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中考篮球运球技巧
很多考生不知如何练习篮球绕标志物往返运球项目，担心影响考试成绩。相关老师表示，只要掌握要领，坚持练习，掌握球性找&球感&，该项目成绩可在短时间内提高。
据了解，篮球绕标志物往返运球是中考体育现场测试项目之一，是对考生篮球技能的考核，也是对考生综合身体素质的考核。测试方法是20米往返运球绕相隔1米的双排标志物，最后以时间的快慢决定成绩。此项目为男女生必测项目，只是评分标准不同，女生的评分标准较低。在测试过程中要遵守篮球规则不得违例，如二次运球、走步等，到终点时人球不能分离。所以，针对考试要求，在练习中既要练运球技术，也要练速度、灵敏性和协调性等。
因为平时接触篮球较少，女生对篮球往返运球项目更加担心。对此，北京陈经纶中学体育老师安保增表示，篮球往返运球项目难度并不大，考生只要坚持锻炼，就能在短时间内收到成效。安保增建议，对篮球运动不熟悉的考生，练习时要先熟悉球性，可在原地练习运球，包括高运球、低运球、左右手运球等。通过一段时间的练习，找到&球感&后再练习行进间运球。平时，考生还可先练习绕障碍物S型跑，先不拿球，等到跑熟了再运球绕障碍物往返。
往返运球时考生运球次数要尽量少，运球时往前推球，人追着球跑，利于提高速度。完成单程路线转身时，考生要尽量设计成自己熟悉的那只手运球转身，这就需要考生在进入S型跑道时考虑好从哪边进入。运球时，考生要注意把眼睛从球上移开，不能一直盯着球跑，否则会影响行进速度。按规定，考试过程中出现出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等情况均属犯规。练习中，考生要注意避免犯规。
另外，运动前，考生要做好充分的准备活动，防止运动时受伤。家长可协助孩子练习，做一些传球的小游戏，帮助孩子熟悉篮球运动。
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铜仁德江县2015年中考体育考生时间及项目
铜仁德江县2015年中考体育考试在在各中学举行，全县有8205名学生参加考试。精品学习网提供了铜仁德江县2015年中考体育考生时间的说明，希望大家认真阅读。
铜仁德江县2015年中考体育考生时间及项目
铜仁德江县2015年中考体育考生时间：5月18日至25日
中考体育测试项目包含篮球(运动)或1分钟跳绳(选择一项)、台阶试验或长跑(女生800米，男生1000米)(选择一项)、50米跑(必测项目)等项目，其分值分别为10分，15分、15分，加上平时成绩10分，总分值为50分。根据铜仁市教育局安排，各县抽派体育教师参加测试，实行全市交叉监考。德江县的8205名考生由德江县教育局统一组织测试，测试教师为沿河、印江、石阡三县选派的48名教师。
体测期间，铜仁市教育局领导进行了巡视，对该县组织的体育考试表示满意。
希望提供的铜仁德江县2015年中考体育考生时间，能够帮助大家掌握最新的中招资讯，预祝大家在中考中取得优异的成绩!Object not found!
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