练体育的，天天都运动，但是球一打一会儿小腿前侧肌肉就开始酸痛。绷紧，一停下来休息一会就好了_百度知道
练体育的，天天都运动，但是球一打一会儿小腿前侧肌肉就开始酸痛。绷紧，一停下来休息一会就好了
体育的。绷紧，天天都运动，尤其是抢板的时候多跳几次足底也会酸痛，但是球一打一会儿小腿前侧肌肉就开始酸痛，一停下来休息一会就好了，绷紧
但其消失得也快，左腿比右腿严重点，强度也不是很大，肌肉紧绷，就是一打一会二就会酸痛绷紧，足底也很明显
运动后疼痛立即出现，是小腿前侧,
不是肌肉拉伤弓字底
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原来是这样，感谢！
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还有就是每天用热水泡脚。有个小窍门，就是睡觉的时候我以前也有过，把腿垫高，我是在部队那会的高强度训练里面形成的，效果很好，最后就是没事的时候搓搓腿。我就是在两个半月以后恢复的；最后；其次，后来想办法就自己治疗了，平躺，就是说不能一下子根治的。首先，运动强度不要一下子加大，这个伤得了之后，这个伤是慢性伤，要循序渐进，运动前的准备运动要更加充分，身体预热时间更长，祝你好运，是很典型的运动伤
从你的表述来看，你是腿部肌肉存在拉伤问题。建议你尽快去大药房买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求，将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有两天就会好的。以后将“红花油”就作为自己锻炼身体的常备药品。祝你成功！
建议去医院专门检查一下另外记得及时补充一点钙片多注意保护，以免受伤
哥们你好。其实你这种情况并无大碍。只要把自己的生活规律调节好。多注意下饮食，吃一些蔬菜。和牛奶。有条件可以买一些钙片和维生素吃。我平时也喜欢打篮球。篮球是一项剧烈运动，运动前一定要做好准备工作。肌肉的预热很重要。还有运动后的肌肉放松。对于练体育的你肯定懂得。还有就是注意保暖，着凉受风是会引起肌肉酸痛的！希望可以帮到你！祝楼主身体健康！！！
恩 也有过类似经历！弹跳时候足底有时像触电一样抽痛！ 自己一点建议：运动前一定要预热好，可以特别做一下足部运动或者单独按摩一下下肢（轻揉、拍打、提拉小腿肌肉)！注意休息补充营养（体内某些微量元素缺少貌似会诱发痉挛或者运动失调），平时多做足底按摩！赤脚踩卵石（经常走效果非常好）！还可以平常试着打打太极，这种柔和地拳法腿法调节机能相当不错！祝楼主健康，加油！
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
　　一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。
　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
　　我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。
　　肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的...
参考资料：
我也一样，可能是运动过度造成的。建议你不要过烈运动，1.3小时最佳。最后一句是一个建议哦，还是你自己定最好，我不了解你！
足底酸痛是指什么部位？需要描述详细点。你的小腿肌肉内测疼痛是不是因为训练强度很高导致的？以前有没有过这样的情况。
弓字底，左腿比右腿严重点，强度也不是很大，就是一打一会二就会酸痛绷紧，足底也很明显
酸痛部位是足弓是么？这样的话可能和你的鞋子有关，因为并不是所有的鞋子都是按照弯曲足弓设计的，我以前也有时候疼的，然后自己买了个足弓垫。你如果是练体育的话，最好可以问问教练，因为教练可能遇到这样的情况概率大点。
来自：求助得到的回答
你这是是肌肉拉伤,旧伤..如不马上治疗会留下后遗症
补点儿维生素A D 再补点儿钙！
可能是你没有做预备运动，或者是你的跟腱比一般人短，你可以适当打球，不能长时间打哦
一般没什么，休息一会。
以前我也有这种情况 应该是营养跟不上 或者说 缺钙
最好还是去正规的医院检查！
运动前一定要预热好，可以特别做一下足部运动或者单独按摩一下下肢（轻揉、拍打、提拉小腿肌肉)！注意休息补充营养（体内某些微量元素缺少貌似会诱发痉挛或者运动失调），平时多做足底按摩！赤脚踩卵石祝健康
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运动导致可能是肌肉拉伤，或者韧带拉伤，
状态：就诊前
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疾病名称：左腿疼，腰屁股酸痛&&
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病情描述：前天晚上左腿刺痛，昨天白天腰和屁股中间酸痛，热敷缓解
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颈肩腰腿痛、各种急慢性疼痛治疗
安贞医院疼痛科进修 导师是孙海燕博士 何明伟博士
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