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跳绳每天300个，睡前，那一个月可减多少
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跳绳每天300个，睡前，那一个月可减多少？
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张医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的叙述！暂时考虑为肥胖的可能性较大！可以使用枸杞，杜仲，桑叶，葛根,车前子，桃仁煎服。建议选用！！,&&&&&&指导意见：&&&&&&可增加健脾开胃食品，如白桂、白扁豆、萝卜、香、陈皮等。提倡饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，禁忌食用太过油腻和刺激性食物，宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等，情绪稳定，对疾病的缓解具有较好的效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！减肥的正确运动方法是长时间的有氧运动而不是短时间的剧烈运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&跳绳300下最多不超过5分钟，这样是达不到效果的。&&&&&&必须做有氧运动一个半小时以上才能燃烧脂肪。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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下载APP，免费快速问医生每天跳绳5000个饮食稍微控制下，一个月可以瘦多斤
每天跳绳5000个饮食稍微控制下，一个月...
每天跳绳5000个饮食稍微控制下，一个月可以瘦多斤
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压
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问题分析：您好，瘦多少斤要精确的算出能量的话，需要把您的所有摄入的饮食的能量算出来，再就是您的跳绳还有其他日常生活的消耗的能量算出来才行。意见建议：只要您能坚持，相信一定能形成并保持住您理想的体重及状态。
问每天跳绳5000次一个月能减多少公斤
职称：医师
专长：胃石,伤寒
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问题分析：根据你所描述的情况，减肥的效果取决于你运动消耗的能量，意见建议：在运动的同时也要控制饮食，一般运动的时间在两小时左右，才能达到消耗脂肪的目的，
问我跳绳已经13天了,每天跳绳5000个大概一小时左右,之前...
职称：三级营养师
专长：饮食营养
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问题分析：不要一下跳那么多 身体会吃不消的 要循序渐进 5000个太多了意见建议：长时间的大运动量 身体会疲劳的 乳酸堆积 会导致肌肉酸痛
问控制饮食，一周瘦0.8斤，少吗，是不是太
职称：三级营养师
专长：蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,果味维生素C片,维生素B1,精制蛋黄卵磷脂,螺旋藻片,保健品
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健康指导：不少了，很正常。减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
问我身高160，体重113，想跳绳减肥一个月瘦15斤，但是我...
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：你好，建议平时适当控制好进食总量，不要吃零食，晚间尽量少吃，加强运动如跑步，打球意见建议：早晚监测体重的变化，根据体重及时调整运动进食量。
问我要怎样控制饮食瘦下去？
职称：三级营养师
专长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片,葡萄糖,碳酸钙D3片,益母草膏,21金维他
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健康指导：您好！减肥不是靠快的,减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,平时只要做到少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一，尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。减肥靠的是毅力，不过还是要记住单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的，还要结合运动才是最健康的减肥方法。
问结核杆菌感染可以稍微控制饮食进行减肥吗？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：可以稍微控制饮食（晚上少吃）并伴随适量运动（跳绳、深蹲、仰卧起坐）进行减肥。
饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。忌肥肉、 蛋糕、冰淇淋等；少食辛辣、 狗驴肉等；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；少吃 烟熏、 纯热量食物。
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