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如何掌握足球的基本技能
2011年第7期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　足球运动是世界第一运动，是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一。它是以脚支配球为主，两个队互相进行攻守对抗的体育运动项目。我国的足球运动开展得较晚，足球水平相对较低，这和我国从事足球运动的群众基础人数较少有关。随着我国教育改革的深入发展，足球运动得到了足够的重视。那么，如何优化足球教学，让学生掌握足球的基本技能呢？ 中国论文网 /9/view-1040865.htm　　1.身体训练。身体训练是足球训练中一个重要的组成部分，通过身体训练，能增强学生的身体健康，全面发展各种身体素质，提高机体的活动能力。良好的身体训练是进行技术训练和战术训练的基础，它对掌握足球技术、战术，承担大强度、多数量的运动负荷和激烈的比赛，提高运动成绩，防止伤病以及延长运动寿命都有重要的意义。 　　身体训练包括一般身体训练和专项身体训练两个方面。身体训练是指采用多种多样适宜于足球运动所需的身体练习，以增进运动员健康，提高各器官系统的机能水平，它以全面发展身体素质和改善运动员的身体形态为目的；专项身体训练是指采用提高专项身体素质，发展专项技术动作和与比赛特点有直接关系的各种身体练习，以便提高和发展足球专项运动素质。 　　2.足球技术训练和战术训练。足球技术，包括有球技术和无球技术两大类。在快速运动和激烈对抗的条件下，最后能够体现完成攻守任务技术的上有球技术，它是足球技术的主要部分，包括踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢截球、假动作和掷界外球。另外，守门员的有球技术包括接球、扑接球、拳击球、托球、掷球和抛踢球。无球技术是在比赛中不控球的情况下所采取的合理动作的总称，包括起动、快跑、跳跃、急停、转身、移动步、假动作。无球技术是足球技术不可缺少的组成部分，它必须根据足球技术的特点和自己的观察判断来进行合理的跑位。 　　在教学中，教师可通过体育课对学生进行教学常规训练。体能训练：放松关节训练，如压腿、慢跑400米、50米高抬腿跑（4组）；技术训练：颠球训练、带球绕杆射门训练、角球训练；分组对抗训练：11人VS11人，各3人替补，以实践比赛来演练攻防战术、队员之间互相磨合，提高互相配合的默契程度。 　　足球战术是足球比赛中为了战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人和集体配合的手段的综合表现。足球战术可分为进攻和防守两大战术，其中又分别包含个人与集体战术两类。总之，成功地组织战术和巧妙地运用战术是夺取比赛胜利的重要因素。 　　足球技能的教学效果是通过考核来检验的，除对学生进行常规测试外，教师还要设置有关足球技术、奔跑、控球、柔韧、耐力等方面的测试项目。在具体操作中，教师可安排足球踢远、掷远、绕杆快速运球、颠球、直线往返运球等测试项目，对学生体育成绩实行综合评定，由体育达标、足球技能达标考核、体育课学习态度和理论知识等几方面组成，从而对学生的体质、认知及运动能力作出科学、合理的评价。 　　（责任编辑 付淑霞）
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