。据说是考研文章的重点题源。&br&9. Books and arts: 文化及书籍板块，主要内容是书评和对一些文化现象的讨论。这个板块的文章往往生词较多，用词也偏文学化，想提高词汇量的同学可以重点精读此板块的文章。&br&10. Obituary ：讣告。经济学人中很多讣告写得爱憎分明，人物形象刻画非常生动，比如之前对撒切尔夫人，曼德拉和马尔克斯的讣告写得都非常精彩，推荐阅读。&br&11. Economic and financial indicators : 主要是一些商业及财经指数。&br&&br&&br&&b&2. 怎样高效利用经济学人资源&/b&&br&首先说明一点，要能够顺利读懂乃至高效利用经济学人阅读材料有两个前提：一个是要有大致牢固的语法基础，一个是要有一定的词汇量基础。 &br&1. 大致牢固的语法基础是指有个明确的语法框架，知道最基本的五大句型，关系词，非谓语动词，助动词，基本的时态及语态，虚拟语气，倒装结构，比较结构等，如果觉得自己语法基础不牢固的可以回去先通读一本语法书（推荐《赖世雄语法》），熟悉基本的语法框架，然后在接下来的阅读中不断重现巩固语法知识。&br&2. 一定的词汇量基础。经济学人文章的词汇量有难度，因此如果词汇量太低阅读学习的时候会困难重重。个人体会是当词汇量超过20000以后读起经济学人及其他外刊（Times，New Yorker etc.）会轻松很多，虽然还是会碰到生词（作为英语非母语学习者，这一点几乎无法避免），但是不阻碍对文章的理解。词汇量上升到一定程度后对文章的理解不再被生词所束缚，而是会上升到获取信息与赏析文章的阶段。&br&&br&&br&怎样获知自己的词汇量大小呢？这里可以提供一个测词汇量的网站&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Test Your Vocabulary&i class=&icon-external&&&/i&&/a& , 测试的时候对自己要诚实，是多少就是多少。一般词汇量在8000左右就可以开始读经济学人了。这里要说一下词汇量的问题，多大的词汇量才够用？我的理解是，越大越好。是的，两三万算凑合，四五万也不嫌多。我们常常听过段子说英美某地的农民一生只用到几百个词汇结果还是活得好好的，但我们要知道几百词汇量那是英美文盲的水平，如果你要当文盲的话，那我也无话可说。国外有人做过统计，受过良好教育的英语母语人士词汇量普遍在30000左右，而且会随着年龄增长而不断提高。所以在积累词汇量的路上是永无止境的。我们的目标应该是追求更多。&br&&img src=&/aeb096f1c6fe3fc6eb3b9_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/aeb096f1c6fe3fc6eb3b9_r.jpg&&&br&Okay, 前面铺垫完我们进入正题，假如你词汇基础及格，语法靠谱，那么接下来怎样快速积累词汇提高语言应用水平呢。我的方法是，配合英英词典来精读文章。下面是具体的操作。这是经济学人最近一期的文章节选：&br&&br&&p&EVEN
with the best will in the world—which, in 2014, has not been conspicuously &b&&u&forthcoming&/u&&/b&—the&b&&u& outgoing&/u&&/b& year could not be
regarded as one of the planet’s finest. Between war, disease and &b&&u&insurrection&/u&&/b&, the past 12 months
have often seemed a &b&&u&gory&/u&&/b&&b&&u&relay&/u&&/b& for the &b&&u&apocalypse’s four horsemen&/u&&/b&. But
look closely, and amid the misery there have been reasons for optimism. Whether
by &b&&u&dint&/u&&/b& of boldness or &b&&u&stoicism&/u&&/b&, there are numerous
candidates for the &b&&u&coveted&/u&&/b&
title of The Economist’s country of the year.&/p&&p&In
fact 2014 was a bad year for the very concept of countries, as well as for lots
of individual nations. The pre-modern &b&&u&marauders&/u&&/b&
of Islamic State (IS) &b&&u&rampaged &/u&&/b&between
Iraq and Syria, and Russian forces &b&&u&dismembered&/u&&/b&
Ukraine, as if borders were &b&&u&elastic &/u&&/b&lines
rather than fixed frontiers. Boko Haram&b&&u&
traduced&/u&&/b& the sovereignty of Nigeria while the Shabab &b&&u&convulsed&/u&&/b& the Horn of Africa.
South Sudan, a brand new country born only three years ago, &b&&u&imploded&/u&&/b& in civil war.&/p&&p&以上段落中加黑标注斜线的是可能会碰到的生词，节选的两段文章只有短短的162词，但我们统计出来的生词数就有16个。当然，不同的文章生词出现的频率会稍有不同，但节选的段落具有很大的代表性。我们把这16个生词整理一下 &/p&&p&1.
Forthcoming
2. Outgoing
3. Insurrection
6. apocalypse’s four horsemen
8. Stoicism
9. Coveted
10. Marauder
11. Rampaged
12. Dismembered
13. Traduced
14. Elastic
15. Convulsed
16. Imploded&/p&&p&对这些整理下来的生词，我们接下来的做法是：吃透每一个生词。怎样吃透？这个时候我们的英英词典就要派上用场了，举个例子，forthcoming , 我们查询后的结果如下：&/p&&img src=&/4b712b014e5f79d9cacdfa3c645c4457_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/4b712b014e5f79d9cacdfa3c645c4457_r.jpg&&&img src=&/74fbf86cea1ec706ce443325dfa9419f_b.jpg& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/74fbf86cea1ec706ce443325dfa9419f_r.jpg&&&img src=&/118f8dec75eddb_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&/118f8dec75eddb_r.jpg&&&p&以上分别是韦氏大学，柯林斯和朗文词典对forthcoming 这个词的解释。我们可以从中提取出forthcoming 的几个意思： 1. being about to happen
2. willing to give information ，那么结合原文”EVEN with the best will in the world—which, in 2014, has not been conspicuously forthcoming” ,这里的forthcoming 应该是选取第一个解释” being about to happen “这样我们也就比较清楚地理解了这个词的用法。我们接下来还要把它们整理下来。前面的word文档就是为此而准备的（其他记事工具也行）。我们需要把forthcoming 所在的原句以及英英词典里的经典例句整理到word文档里面。整理后应该是这样的&/p&&p&1. EVEN with the best will in the world—which, in 2014, has not been conspicuously &b&&u&forthcoming&/u&&/b&—the outgoing year could not be regarded as one of the planet’s finest.（原句）&/p&&p&2. Keep an eye on the noticeboards for &u&&b&forthcoming&/b&&/u& events. （词典例句1）&/p&&p&3. IBM is usually pretty&b&&u& forthcoming&/u&&/b& about the markets for its products.（词典例句2）&/p&&p&词典例句的选取应该遵守短小精炼，能够覆盖单词主要意思的原则。我们通过这三个例句就可以比较好地掌握forthcoming的意思。接下来的15个单词按照同样的方法进行整理，我们就可以得到一个例句文档了。&/p&&br&&img src=&/14fac6fe1bf8a146f099c_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/14fac6fe1bf8a146f099c_r.jpg&&&br&我们接下来要做的就是不断复习文档，吃透这些词语的解释和用法（文档可以打印出来随身携带）。经济学人文章的特点是词汇量大，生词多，这个特点也决定了它是极佳的精读材料。&br&&br&事实上一篇1000词左右的文章可以整理出30-50个生词，如果每天能够吃透一两篇文章掌握所有单词的话，你的词汇量增长将会非常可观。而且结合语境的记忆效果也非常好，容易转化为积极词汇。比如我们可以现学现用，很容易地造出像”I had difficulty getting any details. He wasn't very forthcoming=[he wasn‘t
helpful ].” 这样的句子出来。 &br&&br&对于精读过的文章，我们还可以这样处理。经济学人每一期的文章都配有相应的音频（真正的业界良心）。我们可以在每天的精读结束后合上文章，精听刚才学习的内容，在听的过程中会不断重现刚才的知识点，也能够借此锻炼听力。整篇文章我都精读过了，为什么有些地方还是听不懂？这时候你就要回去寻找哪些地方听不懂了。为什么听不懂，是单词读音不熟悉还是连读略读没听出来？通过这样不断反馈提高，直到能顺利听懂为止。&br&这种精读法最大的好处是效率非常高，能够很好吸收阅读材料的精华。与其囫囵吞枣去读大量的文章和小说，不如静下来寻找适合自己的材料，好好做精读。事实上用这种方法读经济学人，只要能够坚持，按每天积累30个生词计算，半年时间可以积累接近5000个生词了，这足以使你的英文水平迈上一个新台阶。&br&&br&&p&&b&3. &/b&&b&进阶版：经济学人赏析&/b&&/p&&br&&p&我们学英语最终的目的其实是将英文作为获取信息，与世界交流的工具。很多人学语言最大的误区是：永远都在“学”语言，但却不敢在“用”语言上迈出一步，结果就导致学了十几年英语只会用来考试。同样，我们读经济学人的目标也是能够通过经济学人获取到更多的信息，学会去赏析经济学人文章的语言美，而不仅仅是把它当成学英语的一个材料。&/p&&br&&p&举个例子，刚才那段节选文章里有一句:
The pre-modern marauders of Islamic State
(IS) rampaged between Iraq and Syria, and Russian forces dismembered Ukraine, &b&as if borders were elastic lines rather
than fixed frontiers. &/b&读到这里有没有一种“哇，写得真牛逼“的感觉？是的，最后一句的比喻写得太棒了，把国家的边界比喻成橡皮筋，可进可退，可伸可缩，借此来讽刺IS和俄罗斯随意入侵别国的行径。&/p&&br&&p&再举个例子，“用户的喜好决定产品的成败”用英文怎么说？&/p&&br&&p&Customers’ preference determines whether products are
successful or not. 似乎不是很满意。之前写中国消费者的文章中出现过一句话&Their likes
and dislikes make or break products. & 句子够简单吧，但写得非常有水平。用“likes and dislikes”来代替&preference
&，用&make or break& 来代替&success or failure &，非常巧妙，而且整个句子读起来还很带感。原来还可以这样写。&/p&&br&&p&再来一个，怎样表达“XX很流行，无处不在”？ubiquitous/commonplace/universal/pervasive 可以但不是很形象，经济学人的商业板块上曾经有一个句子”It is
getting harder to go anywhere without stepping on a piece of Lego-related hype”, &It is getting harder to go anywhere without
doing...&, 这个句型很形象地说明了流行的程度——几乎是随处可见，躲也躲不开。& hype&在英文里指&extravagant or intensive publicity or promotion&，句子中的&Lego-related hype&指的是“跟乐高产品相关的广告宣传”,所以我们可以造句如下：&/p&&br&&p&1.
It is getting harder to go anywhere without noticing all
kinds of Apple-related products.&/p&&p&2.
It has become harder to do anything without using digital
gadgets--for many, they have become part of their life.&/p&&br&&p&再比如经济学人去年一篇关于中国环境保护的文章中有这样一句&b&“The new rules should thus expose polluters to a scissor-style pressure :from above,through the central planning system ,and from below,from the media and organisations such as Mr.Ma's&&/b&&/p&&p&&b&这句话也写得非常牛逼，污染者正在遭受剪刀式的压力scissor-style pressure 就是自上而下和自下而上的压力。冒号后面的内容解释了这个形象的比喻：中央计划系统从上方施压，媒体及社会组织从下方施压&/b&&/p&&br&&p&&b&如果要表达下降，经济下滑，你能想到几个表达？decline,drop,fall? 我们来看看大神是怎么写的：&/b&&/p&&br&&p&Eventually, America &b&ran into&/b& trouble too. The tech-stock bubble burst in early 2000, prompting a broader share price&b& slump&/b&. Business investment, particularly in technology, &b&sank&/b&; and as share prices &b&fell&/b&, consumers &b&cut back&/b&. By early 2001 America, along with most of the rich world, had &b&slipped &/b&into recession, albeit a mild one.&/p&&br&&p&Germany’s growth rate has&b& tumbled&/b& to around 1%.&/p&&br&&p&But if the world economy does&b& stumble&/b&, restoring stability will be harder this time round because policymakers have so little room for maneuver.&/p&&br&短短三段话中表示下降的词就有“slump, sink, fall, cut back, slip into, run into, tumble, stumble”，下次写作文时是不是可以用上？&br&&br&&p&读经济学人的时候只要多留意就会经常发现这样的句子，下次碰到时可以找个本子专门收集整理起来。笔记的形式可以参考&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4MTY0NTYwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D575fd655a55c9bbaab8b1d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经济学人中有哪些好的句子和表达？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
日积月累，灵活应用，相信你的语言理解与应用水平也会不断提高。&/p&&br&&p&&b&4&/b&&b&． 更多&/b&&/p&&br&&p&前面介绍的方法我们可以把它叫做“经济学人精读法”。但这个方法是开放的，它不仅仅限于经济学人阅读，你可以把它应用到读其他外刊，读小说，甚至是教材学习上。关键是要找到适合自己的学习材料。理想的学习材料应该满足“i+1”的原则，即你的英语水平为i ,选取的阅读材料难度为”i+1”，阅读材料不能太简单也不能太难。同样，这个方法还可以继续扩展，比如可以结合文章音频做口述总结锻炼口语和听力，积累文章经典句式提高写作水平等。经济学人可以挖掘的学习方法还有非常多，最重要的是找到适合自己的方法并坚持下去。各位如果有好的方法也欢迎留言讨论。&/p&&br&&p&另：我在公众号“英文悦读”上推出了一个&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA4MTY0NTYwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D575fd655a55c9bbaab8b1d%23rd& class=&internal&&经济学人赏析&/a&系列，每周会对经济学人上的好词好句进行赏析，欢迎喜欢经济学人的同学关注，感谢！&br&&/p&&img src=&/d8db6ade2ae_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
我跟楼主一样都是工科生，不同的是我读《经济学人》已经有三年了。下面说说我的一些方法和体会吧。------------------------------------------分割线，前方高能预警----------------------------------------------阅读前需要的工具准备：1. 电脑（由于资…
运动功能最强、训练最有效的时间是下午15点到17点左右的样子。&br&&br&但是，“一日之计在于晨”，早上的空气不好，但是越来越多人越来越懒的情况下，会让一天精神与气势都超越其他人。&br&&br&晚上跑步倒是方便一些。&br&&br&故而：&ul&&li&为了练心，还是早上跑最好；&/li&&li&为了练机能，下午跑最好；&/li&&li&为了方便，晚上跑最好。&/li&&/ul&PS.连个冷都怕，还是别跑了……&br&——————————————————————————&br&update&br&我用之前的jawbone up2手环，去免费换了一个bong，国内的一个不错的智能手环。&br&在bong的应用里面“天生就会跑”，竟然还有这回答的推荐……&br&所以我也来更新一下好了。&br&&br&早上跑的科学性问题：&br&医学方面，我不能保证早上跑就一定好或者不好。&br&至少对于我个人来讲，早上跑步让我晚上到点就会困，生活也开始更规律，工作效率明显开始变高——因为我个人的生活规律，对团队其他人也开始有更大的压力，也开始运动起来。&br&之前是晚上跑步，但是越跑越可能兴奋，越可能睡不好。&br&&br&我知道最好的运动时间是在下午17点左右——那点不可能去运动的，因为工作。&br&&br&我现在跑步用的训练法是“MAF180”训练法，也被称为最安全的跑步运动法。&br&必须要用到心率带实时监测心率。&br&&br&早上起来的时候，心率会比平时还低（我晨脉是60多点，平时是75不到），一下子就开始跑，的确是不好的。&br&我个人的做法是：15分钟热身跑。看着心率，前5-10分钟都用走，每分钟让心率慢慢上升5（用快走与跑步的速度来控制）。15分钟的最后5分钟才进入MAF有氧运动区间。&br&总之，从头到尾都不超过MAF有氧区间。&br&姿势的话，主要就是前脚掌着地。&br&&br&7月跑了23次，217公里，总体来讲是没有什么问题的。&br&——————————————————————————&br&update&br&今天在跑步圣经论坛看到一句话，有点意思——那帖子本来是讨论早上、下午还是晚上跑更好的。&br&&br&我跟另外一个朋友认为早上跑步更有可能每日规律下去。&br&&blockquote&对的，早上没人约麻将、喝酒、唱K，不需要6点起来就把妹，媳妇也不会6点缠着你啪啪啪，所以我早上起来跑步&/blockquote&这也算个理由吧！哈哈&br&&br&PS。专业的东西，@&a href=&/people/huang-xian-18& class=&internal&&黄衔&/a& 医生都讲到了，去那里点赞吧！我这个也就算是一个业余跑者的心得而已。&blockquote&2.科学研究发现，如果是一个在持续运动有障碍的人，那么早上运动更有利于让您保持下去。对于白天工作内容无法预测、又繁多的朋友，早上的运动可以减少你被打断的可能。当然早上运动的兄弟热身的时间是需要延长的，最好是达到20分钟左右。&br&3.失眠的兄弟，请尽量在早上运动。傍晚或晚上的运动、进食过多明确导致失眠的发生率提高。而有研究表明早上跑步会改善睡眠质量。&/blockquote&
运动功能最强、训练最有效的时间是下午15点到17点左右的样子。但是，“一日之计在于晨”，早上的空气不好，但是越来越多人越来越懒的情况下，会让一天精神与气势都超越其他人。晚上跑步倒是方便一些。故而：为了练心，还是早上跑最好；为了练机能，下午跑最…
&p&&b&《有氧训练时间：燃脂减肥效率增加&/b&&b&3&/b&&b&倍的秘诀》&/b&&/p&&p&&b&作者：@继续者张付 &/b&&/p&&br&&br&&br&&p&一天之中，哪个时间做有氧训练（cardiovascular exercise）最好。答 案是，随便哪个时间都成。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。连续的有氧训练，比如：步行，慢跑，爬楼梯，自行车，只要持续至少30分钟，无论你什么时令完成它，都会取得减肥效果。然而，如果你想训练的每分钟都能达到最大化的燃脂效果，那么你应该在早餐前空腹晨练。早晨空腹进行有氧训练相较于其后的其他时间训练，有三大优点。&/p&&p&在早晨吃饭前，你的肌糖原和肝糖原水平很低。如果你晚上7点吃晚饭，第二天早晨7点吃早餐，期间的12小时不进食。在这一整夜的12小时里，你的肝糖原水平会降低，以分解成葡萄糖维持身体的各部分机能。所以，早晨你醒来时，肝糖原几乎被耗尽，血糖也很低——这是机体消耗脂肪以替代碳水化会物的最好时机。你究竟消耗了多少脂肪，这个不好确定，但很多研究表明糖原耗尽状态下（glycogen-depleted state）的有氧运动比通常状态下的有氧运动将多消耗3倍的脂肪。&/p&&p&以下阐述原理：碳水化合物和糖原是身体的主要供能物质及优先供能物质。当你的机体主要供能物质短缺时，这迫使机体动用次要及备用能量物质——脂肪。如果你饭后进行有氧运动，你仍将消耗脂肪，但由于机体优先消耗你刚吃进去的碳水化合物，所以此时消耗的脂肪量会很小。机体无时无刻都在消耗碳水化合物与脂肪的混合体，而减肥运动依赖于你训练时机体消耗脂肪与碳水化合物的相对百分比。&/p&&p&如果，你是个“小懒虫”，早晨起不来。那么有氧运动的第二个好时机是力量训练之后。力量训练是厌氧训练（anaerobic）——这种训练以碳水化合物供能为主。力量训练将消耗你的肌糖原，而后的有氧训练便转而提高了你的脂肪消耗百分比，这情形和早晨空腹有氧训练类似，因为你的糖原被几乎耗尽。&/p&&p&你能从早晨有氧训练得到的第二个好处是，我称之为“后燃”(afterburn)效果。即早晨有氧训练，你不仅可以燃脂，而且训练后你的燃脂过程还将加速继续。原因在于，你的新陈代谢在有氧训练后的数小时内仍保持很高水平。如果你晚上训练，你可以燃脂，但随着你进入梦香，新陈代谢将下降。即睡眠使有氧训练的后燃效果大打折扣。当你睡眠时，你的新陈代谢率比一天中的任何时候都低。&/p&&p&
晨起有氧训练的好处不仅是有利于减脂，晨练的第三个好处是：带给你力量感（rush）和一整天精力充沛的成就感。锻炼会成为一种乐趣和愉悦的经历，它也带给你了许多艰难和挑战，当你战胜挑战时，训练便变得何其重要了。&/p&&p&或许你发现早起训练是件难事。但想想，当你面对困难的任务时，你战胜了它，事后你难道没有成就感吗？你可以克服任何困难，尤其是对身体的挑战，那将对你的生理和心理产生双重影响。生理上，训练使你的身体释放内啡肽，内啡肽是类鸦片激素。数百次的释放内啡肽，效果甚至超过一次吗啡的刺激。内啡肽所产生的自然“high”感让你积极而欣快，同时降低心理压力，调整心情，镇痛及增强血液循环。high感也部分作用于心理。早早起床，完成你的训练初级目标，这将给你带来满足感及成就感。一天里其余时间你将感觉快乐，没有压力，一天里的更多困难早已被你抛之脑后，因为你战胜了自己。&/p&&p&一旦你拥有了这种“感觉”。你将沉醉于训练所带来的那种快感。清晨的有氧训练，你坚持做，它就变成了你的习惯，你的新陈代谢会更快，你将一天充满自信。&/p&&p&&b&注：&/b&&/p&&p&1， &b&有氧训练（&/b&&b&cardiovascular exercise&/b&&b&）&/b&：心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。&/p&&p&2， &b&继续者&/b&为&b&有氧训练&/b&下的通俗定义。&b&低负荷长时间连续的运动。&/b&时间一般要超过20分钟，最好超过40分的运动。&/p&
《有氧训练时间：燃脂减肥效率增加3倍的秘诀》作者：@继续者张付 一天之中，哪个时间做有氧训练（cardiovascular exercise）最好。答 案是，随便哪个时间都成。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。连续的有氧训练，比如：步行，慢跑，爬楼梯，自行车，只…
做果酱最重要的其实是，&b&首先，你要搞明白作为原料的各种水果是怎么回事&/b&。&br&&br&为什么水果加上糖经过熬煮之后就会变成果酱了呢？这是因为水果里面含有果胶和有机酸，果胶、酸和糖在高温下会产生凝胶作用。而想要做出好吃的果酱，&b&&u&(技巧1) &/u&&/b&&b&&u&最理想的比例，是每100g果酱里，果胶占0.7-1.6g，有机酸0.2-0.3g (或者ph值 2.8-3.5)，糖60-68g的范围内&/u&。&/b&(这里的糖度65%是安全界限，如少于65%容易滋生酵母菌，但若是家庭冷藏在一周内食用也可以降低糖度。长时间保存则必须65%以上。)&br&&br&但不同的水果所含的果胶量不一样，酸度也不一样，为了说明粗略做了个表：&br&&img src=&/1cedabd5ece0e2_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&/1cedabd5ece0e2_r.jpg&&&br&(注：&b&这里的百分比含量测定都是整个果实而非可食用部分，在算配方的时候要特别注意。&/b&)&br&&br&另外，这里的数据都是指成熟的水果。&b&&u&(技巧2) 制作果酱的话，比起熟透的果实，稍微有些不成熟的水果或者刚刚成熟的水果是最好的&/u&&/b&，因为它们含有更多的果胶和有机酸。&br&&br&简单的来说，&br&果胶含量较高的水果有：青苹果(未成熟苹果)、柠檬、柑橘、柿子&br&果胶含量中等的水果有：浆果类如蓝莓、覆盆子等&br&果胶含量较低的水果有：梨、草莓、红苹果、猕猴桃、芒果等。&br&&br&像蓝莓、覆盆子这样的浆果，果胶含量很高，PH值也在3-4之间不需要另外添加有机酸，只需要加糖煮一下，等汁水渗出来就可以熄火了非常简单。&u&&b&(技巧3) &/b&&b&初学者的话，推荐使用青苹果或者浆果做果酱&/b&。&/u&&br&&br&而那些本身果胶含量较低的水果，常会加入柠檬汁来增强凝胶作用。&b&&u&(技巧4) 柠檬汁是做果酱的好帮手&/u&，&/b&除了增强凝胶作用外，还可以调整酸度和改善果酱风味，另外还可以抗氧化以阻止水果变色。如果自己吃懒得榨汁也不在意计量，那么柠檬切片放入锅中一起熬煮也是可以的。不过，&b&需要注意的是，过量的酸性会使果胶失效。&/b&若水果本来就比较酸的话，可以适当减少柠檬汁的用量。粗略的比例是：&br&a.
低酸的水果大概需要一整个柠檬或者30-40毫升柠檬汁； &br&b.
中等酸度的水果只要半个柠檬就足够了；&br&c.
高酸水果则不需要。&br&&br&此外，&u&&b&(技巧5) 也可以将浆果和低果胶含量水果混合熬煮达到平衡&/b&&/u&，如将覆盆子和草莓一起熬煮做混合果酱也不错。&br&&br&至于其他的添加剂，酸的添加也可以用食用柠檬酸或食用苹果酸，果胶的添加若没有果胶粉，使用吉利丁也行，不过我觉得自家吃不那么讲究那么不用这些都可以。 如果要添加粉末状果胶，那么必须要先和一部分细砂糖混合均匀后再加入，以免单独加入果胶时造成果胶粉凝聚，不易搅散。&br&&br&下面放几张我做过的果酱来看图说明。&br&制作果酱的首先一个重要步骤是腌渍，即将水果洗净、切块之后，加入砂糖、&b&&u&(技巧6) &/u&&/b&&u&&b&拌匀后放置几个小时&/b&。&/u&上图是腌渍的是大黄(没错，使用蔬菜也可以做酱)，下图是草莓。&br&&img src=&/0dab89d47efd280d4abf2e_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&127& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/0dab89d47efd280d4abf2e_r.jpg&&&br&&img src=&/4b48bedd4c44779_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&344&&&br&前面也提过的，糖量可以适当增减，如果需要长期保存，那么百分比不能低于65%。如果是放冰箱里短期内食用，那么你减少一半用量也没有关系。除了砂糖，也可以使用其他的糖类例如蜂蜜。事实上，&b&&u&在欧洲出现的最早的果酱就是用蜂蜜与果肉混合制成的&/u&&/b&，不妨一试。&br&&br&腌渍好之后以小火将糖和水果熬煮至粘稠状态。&u&&b&(技巧7) &/b&&b&熬煮时需要不停搅拌，以免糊底&/b&&/u&。&br&含水量少的水果如苹果，熬煮时可加些水。&br&&img src=&/1cffb79bc894e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&380&&&br&草莓、蓝莓和大黄。&br&&img src=&/cdc9fb51bde934ce04b23cc778fd44de_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/cdc9fb51bde934ce04b23cc778fd44de_r.jpg&&&br&熬呀熬呀熬呀熬，搅呀搅呀搅呀搅。&br&&img src=&/97df0e8f8bbe1ed4c2325721bcec176d_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&404& class=&content_image& width=&336&&&br&&b&怎么样判断果酱已经煮好了呢？&/b&&br&&b&果酱的浓缩终点为熬煮至温度达104摄氏度，此时糖度应为65度Brix，且具有冷水化不开之特性。&/b&&br&&br&我们在学校都是使用专业的糖度计长下面这样，能测出糖度是最保险的法子。&br&&img src=&/69f6fa6cbe0eaca9d02d69b3eac98598_b.jpg& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&60& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&/69f6fa6cbe0eaca9d02d69b3eac98598_r.jpg&&&img src=&/fb76e56d6cdbe29d043ff128_b.jpg& data-rawwidth=&117& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&117&&&br&在家里做的话没有糖度计怎么办呢？也有其他简单的法子比如：&br&(1) 测温度：达到104度既可关火。温度计也没有的话，那么：&br&&b&(2) &u&水滴法：将果酱滴入冷水中，下沉时不散开既可&/u&&/b&&b&&u&(技巧8)&/u&&/b&&b&。&/b&&br&&img src=&/84b4eea5bb2e_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&246& class=&content_image& width=&280&&&br&不过其实自己吃也不用那么严格，稠一点稀一点都看个人口味。&br&&br&装果酱的容器最好用玻璃的，先用开水煮过灭菌后晾干或者放入烤箱烤干。&br&做好的果酱要趁热装入容器，不应过满，距离瓶口1cm左右。&br&&img src=&/18d47d8b85d931d67a511ee_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&442& class=&content_image& width=&336&&然后再倒扣约10分钟逼出空气灭菌，接着可以正立，以冷水冷却至37度后放冰箱冷藏保存既可。当然也可以一直倒扣至常温放冰箱冷藏。&br&&img src=&/12e087e600cddbb00c5a0d_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&336&&完成。&br&&br&贴张我们在学校里做的各种口味吧。从左至右：红茶、咖啡、草莓、芒果、桃、大黄。&br&&img src=&/79ac62a25c58dfdd39b67_b.jpg& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/79ac62a25c58dfdd39b67_r.jpg&&煮一大锅可以装很多瓶。&br&&img src=&/6eb2e6ea49_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&314&&&br&都是一个晚上就做好了不费时间的。&br&配面包、配酸奶都很好。糖度调高一点保存久一点送人也不错啊。
做果酱最重要的其实是，首先，你要搞明白作为原料的各种水果是怎么回事。为什么水果加上糖经过熬煮之后就会变成果酱了呢？这是因为水果里面含有果胶和有机酸，果胶、酸和糖在高温下会产生凝胶作用。而想要做出好吃的果酱，(技巧1) 最理想的比例，是每100g果…
这是一个有意思的问题。因为，在逻辑和数学的表象下，这其实是一个心理上的问题。&br&&br&私以为，&b&人们在表述一个问题的时候，都在刻意或者不经意地把问题从&u&看上去严重&/u&的角度来描述，从而吸引别人的注意。&/b&&br&&br&举例说明：&br&&ul&&li&一个老师斥责学生：&b&前三道题，你竟然只做对了一道！&/b&&br&&/li&&/ul&表面上看，好像仅仅从这句话来判断，前三道题的每道题，学生做对的概率都是三分之一，至于第四道以后的题目的对错，就完全无关了！&br&&br&嗯，从数学和逻辑角度来说，是这样的。&br&&br&但实际上，更可能的情况是：&b&学生做错了第三道题，但做对了第四道题。&/b&&br&&br&为什么？&br&&br&因为，如果学生做对了第三道题，老师会说：&b&前两道题，你TM一道都没做对！&/b&&br&如果学生做错了第四道题，老师会说：&b&前四道题，你竟然只做对了一道！&/b&&br&你看，是不是显得问题更严重了？老师斥责学生，其主要目的是为了让学生意识到问题的严重性，所以，必须要选取对学生最不利的数据。&br&&br&再举一个例子。&br&&ul&&li&刚看到一个新闻 &a href=&///?target=http%3A///world//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伊拉克多起爆炸袭击致８０余人死伤&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&这个新闻的含义是，伊拉克多起爆炸袭击，死亡和受伤的人数加起来有80多个人。&br&&br&但是，我看到这个新闻，第一反应是：嗯，顶多死了20多个人，剩下的都是受伤的。因为一旦死了30人甚至更多，新闻很可能会是这样说：伊拉克多起爆炸袭击死亡30余人……&br&&br&点进去一看，果然，15死69伤。&br&&br&————————&br&&br&回到题主的问题 ，“主管说在前8个电话亭中有5个需修理”，根据之前分析的原则，我可以得出这样的结论：&br&&b&第8个电话亭一定是坏的，而第9个电话亭肯定没坏。&/b&&br&&br&这无关数学，而关乎人性。
这是一个有意思的问题。因为，在逻辑和数学的表象下，这其实是一个心理上的问题。私以为，人们在表述一个问题的时候，都在刻意或者不经意地把问题从看上去严重的角度来描述，从而吸引别人的注意。举例说明：一个老师斥责学生：前三道题，你竟然只做对了一道！…
长文。&br&非靠谱观点。&br&&br&借这个地方我想说下关系的分类，为什么我们有许多见异思迁还双输的故事，我个人认为是大家过于简单粗暴就＂相信＂了爱情，然后就以为爱情等于忠贞。&br&&br&也许你相信的爱情，或者说两性相处方式，和你想的不一样。&br&&br&有一种两性相处方式，是精神类关系，就是双方都不再认为对方以外的人类是感情同类，他们默契，成长的速度，彼此独立信任的能力，彼此抗压和解决对方需求的能力，都恰到好处。这类爱情，其实样本并不多，但这类爱情是忠贞的，因为其他人已经完全都不是同类了。。。&br&&br&接下来忠贞程度高的是依赖型关系，一方由于自身的某种缺少主观或者客观强烈依赖这段关系，这依赖方也是忠贞的，因为他不敢或者不能再有所选择。&br&&br&有些人的爱情方式是守序型关系，这有可能是忠贞的，因为这个人守的是＂这个规则我相信是对的，所以我遵守＂，遵守忠贞条件的人，换一个朝代也许就是自己生不出帮老公积极纳妾的人。但不是所有守序型人都是忠贞的，有些人遵守的是＂我是对的＂的绝对正确理论，这种人很可能是不忠贞且毫无维和感的啊。守序型的性格是比较稳固的关系定态，因为他们的感情其实和另一半关系不大，因为这类人的决策基本完全和＂我＂自己有关，与其说关系，不如说是本身的生活方式甚至是信仰，但坏处是一旦崩溃很难复原或者会元气大伤。&br&&br&大部分人，在恋爱的时候，是功利型关系。也就是说，我们喜欢一个人的原因是比较现实的，可能是帅，可能是漂亮，可能是对方给人一种稳重的感觉，可能是对方可爱亲切，总之是一种表象化的有利因素让我们对别人产生了想发生关系的动机，这个动机是表象的，是功利的，是可以比较的，所以这个时候，我们其实既没有精神类感情的忠贞，也并不能完全遵守守序型的忠贞。&br&&br&有些人的功利型是单线的，他们会和一个人谈一段时间，然后分手然后下一个，这样的好处是我在功利型比较的时候我不需要对方同意（分手可以是单方行为），坏处是如果比较发现前者更适合回头成本高性价比小。&br&&br&另一种人是多线程功利，他们同时希望观察好几个。然后挑选合适的一个。&br&&br&功利型关系的转折点就是是什么动机让这段关系走精神，我个人认为是交往中产生的重大决策：比如重大分歧的解决，比如比较激烈的互相试探后的互相信任，比如共同经济利益体以后的互相帮助和信任，或者加深了解以后某方面的互相欣赏。。。关系是会变化的，功利型关系会变化为精神型的，但精神型的也会变化到功利型的。&br&&br&回到楼主的问题，楼主是典型的功利型感情，我相信不管网友怎么说，他仍然会去考察第三方姑娘，我还是建议楼主和自己女友说清楚，大方地去考察和第三方姑娘的互动，因为越在远处观察，判断越容易失误，我也不建议隐瞒，因为一旦在关系里信息不对称，也会影响关系的变化，要知道，大部分非依赖型关系的一个人，最终两性关系的舒适感并不是在具体的一个人睡了他或者花他的钱或者粘在一起而实现的，舒适感是来自于对自己的认同，对这段关系的认同，以及认同以后可以事半功倍地营造双赢环境的自豪感。一旦有所欺骗和隐瞒，就是对自我的否定，长期以往，有可能变成固执类的守序型自我（我即对），或者就是徘徊在功利型关系永远无法变化的欲壑难填。&br&&br&我之所以写出来，是希望大家能正视自己在恋爱时的功利型关系，遇见功利型关系，不要采取鸵鸟政策。&br&&br&这种鸵鸟政策经常表现出两种现象，一种多在于女生，大部分人其实并不是守序型，但强迫自己是守序型，这导致的结果是这类人非常需要外在的判断不断“激励”自己的守序思维。其实许多刻意在乎盛大婚礼，刻意炫耀老公对自己有多少多少好的行为，都是压抑恋爱时候功利型的结果，因为在恋爱的时候放弃了选择，所以必须要有外力来相信自己的选择是对的。但我说过，人其实在关系里的满足并不是通过别人来实现的，最终满足是通过对自我能力的自豪，不正式自己的关系，关系就会很难从功利转换为精神，有可能在婚前几个月或者几年的自我隐瞒和欺骗，造成的是婚后几十年的欲求不满。&br&&br&另一种鸵鸟政策就是我知道我的感情是功利的，但觉得就这样吧，我有其他事情要做比如赚钱升官买房子，人和人之间的关系对我不重要。这类人表现在会刻意地顺从对方，或者逃避纠纷，用拉开距离弥补在关系中的不满足甚至厌恶，这种现象经常发生在男人身上，他们觉得结婚就是到时候选个合适的太太结婚而已，大家都是这样，不再相信感情的变化，刻意的逃避会导致互相的冷漠和不信任，而且在意志力薄弱了或者心灵空虚寂寞了以后，他们仍然会寻找其他的功利型关系。&br&&br&而且，任何一种逃避，会让人由于对自身欲望的不敢正视，导致对他人感情的刻薄冷漠和粗暴。要相信大部分人不是圣人，不是禅师，人是有弱点和盲点，是会冲动选择甚至会错误选择的，试错也是恋爱的一个目的。一开始，可能我们不知道什么是对的，我们渐渐知道什么是错的，然后渐渐培养什么是适合自己的，正如&a class=&member_mention& data-hash=&ee6b0b07e54a07c3f9871fcd648c5eac& href=&///people/ee6b0b07e54a07c3f9871fcd648c5eac& data-hovercard=&p$b$ee6b0b07e54a07c3f9871fcd648c5eac&&@水木丁&/a& 说的，在恋爱时，挑选是一个权利，特别是功利型关系的双方，更要明白挑选是一种权利，只有正视自己的选择权和欲望，才有可能完善一段开始并不完善的感情，才有可能相信自己做出的决策，才有办法也有勇气可能保护自己做出的决策。
长文。非靠谱观点。借这个地方我想说下关系的分类，为什么我们有许多见异思迁还双输的故事，我个人认为是大家过于简单粗暴就＂相信＂了爱情，然后就以为爱情等于忠贞。也许你相信的爱情，或者说两性相处方式，和你想的不一样。有一种两性相处方式，是精神类…
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