夏天到了，突然发现男生的短裤几乎没有短过膝盖的，脑补一下，很喜感啊
　　如题。楼主快被自己的发现力惊呆了！　　像牛仔短裤，女生的几乎都是短的恨不能再短，而男款的却基本是五分裤(除了运动短裤)，楼主脑补了下男生穿牛仔超短裤的情形，妈呀，画面绝对是扭扭捏捏的小妖精样，有木有？？！！！　　哈哈哈哈哈
　　楼主去淘宝截图去。。。。有没有人看呀　　
　　我好像见过有男生穿稍微紧一点的休闲或者牛仔膝上短裤，就膝盖上一点点，但是短到屁股蛋的就少见多了
　　你在想想男生穿齐逼小短裤露出那毛绒绒的大毛腿，特别销魂。　　
　　搜搜男士五分裤还是挺多的啊
　　回复第3楼，@半曲恋江楠　　你在想想男生穿齐逼小短裤露出那毛绒绒的大毛腿，特别销魂。 　　--------------------------　　是的呢，哈哈哈，想想就好想笑　　
　　回复第2楼，@小红中2014　　我好像见过有男生穿稍微紧一点的休闲或者牛仔膝上短裤，就膝盖上一点点，但是短到屁股蛋的就少见多了　　--------------------------　　是的啊，最多就露一点膝盖，时代发展了，女生们越穿越少，男的的怎么就没有一点进步呢，哈哈哈　　
　　周围好多男的在穿啊，只不过都是特别休闲或运动的那一款
　　回复第4楼，@小红中2014　　搜搜男士五分裤还是挺多的啊　　--------------------------　　我刚搜了，几乎都是5分裤　　
　　有膝盖以上的啊。。。见过到大腿中间的短裤
　　看看　　
　　还有这个。。。　　
　　漏一点膝盖的都还好，其实是因为男士穿短裤很恶心，以前我们班有个小GAY夏天就穿短裤，跟女士一样短的那种，露出毛茸茸的大腿不要太恶心~
　　你去搜索一下泰剧《不一样的美男》
　　回复第9楼，@自己注册个小马　　有膝盖以上的啊。。。见过到大腿中间的短裤　　--------------------------　　应该是打球时穿的运动裤吧？或者沙滩裤，但是没有像我们女生平时都会穿的短裤　　
　　@那猴儿真帅
16:44:06.0　　你去搜索一下泰剧《不一样的美男》　　—————————————　　不厚道的笑啦　　
　　看肖骁
　　回复第12楼，@大芯快跑　　漏一点膝盖的都还好，其实是因为男士穿短裤很恶心，以前我们班有个小GAY夏天就穿短裤，跟女士一样短的那种，露出毛茸茸的大腿不要太恶心~　　--------------------------　　毛茸茸的大腿？？哈哈哈哈，难道就是这个原因男的才不穿短裤的？？　　夏天好热啊，想想他们因为毛茸茸的腿毛不好意思穿短裤，可是又自带“保暖裤”就替他们热的慌！　　
　　回复第13楼，@那猴儿真帅　　你去搜索一下泰剧《不一样的美男》　　--------------------------　　泰剧？？不敢搜。。。。。怕上班笑出声来~~　　
　　那会是娘泡吧 想想都不敢看　　
　　最近几年全球气候变暖，夏天热的要死，男淘宝们是不是该突破下，open下，哈哈哈，让我们天天看短裤配“黑丝”~~　　
　　回复第19楼，@欢欢喜喜迎新生　　那会是娘泡吧 想想都不敢看 　　--------------------------　　同不敢想象！　　
　　有没有男同胞穿个小短裤师范下哈，哈哈哈哈哈　　
　　特别是牛仔布料的，一定晃下我的眼，太喜感了！　　
　　见过一个50来岁的穿着齐X小短裤，真的很想吐
　　我见过。特别特别娘炮，当时我就快吐出来了、但是那男的是个gay。而且长的巨丑。又矮又胖。；跟一个又高又收的男的搞基
　　回复第24楼，@公马的马甲ABC　　见过一个50来岁的穿着齐X小短裤，真的很想吐　　--------------------------　　好吧，怪不得男同胞流行不起来，是因为大众，特别是我们不能接受！　　哈哈哈哈，好可怜！　　
　　回复第25楼，@lishuang110110　　我见过。特别特别娘炮，当时我就快吐出来了、但是那男的是个gay。而且长的巨丑。又矮又胖。；跟一个又高又收的男的搞基　　--------------------------　　我也觉得除了gay之外，普通男同胞应该不会穿！　　
　　我老公的大腿就没什么毛，不过他觉得短裤不过膝盖很变态。　　
　　有没有大神分析一下，社会发展到现在，男同胞普遍不穿短裤的原因？？？　　有没有大神在呀？　　
　　回复第29楼，@油腻腻的蛋糕　　我老公的大腿就没什么毛，不过他觉得短裤不过膝盖很变态。 　　--------------------------　　为什么呢？　　
　　怎么会，男士短裤有好多刚在膝盖上面的呀　　
　　http://slide..cn/star/w/slide_4_704_88302.html#p=1　　楼主要的齐蛋超短裤
　　回复第30楼，@北北北北北W　　有没有大神分析一下，社会发展到现在，男同胞普遍不穿短裤的原因？？？ 　　有没有大神在呀？ 　　--------------------------　　像母猪发情时为什么呵呵，还有“论八角茴香的重要性”都有人研究，这个课题有没有人从人类学，社会学等角度研究啊？　　
　　一般都是五分裤最多露一点膝盖，就是沙滩裤运动裤也只是最多露出膝盖而已，再短的估计大多数男人也接受不了，反正我觉得穿的太短很娘啊。
　　哈哈哈哈哈我也想到美男，其实还不错，帅比组的腿也都还不错
　　回复第32楼，@三百二十八　　怎么会，男士短裤有好多刚在膝盖上面的呀 　　--------------------------　　是刚在膝盖上面，但是连腿中间都没有吧？　　再说咱们女同胞，应该基本会选择短到大腿中间及其以上的短裤吧？　　
　　回复第9楼，
@自己注册个小马　　有膝盖以上的啊。。。见过到大腿中间的短裤　　--------------------------　　@北北北北北W
16:44:35　　应该是打球时穿的运动裤吧？或者沙滩裤，但是没有像我们女生平时都会穿的短裤　　-----------------------------　　牛仔的啊，不过不是紧身，和女生穿的差别还是蛮大的
　　回复第35楼，@我爱恩多益　　一般都是五分裤最多露一点膝盖，就是沙滩裤运动裤也只是最多露出膝盖而已，再短的估计大多数男人也接受不了，反正我觉得穿的太短很娘啊。　　--------------------------　　所以就觉得很奇怪，那么热的天，为什么没有时装设计师好好研究下短裤怎么才能让男同胞又凉快又不娘，哈哈哈　　
　　回复第25楼，
@lishuang110110　　我见过。特别特别娘炮，当时我就快吐出来了、但是那男的是个gay。而且长的巨丑。又矮又胖。；跟一个又高又收的男的搞基　　--------------------------　　@北北北北北W
16:57:28　　我也觉得除了gay之外，普通男同胞应该不会穿！　　-----------------------------　　对啊普通男人一般就是很宽松的那种啊，要不就是花的、牛仔也是过了膝盖的啊
　　回复第35楼，@墨荃　　哈哈哈哈哈我也想到美男，其实还不错，帅比组的腿也都还不错　　--------------------------　　那个剧里面男的都穿很短的裤子吗？　　或者说，外国的男人普遍都会穿短短裤？　　
　　回复第37楼，@自己注册个小马　　回复第9楼， @自己注册个小马 　　有膝盖以上的啊。。。见过到大腿中间的短裤 　　-------------------------- 　　@北北北北北W
16:44:35 　　应该是打球时穿的运动裤吧？或者沙滩裤，但是没有像我们女生平时都会穿的短裤 　　----------------------------- 　　牛仔的啊，不过不是紧身，和女生穿的差别还是蛮大的　　--------------------------　　形象不出来，沙滩裤倒是经常见。但不是很正经的那种，总之是没有很正常的男短裤装。　　
　　我还发现了这个　　/u/?sudaref=　　裤袜热裤男孩 = =
　　回复第35楼，
@墨荃　　哈哈哈哈哈我也想到美男，其实还不错，帅比组的腿也都还不错　　--------------------------　　@北北北北北W
17:05:10　　那个剧里面男的都穿很短的裤子吗？　　或者说，外国的男人普遍都会穿短短裤？　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈不是单一部剧，因为泰国非常热，所以校服都是短裤这样，个子矮的穿起来就五分，个子高的旧穿到大腿中间了。
　　回复第44楼，@墨荃　　回复第35楼， @墨荃 　　哈哈哈哈哈我也想到美男，其实还不错，帅比组的腿也都还不错 　　-------------------------- 　　@北北北北北W
17:05:10 　　那个剧里面男的都穿很短的裤子吗？ 　　或者说，外国的男人普遍都会穿短短裤？ 　　----------------------------- 　　哈哈哈哈哈不是单一部剧，因为泰国非常热，所以校服都是短裤这样，个子矮的穿起来就五分，个子高的旧穿到大腿中间了。　　--------------------------　　看来还是我们这不够热啊，哈哈　　
　　@北北北北北W
16:37:10　　楼主去淘宝截图去。。。。有没有人看呀　　-----------------------------　　我遇到那个接骨的医生就是牛仔热裤，你知道什么是热裤不，对，到大腿根哪儿，穿了一双潮鞋。
　　回复第46楼，@彩色小糖球　　@北北北北北W
16:37:10 　　楼主去淘宝截图去。。。。有没有人看呀 　　----------------------------- 　　我遇到那个接骨的医生就是牛仔热裤，你知道什么是热裤不，对，到大腿根哪儿，穿了一双潮鞋。　　--------------------------　　哇，这个够霸气！　　
　　回复第37楼，
@自己注册个小马　　回复第9楼，
@自己注册个小马　　有膝盖以上的啊。。。见过到大腿中间的短裤　　--------------------------　　@北北北北北W
16:44:35　　应该是打球时穿的运动裤吧？或者沙滩裤，但是没有像我们女生平时都会穿的短裤　　-----------------------------　　牛仔的啊，不过不是紧身，和女生穿的差别还是蛮大的　　--------------------------　　@北北北北北W
17:06:48　　形象不出来，沙滩裤倒是经常见。但不是很正经的那种，总之是没有很正常的男短裤装。　　-----------------------------　　特意去找图，就这样的啊。。。真的没见过吗？个子高的话可能会显得更短一点嘛，觉得还蛮正常的
　　Dior设计师自己的男装品牌全是这种短裤　　
　　一般穿到大腿的 那就三个字 死娘炮 不要提外国人观念不同
至少我看到都是扭屁股的 外加背一个大米口袋 看的那真是让人尿急~~
　　我看过一个男的穿紧身短牛仔裤 跟女生的那种一样 看背后的时候我一直欺骗自己这是个女汉子 走路比较man而已 然后骑快自行车赶紧去看脸 他喵正儿八百是个男的 而且还特别丑 然后还穿那种裤子 简直就是毁三观 那时候给我幼小的心灵留下深刻的印象　　
　　有一种阿罗裤，我男朋友在家里穿着！下楼去买夜宵的会穿。
　　哇，这么少回复竟然能飘在首页，哈哈哈哈　　
　　回复第2楼，
@小红中2014　　我好像见过有男生穿稍微紧一点的休闲或者牛仔膝上短裤，就膝盖上一点点，但是短到屁股蛋的就少见多了　　--------------------------　　@北北北北北W
16:40:31　　是的啊，最多就露一点膝盖，时代发展了，女生们越穿越少，男的的怎么就没有一点进步呢，哈哈哈　　-----------------------------　　哈哈，你去看30年前的NBA啊，意甲英超啊，那小短裤　　这不是退步，跟进步与否无关，潮流而已，现在男的就流行长点的啊
　　短的不就是沙滩裤吗
　　我见过几个穿热裤的男生，都是娘气扑鼻。。。　　
　　泰国的男生校裤……　　
　　不忍直视
　　也不是不能看的 就是和内裤没啥区别
　　台湾男人很喜欢齐x小短裤
　　@北北北北北W 6楼
16:40　　回复第2楼，@小红中2014　　我好像见过有男生穿稍微紧一点的休闲或者牛仔膝上短裤，就膝盖上一点点，但是短到屁股蛋的就少见多了　　--------------------------　　是的啊，最多就露一点膝盖，时代发展了，女生们越穿越少，男的的怎么就没有一点进步呢，哈哈哈　　-----------------------------　　见过一个娘炮穿个紧身热裤，深粉，走路扭捏。。。可怕的画面，几年过去了还记得，太吓人　　
　　楼上那是什么鬼
　　正式宴会什么的，男人西装革履严严实实，女人礼服各种漏。男人漏是耍流氓，女人漏是性感。　　
　　男士的身材甭管多好，都不太适合穿齐×小短裤，还是不要吓人了！
　　泰国男生中学和高中制服是短裤，在膝盖以上　　
　　我见过一次穿得好看的，不过很取巧　　是那种超短裤，然后配类似黑丝袜的到膝盖那边　　= =我也不知道那个叫什么，求答案　　就是男生的黑色不透明紧身，类似丝袜但又不是丝袜，运动用但是被某些男的当潮流的那种袜子.......
　　一说到男人的短裤我就想起狂野之城MV里郭富城的热裤……　　真是带感……
　　@北北北北北W
16:34:00　　如题。楼主快被自己的发现力惊呆了！ 　　像牛仔短裤，女生的几乎都是短的恨不能再短，而男款的却基本是五分裤(除了运动短裤)，楼主脑补了下男生穿牛仔超短裤的情形，妈呀，画面绝对是扭扭捏捏的小妖精样，有木有？？！！！ 　　哈哈哈哈哈　　—————————————————　　小男孩的就有，还挺好看的，不过感觉会招惹怪叔叔←_←　　
　　@半曲恋江楠
16:38:27　　你在想想男生穿齐逼小短裤露出那毛绒绒的大毛腿，特别销魂。　　-----------------------------　　穿齐逼小短裤露出的不光是大腿吧……
　　因为腿毛很难看 不符合美学
　　我见过我见过！！！！我有一次坐1号线，好几年前了，那天是工作日车上人不多，又是始发站，有座~等开车的时候上来了一群男生，应该是大学生，因为听聊天是逃课出来要去踢球的，其中一个男生穿了一条很短很短的短裤，坐在我的对面，我第一眼见想说艾玛这人腿真白，比女生都白，而且没有腿毛，然后我突然见不小心看到了他穿的短裤怎么破了一块？？因为是红白相间的，所以特别清楚，在仔细一看···我吓蒙了！！！！至今忘不了，差不多这种吧
　　沙滩裤也是到膝盖的，不是真正的露膝盖，穿短裤的男人我生活中接触过3个，全是弯的——也就是说正常男人都不会露大腿，露大腿的100%搞基！我就是这么主观！那几个假娘们快给我逼疯了！
　　我是来…搞笑的233333　　
　　@唐亦琛DD
19:34:00　　我是来…搞笑的233333　　—————————————————　　囧为啥这个没有下半身。好吧我只是想说不一样的美男里他们所有人的裤子长度都不超过膝盖…遁走_(:з」∠)_　　
　　穿那么短短裤的基本是gay，而且是受　　
　　捂脸飘过，去年去海边玩，专门在hm给他买了很短的沙滩裤。。。。。虽然他强力反对，但是还是被我逼着穿了。　　
　　回复第46楼，
@彩色小糖球　　@北北北北北W
16:37:10　　楼主去淘宝截图去。。。。有没有人看呀　　-----------------------------　　我遇到那个接骨的医生就是牛仔热裤，你知道什么是热裤不，对，到大腿根哪儿，穿了一双潮鞋。　　--------------------------　　@北北北北北W
17:17:14　　哇，这个够霸气！　　-----------------------------　　白大褂下面两条毛茸茸的腿。
　　穿太短裤子的男要不像穿内裤，要不像穿短裙。　　
　　挺多的　　
　　之前看晒老照片的贴子，在80年代90初的那时候好像很多男短裤都很短的，类似我爱我家里梁天穿的那样
　　回复第74楼，@馒头花卷大米饼　　我见过我见过！！！！我有一次坐1号线，好几年前了，那天是工作日车上人不多，又是始发站，有座~等开车的时候上来了一群男生，应该是大学生，因为听聊天是逃课出来要去踢球的，其中一个男生穿了一条很短很短的短裤，坐在我的对面，我第一眼见想说艾玛这人腿真白，比女生都白，而且没有腿毛，然后我突然见不小心看到了他穿的短裤怎么破了一块？？因为是红白相间的，所以特别清楚，在仔细一看···我吓蒙了！！！！至今忘不了，差不多这种吧 　　--------------------------　　露点了？？　　哈哈，我有一次坐车对面的男的裤子拉链没拉，害得我一路上头都扭断了。　　
　　回复第53楼，@八只乐巧　　有一种阿罗裤，我男朋友在家里穿着！下楼去买夜宵的会穿。 　　--------------------------　　阿罗裤是什么？　　
　　回复第55楼，@gaolaomao　　回复第2楼， @小红中2014 　　我好像见过有男生穿稍微紧一点的休闲或者牛仔膝上短裤，就膝盖上一点点，但是短到屁股蛋的就少见多了 　　-------------------------- 　　@北北北北北W
16:40:31 　　是的啊，最多就露一点膝盖，时代发展了，女生们越穿越少，男的的怎么就没有一点进步呢，哈哈哈 　　----------------------------- 　　哈哈，你去看30年前的NBA啊，意甲英超啊，那小短裤 　　这不是退步，跟进步与否无关，潮流而已，现在男的就流行长点的啊　　--------------------------　　好吧，夏天不热吗？女生都恨不得不穿　　
　　回复第57楼，@o号马甲好身材　　我见过几个穿热裤的男生，都是娘气扑鼻。。。 　　--------------------------　　这好像是现在的共同认识，哈哈哈哈　　
　　回复第61楼，@公马974136　　也不是不能看的 就是和内裤没啥区别 　　--------------------------　　我勒个去，果然和女生穿短裤不是一个感觉。。。。。　　
　　回复第62楼，@玛莉莲萌鹿　　台湾男人很喜欢齐x小短裤　　--------------------------　　大家都喜欢吧，还有齐x小短裙，还有齐胸小马甲，哈哈哈　　
　　回复第65楼，@氤氲浮生　　正式宴会什么的，男人西装革履严严实实，女人礼服各种漏。男人漏是耍流氓，女人漏是性感。 　　--------------------------　　是哦，所以才觉得人类发展怎么没带上男生，哈哈哈　　
　　回复第66楼，@白小鹭　　男士的身材甭管多好，都不太适合穿齐×小短裤，还是不要吓人了！ 　　--------------------------　　上面已经有图了，吓到我了。。。。　　
　　回复第69楼，@紙畫裏的蜂鳥　　我见过一次穿得好看的，不过很取巧 　　是那种超短裤，然后配类似黑丝袜的到膝盖那边 　　= =我也不知道那个叫什么，求答案 　　就是男生的黑色不透明紧身，类似丝袜但又不是丝袜，运动用但是被某些男的当潮流的那种袜子.......　　--------------------------　　嗯，男的那种紧身裤，就像奔跑吧兄弟里面穿的，也不觉得娘，哈哈　　
　　回复第70楼，@努力的小四　　一说到男人的短裤我就想起狂野之城MV里郭富城的热裤…… 　　真是带感……　　--------------------------　　没看到。。。不知道什么样。。。。。　　
　　楼主想看这种？？　　这个都刮了腿毛才这样穿啊。　　平常男的谁没事刮腿毛啊~~~
　　回复第72楼，@bamboie　　@半曲恋江楠
16:38:27 　　你在想想男生穿齐逼小短裤露出那毛绒绒的大毛腿，特别销魂。 　　----------------------------- 　　穿齐逼小短裤露出的不光是大腿吧……　　--------------------------　　还有？？？一窝？？　　
　　回复第94楼，@KH96　　楼主想看这种？？ 　　这个都刮了腿毛才这样穿啊。 　　平常男的谁没事刮腿毛啊~~~ 　　--------------------------　　我去，刮了腿毛，好特么像女人。。。。。　　
　　除了运动场上运动的，大街上穿短过膝盖裤子的男人真没有，因为真的很娘。以前在学校见过一次，娘的不行不行的。
　　回复第66楼，
@白小鹭　　男士的身材甭管多好，都不太适合穿齐×小短裤，还是不要吓人了！　　--------------------------　　@北北北北北W
20:02:34　　上面已经有图了，吓到我了。。。。　　-----------------------------　　有图有真相
大家还爱看新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 1436“跑步伤膝盖”这句话已经快让你听腻了吧!那“跑步会瘫痪”呢？到底是跑步对我们的消耗太强大了还是我们的身体太娇气了?或者这个可以成为你犯懒不想去跑步的借口？但是，跑步方法不对真的会导致我们瘫痪的！Joan Benoit Samuelson 一位美国马拉松的金牌运动员，如今已是一位年满58岁的老太太，但是现在依然跑得很带劲。而另一边，一位女高管每天坚持在跑步机上奔跑，挥汗如雨，但是半年后，她却连走路都很困难，形同瘫痪。这是为什么？经研究发现是因为她超负荷的跑量与错误的跑步姿势导致她的髌股关节软骨被磨掉了一半。所以并不是跑步太强太毁人，也不是身体太娇气太脆弱，而是错误的跑步方法让身体受伤了。这是一张会因跑步而引起受伤的主要部位分析图：RUNNING INJURIES多吧！那到底哪些原因会导致我们在跑步中受伤呢？一起来看一下吧!①跑步超标做任何事都要有度，跑步也是如此。跑步本身就会对膝盖、脚踝造成一定的压力，如果一跑就疯了，停不下来了，长时间的持续会让膝盖、脚踝更加压力山大，造成一定的损伤。②跑姿错误错误的跑姿是最为严重的错误。如很多跑者步伐太大且全脚掌着地，这种姿势不但并没有起到缓冲和过渡的作用，还容易震伤劲椎，拉伤腹股沟，长此以往还可能引发胫骨骨膜炎。部分跑者跑步时是“内外八字型”的，这样跑步不但会加重膝关节的负担，造成损伤，还容易导致X、O型腿。③强行跑步明知不可为而为之，作也！很多跑者遇到天气复杂，路况不好的时候，还是坚持跑步，表达自己对跑步的热爱，其实这无形中又让身体“中枪”了，因为在条件恶劣的情况下奔跑（如频繁的上下坡，雨雪天气造成地面的湿滑），对膝盖会造成巨大的伤害，还有可能发生不必要的意外。当然了，既然有错误的方法会导致我们受伤，那么就会有正确的方法来预防我们受伤，仔细看一下吧！①像选老公或老婆一样选跑鞋所谓的跑步高手基本上都是跑鞋达人，并不是因为他们对鞋子有特殊的兴趣，而是他们深知一双好的跑鞋可以让他们跑得更安全、更放心、更有效。②跑前准备跑前热身是很必要的，热身能使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态，让身体进入运动的状态，减少受伤的几率。当然也要检查一下自己跑鞋的鞋带有没有系好，细心点总是没错的。③正确的跑姿正确的跑步姿势不但能提高跑步效率，还能减轻对身体的负担。想象自己是木偶被线拉着，挺直身体但不要施力：·稍微抬起下巴，直视前方，视线自然往前看；·肩膀放松，给手臂足够的甩动空间；·上身略向前倾，但是腰部保持中立挺直；·双臂前后挥动，但不要摆到身体前面，使身体扭动；·双手放松，轻轻握拳；·盆骨保持中立，不要撅着；·膝盖不用抬得太高；·控制步幅，避免过大，跑得快靠的是频率。④加强腿部柔韧性和力量的锻炼预防膝盖受伤的不二法门就是拉伸和加强膝盖周围的肌肉力量。良好的柔韧性和强壮的肌肉能给膝关节提供更多的支撑和保护，减少落地时对膝盖的冲击，从而避免受伤。⑤理性跑步理性跑步就是不要有意的增大对膝盖的压力。可以通过选择一个好的天气，尽量在橡胶跑道上、草坪上或平缓的道路上，根据自身的能力和状况进行适当的跑步，因为这些都能帮助我们减少对膝盖的压力。⑥重视小伤、小痛、小病小洞不补，大洞难补！如果在跑步中遇到身体有什么不适，或者感觉到哪里有疼痛更或者是受伤了，千万别再跑了，先停下来检查一下，找出原因，即使没什么大碍，也先好好休息下。如果严重甚至不知道病因在哪里，就及时到医院进行专业的检查和治疗。看完，别忘记转给你身边热爱跑步的家人和朋友！本文跑步指南老王原创，部分内容源自网络，若需引用或转载，请联系我们：(C)2015 跑步指南 保留所有权利回复以下数字或关键词与我们互动：【1】跑步技术；　【2】跑步损伤；【3】减肥瘦身；　【4】跑鞋推荐；【5】爱跑步；　　【6】小贴士；　【7】赛事；　　　【8】跑步装备；点击“阅读原文”进入跑步指南装备店查看更多商品，请关注我们的服务号：running_shop
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分享到朋友圈▎来源《一生里的某一刻》文｜张春大概一年前我哥开始跑步，然后跟我说跑步的种种好处。废话，我知道好多事儿都有好处，可是我干得了吗？比如跑步，对我这样一个身心俱废的人来说太鸡巴难了，我才不跑呢。后来得了抑郁症，更废了，吃药住院都行不通。我看到有个人也说吃药住院不如跑步。哎，我一咬牙，换上鞋子就去跑了两回。奇怪的是，我哥知道了就叮嘱我：不跑也没关系的。后来我就跟自己说：真的是最后一次啦！明天我就放弃了！哎，断断续续地真的跑下来了。现在隔几天不跑还有点不得劲儿。我可是一个时时刻刻都在疼痛的脊柱炎患者，一个最大的爱好就是躺着的人，一个跑200米就想吐的虚弱废物，一个意志极度薄弱的失败者。我能做的事，世上简直没有人不能做了。我发现了一个秘密，跑步这件事最难的并不是当时，而是“要坚持下去”的压力。去掉这个压力，节省了自我羞辱和反自我羞辱的精力，总之只做一次，随时随地原谅自己，这事就不难了。我哥跟他的朋友炫耀自己现在跑了多少多少，那个朋友淡淡地告诉他，自己是先心病患者，但是从四年级起每天沿合肥包河跑一周。然后我也渐渐发现周围有些人根本没提过跑步，但其实一直在跑。世上可能有两种人，有的人要做什么事，就有极其坚毅的意志，克服一切障碍，坚定地做下去，并且认为那是应该的，不把这种事当一回事。有的人又懒，又想更好，永远都在上进的压力和自责里挣扎，被失败感深深笼罩。我和我哥就是后种人。一生都在痛斥自己：这点事情都做不到，你还能做什么！不积跬步，何以行千里！做不到这件事，你必然一事无成！斥责到一定的程度我们就安慰自己：好，我就是个废物。这能叫安慰吗？想到任何想要的，都觉得没有资格得到。觉得人生太痛苦太艰难了，一点意思都没有。但是发现“明天就放弃”这个法宝后，事情真的就变得不一样了。比如戒烟，也是很痛苦。觉得自己根本没有能力摆脱这个痛苦，所以更绝望。一绝望更想来一根绝望之烟。为什么我敢在这里说烟的事了？（我以前可是在晴天见小组里把“烟”设为违禁词的，因为怕我妈看见）因为我跟我妈说过了。我说妈，你别难受，你一难受我就更想抽，但凡你看不到的时候我恨不得一口气来5根。这个事情商量好以后，我突然不怎么想抽了，因为我没那么孤单焦虑，所以不怎么需要抽烟了。烟瘾还是在，我想抽的时候就美美地，好好的，尽情地来一根。从这时候起抽烟变成了一件很愉快的事。我这才发现在此之前由于那种被烟瘾控制的无力感，我并不曾真正的享受过它。当我享受它，使它变成一桩美事后，那些焦虑烟，孤独烟，痛苦烟，自虐烟就都不想抽了。因为那种坏情绪，不适合做抽烟这么快乐的事啊。最近回到了合肥的家里，晚上跟我哥一块儿去跑步。跑完回来，我哥拿起烟盒：“其实做完运动抽烟危害更大。”我：“但是跑步回来那一根尤其爽。”他：“而且刚才吸了半天氧气。”我：“所以现在来一根算是赚到的。”他：“走。”就这样，竟然，突然之间，我的烟量从一天二十五根以上，毫无痛苦地锐减到了三四根。无数次地尝试戒烟并且失败以后，这真是奇迹。就那三四根，抽到一半觉得不舒服就扔掉，因为：“待会儿还想的话，再抽就是了。”要是以前，再难受我也会忍住头晕口干，坚持抽到烟屁股。啊，人的看法真是一直在变化的。最早我认为，想干什么就干什么，就是自由。后来我发现，想不干什么就能不干什么，才是自由。又后来我发现怎么想都没有用：因为两个都做不到。我还是不自由。又后来我发现，原来放弃压抑，把原本要摆脱的事情当成礼物时，哎，越来越接近自由了。归根结底，就是要忠实于自己真实的感受。人生可能并不是用来承担痛苦，期待不定时出现的希望微光。它可能是用来享受的。领悟到了这一点，就发现痛苦和快乐没有本质区别。我哥说支持他跑步的一大动力，是小区里下晚班回来的一帮制服妹子。远远看到妹子们过来了，他就希望自己像只矫健的鹿迈开健美的长腿，英俊的穿梭在丛林里。耐克和阿迪达斯广告里的人都是那样跑的。但是那种跑法实在是太鸡巴累了。他只能竭尽全力支撑到妹子们看不见的拐弯处，然后弯腰扶住自己的膝盖，拖着舌头喘得像条狗。所以要不说是亲兄妹呢，我自己跑步的时候，发现比较好看的路人也会全力施展“鹿的奔跑”！然后不出三百米就和多比张一起趴下，变成两条死狗。他还说了一个很惊人的成绩，他的一千米速度已经打破了世界纪录！我惊呆了！后来我俩打开各自的running一起跑。发现他那里提示1000米的时候我这里才500！！我这里显示2.2公里的时候，他那里已经4.5公里了。我俩停下了脚步，掏出了两根烟，点上，然后盯着那个手机看。发现屏幕上里程的计数仍然在不停地跳。他思考良久，突然想起来他有在耐克网站注册，而我没有注册。注册的时候要填写年龄，体重等资料。会不会是耐克公司鼓励中年人运动，搞出来的一种激励机制。他平静地说：我真的有很认真地思考过，难道世界纪录是那么容易打破的吗？我觉得自己都没有尽全力也——但是后来我告诫自己，世界上可能有很多各行各业的高手隐匿在民间，我这样的人肯定也是很多的，也不必得意。他又说：耐克真是一家有人情味的好企业。说完他静静地摘下还在提示他又破了纪录的耳机，挥手扔了。但是我却不禁很想去注册……最后附上史上最低端小气没档次的跑步技巧，连我这种意志和运动为负分的人也因此跑了起来。请看这里！1，穿上鞋子就去跑。四十分钟左右，跑不动就溜达。从散步开始，身体上没有什么不适。其实快走也会出汗，也很舒服。2，下一个跑步 App，纪录路线和成绩。然后再看也有点吃惊：不会吧？我还一次跑过五公里？不会吧？比昨天快了？ …3，边跑边听音乐，在平时会觉得太燥的音乐，跑步途中听好像又重新发现了它。为了重新听音乐，也可以再跑一点。4，已经开始腻了！这时候换条路跑，看看不一样的街道。其实平时大概都很少仔细看所处的地方，跑步的时候慢慢路过，好像重新看到新的风景。打车去别的地方跑也不是不可以，顺便干点坏事也行。有一次在上海，在酒店外面的公园一圈一圈跑，从一对对情侣中间一次又一次穿过去，最后他们不得不渐渐都隐退到了公园更深处。5，买东西给自己奖励。我开始的装备只有一双鞋。普通的背心和短裤，手上抓着手机，用一个长尾夹把耳机线固定在背心上。然后我就想：跑了三天就奖励一件新运动裤，一个星期以后买一件上衣，两个星期后买个帽子，然后再买头戴耳机，再买臂袋…因为新的东西不断刺激想用一下，所以为了试试新东西，又多跑了一点。为了帅气的造型，又跑了一点。为了秀新衣服，又跑了一点。我发现，准备干什么事情之前先把装备全买好，然后一旦不做就特别绝望。这样好像是自己一点点“挣”来的，没有自己不配的感觉。6，因为带了手机，拍张照片发到朋友圈，说明是“请点赞谢谢”。然后就收到很多赞，又多跑了一点。7，带着自己的狗一起跑。我知道这个太高端了。不过就是为了看到多比张在海边开心的露出邪魅狷狂的笑容，又多跑了一点。8，重点！最最重要的技巧！就是：每 天 都 要 原 谅 自 己！我都是这样打算的：反正明天就放弃了……明天再放弃吧……明天保证放弃了……明天一定放弃……总之一定会放弃的……因为每天都这样说，朋友圈里的一些朋友，看我脸皮这么厚，也放下了偶像包袱，居然因此也跑了起来。然后和我说好：明天一起放弃吧！因为一直原谅自己，哎，断断续续有一个月没跑了，但是我也没有侮辱自己，“没有毅力没有恒心这点小事都做不到你还有什么用……”一点也没有。因为我随时可以再去跑起来。以前我停下来了就停下来了，以后想停下来，也无所谓。过去和未来都不能说明什么，总之当下我想要去享受跑步，我就去。它已经不是件痛苦的需要“坚持”的事，变成了一件我随时可以去取的礼物。对我来说这就是最好的了。说到这里，不如待会儿去跑一下，然后明天一起放弃吧马拉松有一点点难， 但是没有我们想象的那么难！能把跑步坚持到底的，几乎都是成功人士，关注本帐号后回复“成功”即可阅读。你的人生很精彩，跑完一个马拉松，你的人生将更精彩。请加入千人跑步QQ群:，立刻开始你的马拉松吧！长按二维码，自动识别，添加关注
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