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你好！我想问一下癌症病人能不能去健身房？
健康咨询描述：
我想问一下肺癌患者能不能到健身房？我老爸50岁&患了肺癌&又不肯化疗&因为他身体很瘦只有86斤&所以我就想到叫他去健身房锻炼一下&虽然说他这种病&不适合做剧烈运动&但是健身房里面像跑步机&举轻点的哑铃&我相信也没什么问题吧？想美国&小到6&7岁&打到70&80岁&的人都去健身房健身，所以我就想问一下肺癌患者能不能到健身房&去的时候要注意些什么？&因为我老爸这份人平时比较懒&做什么都坚持不下来，虽然说公园这些地方也能锻炼身体，但是这些毕竟都是免费的&提不起他的锻炼动力，所以我觉得可以通过去给钱健身房&让他有些去健身房的动力&&不至于吧钱浪费掉&就是这样！
曾经的治疗情况和效果：
之前鼻咽癌放疗过&在医院检查到是4期&分化癌
想得到怎样的帮助：想问问医生的建议怎么样？我相信举2&3公斤的哑铃&对于他来说不难！对病情也不会有影响，反而觉得还能锻炼到他的抵抗力
其他类似问题
医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述这种情况不建议去健身房因为这是一个消耗性的疾病身体的整体素质是每况愈下的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以做一些缓慢的运动如散步、打打太极等，不要做剧烈的运动
微信扫描关注直接与我沟通已扫2313次
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是肺癌早起的话是可以的，但不能做剧烈运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&他的体重已经减轻到86斤，体质会变得非常弱的，你认为很简单的事对他来说并不一定很容易，运动时要注意呼吸困难，如果可以的话，建议你陪同去运动，如果患者不愿意运动的话，也没有必要施加压力让他去运动，否则，对身体更不利。
疾病百科| 癌症
挂号科室：肿瘤科
温馨提示：多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
癌症(Cancer)，亦称恶性肿瘤(Malignant neoplasm)，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到...
好发人群：所有群体
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　　当今是男女平等的社会，女人去健身房也成为了一股潮流，她们也希望通过运动来让自己拥有更加健康的身体，或者是达到瘦身的目的，原本这是一件好事，但是在锻炼时也要注意掌握好时间，同时做好运动计划才行，否则可能适得其反，专家提醒，女人长期泡健身房当心会出现健身后遗症。
　　小编推荐：
　　现如今去健身房锻炼已经不再是男性的专利了，越来越多女性也开始走进了健身房，而且有很多女性花在健身房中的时间也相当长，殊不知，这样做不但没有好处，还可能产生后遗症。
　　一、后遗症概述
　　1、听力减退
　　高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
　　2、女性男性化
　　过度进行举重等力量性练习，会导致雌性荷尔蒙大量丧失。可使女性趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。
　　3、妇科后遗症
　　女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。
　　二、专家建议
提防健身房后遗症！&
　　专家建议女性健美者多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
　　选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效法别人。
　　小编结语：看过上述内容后，我们知道了女人长期泡健身房危害大，应当心健身后遗症出现，所以，女性去健身房应有一个科学的合理的运动计划。适量运动，时刻保持身体健康，
做健身达人。
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为什么越健身, 越生病? 快来看看这份健身房黑名单!
你知道健身房里究竟隐藏了多少隐形的健康危机吗？稍微不注意，就很有可能让“锻炼身体”变成“惹病上身”。
容易中招的健身房“黑名单”空调房危机：去健身房锻炼身体，最容易中招的就是感冒和热伤风了。通常在运动的时候，室内温度会控制在25~28摄氏度之间。但有些健身房的空调开得很足，既不利于身体出汗，容易造成肌肉僵硬拉伤，还会使室内和室外有温差，出汗后寒气侵袭体内，导致感冒或热伤风。解决办法：在锻炼时，如果要减少衣物，不要一次脱得太多。应该等到身体充分发热后再逐渐减少衣服。另外，运动出汗后应注意保暖，立即回到室内进行擦身或沐浴，更换干净、柔软的衣服，不要长时间穿着潮湿的衣服。地毯、室内摆设危机：许多健身房面积很小，空气不流通，而且器材之间的相隔距离又很小。健身者们在跑步机、脚踏车上挥汗如雨，大口大口地喘着气。在这样的环境中 健身，容易出现呼吸道疾病。除此之外，健身房内的一些设施也可能成为空气污染的元凶，比如：化纤皮革、密度板、人造胶合板和家具沙发等。特别是新开张、刚 装修完的健身场所，很容易有甲醛超标、空气污染等隐患。如果健身房有地毯的话，就会有粉尘，致使过敏原增多，特别是锻炼时汗液掉到地毯上，会滋生很多病 菌，引发过敏性疾病，如哮喘、鼻炎等。解决办法：尽量选择正规、有较大运动空间和良好通风设施的健身房，不要选择处在地下室的健身房。在呼吸系统疾病高发的季节，要少去参加人数较多的健身大课，可选择器械或其他有氧运动，减少交叉感染的机会。淋浴区危机：锻炼之后通常是一身臭汗，许多人都想赶快去痛快地洗个热水澡，就急急忙忙地去更衣室脱衣服，然后连拖鞋都不穿，直接光脚走进了淋浴区。其实浴室的地面常年潮湿，温度也比外面要高，很适合真菌滋生和繁殖。解决办法：在健身时，最好使用自带的拖鞋、毛巾等用品。除此之外，不要用擦过运动器械和座椅的毛巾来擦汗。每次运动用过的毛巾，要在60摄氏度的热水或者40摄氏度加过漂白粉的温水中漂洗，才能彻底杀菌。健身后洗澡时，一定要穿拖鞋，不要光脚在浴室中走来走去。健身房泳池危机：虽然游泳馆一般都会规定皮肤病患者不得进入泳池，但还是应该注意预防皮肤传染疾病，如由细菌感染引起的脓包疮等，一经接触就会传染。皮肤浅 层的真菌感染也很容易通过拖鞋、毛巾等途径传播，如体癣、传染性红斑、传染性软疣等。此外健身房不像专业游泳馆，会对水的要求有所放松，不够干净的池水还 会引发结膜炎、角膜炎、沙眼等。解决办法：要选择信誉较好，管理规范的健身室游泳馆，其消毒措施比较严格，卫生情况相对有保障。尽量选择人少的时候游泳，这样潜在的传染原也就越少。应自备毛巾、拖 鞋、浴巾等物品，游泳时间不要过长，游泳结束后应立即洗澡，能有效防止皮肤病的感染，可以用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤，然后冲洗掉。游泳后应立即用抗 菌眼药水预防眼部疾病。健身器械危机：虽然大多数健身者在运动过程中不吃东西，但如果手上沾了细菌，喝水的时候还是会有感染的可能。如肝炎病毒、痢疾杆菌等，在自然环境中可以存活几个到十几个小时，如果在此期间，有人触摸到带有致病菌的器械就会被传染。解决办法：在使用这些公用的健身器材时，要注意卫生，健身前后都要彻底洗手。锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，不要用手，要用干净的毛巾擦汗，否则很容易沾上有害细菌。
越做越错的健身误区一误区为了出汗而出汗出汗只是让你失去了身体里的一些水分而已，并不一定能起到锻炼或减肥的作用。很多女性选择高温瑜伽等运动，就是想通过出汗来减轻体重，这样很容易造成脱水，导致抽筋或其他运动伤害。所以运动时一定要补充水分，不要盲目地追求大汗淋漓。二误区没有制定健身目标其实大多数人锻炼身体都没有制定过具体计划，今天说练腰，明天说要瘦大腿，后天又想练手臂。结果时间长了就会发现，什么都没练成。如果你想有成效，最好制定一个阶段性、比较容易达成的目标，不然好高骛远达不到目标渐渐就会失去兴趣，半途而废了。三误区运动前不补充能量谁都知道运动过后不能大吃大喝，但在运动前的一个小时，却应该补充能量。可选择酸奶、香蕉和全麦饼干等小零食，它们能让你达到最佳运动状态。四误区时间过长、强度过大三天打鱼两天晒网的习惯是非常不好的，有些人半个月甚至一个月才去一次健身房，一次就运动2个小时。当身体不适应高强度的锻炼，很容易造成肌肉或关节损伤。其实每天坚持半小时，一周三次就足够了。五误区忽视力量训练女性通常都希望通过健身来达到塑形的效果，一说到肌肉和力量锻炼就一味地拒绝，生怕把自己锻炼成一块一块的。其实力量训练对于塑形也是相当有帮助 的。而且脂肪的消耗是全身性的，并非练哪减哪。如果仅仅进行大量的腰腹练习，不但对减肥无明显效果，反而易造成腰部受伤。把有氧运动和力量训练两者结合， 效果会更好。六误区与人比较总觉得别人的运动效果比你好，这样的想法是不对的。因为你根本不知道他的身体状况及运动量，所以不要考虑别人，自己比以前有所改善才是最重要的。
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科学家发现锻炼太多可能是一种病
作者：朱香&&&来源：中国科学报
实际上，“健身成瘾”这一说法由来已久，它针对的并不是内啡肽作用下的普通健身迷，真正的健身成瘾者和患有神经性厌食症的患者有着相似的心理特征和行为倾向。行为一旦成瘾，会让个体产生强烈的快感。锻炼虽然不同于其他的成瘾性行为，因为锻炼本身会促进身体健康，但如果长此以往，还是会产生健康问题，不仅让精神紧张、削弱系统的功能，还增加了运动受伤的机会，如骨骼和关节损伤，肌肉、肌腱或者韧带拉伤等。不过，目前为止，锻炼成瘾并没有一个公认的科学的定义。科学家并不确定过度锻炼到底是成瘾还是强迫行为，更复杂的情况是，它可能是成瘾和强迫的集合体。对锻炼成瘾的人来说，锻炼不仅只是带来快感，而是能形成运动依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。此外，运动也成为了一项强制性任务，运动的重要性超过了其他一切事情，只要不锻炼就会有愧疚感，而且情绪低落、焦躁易怒。另外一个显着的特点是，即便在身体有伤病或者很累的时候，他们也不愿意停止锻炼，对朋友和家人的劝告置之不理。科学家曾在小鼠身上做过实验。小鼠并不理解运动的意义，一开始它们奔跑只是为了好玩。接下去，科学家减少了它们的食物供应，并且发现了一个有趣的现象：它们并没有因为少吃而变得懒散，而是跑得更勤快了——食物的缺乏反而增加了锻炼的乐趣。它们在奔跑后非但不觉得糟糕，反而感到舒服。随着时间的推移，小鼠觉醒的每一分钟都会在跑轮上度过，许多直接在奔跑时倒下死了。这恰好与科学家的另一个发现相吻合。锻炼成瘾和饮食失调之间有着复杂联系。心理专家建议，避免运动成瘾，应该从心理和生理两方面来调整。首先不要对通过运动改变身材期望过高，然后在专业人士的帮助下制定一个合理的健身计划；运动的时候要适可而止，觉得累了或者受伤了就应停止运动，做到有张有弛。除此之外，人们在运动的时候可以选择多种形式，不过分依赖一种形式。选择的项目最好需要与别人合作才能完成，同时，也保持对其他活动的兴趣。
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锻炼太多都是病？！
凡事都有个度，过犹不及，提倡健康锻炼
病也是好病
学习了很多的事情
任何事情都的有个度
锻炼也有瘾！
适可而止，过犹不及。
学习学习学习
学习了，涨见识了！
不成瘾就健康。
运动的时候要适可而止，觉得累了或者受伤了就应停止运动，做到有张有弛
运动要适可而止。
学习了谢谢分享
学习了，谢谢分享
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