为什么我前几天可以做40个俯卧撑挺好做的，这几天就很费劲感觉没力，力量退化了？不能吧-俯卧撑到最后几个时就下不去了，但是感觉还有点力量没有达... _心理健康资讯
为什么我前几天可以做40个俯卧撑挺好做的，这几天就很费劲感觉没力，力量退化了？不能吧
为什么我前几天可以做40个俯卧撑挺好做的，这几天就很费劲感觉没力，力量退化了？不能吧20分
可能是、疲劳了吧建议可以休息一下
力量类练习会撕裂肌肉组织使其重新生长为新的肌肉组织 就形成了肌肉 在生长期间 力量会弱化而且会酸痛
可能一下子做多了
世上没有十全十美的事,没可能全部好事让你一个人得了,又学了木工,第一年还挣到钱了。 从长远的考虑来说...
她老公前几天去外面了。以前她偷过人,后面被... 我应该怎么去看待一个四十几岁的...
你可能感兴趣的相关内容6前几天我做俯卧撑都没事的，但是后来几天做做到10个左...
前几天我做俯卧撑都没事的，但是后来几天做...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：前几天我做俯卧撑都没事的，但是后来几天做做到10个左右头就有点痛了，我是靠着床做的，到底原因是什么？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：2671
问题分析： 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。偶然头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
感冒时，可能会附带有头晕的症状，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕等症状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有这样的问题。一般来讲，女性患头晕的比例较高。意见建议：原因不明的头晕往往是因为压力太大或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：脑肿瘤、血压高、中医认为的肝风内动、颈椎骨退化等。
所以出现比较频繁的头痛头晕，就应该积极寻找原因，再做针对性的治疗，不能盲目的使用药物等，以免贻误病情
问前几天，我在家做俯卧撑，在做到全身无力的情况下？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好，考虑与运动强度过大有一定的关系，建议注意适当的按摩，会有所缓解意见建议：另外，可以配合服用一些止疼片，有利于症状的缓解
问前几天，我在家做俯卧撑，在做到全身无力的情况下？前...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 你好，考虑与运动强度过大有一定的关系，建议注意适当的按摩，会有所缓解意见建议：另外，可以配合服用一些止疼片，有利于症状的缓解
问做完俯卧撑后几天
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：110964
你好，像是你这种情况主要是与运动强度大有关的像是你这种情况建议你注意运动量的，另外可以口服些木瓜丸的
问你好请问我做俯卧撑时，开始正常，但做到1？你好请问我...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 以前俯卧撑没有头疼的现象，而现在有了，表示有脑血管硬化等可能，出现临床症状，本身有高血压病史，建议尽早去医院诊治。意见建议：以前俯卧撑没有头疼的现象，而现在有了，表示有脑血管硬化等可能，出现临床症状，本身有高血压病史，建议尽早去医院诊治。
问我前两个多月做俯卧撑做到不行的时候硬撑着，导致心脏...
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
&&已帮助用户：32056
病情分析： 您好，请问您这个心脏周围痛是运动或者静止的时候都会痛么？还是只有运动的时候痛？有没有胸闷、气短或者呼吸困难的情况？如果没有的话，考虑应该是肌肉拉伤之类的，这个回复起来比较慢，就跟脚扭伤伤到韧带一样，需要慢慢恢复，而且又的时候可能还有心理作用会加重疼痛。但是如果有我上述说的症状的话，可以去医院做个心电图看看有没有问题。然后再对症处理就好。
问我每天晚上做10个俯卧撑，30个卷膝仰卧起坐，20个小哑...
职称：医师
专长：百日咳,小儿感冒,小儿肺炎
&&已帮助用户：2352
问题分析：们长高与遗传和后天生活条件以及运动有关，遗传是不可以改变，但是运动加上吃一下高蛋白食物有利于我们长高。你今年才15岁，我们人类身高可以长高二十二岁。意见建议：我认为锻炼身体有利于长高，同时加上多吃一下高蛋白食物例如牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶等等。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！为什么我做俯卧撑的时候，总是听到胳膊咯吱咯吱的声音-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
为什么我做俯卧撑的时候，总是听到胳膊咯吱咯吱的声音
来源：互联网 发表时间： 21:13:48 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“为什么我做俯卧撑的时候，总是听到胳膊咯吱咯吱的声音”相关的问题，学网通过互联网对“为什么我做俯卧撑的时候，总是听到胳膊咯吱咯吱的声音”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:为什么我做俯卧撑的时候，总是听到胳膊咯吱咯吱的声音，具体解决方案如下：解决方案1：是不是太瘦的原故解决方案2：一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的。
一、健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举起更大的重量做准备，无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的，一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的，动作可以选择跑步，单车，高抬腿，或者是小重量、多次数的哑铃动作。
热身运动的作用主要3个:
1、预热身体加快血液循环，使身体逐渐适应高强度健身训练。
2、通过热身运动，充分活动和预热身体关节，防止受伤。
3、热身运动提升身体状态，使你能够完成更大的重量和高强度的训练。
二、健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时防止肌肉练“僵”、练“死”，很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢
1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号做完俯卧撑肌肉酸痛。一个都不了。很久没做运动，突然想运动，前几天做了几组俯卧撑跟_健身_英汉互译
做完俯卧撑肌肉酸痛。一个都不了。很久没做运动，突然想运动，前几天做了几组俯卧撑跟
来源：|人气：934 ℃|类别：|时间： 10:31:32
问题：做完俯卧撑肌肉酸痛。一个都不了。很久没做运动，突然想运动，前几天做了几组俯卧撑跟仰卧起坐后，胸口，腹部酸痛。现在伸懒腰都感觉到酸痛。这两天晚上想继续，发现一个都做不了了。怎么解决，咬牙才做1 2个，实
刚开始运动肌肉都会酸痛，一个动作不可以天天做，因为肌肉得到休息才能增加，办法很简单，就是每天换不同的动作和训练不为，比如一天连胸部和三头肌，隔一天练背部和二头肌，一次训练，肌肉可以很好休息增长又不浪费时间，你做俯卧撑肌肉痛可以联系腿部，等上身肌肉恢复再继续训练。风度建议：一般运动都集中在下午4-6点之间，效果比其他时段好，不要分开练习，最忌讳的就是分开了，一组不知你做多少个.....如果你能力还行的话一组20,一次4-5组，如果要是弱点的话一组5个10个都行，最重要的是每组的间隔时间要保证在一分钟内。这样的话大概一个月你能感觉变化的，有条件的健身房也可以去，祝你成功。。。俯卧撑可以找个台阶，高点，手放上面，身体倾斜着做，这样腿受力较多，上身受力少，仰卧起坐，这个没有特好的办法，就是忍着点做吧，做完挺爽的，建议坚持做上网找方法 或去健身房。这样应该没这么困难了，祝你早点锻炼出性感的胸肌酸痛是伤到了的肌肉在长嫩肉恢复,你坚持就是在继续拉伤,继续恢复。想要好身材还是得坚持练并不是说一次两次就可以练出来的 先自己做个锻炼计划 比如每天要做多少个仰卧起坐 要做多少组 一组多少个 配合着什么 都得看自己的身体素质锻炼这种事 慢慢来持之以恒
它的作用与俯卧撑相似做完俯卧撑后如何拉伸必要的拉伸锻炼减少 肌肉酸痛 这属于延迟性肌肉酸痛(doms)俯卧撑做多了也只能让你拥有满臂的爆炸 肌肉 俯卧撑可以锻炼胸部,腹部和臂部的 肌肉
||||点击排行}