准备活动可做的热身活动　　在跑步机上跑步，腿部关节承受的冲击力较小。在天气或安全状况不允许的情况下，使用跑步机锻炼是很好的替代方法，虽然我们都会使用跑步机，但每年在使用跑步机上受伤甚至猝死的案例比比皆是，所以我们在使用过程中要更加重视，这里笔者总结了17个点，让我们来看看到底有哪些需要注意的事项。　　1、跑步前要做准备活动　　要想坚持跑步，首先得有足够的跑前热身，活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部。为避免身体受到不必要的伤害，必须得拉韧带、活关节。
如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，心脏也会没法一下子适应较大强度的运动，而出现心慌、头晕等身体不适的情况。　　2、仔细检查，严防受伤　　使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。　　3、提速也不要着急　　在跑步机上跑步时，要让跑步机的速度逐渐增加。可以先从“3”开始，逐渐升到“3.5”，再到“4”，循循渐进的提升，让身体有个适应过程，这个大致相当于散步时的状态。　　如果能设置坡度，坡度开始时也要设置成“0”，然后逐渐增加速度或者坡度，当速度增到“5”或“6”时，就可能处于快走或者慢跑的状态了，身体这时也已基本适应，就可以根据需要保持或选择提高速度或者坡度。　　4、跑步心率，不容小视　　一般人在跑步机上跑步都很少使用这个功能，认为心率监测功能就是个鸡肋，甚至摆设，如果这么看的话，那就可危险了。具体多快才合适呢？可以通过测量心率来评估。　　一般来说，将运动时的心率控制在最大心率的60%至80%，能够达到健身的效果，这也就是所说的有效心率范围。40岁男性的有效心率=165×(60-80)%=99-132次/分钟，40岁女性的有效心率=180×(60-80)%=108-144次/分钟。　　5、不要超过60分钟　　时间上也应有所控制，一般人跑步都是为了健身，那跑步要跑多久才能达到健身效果？其实这个因人而异。最常见的一种方式是：以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟。　
当然如果您对自己有更高的要求，连续跑45至60分钟就更好了。对于普通健身者一般每次不要超过60分钟，因为时间过长容易造成过度疲劳，同时对于关节的磨损也可能增加。　　6、手不要扶扶手　　扶手只是帮助你上下跑步机用的。跑步时，胳膊应该弯曲90度，就像在户外(微博)跑步一样。如果过度依赖扶手，对心肺功能影响很大，这样即使回到户外跑，会非常不自然。　　7、不要看视频　　跑步机的显示屏高度大约在1米到1.2米，在看视频时就很容易低着头弓着背，身体重心过度前倾。　　这就会给腰椎造成过大的压力，容易导致腰椎的劳损。而且在跑步时看视频容易分心，一不小心看的太投入就会忘乎所以，造成跑速过快或者过慢而发生危险。　　8、要听节奏感强的音乐　　听音乐相比看视频就就好很多，但使用耳塞也会有问题。跑步时身体运动较剧烈，耳塞和耳道发生持续的摩擦，再加上出汗，容易造成耳道的擦伤。不过也有防水功能的，比如带耳挂的运动耳机可以一定程度上解决这些问题。选择一些催人奋进的歌曲，这样你就不会老看表了，时间也会过得比较快。　　9、脚后跟先着地　　如果跑步时踩在跑步机皮带上发出很大的声响，那很可能是跑步姿势出了问题。常见的一种错误是用全脚掌着地。这会对脚踝、膝盖产生过大的压力，容易造成关节的损伤。正确的做法是用脚后跟先着地，然后滚动过渡到全脚掌，利用足弓给下肢足够的缓冲时机。　　这有些不同于路跑，因为如果想要跑的更快速的话，一般都是前脚尖先着地，这样在跑动过程中更为轻盈，所以要注意这点是不同的，但如果您习惯了，那问题也不是很大，同时注意收腹挺胸，利用腰腹的力量控制身体的运动。　　10、注意步伐　　步伐要小要快，来尽可能减小腿部承受的冲击力。每分钟迈的步子越多，跑步效率越高。优秀跑步者每分钟跑180步。跑的时候尽量步子迈小些、快些、脚贴近输送带，来提高步伐数。　　11、斜度功能，活学活用　　将跑步机调到倾斜1到2。模拟户外的坡将跑步机前方稍微调高一点，能降低受伤的风险。但坡度不能太大，这样可能会造成跟腱或小腿受伤。不能在斜度较大情况下跑太久，在倾斜度较大的情况下不要跑超过5分钟。几分钟有斜度，几分钟没斜度，这样更安全。　　12、及时补水　　在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。由于室内没有太多的空气，在跑步机上跑步比在户外跑步失水更多。　　13、不要向下看　　虽然很难做到不看表或看还有多少距离，如果你向下看，就会改变跑步姿态。不要盯着脚看，这样的话很容易弯着腰跑，会造成背部和颈部酸痛。不管是在跑步机上跑还是在外面跑，眼睛向前看都是最安全的跑步方式，放心大胆的向前跑吧。　　14、快结束时慢慢减速　　跑完后马上从跑步机上下来是不合适的。在跑步时，身体的血液主要集中在下肢，肌肉有节律的收缩可以帮助把下肢的血液挤回心脏。但是如果跑完步立即停下，这种挤压的作用突然消失，血液就会没办法很好地流回心脏。　　一般心率降到120以下，基本就可以了。从跑慢慢过渡到走，给身体一个适应的时间。　　15、不要在机器运转时跳下　　跑步机跑步造成受伤的最大原因就是在跑步机高速运转时跳下。如果在锻炼时不得不跳下跑步机，你可以调低机器运转速度并降低斜度，切记，带上安全夹非常重要，它就是预防这一情况的，所以不要忽视这一小小的举动，每次都要养成好习惯。
16、收腹挺胸、收紧腰背部肌肉　　还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。　　17、其它注意事项　　不要在跑步机上进行倒走练习。训练次数每周不要超过4次，在饭后一个小时进行为好。训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过高。PS：有问题，直接后台私信哦~回复“跑”，加入跑咖团，免费咨询专业教练。回复“跑咖日记”看健身达人都是怎么炼成的！【近期干货文章】回复“1”查看 【跑步难坚持？你需要一份带你直冲30分钟的歌单！】回复“2”查看 【健身房太贵 在家用桌椅板凳也能练出马甲线】回复“3”查看 【 出门如同上刑 遭遇厌跑期怎么破？】回复“4”查看 【 别瞎跑了！你需要知道这6个真正掉肉的跑步技巧】跑步联盟全球跑步达人社群，最实用跑步攻略分享平台新浪微博：@跑步联盟盟主微信：runningmeet21DAY PLANWE WILL KEEP RUNNING FOREVER.跑步联盟(running_meet)　
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【喜迎新生】长春光华学院2015新生常见问题答疑-盛大起航收藏
我的天空 - 南征北战
长春光华学院Changchun Guanghua University —— 2015级新生常见问题答疑前言：本文主体于2011年由该校某学姐写下，由历届新生群管理团队时丰富和完善，时至今日已有5个年头，每年都在增添新的内容，和修改错误、改变的信息，帮助的新生万余人，让新生能够真真切切的对这所学校有深刻的认知，为了每一个认真求学的孩子，为了每一个担忧疑虑的父母。不管您是否热爱这个学校，请尊重我的劳动成果，文本内容均为属实，作者也仅是学生，如今也即将毕业了，并非收钱为学校做虚假宣传。如果您对本校感兴趣，请耐心、认真的看完本篇文本！学校性质：长春光华学院，原名长春大学光华学院。教育部代码：13600，原是经国家教育部批准，由长春大学按照新的机制和模式举办的本科层次独立学院。2013年4月，经教育部《关于同意长春大学光华学院转设为长春光华学院的函》（教发函[2013]84号）批准，撤销长春大学光华学院的建制，转设为长春光华学院，为独立设置的民办普通本科学校。
21、关于校园一卡通：一卡通充值：A、B区各有存钱地点，可以为饭卡充值。也可以通过手机支付宝钱包中“一卡通”功能为校园一卡通充值（简单方便，超赞~）一卡通可在两区食堂打饭买饮料，还能到A区食堂边校园超市和九昌超市使用。到水房去打水用0.1元一壶。寝室楼内也可以打热水。同时宿舍楼门口的门禁，启用的时候也需要刷一卡通才能进入。 校内A、B区有电子阅览室，各种软件比较齐全，可上网，全天开放，价格很便宜，网速也相当快，当然学校附近也有一些网吧，学校电子阅览室可不是专门给你玩游戏的。22、下面是介绍长春光华学院的电信手机注：此文只是个人见解，不代表任何组织从 2010级新生开始长春光华学院与中国电信定下协议，学生统一使用天翼手机，电信公司对学校进行终端服务（在校内吃饭，购物，进出寝室等基本都得刷手机，这就是电信手机的的一卡通模式，很方便，全国广大院校现在很多都采取这样的一卡通形式）电信手机类型很多，主要是以月消费为主，大概有19 29 39 45 55等金额不等的月消费。学生与电信公司签订的协议是两年，（100-几百元买一个手机带100元话费）当协议时间或者协议金额达到的时候可以注销。例如：我使用的是月消费39元的手机，当我在半年后我的消费金额到了936的时候（39元*24个月=936元），我就可以去注销。如果你的协议金额不到，那么2年后，时间到了，金额也到了。电信手机与同校的电信手机之间互打免费，不限时间，地点限制在长春市内。每个手机号可以设置3个电信用户（国内任意地）主叫免费，可以设置2个移动或联通用户（国内任意地）为亲情号，主叫8分。每个手机的套餐根据你的消费不同选择也不同，就包含不同的业务。这个手机是必须办理的，至少学校是这么说，我们就不解释了，关于手机的问题我们就回答这些，如有问题开学后就会知道了，我个人觉得用着挺合适的。14年，又推出华为C8816等中端智能机，也有iphone那些高端机，不过合约较贵。每年都有电信主流的新机，用着还不错，支持国产！23、问：军训多久？在哪儿军训？军训时间3星期至1个月不定，在学校军训。报道会统一购买一套军训服、帽子、胶鞋、腰带。防晒霜 修复液 必不可少。能挺就坚持下去，逃避军训被抓到可是非常丢人的事，这是不可多得的一段回忆，军训刚结束虽然有许多抱怨，但时间久了，回忆起来真的很好。24、新生入学须知：首先通知书里提到的各项事情都是必须的，这里给大家说的是其他方面需要注意的。证件类：居民身份证，银行卡，大学录取通知书，等其他和自己有关的证件，出门在外带全面点，比较方便。生活用品类：长春的物价不是很高，很多物品可来这里置办，这样主要是方便自己的行程，当然方便的同学也可以多带些物品。药品类：正常的需要带的就是感冒胶囊和泻立停等常备药物（一般是从外地来长春会有水土不服现象，这是正常的，所以备点药品是应该的，但量数不宜太多），个别同学有一些疑难杂症史的，一定要记得带自己在家常用对症的药，因为在长春不定能买到你所需的药或者花费很长时间才能买到（这一部分人是很少的，不过还是提醒下吧）。档案类：报道之前回到原高中，将自己的档案和团关系转出，开学的时候一起（包括团证）带来（高中毕业证不用带，其他的可以选择性带）。户口：现在大学的户籍管理制度不像以前那样了，如果希望以后留在长春，或者有想法留在长春的可以办理迁移，如果不想就不要迁移户口了，毕业再迁回去还麻烦。接下来说下报道之后的需要注意的（报道的时候到你所在专业系别那里会有学长或学姐带领进行相关手续，就不细说了）入住寝室后，首先是和寝室的人认识，互相留下电话号，这里强调和室友搞好关系是很重要的，另外电话也是必须留的，你们是接触最多的人所以很多事情你们都得互相帮助（记住自己的寝室号哦）。到达学校后要尽快熟悉环境，要知道食堂，取款机，公交站点等具体位置。开始的一段时间会有各种上门推销东西的，有电话卡等，建议不要买，没有质量保证，价格也会很高。报道后不建议出去逛街，有四年的时间你可以随便逛，刚来就出去，会迷路。而且市场物价你也不清楚，还有就是你们的导员会给你们开会，时间地点等几乎都是临时通知的。报道好身上可以放不超过800元的现金，其他的可以放在卡里。在寝室要把自己贵重的物品放好，很多同学问我是否可以带电脑，这是可以的，不过个人建议如果你非要带，国庆可以回家的，就那时再带，要是家远那就个人随意了。
25、关于校级四大学生干部组织问题解答（1）四大学生干部组织简介：团委：共青团长春光华学院委员会，简称“院团委”。在上级团组织和学院党委的领导下，本着“高效、求实、团结、进取”的原则，着力于丰富校园文化生活，促进精神文明建设和提高广大学生综合素质，是学校与广大同学之间的桥梁纽带。为广大同学全面发展，健康成才创造条件。学生会：长春光华学院学生会是学院党委领导和学院团委指导下的学生自己的群众性组织，是结合学校实际情况，紧紧围绕学校的中心展开工作的，是以学校发展服务、促进全体学生全面发展为工作宗旨的组织。学生会通过开展各种益于同学身心健康的学习、创作、文体、社会实践等活动来引导全校学生不断的完善思想，维护学校良好的教学秩序、学习和生活环境,并反映同学们的建议、意见和要求的学生组织，促进同学与学校和同学与老师之间的沟通了解，是学校联系学生的桥梁和纽带。社团联合会：长春光华学院社团联合会是由院团委受院党委委托管理，按照自愿原则组织和参加的群众性学生组织，协助院团委负责全校社团的管理组织工作。它是引导全院学生社团自我教育、自我管理和自我服务的学生联合组织，服务同学，努力提高大学生创新精神和实践能力，秉承“以特色求生存，以竞争求发展”的方针，广泛团结各学生社团，勇于创新，服务校园文化建设，积极推进学生社团工作的稳步发展，努力建设具有光华特色的社团文化。社团联合会负责对各学生社团的规章制度进行备案管理，对各社团的日常活动进行监督，以保证各学生社团高效有序的开展工作。是全院学生社团的忠实代表。志愿者协会：长春光华学院志愿者协会自日成立以来，作为长春市慈善会的一支分队和学院团委领导下的学团活动的中坚力量，始终坚持“奉献、友爱、互助、进步”的建会宗旨，一贯秉承“点滴之爱，无限关怀”的活动口号，“慈心济世，善举为人”的优良作风。协会现有会员6000余人，学生干部近一百人开展了三家活动基地，有“敬老基地”、“助学基地”和“助残基地”，而且成为第七届亚冬会志愿者服务分队。在共青团长春市委和长春市慈善会指导和学院党委、团委的领导的亲切关怀下，经过全体成员的共同努力与合作，取得了一系列成绩，协会曾被团市委多次评为优秀志愿者分队，被长春市慈善会多次评为先进志愿者分队，最近又被长春市政府残委评为十五期间“扶残”“助残”先进单位。在提高自身综合素质、奉献一颗爱心的同时，为社会公益事业贡献着一份绵薄之力。几年来，协会已经成为学校与团市委、市慈善会，学院与社会相关单位、团体沟通的一个桥梁和纽带。为提高我院在社会上的知名度和美誉度做出了贡献，同时协会自身也已经成为学院团委学团活动的一个知名“品牌”。长春光华学院志愿者协会是在长春市慈善会领导下由共青团长春光华学院委员会进行管理学习“团风”的青年志愿者协会。它以青年志愿者参与为方式，以爱心奉献为媒介，通过爱心青年志愿者协会组织的活动为他人、为社会提供爱心服务与帮助，借此推动经济的发展和社会的进步。长春光华学院志愿者协会的口号是：点滴之爱，无限关怀。Ps：以上还包括各教学院的“分团委”，“分学生会”，“分社团联合会”和“分志愿者协会”。（2）各组织主要活动：团委：迎新工作、暑期“三下乡”社会实践活动、全院学生干部培训、素质拓展训练、纪念 12.9运动歌咏比赛、清明公祭活动、每月一期的团日活动等学生会：迎新工作、辩论赛、校园十佳歌手大赛、“阳光星主播”主持人大赛、每年一届的校园文化艺术节开闭幕式及期间赛事等社团联合会：迎新工作、迎新晚会、社团文化节、各社团活动等志愿者协会：迎新工作、各种校内外志愿服务、志愿者公益晚会等综上所述，团委偏重于政治学习和理论培养，学生会偏重于校园文化和文体比赛，社团联合会偏重于社团管理和社团活动，志愿者协会偏重于社会实践和志愿服务。（3）个人观点：对于新生来说，大学算上一个新的开始，正可谓“人各有志”，每个人的想法和目标都不尽相同，有的人希望加入学生组织来锻炼自己，有的人则认为学生组织耽误时间。有目标才会有前进的动力，所以给自己一个明确的定位，也就是尽早做一个好的职业规划是十分必要的。只要肯认真干，在任何组织都有你的一席之地，欢迎大家加入我院学生组织来提高自我，完善自我，升华自我！26、关于课程与自由度不同专业，课程安排都不相同，当然，不会像高中那样，天天都要上满满的课，相对来说，艺术类学生的课较少，课堂氛围也较为欢乐，而其它专业类，相对来说课程多一些，课堂也略过严肃，课程安排没有规律，或许你这一学期的某一天一天都没有课，也或许某一天是满课的。早上没课的孩子是最幸福的，能多睡一会~外语系大一大二周一到周五早上都要上早自习，是强制性的，其他系没有。全校大一大二周日到周四都要上晚自习，千万不要逃自习，基本每天都有查自习的，晚自习时间18：30-20：00，一个半小时，不长。大学嘛，不再是高中那种监狱般的感觉，在没有课的时间里，想干什么，想去哪里，都是自由支配的，可以逛街，可以出去玩，当然，也可以宅在寝室里。记住，大学生活是人这一辈子最美好的一段时光，学会利用，学会珍惜，学会生活，学会去做自己想做的事情，不要过于把自己培育成学霸，要做到学习娱乐两不误，记住，这段时光一旦逝去了，就再也回不来了...民办院校，要对得起父母为自己拿出的那么多血汗钱！27、关于就业相信很多人都关心这个问题，当今社会，大学所能给予你们的只有一个教学的平台，而毕业就工作那是“蓝翔”那是“新东方”，毕竟我们不是技工学校，不要把就业全部托付给你的学校，你的学校没有包就业的义务，不管学什么专业，毕业都要靠自己的能力换取就业，不管你是清华的也好，光华的也好，毕业都一样有可能找不到工作，在大学里需要学的更多的是为人处事，而并非全全学业。是金子永远都会发光，这句话一直都是真理，只有你具有充足的能力，才能赢得那份属于你的工作！
28、关于长春站交通问题由于受长春市政府交通换乘中心施工影响，长春站南站房与施工所设栅栏间通道狭窄，形成进、出站旅客对流，造成憋堵。为确保旅客安全，长春站南A1出站口自即日起封闭，在南A1出站口西侧与南北地下通道南口相邻处开辟南临时出站口，除在一站台停靠的20趟列车的下车旅客在南临时出站口出站外，其余在长春站下车的旅客均在北B1、北B2出站口出站。请出行的旅客和接站的市民周知。在一站台停靠、南临时出站口出站的具体车次如下表（车次如有变化请以车站公告为准）我校接新生的学生干部将于出站口出站通道内举牌迎接，有校车接送到学校。如你所乘坐的车次为表上的，那你下车的时候直接去道对面的公交站，乘坐红色的361路，发往光华学院终点站的公交即可自行抵达学校，位于北站出站的新生，可通过我校校车来学校，也可以经过南北通道，抵达南站口，自行乘坐361抵达学校。开车自驾抵达学校的，从长春市京哈环城高速与长吉高速公路交汇处出高速后，看到彩虹广场，沿着长吉南线即可看到我校校楼。
29、关于学校附近宾馆正缘时尚宾馆电话价格（标间）100-128地址：长吉南线与合肥路交汇处，吉林银行隔壁【他家是明确保证不会涨价的，所以我列第一个】假日阳光时尚宾馆电话标间价格128-148地址：光华学院A区操场对面悦欣时尚宾馆标间价格88-128电话地址：假日宾馆隔壁好家时尚旅馆标间88-98电话 地址：长吉南线与合肥交汇，中国银行北侧紫藤缘时尚旅馆标间88-128电话地址：长吉南线与合肥路交汇，中国银行北侧欣之月时尚旅馆标间98-108电话地址：长吉南线与合肥路交汇九龙时尚入住标间88-98电话地址：长吉南线与合肥路交汇彩虹时尚宾馆标间88-108电话地址：长吉南线与合肥路交汇，百事成菜馆对面欧益时尚旅馆标间88-108普间38-58（不带独立卫浴）电话地址：长吉南线与合肥路交汇西行200米瑞隆时尚宾馆标间48-198电话地址：长吉南线与武汉路交汇，壹佰间超市对面佳缘宾馆标间68-298电话地址;A区操场对面，金石洗浴右侧简爱时尚旅馆标间48-128电话地址：A区操场对面，长吉南线涵涵网络隔壁鑫缘网络客房标间88-108（开学期间将涨价30到50元）电话地址：光华学院B区正门东行200米有一个是明确表示将大幅涨价的，我暂且将他列为黑名单！鑫晓湾宾馆，在长吉南线与合肥路交汇，百事成对面，天成领寓小区隔壁，希望大家集体抵制这种不良商家！长吉南线与武汉路交汇处的东田美嘉时尚宾馆表示开学期间不接受电话预定，只接受到店登记入住！所有数据均为近两年的，大部分不会发生变动，新生们自行选择！再次感谢吧友提供资料!
30、长春光华学院官方新生群简介：日，经由长春光华学院官方贴吧、长春光华学院官方新浪微博“光华汇”共同合作的长春光华学院2014级官方新生群正式成立，经过在贴吧的公开招募，以及一个月的考核期后，群内老生最终定下09级1人，10级1人，11级7人，12级6人，13级21人，共36名老生，涵盖全校九大教学院，共同为新生24小时提供帮助。同时，本人向院团委、学工处提交官方群认证申请书并盖章，交由腾讯群认证，由于认证并非固定机构，认证失败。但也取得了院团委、学工处老师的认可与支持！本人长春光华学院11级商学院财务管理专业学生，即将毕业，快滚蛋的人了，就不过多介绍自己了，反正也不认识我。至此，作为新生群带头与服务者已第五年，11级新生群时，通过自己的了解与努力，开始帮助老生共同为新生提供解答与帮助，四年共接待新生、为新生答疑数千人。群内涵盖校园全方面的照片与相关图片，新生常见问题答疑文本，同步最新最快的光华资讯，以及校园新闻与各方面视频，影像。【长春光华学院2015级新生常见问题答疑】文本由本校学姐于11年整理，由本人丰富完善，历经五年，每年都在不断的修改与完善，使文本跟随学校发展保持同步，该文本为新生提供了很深刻的解答，帮助了许多迷茫的新生了解到了学校的各个方面情况。虽然在当年贴吧混乱的时候发布此文本时在贴吧遭到了不良的人身攻击，至今同样也有少数的人在贴吧内诋毁、抨击学校，对此我只想说明，每个人都有每个人对大学的生活方向和态度，这些年做这些新生服务工作，一直都是默默的去努力，不是学校让我做的，我也不求做这些能在学校得到什么好处，只是因为我爱这个学校，我从来没后悔过，虽然学校不是特别大，但是是个麻雀虽小五脏俱全的地方，这里有我爱的人，有我爱的事，有我爱的物。大学生活的精彩与否，完完全全靠你自己去努力争取，如果你来这所大学之前，把自己的要求、期望摆的太高，来到这里充满了不满且不去适应，又或者说你来这所大学压根就不是为了学习而来，只是为了混一个毕业证、学位证这样的人，还有那些看不起一些黑暗事情的人，我想请问，哪个学校不存在点黑暗，这个社会在哪里没有黑暗？这样的人群，没有资格来诋毁、否定属于光华的一切。大学态度积极与否，全靠自己的主观态度，你去端正面对，积极面对，没有任何人能影响到你。相反，你自甘堕落，游手好闲，那也并不是学校带给你的。感谢这些年一路上支持我，陪我共同在新生群里奋斗的人，再次向你们表示感谢！
后话：大学是个半社会，所以在你不熟悉即使你熟悉的环境里，一定要低调，不要以为自己怎么厉害，比你有钱的有都是，比你帅气漂亮的也很多，比你有能力的更多，比你认识人多也有都是，所以来到大学，先学会做人，再学习其他的。学会尊重别人，这样才会换来别人的尊重！附：新生必带的物品在录取通知书上会有详细说明长春光华学院官方网站：长春光华学院宣传片：《光华时光纪》：长春光华学院招生办电话：0、802333长春光华学院校园风光：长春光华学院历年分数线查询：在长春市内可乘坐：361、301、218、190等公交线路到光华学院下车即是最后预祝新生们，旅途愉快，我在光华等你，我们长春见！
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一年又一年，
不是每朵白云，都会带来真情；不是每个帖子，都能赢得回复；不是每天签到，都能坚持兑现；不是每个吧友，都能一直守候；长春光华学院吧、隐匿于茫茫百度贴吧中。不起眼、真的不起眼。但谁说、这只是虚拟世界里供我们自我沉溺的一片天。我们依赖的、不过是这精神依托下的相互及自我慰藉。2015让我们一起缘起于此、情定于此。贴吧有爱，有你精彩！
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我还以为是挖坟
顶，大赞，学长辛苦啦
好贴心…当时我来的时候也没有这么贴心的介绍
Q_Q我们老了！！！
现在就要开始建立了
b区男寝室，是三室两厅吗
来冒泡　　　　　　　[WARNING SIGN]警告━━━━━━━━━━━━━━━地上发现肥皂一枚是否拾起？Found a piece of soap on the groundwill you pick it up?———————————————　　　　　 　　确定　 　│　　 确定　　　　　 　　　　　 　　　　　　　　
弱弱的问一句，多少分才可以去啊，本人备战高考，相中了这个学校
学长，2015年艺考成绩什么时候出来啊？
学长辛苦了，做的一手好帖！
问一下学校是不是只收艺术类的学生？
山东成绩还没下吗？
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