怎么样排出身体里的宿便??_百度知道
怎么样排出身体里的宿便??
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晚上睡前你可以先喝一杯酸奶,到了早上刚起床就喝一杯水,这样对排除宿便是很有帮助的.我就是这样的
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出门在外也不愁为什么吃下清宿便的药就能排出很多便便
为什么吃下清宿便的药就能排出很多便便
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为什么吃下清宿便的药就能排出很多便便
这是个缺乏常识的观点。清宿便的药，主要成分为纤维素，纤维不能被人体消化吸收。因此，这些纤维会直接转化为便便排出体外。而且纤维在大肠内容易吸收大量的水分，体积会膨胀很多倍。简而言之，吃完膳食纤维所排出来的便便是膳食纤维本身，并不是体内长期滞留淤积的所谓宿便。
第二次世界大战期间，为了掌握驻扎在太平洋某个岛屿日本军的规模，美同谍报部队从日本人使用的简易卫生间里暗自搜集了他们的排泄物。美国人坚信，通过计算排泄物的总量可以估计军队的规模。之后美国人派兵至该岛屿与日本人展开战斗，但是他们发现所投入的军队数量比实际需要的超出了很多。美国人在计算方面出了差错。依美国人的计算方法，每个日本军人的最大有便量为100克，但实际上日本人的排便量却能达到400克。这种差异是什么原因造成的呢？肉类食物基本上都能被人体吸收，纤维却不同。
因此，即使食用等量的食物，以肉食为主的西方人的排便量总是少于以素食为主的东方人或非洲人的排便量。主张宿便存在的人们扯着嗓子髙喊宿便的危害性。这些人几乎把所有的症状都归为宿便作恶造成的，如头痛、食欲不振、脑出血、口腔炎、齿龈炎、青春痕、癒、疖、肩膀酸痛、腰痛、情绪不稳定、经痛、寒症、老化、各种癌症……宿便竟然被说成了万病之源。盲目主张宿便的存在也就罢了，居然还夸大其危害性来吓唬人，让民众陷入无谓的不安当中。这实在是种可恶至极的行为。右侧的照片为便秘患者的大肠内视镜图片。
在医疗技术尚未发展的时期，人们对宿便各抒己见。反正当时宿便是否真实存在也无从考证，在这种情况下大家各说各的，还说得过去。现在我们甚至可以通过肉眼来观察大肠内的组织结构，对宿便的热论终于可以画上句号了。结论还是那句话，宿便是不存在的。作为医生，我一年至少要做一千次以上的大肠内视镜检査，到目前为止还没看到过传说中的宿便。既然医生都已经证实宿便不存在，为什么还会有人那么顽强地坚持宿便的存在呢？那些轻信这种狂言乱语的人们是时候反思一下自己的行为了。您现在的位置： >
可以帮助排宿便的食物推荐
【导读】大家都知道，宿便不是好东西，如果你不能及时把宿便排出体外的话，有可能会导致其积累过多后，造成腹胀，而且也会因为无法排出体外，所以导致肠胃不断地吸收宿便里的垃圾，久而久之，身体健康度就会下降。
对于身体来讲，其排毒是非常关键的一步。如果你的体内有太多的毒素无法排出体外的话，那么毒素对于你的身体的机理的伤害，以及对于其他的脏器的伤害是相当严重的。尤其是以宿便为主。那么，你知道，如果你有宿便的时候，需要吃哪些食物来帮助你把宿便排出体外呢。黄豆泥。黄豆泥的好处在于其在打豆浆的时候，把剩下的豆渣留下，然后好好地利用起来。这个可以用来安到安眠，瘦身，排毒的功能。大家要知道，豆渣看似不是好东西，可是却是极有的物质，它能够让你的心情放松的同时，还能促进你的肠胃的有益菌的生成，从而调节了你体内的脂肪和胆固醇的代谢，自然达到了其排毒的作用的。在这个作用下，你晚上吃点儿黄豆泥的话，则第二天起床后，就很容易达到其排毒的作用的。而且黄豆泥里，含有的大量的矿物质元素也是相当高的，并且能起到燃烧脂肪的作用。当然，还有就是苹果。苹果的排毒作用，相信大家都清楚，因为苹果里含有了大量的其果胶，或者是纤维素，以及维生素等。这样的食物，对于其降低人体的脂肪含量有很好的作用的。其如果你能坚持天天吃苹果的话，那么，一个月下来，你的血液中的脂蛋白胆固醇的含量就会大幅度下降。对于有心血管的人来讲，有着极好的保护的作用的。而实际上，对于排宿便来讲，也有着极好的作用的。因为果胶进入体内后，会把一些脏东西给裹住，然后把这些东西，排出到体外去，达到了清洁体内垃圾的作用。本页地址：/baojian/41258.html胡萝卜。胡萝卜也有着这样的作用的，因为它有着丰富的果胶酸钙，其进入身体后，会结合血液里的胆固醇，从而把其从身体里排出体外的。这种的，有着极好的作用，最好是用蒸的方法来吃，才能达到好的效果，生吃不起什么作用。洋葱也是很好的排宿便的物质。其因为可以舒张血管，降低血压等功效，所以，对于一些有血液病的人来讲，吃洋葱有好的作用。而且在晚上吃一点儿洋葱的话，可以润肠道的同时，把宿便排出体外。还有就是冬瓜也有排宿便的作用的。而且冬瓜的作用，大家也是清楚的。冬瓜用来燃烧身体上的多余的脂肪有着极好的作用的。所以，可以在选择多吃冬瓜的同时，达到的目的，也达到排宿便的目的。以上的几种，就是其帮助你把宿便排出体外的最好的几种物质，所以，适合大家在平时的时候，尤其是晚餐的时候，选择吃一些以上的，第二天早晨起来后，就可以轻松排便了。　　
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