小学二年级心理健康教育计划 (1)_百度文库
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小学二年级心理健康教育计划 (1)
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连云港市城西中心小学
&2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛判断题
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B.5~10C.60~80D.1~2
psychology
B. 5.26 C.4.25 D.6.26
楼主(cxxxyanqian)
回复请先,游客请先浅谈高二学生的心理健康教育&&&
>> 文章正文&&浅谈高二学生的心理健康教育发表时间： 09:46:32&来源：大邑中学&编辑：政教管理员点击/评论：14608/0
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&来源：大邑中学&&编辑：政教管理员&&&&相关文章&&
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Email：&联系电话：大妈叫你回,或者看看。1．该求助者没有出现的躯体症状主要是（ABD）。（A）心慌（B）失眠（C）疲惫（D）消瘦2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（A对）3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（A对）4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（B错）5、心理压力总是有害的。（B错）10.、动机水平越高，工作效率就越高（B错）11、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（A对）12、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。（B错）13、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（A对）14、气质和性格都有好坏之分。（B错）15、心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。（B错）16、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（B错）17、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（A对）18、气质类型有好坏之分（B错）19、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（A对）20、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（A对）21、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B错）22、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（A对）24、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（A对）25、心理咨询等同于心理治疗（B错）26、对于生活中所面临的各种问题，常见的不良心理反应有焦虑、孤独、自我拒绝、他人取向等（B错）27、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。（A对）28、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应（A对）29、精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成（B错）30、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（A对）31.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（A对）32.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（A对）33.人的性格是先天形成的。（B错）34.大学生心理健康教育应该以预防为主，（A对）35.马斯洛提出了自我实现理论。（A对）36.对人的第一印象形成后，很难再改变。（B错）37.自言自语是一种精神紧张的表现。（B错）38.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（B错）39.有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（B错）40.各长途司机频繁导致车祸发生的原因之一是因为他们长期不与人交流产生的孤独感而使他们产生幻觉而引发事故。（B错）41.激情是一种消极的情绪状态。（B错）42.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（B错）43.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（A对）44.一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。（A对）45.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（A对）46.情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（B错）47.引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。（A对）48.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（A对）49.对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（A对）50.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（B错）51.思维定势对问题的解决起障碍作用。（B错）52.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（A对）53.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（B错）54.心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（B错）55.人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。（A对）56.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（B错）57.大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（B错）58.长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（A对）59.随着年龄的增长，个体心理所发生的变化叫做心理发展。（B错）60.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（A对）61.如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（A对）63.到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（B错）64.有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（B错）68.在回忆过程中的情感情绪状态是决定其效果的最重要因素。（B错）69.心理过程和个性的相互制约关系，从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。（A对）72.感觉只是在单个的维度上对复杂事物的简单要素进行分析。（A对）74..动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（B错）81、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(对A）85、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A对）91、有心理障碍的人的人格十分完整。（B错）92、心理疾病边缘是心理紊乱的最严重状态。（A对）93、有心理问题的人的思维保持着严密的逻辑性。（A对）94、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式。（A对）95、记忆减退是常见的记忆障碍，患者大多不能自已，不承认自己记性不好。（对）96、在抑郁症中，幻听较多见。（B错）97、强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（B错）100、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（B错）101、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（对A）108、气质类型不会影响人的健康。（B错）109、性格的理智特征是性格的核心。（B错）115、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（A对）116、咨询时，不应该打断求助者的叙述，免得引起对方的反感，哪怕对方叙述的内容并不重要。（B）117、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（A）118、咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。（B）121、在遇到不同意求助者的言行情况时，咨询师也不要表明自己的意见。（B）122、所谓“共情”，就是设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感。（A）123、在咨询中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑，将内心世界完全展示出来。（A）124、精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机，并使之意识化。（A）125、人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。（B）126、智力就是能力。（B）127、“江山易改，秉性难移”说明人的气质是不可改变的。（B）128、良好的性格能弥补能力的不足。（A）129、神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳。（A）130、性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的.（A）131、权威型是良好的家庭教养方式。（B）132、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（B）133．智力又可称为智能或智慧。（A）134．心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明，准确预测和有效控制与调节，从而提高人的实践活动的效率。（A）137、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（A）138、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B）148感觉等同于知觉。错152感觉对所有的刺激随时都能感觉到。错153我们的各种感觉都是独立的，并不是相互作用的。错158人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。对并非每个人都容易被催眠。对159健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。错160心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。对162神经症患者有自知力,对于自己的疾病过分关注,有强烈的求治欲望对163智商在80以下称为智能不足错164催眠中人处于睡眠状态错165不随意注意是指有预定的目的,需要一定意志努力的注意错166心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（对）167恐怖症（Phobia,phobicneurosis）是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。(对)168味觉的适宜刺激是溶于水的化学物质。（对）169实验法是心理学最重要的一种研究方法。（对）170人在夜晚感情最丰富。（对）171神经病是一种可以直接致命的病。（错）172咨询师和来访者成为朋友能更好地解决来访者的问题。（错）173赌博属于强化程序中的变化比率强化程序。（对）174识忆、保持、再认和再现是记忆的基本过程。(对)175人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（对）176在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。（错）177咨询师要避免与来访者讨论能使来访者焦虑不安的问题。（错）178海格力斯效应是一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。（对）179保密原则是心理咨询中最重要的原则（对）180“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”这句话表明了马太效应。（对）181心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（对）182恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（对）183所有的欲望对人对社会都是有害的。（错）184某人到精神科对医生说：“医生，我有精神病，我病得不轻，怎么办呀？”表示他确实病得不轻。（错）这样说表示他有自知力，并不严重185强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经性障碍。（对）186、随意注意是指有预定目的，需要一定意志努力的注意，是注意的一种积极主动的形式，只有人才有随意注意。（对）187注意不等同于意识。与意识相比，注意更为主动和易于控制。（对）188人本主义认为人是受无意识欲望驱使的，并为实现这些欲望而挣扎的野兽。（错）189心理学的诞生有两个重要的历史根源，一个是近代哲学的影响，另一个是实验生理学的影响，后者为心理学提供了一系列客观的研究方法。（对）190晶体能力是指获得语言、数学等知识的能力，它决定于先天的遗传因素。（错）191个性是稳定的，所以一成不变。(错)个性是指一个人的比较稳定的心理倾向和心理特征的总和。然而，个性的稳定性只是相对的，个性并不是一成不变的，个性具有可塑性。个性在主客观条件相互作用过程中发展起来，同时又在主客观条件相互作用过程中发生变化。192认知之间的不一致会产生激起的生理驱力。(对)193不符合角色的行为，容易用来进行相应的推论。(错)194自我障碍是个体为保护自尊而欲使他人注意存在可能导致行动失败的内在原因所采取的一种归因策略。(错)195挽回面子是影响使用威胁的一个因素。(对)196心理相容是一种间接的心理关系。错197自我导向是自我实现的基础。对198需要是影响情绪的重要变量。（×）改正：期望是影响情绪的重要变量。199.冲突都是具有破坏性的。（×）改正：冲突是有破坏性的、也是有建设性的。200.大学生心理健康日是每年的5月25日（对）201心理发展可以单纯由遗传决定或由环境决定.(错)202亲社会行为要在青年时期才会出现.(错)出现在婴儿期203动机在需要的基础上产生.(对204、激情是一种强烈的、爆发性的、为时较长的情绪状态（错）205应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之一（对）207、伸展体姿能振奋精神，收缩姿势会降低活力（对）209理解有助于知觉的选择（对）210、催眠不是意识状态（错）211语言是一种社会现象，是人类通过高度结构化的声音组合（对）212动机具有激活、指向、维持和调整的功能（对）213、能力的形成与发展受遗传、环境、教育、实践活动和主观能力的影响（对214气质一般可分为“黏液质”，“多血质”，“胆汁质”和“抑郁质”（对）215客观，困难，是意志运动的核心。（对）216.注意的转移不等于分配，等于分心。（错）217.感觉是知觉的深入（错）218.需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映。（对）219.性格是一个人身上不定期、不稳定地表现出来的心理特点。（错）220.气质会影响一个人对待生活事物的态度，使性格带上某种气质的色彩。（对）221.知觉是感觉产生或形成的前提。（错）222.爱好是一个人从事某种确定活动的心理倾向。（对）223.好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（对）224.个性是稳定的，是一成不变的。（错）梦属于有意想象。（×）225、一般来说，如果一个人的智商是100，说明这个人的智力处于中等水平。（√）226、精神分析学派于19世纪后期产生于欧洲，其创始人是弗洛伊德。（√）227、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。（√）228在认知方式中，学生表现出反应快但准确性差的特点属于冲动型认知风格。（√）229心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性。（w）230气质类型具有稳定性，它有好坏优劣之分。（w）231．神经过程的特征强、平衡、不灵活，其气质类型是胆汁质。（w）232．气质是个体心理活动的动力特征，与性格相比较，气质受先天因素影响大，并且变化比较快和容易。（w）233．性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。（√）234．性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（w）235影响人的心理活动的因素主要有生理因素和心理因素。（×）236个性行为积极性的源泉是需要。（√）237．交往动机指个体愿意与他人接近、合作、互惠并发展友谊的动机。（√）238心理现象又可以称为心理活动。（是）239．智力又可称为智能或智慧。（是）240．心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明，准确预测和有效控制与调节，从而提高人的实践活动的效率。（是）241“学”主要指获取知识技能，“习”主要指巩固知识技能。√242有志者事竟成，这说明，只要有志，没有实现不了的目的。（×）243马斯洛的需要层次理论中，自我实现为最高需要层次。对244、人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。（对）245、酗酒也是一种心理障碍。（A）A对B错246、动机水平越高，工作效率就越高（B）A对B错247.心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其8没有绝对的界线。（A）248气质和性格都有好坏之分。（B）A对B错249.弗洛依德的精神分析理论中，前意识和潜意识是否为同一概念。错251.艾利丝提出了合理情绪疗法（ABC理论）。对252.出现错觉是否说明此人存在精神疾病。错253.女性的梦是有色彩的。对254.美国心理学家华生创立了行为主义心理学派,它的特点是强调现实和客观研究.对255.由于心理、生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气.错256.很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（对）257..被催眠的人实际上是真正地睡着了。（错）258.催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术（错）259.催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变的敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。（对）260.一般情况下每人每天需要7～9个小时的睡眠时间。（对）261.人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（对）262.由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。（对）三简答题1.简要说明人本主义心理学的核心内容？答：（1）强调人的责任――人们最终要对自己的行为负责（2）强调此时此地（3）认为没有人比你自己更了解你自己（4）强调人的成长。2.简要阐释个性心理的有关内容。答：个性心理:个性心理是每个个体所具有的稳定的心理现象。它扬个性倾向性和个性心理特征两个方面。个性倾向性是决定个体对事物的态度和行为的内部动力系统，是具有一定的动力性和稳定性的心理成分。个性倾向性是个性心理的重要组成部分，它对相关的心理活动起着支配和控制的作用。个性心理特征是个体身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征。它主要包括能力、气质和性格，其中以性格为核心。3.简要介绍一下马斯洛需要层次理论的基本内容？答；马斯洛认为人的需要是有层次的，由高到低分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，一般情况是先满足低层次的需要再要求高层次的需要.4.罗杰斯认为心理治疗效果的获得取决于哪几点？答；（1）咨询师必须与来访者建立和谐的关系（2）要有无条件的积极关注（3）通过反馈使来访者更了解他自己。5.简要概括产生挫折的原因？答:（1）外界条件的限制和阻碍（2）个人自身的条件限制（3）动机冲突而引发的挫折6.当代大学生自我意识的矛盾主要表现在？答：（1）主观我与客观我的矛盾（2）理想我与现实我的矛盾（3）独立意向与依附心理的冲突（4）交往需要和自我闭锁的冲突7.健康人格具体有哪些标准？答：（1）和谐的人际关系（2）良好的社会适应能力（3）乐观向上的生活态度（4）正确的自我意识（5）良好的情绪控制能力8.请说出两位对灵魂或心理现象提出不同学说的古希腊哲学家。答：德谟克利特、柏拉图、亚里士多德9、如何培养承受挫折的能力答:（１）适当运用心理防御机制（２）正确看待挫折（３）正确认识自己（４）建立和谐的人际关系10.简述大学生心理发展的特点答：主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。11.冯特对心理学有哪三大贡献？（答出两个即可）答：心理学的独立、实验心理学的创立、一支国际心理学专业队伍的建立12.群体可以满足其成员的哪些心理需求？答：获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社会化。13.心理学的自然科学属性是由什么决定的？答：心理学的研究对象、心理学的历史渊源、心理学的研究方法14.荣格的八种性格类型是？答:思维外向型、情感外向型、感觉外向型、直觉外向型、思维内向型、情感内向型、感觉内向型、直觉内向型15.社会心理学研究所涵盖的三个领域:答：个体过程，人际过程，团体过程.16.判断一个人是否患有心理疾病的标准有哪些？举例说明答：概括起来主要有如下三条：（1）反常行为反常行为主要表现为质量或者是数量上的反常。（2）适应不良根据适应不良的标准，如果一个人的行为严重影响了人的社会活动、学业、工作或生活，那么，他将被视为患有心理疾病。（3）个人的忧伤和烦恼这一标准是根据人们的一些主观感觉，如焦虑、悲伤、烦恼等，以判断一个人是否患有心理疾病，不过一般来说这些主观感觉的持续时间及严重程度常常显得更为重要。17.什么是（IQ）和（EQ）？并简要说明答：智商（IQ）;情商（EQ）IQ（itelligentQuotient）表示智商，它是衡量和评价一个人智力发展水平高低的指标。EQ（EmotionalQuotient），表示情商，即情绪智商。18.什么是学习中的"高原现象"？（大致意思答对即可）答："高原现象"，指一种技能动作的练习，经过初期的较快进步后，往往由于练习方式方法、活动结构未及时改进，及练习者兴趣下降等原因，出现某一期间练习成绩停滞不前的现象。19.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？答：（１）独立性与依赖性的冲突（２）理想性与现实性（３）心理闭锁与寻求理解的冲突（４）性成熟与性心理的冲突（５）情绪冲突20.大学生心理健康的标准：答:（１）具有独立生活能力（２）具有独立思考、判断能力（３）理解从人的心理（４）勇于面对现实，同时又对生活，对自己充满信心（５）人际关系良好（６）学习方法得当（７）能应付一定的挫折21、大学生如何培养健康的心理？答:（１）掌握一定的心理健康知识（２）建立合理的生活秩序（３）保持健康的情绪（４）建立良好的人际关系，学会去爱（５）树立符合实际的奋斗目标（６）学会自娱22、如何消除考试焦虑？答：（１）认真复习，充分备考（２）增强考试的自信心（３）形成考试的正确认知评价（４）学习必要的应试技能23、怎样才能发挥自身的潜能？答:（１）了解自己（２）学会思考（３）有创意即付诸行动（４）积极争取高峰体验（５）不要力求完美24、如何注意用脑卫生？答：（１）适度用脑（２）保证睡眠，起居有规律（３）注意营养（４）学会科学的休息方法25．试述心理学研究应遵循的原则及几种主要方法?答：心理学研究离不开靠学的态度，即实事求是、尊重客观事实的态度研究心理学的主要方法有：观察法、心理测验法、实验法、个案法。26.简述影响人格发展的因素人格是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成的，其影响因素主要有：(1)生物遗传因素;是人格不可缺少的影响因素。(2)社会文化因素;社会文化对人格具有塑造功能。(3)家庭环境因素;家庭是社会的细胞，家庭成员间不仅有其自然的遗传因素，也有其社会的“遗传”因素。(4)早期童年经验;幸福的童年有利于儿童发展健康的人格，不幸的童年也会使儿童形成不良的人格，但二者不存在一一对应的关系。(5)自然物理因素;对人格不起决定性的作用，但在不同的物理环境中，人可以表现出不同的行为特点。(6)学校教育元素;学校是人格社会化的主要场所。(7)自我调控因素;是人格发展的内部因素。27.什么是强迫性神经症答:是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍.28.什么是网络综合征答:是玩互联网成瘾所致的症候群,初时表现为精神上的依赖,渴望上网"遨游",以后可发展为躯体依赖,多表现为平时情绪低落,头昏眼花,双手颤抖,疲乏无力,食欲不振等等.29.什么是失眠答:失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.30.怎样克服挫折感-生活中挫折无处不在,逆境无时不有,但挫折感会让人丧失信心和勇气,所以面对挫折,我们要学会积极应对.(1)遇到挫折时要冷静分析,从客观,主观,目标,环境,条件等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施.(2)确立合适的目标,在实现目标的过程中及时调整自己的目标.要考虑自己的优势,确立适合于自己的奋斗目标,全身心投人工作之中.如果在实施过程中,发现目标不切实际,前进受阻,则须及时调整目标,以便继续前进.著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生,三次投考北京医学院都名落孙山,随后他转向搞戏剧,终于取得了巨大成功.(3)要善于化压力为动力.适当的压力能够有效地调动机体的积极因素.要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度.挫折和教训使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功.31.新同学进入大学后一般会面临哪些适应方面的烦恼(1)适应新的生活环境的烦恼.大学新生来自五湖四海,陌生的生活环境会给新同学的生活带来许多不便,容易使同学产生生活不满意,甚至出现想家的情绪.(2)适应新的学习方式的烦恼.大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别.首先,大学的学习是开放的,是主动性,自觉性的学习.其次,大学的学习涵义是多方面的,多水平的.这些都需要同学自己主动,自觉.部分新生由于不能适应大学这样的学习方式,出现学习成绩下降,并难以接受事实,很容易出现自信心下降,自卑,更为严重的可能出现学习上自暴自弃.(3)适应新的人际关系的烦恼.新生入学后可能出现不被理解或难以被理解的烦恼.不同个性特征的同学对待同学的长处和缺点有不同的方式,由于同学之间缺乏良好的沟通,容易产生各种误会,产生不被他人理解的错觉.另外,由于受到社会,家长的影响,新生之间可能会出现对他人的不信任感.这会增加同学之间正常交往的难度.(4)适应新的师生关系的烦恼.有些同学会由于不了解老师而出现不理解老师或片面理解老师的烦恼,也可能由于缺乏与老师适度的沟通,而造成自己不能被老师理解的烦恼.(5)适应独立,集体生活的烦恼.新生中首次寄宿的同学往往出现不能适应独立生活,集体生活的烦恼.同时,独生子女习惯一人一间的"独立自我"空间,集体生活往往让他们产生一种没有自己独立的空间的烦恼.32.什么是社交恐怖答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍.他们不敢到公共场所,是一种缺乏自信的心态,害怕自己发抖,脸红,出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视,引起别人的注意.33.什么是疑病性神经症答:疑病性神经症简称疑病症,又名疾病臆想症.这是一种对自己身体健康状况过分关注,担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病,经常诉说某些不适,反复就医,经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念.34.心理问题和精神病是一回事吗事实:心理问题是心理学范畴,属于咨询与治疗的对象;精神病是医学范畴,必须药物治疗.两个概念有交叉,但精神病更重一些."心理问题"与"精神病"是两个不同的疾病概念,所以来咨询的人不一定是精神病.35.健康的概念:答:健康是一种在躯体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态.36.心身疾病的概念:答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的躯体疾病.37.心理问题是见不得人的吗事实:这是因为心理咨询在我国是新兴学科,人们对它仍有一种神秘感.而实际上,心理问题是一个人人独特的心理经历,或脆弱,消极的一面,在每个人的身上都会发生,懂得接受与面对了,就会"见怪不怪".38.怎样克服吝啬心理领悟法,即从精神上思考,领悟吝啬的错误.人活在世上,需要金钱,但更需要亲情与友谊.小气冷漠,只会使自己成为孤独的人,关心与帮助历来是相通的,每个人都有需要别人帮助的时候,今天帮人一把,日后自己有难处,也一定会得到他人的关心.如何培养承受挫折的能力(1)适当运用心理防御机制(2)正确看待挫折(3)正确认识自己(4)建立和谐的人际关系39.心理咨询就是聊天吗事实:心理咨询是以聊天为主要形式,但不是普通的聊天,是融合心理咨询专业技术在里面的专业对话.40.心理咨询可以一次解决问题吗事实:"冰冻三尺,非一日之寒",心理问题的形成有复杂的原因,绝非一两件事诱发所致,因此,其解决自然需要一个长期的过程.41.简述大学生心理发展的特点主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟,但又未达到真正的成熟.在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定.情感丰富但情绪波动大,遇到问题不善于理智解决.在树立正确人生观,世界观上容易走弯路.42.如何注意用脑卫生1,适度用脑2,保证睡眠,起居有规律3,注意营养4,学会科学的休息方法43.什么是心理学-心理学是研究人的心理活动及其发生,发展规律的科学,它与我们的生活密切相关.心理学是一门既古老又年轻的学科,说它古老,是指人类探索自己的心理现象,已有两千多年的历史.说它年轻,是指心理学最初包含在哲学中,并不是一门独立的学科,直到19世纪70年代末,心理学才从哲学中分离出来,成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学.--心理学尽管年轻,但科学的心理学有着巨大的生命力.当前,心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域.44.你知道"5.25大学生心理健康日"的来历吗2000年5月,在北师大心理学院(原心理系)团总支,学生会的倡议下,北京团市委将每年的5月25日确立为"北京大学生心理健康日".2003年团中央,全国学联向中国大中学生发出倡议,把每年的5月25日(谐音"我爱我")确定为全国大中学生心理健康日.倡导大学生关注自身心理健康,珍爱自我,追求更高生活质量.45.群体可以满足其成员的哪些心理需求获得安全感.满足归属的需要.满足尊重的需要.增强信心.增强力量感.促进社会化46.大学新生适应不良的类型有哪些压力型不适应;不满型不适应;情感型不适应;习惯型不适应等.47.大学生心理健康的标准是什么大学生心理健康的标准概括说有:智力正常,情绪稳定,意志正常,适应良好,自我意识和人际关系良好,有健康的人格.48.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型(1)独立性与依赖性的冲突(2)理想性与现实性(3)心理闭锁与寻求理解的冲突(4)性成熟与性心理的冲突(5)情绪冲突49.什么是焦虑和学习焦虑焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪,也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态.学习焦虑是对学习的恐犋,厌恶,逃避等负面情绪.50.心理防御有哪些主要包括:(1)否认,对现实的否认或对自己情绪的否认,掩耳盗铃就属于这一类的防御方式.(2)固执,不论自己的主意是否正确都坚持,也是一种任性的表现.(3)转移,把情感,欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上,比如,在外面受了批评,回家来对家长发脾气.(4)合理化,就是为自己的"不良"动机开脱和找借口,或对失败进行可接受的解释,阿Q精神胜利法就是典型.(5)外投射,将自己内心不为外界所接受的想法,欲望,情感归咎于他人.比如,一个恨别人的人,确信"他恨我".(6)潜抑,就是将不能接受的想法除去.51.大学生经常咨询什么样的问题-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题,这类咨询也叫发展性心理咨询.主要涉及:(1)环境适应问题.在大一新生中较为常见.进入一个新的环境,需要一个适应过程,在这个过程中会体验到陌生,焦虑,担心等情绪,如果适应的过程太长,会出现适应障碍.(2)学习问题.学生的主要任务是学习,学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的.(3)人际关系问题.如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题.(4)恋爱与性心理问题.大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的.(5)性格与情绪问题.性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,主要表现为自卑,怯懦,依赖,神经质,偏激,敌对,孤僻,抑郁等.(6)神经症问题.长期的睡眠困难,焦虑,抑郁,强迫,疑病,恐怖等都是神经症的临床表现症状.52.怎样科学制定学习计划----大学的学习以自学为主,所以制定一个适合自己的学习计划是非常必要的.科学制定学习计划要注意几个问题:(1)自己的学习计划要与教学计划步调一致,不要抛开教学计划孤立地制定学习计划.(2)学习计划要依据学习目标制定相应的长期计划和短期计划,应以德智体美等全面发展为目标,而不53.大学生心理健康的标准：（１）具有独立生活能力（２）具有独立思考、判断能力（３）理解从人的心理（４）勇于面对现实，同时又对生活，对自己充满信心（５）人际关系良好（６）学习方法得当（７）能应付一定的挫折54.大学生如何培养健康的心理？（１）掌握一定的心理健康知识（２）建立合理的生活秩序（３）保持健康的情绪（４）建立良好的人际关系，学会去爱（５）树立符合实际的奋斗目标（６）学会自娱55.怎样才能发挥自身的潜能？（１）了解自己（２）学会思考（３）有创意即付诸行动（４）积极争取高峰体验（５）不要力求完美56.简述大学生心理发展的特点主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。56.影响个性形成和发展的因素有哪些？各起什么作用。①遗传素质―自然前提（物质基础）②社会环境―决定因素③教育―主导作用④实践活动―根本途径⑤主观能动性―监督调解作用。四、基本常识1、世界卫生组织对健康所做的定义是：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。2、1879年,德国著名心理学家冯特,在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室,开始对心理现象进行系统的实验室研究。。3、佛洛依德(SigmundFreud,)是精神分析学派的创始人。4、皮亚杰(JeanPiagat,),瑞士心理学家,发生认识论的创立者。5、华生(John.Broadus.Watson)美国心理学家,行为主义的创始人。6、人本主义心理学出现于20世纪50-60年代,代表人物是美国心理学家马斯洛和罗杰斯等。7、马斯洛认为人的需要是由五个等级需要构成的:生理需要;安全需要;归属和爱的需要;尊重的需要;自我实现的需要。8、心理咨询的原则：平等性原则、发展性原则、保密性原则、多样性原则、预防重于治疗的原则。9、随着社会的发展，健康的内涵和外延也发生了重大的变化，健康不再局限于身体健康，还包括心理健康。10、心理学家把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个阶段。11、失眠的四大心理因素：怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理；心理学家把失眠分为三类：暂时性失眠、短期性失眠、长期性失眠12、心理学属于自然科学。13、大学生心理健康的标准概括说有：智力正常,情绪稳定,意志正常,适应良好,自我意识和人际关系良好,有健康的人格。14、大学生常见的心理问题主要有：环境适应,学习问题,人际关系,性格与情绪,恋爱与性心理问题,神经症等方面的问题困扰。15、大学生社会化不良的表现主要是：不会做人,心理不成熟,知行脱节等。16、心理学的研究对象人的心理活动和个体的行为。17、社会心理学在确立时期的特征是定量研究。18、心理学一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。19、心理咨询每次咨询面谈的时间约为50分钟。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常4-5的咨询次数，较为有效果。20、心理咨询来访者有两大类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好地发展；另一类是心理偏常的人，来访的目的是为了消除心理障碍。为什么倒霉的总是我？编辑：您好！我是1984年出生的，现在是一名高职二年级的学生，对于我来说，从读小学到现在，经历了无数多的变数。我是最后一届用小学旧教材的学生。我是最后一届用旧的考试形式参加中考的学生。我是第一届高考形式为三加综合的考生。我也是第一届英语口试算入总分的考生。我因一分之差与大学本科失之交臂，我想跌倒了不要紧，再爬起来。在高职一年半的学习中，我把所有的目标都放在继续深造上，而当我以优异成绩得到免试升入本校网络本科的机会时，却收到了网络全日制本科被取消的消息。而当我正要投入专升本的复习中时，又得知我是第一届各高校专升本自主招生的应考生。据悉，所谓的自主招生，就是即使你成绩优秀，若没有人帮你“通路子”，升入本科的机会还是十分渺茫的。而对于就业，我就更惶恐了，本科生都抢着做专科生的活，那我们这些专科生该何去何从啊。政策是不断在改变，这我也知道，可是为什么每次都是轮到我才改变？也许有人会说这是巧合，又也许会有人说是我心理承受能力太差。可是，接二连三的打击我实在是受不了了，对于未来，我觉得有点迷惘了……一位不愿留名的高职生心路解析首先我们来解析一下这名学生的心路历程。◆自卑感重可以看出，他是一个比较自卑的孩子，而且因为从小到大不断受挫折，经历不顺利，这种自卑感经年累月地沉淀起来，越来越重。◆灰色记忆储蓄由于自卑，导致他的自我认知出现偏差，认为自己总是遇到倒霉的事，前途黯淡。其实，绝大部分人的生活都是快乐与痛苦并存，再卑微的小人物，他也会有被朋友关怀的快乐、被亲人疼爱的幸福。但是，乐观的人想的常常是快乐的回忆，而悲观的人重复体验的都是曾经的痛苦。求诉者把人生中所有的乐趣都忽略不计，在他的人生银行中，存下的是灰色记忆，收获的也多是灰色苦果。◆忧郁迷茫一个常常感觉痛苦的人，情绪往往保持在低落状态，最终导致他自信心不足，并形成一种忧郁的性格。而被痛苦刺伤双眼的人，常常看不清未来的方向，他的人生规划会比较迷茫，自我无法确定，他的求学、就业困惑都由此而来。他看到的永远是别人的好、自己的不好：大学生容易就业，我为什么不能？自主招生别人有路子，我为什么没有？◆对抗社会和别人比较，得到的总是心理不平衡，他会逐渐生成一种对社会、对现实的对立情绪，怨天尤人，心理发展出现障碍。如果再次遭遇挫折，他甚至可能采取极端措施，如打人、自杀、反叛社会等。令人忧心的是，这样的年轻人并不少，在自卑的基础上受不利环境影响，他们往往会发展成一个个人生悲剧，马加爵就是一个典型例子。心理寓言:半杯水的故事要送给这位求诉者的启发寓言是关于半杯水的故事：同样面对半杯水，悲观者想的是还有半杯就没有了，总是消极等待最后一刻的到来，而阳光和空气最终把那半杯水蒸发干净。乐观者则认为还有半杯水就满了，他会千方百计把水加满，最后，他得到的就是1杯水。寓言的意义是多重的。首先从心理学角度看，自我暗示最终都会自我实现，负面的暗示只会让事情办得更糟糕。其实不妨回想一生中最幸福的3个瞬间，反复想，最后你会认为自己是个幸福、顺利的人，按照一个快乐者的模式行事，你所奋斗的结果也多是积极的。其次，半杯水可看作人生中必经的一次苦难。如果一个人能够承受挫折、并从中崛起，他的成人、成才、成长都会受益颇丰。如果求诉者也这么想，有助于他哲学地对待自己面临的障碍，并做到志存高远。最不济还能学学阿Q：半杯水总比没有好吧？高职生总比农民、下岗工人好吧？只要多做努力，笨鸟先飞，他还是可以做那个坚毅的乌龟，最终打败兔子，赢得长跑比赛。小编寄语：不管怎么说，我们都不能太过悲观的生活，很多事情可以用一分为二的观点来看的，当你面临这些考验的时候，你想想和你在一起经历这些不只一两个人，为何有些朋友能笑着去面对一切呢？心境不同，各人产生的能量也是不同的，不否认这些不凑巧的因素让人觉得有些丧气，但我们只一味的看着眼前这些不愉快的事实的话，那么我们只会感到一切越来越少，生活越来越糟糕。人是有记忆的生物，当你把这些经历放进记忆的事件薄里时，请不要给它表注“倒霉”两个字，当你表注的“倒霉”两个字在你的记忆中出现的太多时，你就回发现人生也被表注了这样两个字。有时，不妨轻松一点去面对，过去的就让他过去吧，这些“倒霉”的事情，不妨仅仅表注“经验”或是“经历”，呵呵，虽然有些不羁的懒惰，但是请相信，这应该是让你不再悲天悯人的做法，试试吧！据最近的一项调查显示，不少优秀大学生的心理发展并不健全，或存在着一定程度的心理缺陷和误区，本市优秀大学生患心理综合症的人数已占不低的比例。案例1毕业后又被保送读研，老师和家长都对她寄予了厚望。即将毕业时，开始找工作的她却几次碰壁，她开始怀疑自己的能力，变得不愿意与同学交流。后来，她竟跳楼结束了自己的生命。案例2黄同学是语文课代表，写的作文优美流畅，经常作为范文在全班阅读。正处于青春期的她，后来与一名男生谈起了恋爱，也许由于爱情的激励，她的成绩并没有下滑。但有一天，当她看到自己的男朋友与另外一名女生在一起时，彻底崩溃了，留下一封遗书后便割腕自尽。案例3陈同学曾是班长，是班上大小活动的积极分子，学习成绩在班上也是一路领先，每次考试都是全班第一。老师每次在班上列举表扬的例子，他都是名列其中。然而一次外语考试，他却从以往的第1名掉到了第10名，从此，他变得沉默寡言，也很少再主动提出搞一些文娱活动。后来经医院诊断，他患了严重的精神忧郁症。如何让优秀生的心理坚强，知心家庭教育培训中心郭涵业说，教师对优秀生的夸赞应适可而止，过多夸赞在某种程度增加了优秀生的心理压力。优秀生在学校里总与荣誉有缘，习惯了别人的夸赞，所以一旦遇到挫折，或处于被遗忘的状况，就难以承受。另外，一些学校仍将“成绩好”、“听话”作为三好生的标准，而忽视了学生能力和素质的培养。优秀生中绝大部分是小学当到大学的“老干部”，这很不利于他们的成长，因此，班干部应该轮流当，不应该让优秀生“垄断”，以加强他们的挫折教育，同时也让更多的学生参与锻炼。优秀学生的心理疾病与家长也不无关系，有些家长对子女的期望值过高，常常喜欢在别人面前炫耀自己的孩子，将自己的孩子与别人的相比较，一旦孩子在学校考试有些失误，家长就会责问他们怎么回事，而不是从心理上给予鼓励，这就给本身就十分好强的优秀生们增加了超负荷的心理负担。有关心理专家认为，如果家长经常与孩子沟通，孩子心理上有什么波动，应该是可以察觉的，这样便可以在苗子阶段避免有些悲剧的发生。家长切忌用“你怎么掉队了，为什么这次没得到奖学金”等这样的口吻与孩子交流，应适当避开这样的话题，与他们进行一些深谈.优秀生大多过分追求完美，稍有一点事情做得不够，便惴惴不安。同时，他们也非常关注自己的形象和别人的评价，总想给人留下好印象。另一方面，由于他们在校学习都一帆风顺，在家又备受宠爱，遇到一点挫折就显得不知所措。有的优秀生在谈恋爱时与对方山盟海誓，可一旦恋情失败，就患得患失，觉得天都塌下来了。大学生嫉妒心理咨询案例分析案例简介:小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？[原因分析]小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字――嫉妒。[解决方法]既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢？１.认清嫉妒的危害如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。２.克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”――自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。３.正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。４.将心比心将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。５.提高自己嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。６.完善个性因素大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活.7.树立正确的竞争意识一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区,祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理,走出心灵误区,成为身心健康的栋梁之才.案例一：一般资料：求助者，女性，19岁，大学一年级学生。案例介绍：求助者今年以某市状元成绩考入大学，来到陌生的城市，开始独立生活。每日的学习很紧张，还要料理自己的生活，有些手忙脚乱，疲惫不堪，感到不适应，非常想家。有时睡不着，常常梦到父母，一听到广播里放的音乐有“妈妈”的内容就哭。在街上、校园里听到的都是当地的口音，自己作为外乡人，内心很孤独。上课经常走神，学习效率不高。无心参加班上组织的活动，总盼着早点放假回家。求助者与同学的关系一般，因生活琐事与宿舍室友关系紧张，想换宿舍学校没同意，心情不好、内心痛苦。经辅导员老师做工作后没有明显好转，所以在同乡的陪同下来心理咨询。心理咨询师观察了解到的情况：求助者是独生女，性格柔弱、温顺，在家很受宠爱，自幼没有单独离开过家，上大学前很多生活琐事都由父母料理，连自己的衣服鞋袜都不用洗，她认为只有家里才是最安全舒适的。四、情景模拟1、马上就要期末考了，小王却产生了考试焦虑，请对他进行开导：如何消除考试焦虑？（１）认真复习，充分备考（２）增强考试的自信心（３）形成考试的正确认知评价（４）学习必要的应试技能2、小李进大学后遇到了挫折：他在家乡属于数一数二的学生，进入大学后发现比自己优秀的人很多，再加上不适应大学学习方法，学习成果不理想，本来满怀信心做到班级中的佼佼者，但不成功。他很沮丧，请对他进行开导：如何培养承受挫折的能力（１）适当运用心理防御机制（２）正确看待挫折（３）正确认识自己（４）建立和谐的人际关系3、小赵每次考试前都不认真复习，每次考完试后就开始后悔，马上就要期末考了，请你教他如何将后悔转变成教训：反思后悔的根源，找出失误的原因；在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动；在面临与过去相似的选择时，仔细回忆过去失败的情形，积极利用过去的经验4、小孙学习非常刻苦，做了很多习题，但他经常遇到本来能够解出的题目解不出来，本来能够回忆的内容想不出来的情况，他很苦恼，找你诉苦，请你帮忙解决这个问题：正确防治疲劳的方法：；建立合理的作息制度，保证充足的休息时间；合理地安排不同学科的学习时间顺序；端正学习目的，培养学习兴趣5、小陈存在焦虑等心理问题，但他总是怀疑自己是否得了精神病，请你对他进行开导：心理问题和精神病不是一回事:心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念。6、小刘经常觉得不快乐，请你给他几个建议：①精神胜利法②难得糊涂法③随遇而安法④幽默人生法⑤宣泄积郁法⑥音乐冥想法知识竞赛试题：
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