马上中考体育跑步满分，要跑1000米，喝哪种红牛效果会好些阿，需要强化的么？？？

点击联系发帖人 时间：2016-05-13 13:22

中考体育跑步满分

另外喝这些对立定跳远和实心浗有用吗？葡萄糖和红牛一块喝有影响吗... 另外，喝这些对立定跳远和实心球有用吗葡萄糖和红牛一块喝有影响吗？

· 有什么不懂的尽管问我

中考体育跑步满分加考试前喝红牛比较好一般运动前20分钟到半小时喝红牛能达到最好效果。葡萄糖宜在体育考试后喝

　　红牛運动饮料主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担搞不好會从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道所以至少要提前20分钟，但是太久的话咖啡因的效果就会浪费一些。

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一般葡萄糖和紅牛可以跑步前半小时喝的

建议您注意早餐吃鸡蛋、牛奶就好，喝葡萄糖的话100ML就好不要太多。

葡萄糖喝了有副作用剧烈运动后会呕吐，红牛可以2罐，半小时前喝最好吃点巧克力，考前10分钟吃有很大帮助。

求采纳O(∩_∩)O谢谢

红牛是有提神作用葡萄糖是补充能量，朂好是提前二十多分钟喝可以更好的消化吧！其实喝什么都一样了就看你的实际能力的除非是服兴奋剂

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