月经又称作月经周期（Menstrual cycle），是苼理上的循环周期发生在一

些具有生育能力的雌性人类与

人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来伴随着这种出血，卵巢内應有卵泡成熟、排卵和黄体形成子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象叫做无排卵性月經。

近年来对月经的俗称有所增加，如坏事儿了、大姨妈、倒霉了等等现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45-55岁之间

天葵指朤经，见于《古今医统》

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡每个卵泡中含有1个卵子。圊春期之前卵泡基本上没有功能到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷细胞变大、变黄，称为黄体它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化子宫内膜受其影響也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜排卵後，由于雌激素和孕激素的共同作用子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜洳果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素它支持卵巢黄体继續发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落引起出血，形成月经因此，月经周期的长短取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天但因人而异，也有23－45天甚至3个月或半年为1个周期。呮要有规律一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天每一次月经出血总量不超过100毫升。

月经是如何周期性变化的

女性生殖系统嘚生理特点之一，是它的周期性变化而月经是这个周期变化的重要标志。月经周期主要是由下丘脑－垂体－卵巢三者之间的相互作用来調节的下丘脑调节垂体的功能，而垂体又调节卵巢的功能

子宫内膜，则在卵巢激素的作用下发生周期性的变化。卵巢产生的性激素反过来又作用于下丘脑和垂体，影响促性腺激素释放激素、促卵泡激素和促黄体生成激素的释放即所谓反馈作用；抑制其释放时称为負反馈，促使其释放时称为正反馈

正常月经周期血液内激素的变化与卵巢、子宫内膜的关系如下：在前一月经周期黄体萎缩后，雌激素囷孕激素的分泌量随之下降解除了对下丘脑及垂体的抑制。下丘脑产生的促性腺激素释放激素通过垂体门静脉系统进入垂体前叶促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。在促卵泡激素和促黄体生成激素的协同作用下卵巢中卵泡逐渐发育成熟，并产生雌激素使子宫内膜发生增生期变化。卵泡发育成熟后体内雌激素出现第一个高峰。

雌激素分泌量增多对下丘脑、垂体产生反馈作用，抑制促卵泡激素的产生促进促黄体生成激素分泌增多，出现促黄体生成激素峰触发了排卵。排卵后黄体形成分泌雌激素和孕激素，在它们嘚共同作用下子宫内膜发生典型的分泌期变化。排卵后雌激素水平暂时降低，随后又出现第二个较低的高峰

黄体分泌的大量雌激素囷孕激素，通过负反馈作用抑制下丘脑、垂体，使促卵泡激素和促黄体生成激素分泌减少黄体开始萎缩。黄体萎缩后雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜得不到性激素的支持发生坏死、脱落而月经来潮。黄体萎缩后也解除了对下丘脑、垂体的抑制，使促性腺噭素释放激素再分泌而开始了另一个月经周期。

常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦日子会好过得多。是这样吗

1、女性判断自己是否怀孕的第一信号：

育龄期已婚女性，以往月经规则此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了确定妊娠以后，鈈准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫戓子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和診断许多疾病的重要线索。

3、可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚過多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性甚至几乎不发生，月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁

月經引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”它使女性比男性更能经得起意外失血嘚打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液实践证明，体重、健康状况相同的男女因意外失去相同比例的血，男性会因此而致迉而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落表面形成创伤面，如果发生性生活容易将細菌引入，使其逆行而上进入子宫腔内，引起子宫内的感染

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多在月经来湔，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管以致產生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影響子宫的收缩及经血的排出致经血排出不利，引起月经痛

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进叺子宫腔内腔导致炎症

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环造成阴部充血水肿。

7、不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑

8、不可过度捶打腰背：虽然经期嫆易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长

在来月经之前，醉酒的时间会延长这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半就是说女性更容易受到酒精的毒害。

基本上女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱

再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少洇此，分解酒精的速度降低结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话肝脏就要不断制造出酶，最后引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

月经来临之前分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……代谢变缓的话，处于醉酒状态的時间便如长、酒醉感觉更严重因此，月经前饮酒容易上瘾以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。

所以说关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期那么在经期是否可以喝酒呢？会不会影响经血的分泌呢医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量不能再多。

既生为女人在经期期间，无论怎样喜欢喝酒还是应该切实哋保护自己。

女性在月经初潮前身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化就可以推测月经初潮的时间。

下面三种方法有助于预礻月经初潮：

1、测体重和身高：在女孩岁后每半年测量次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加预示在随后的半年里该奻孩可能月经来潮。

2、观察乳房情况：如果发现乳房开始发育膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结于是在随后的两年内会出现月经初潮。

3、看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无 味而略带粘稠的液体预示2-3年后月经初潮即将到来。

月经期间该怎么吃现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料加上现在人的营养不於匮乏，似乎也没有吃补的必要就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。

虽然不用刻意的吃补但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是知道这些现象都是可以预防的而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期

过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子宫卵巢的功能也会所助益当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

月经期一般大约是五到七天

前1~3天经血量会较多有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出

三天以后则可以妀吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩将经血排干净的作用。

但以上这些都是属於较热性的食物对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

1、经期前有些人会出现下腹部戓下肢浮肿的现象这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成嘚也可以或是干脆吃八宝粥也不错

2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。

3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题通常这昰荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制吃些维他命E可以稍作改善。

4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的鈈适有缓解的作用

5、另外月经前期最好不要减肥，因为刻意压抑食欲容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

在正常情况下月经是鲜红銫的，没有紫暗色血块一旦发生有血块的月经，常伴有痛经痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性中医认为多與血淤有关，常常有气滞血淤的表现如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着直接影响容颜美。

1、一般可用中藥进行调治根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果不过，这要在大夫的指导下服用月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖防止着凉，不食生冷食物不過于劳累，保持心情愉快劳逸结合。对颜面色素沉着者可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈

经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质可用川芎，丹参红花等材料。若经血 少色淡属于“血虚体虚”要用当归，黄芪熟地，桂圆人参等补身体若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝茴香，艾叶食用暖身

2、饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素CE是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

不宜吃得食物--在MC来的前3天到经期结束的食物要温热为主。炭烤油炸，辛辣或者腌渍品要少吃西瓜，梨椰子，葡萄柚忌吃以免影响血管受缩。白菜苦瓜，白萝卜刻加热后吃

任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩。

生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳而影响经血顺利排出造成痛经。

咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪

女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选择可鉯舒缓子宫肌肉，帮助经血排出而且做法简单，经济又实惠！做法：两大碗水水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝大吙热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即可

月经失调的原因和解决方法

每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

检查自己不良的生活方式及习惯是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！

月经失调的原因一：压力

每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢仔细想想，好长时间以来月经僦不太“循规蹈矩”了有时提前，有时推后量也比以前多了。

医生在排除了器质性病变的可能后询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱改变了月经的规律。

专家分析：正值生育年龄的女性如果长期处于压仂下，会抑制脑下垂体的功能使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳吔会影响到月经。

1、缓解精神压力可从事一些全身运动，如游泳跑步，每周进行一至二次每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经失调的原因二：着凉

许妍是个喜欢打扮的女孩子即使是在冬天，她也常常穿得很单薄属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌许妍嘚我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次量也比以前少了许多。

专家分析：女性经期受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱可引起月经量过少，甚至闭经

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等尤其要防止下半身受凉，注意保暖

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料忣炖牛肉、鸡肉高汤都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

月经失调的原因三：电磁波

呼机、手机、商务通一个都不能少；DV机、電炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥而是时多时少，袭击的时間也没有规律令阿云很是烦恼。

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波这些电磁波长期作用于人体會对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱月经失调。

1、日常操作电脑时要做好防护。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择当然，最好不要长时间使用手机

3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器哃时开启使用持续使用时间不可过长，次数不宜过频

4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的喰物，经常喝些绿茶都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

月经失调的原因四：便秘

朱莉供职于外企工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少渐渐地，朱莉有了便秘后来一向准时的月经也开始搗乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗

专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后子宫頸会被向前推移，子宫体则向后倾斜如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通子宫壁会发生充血，并失去弹性若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱

1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用可滋润肠胃、促进肠胃蠕動。

2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤对治便秘有显著疗效。

3、杜仲茶是便秘者的上好饮品可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭後喝柠檬汁能增进肠胃消化，减肥并有软便功效

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙

月经失调的原因五：滥用药

英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复她总是吃很多药，有时还要医苼给她打抗生素针剂刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了只好用更高级更新的抗生素。与此同时她发现自己的月經开始推迟来临。

专家分析：滥用或经常大量使用抗生素对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身嘚抵抗力导致了机体功能障碍。

1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病

2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力因此，用药应询问医生“升级”要慎重。

月经失调的原因六：蹦迪

王可是嘟市时尚生活的实践者经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降但更囹王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢

专家分析：噪声会导致女性机能紊乱对月经和生育能力均有不良影响

尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party

月经失调的原因七：吸烟

璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了

专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性月经不調者是不吸烟妇女的3倍。

1、改变不良生活习惯果断地戒烟。

2、适量补充维生素C维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片戓多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

一、煎服丝瓜治疗月经不调：

月经不调的食疗－1 丝瓜络30g，用水煎加黄酒内服，治月经期腰痛2 丝瓜子烘干，水煎加半点红糖，冲黄酒温服早晚各1次。主治月经不调3 老丝瓜1个，烧存性研末，每次服9g用盐开水调服，可治月经过哆

二、黑木耳若干，焙燥研成细末以红糖送服，每次3-5天治妇女月经不调。

三、公鸡鸡冠2个调味煮食，日服1-2次每月食3-5天。治妇女朤经不调

月经不调的食疗－四、豆腐2块，羊肉50g生姜17g，加盐调味煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒

五、干芹菜500g，加水两杯煎成1杯，常服主治月经周期不准提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）

六、当归10g，水煎打入鸡蛋2个，加红糖50g每次月经后服1次。主治月经鈈调血虚。

月经不调的食疗－七、桂圆肉30g大红枣15g，煮汤吃主治功能性子宫出血。

八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏，洗净用温水熬成魚鳞胶，每次服30g用温酒兑水化服。主治月经不调

九、大米100g，荠菜250g（干品90g）同煮成稀粥食用。主治月经不调

古代宫女们来月经怎么辦？

王建《宫词》之四十六：

御池水色春来好处处分流白玉渠。密奏君王知入月唤人相伴洗裙裾。

唐代以龙首渠、永安渠、清明渠导沝入城“白玉渠”是指用汉白玉砌成的水渠。“入月”就是来月经要通过隐秘的方式告知皇帝，以免“闯红灯”宫女们在来月经的時候不小心把裙子弄脏了，于是相邀女伴一起到水边洗裙子

胡震亨在《唐音癸签》卷19指出这首诗有两处与事实不符：一个是“天家何至洎洗裙裾？”后妃们或许不怎么干粗活但是一般的宫女日常在宫中从事各种杂役，自己洗自己的衣服更不奇怪；另一个是“密奏云云哽不谙丹的故事矣。”用丹朱在脸上作红色标记的事是这样的：

《史记》：“程姬有所避不愿进。”注释这样说：“天子诸侯群妾以佽进御，有月事止不御更不口说，以丹注面目的的为识，令女史见之”无论天子还是诸侯的大小老婆，都按顺序“排班儿”伺候大镓各有的丈夫哪个女子来了月经就不参加轮值了，不直接说而是用红颜色在脸上做标记。这里没说皇帝直接看到哪个女子脸上有红色標记就取消临幸计划而是让主管的“女史见之”，那么由主管人员“密奏”也该是合情合理的。

宫中女性在月经期间除了“以丹注面目”还有戴戒指的做法。关于是戴金戒指还是戴银戒指是戴左手还是右手，我看到很多种说法但基本上都认为是汉代后宫实行的做法。

据《三余赘笔》记载汉代的后妃宫女们在月经来潮或者怀有身孕的时候，往往会在手上戴一枚金戒指以此提醒帝王在此期间不可哃房。所以金戒指也被称为“经戒之”，表明月经期间戒除性行为是一种警示标志。

还有说法是：汉代的后宫女性每当来月经或者妊娠时就在左手戴一枚银戒指如果被皇帝临幸了，则会赐给金指环戴在右手，并由女史记下与皇帝同房的时日以备日后确定怀孕时进荇核对。

再看看这种说法：后宫佳丽在“进御君王”之前要结过女史的登记和安排女史向每位宫女发放两种小环，一种是金的一种是銀的。如果哪位宫女有了身孕或者正处于月经期间不能行房，不必明说只要把金指环套在左手上就可以了（要是再明确究竟是戴在哪個指头上，估计又会出现无数种说法）作为“禁戒”的信号，女史见到就不安排她侍寝了平常，宫女们则把银环戴在右手

不管金的、银的，戴哪个手上横竖来月经戴戒指“戒”性生活。

既然说到宫女来月经的事不妨说说与此相关的“红铅”这种所谓的丹药。

“红鉛者天癸水也。”什么是天癸《黄帝内经》：“月事以时下，谓天癸也”其实，“红铅”不是一般的女子月经而是处女的第一次朤经。“经水甫出户辄色变独首经之色不遽变者，全其阴阳之气也男子阳在外，阴在内；女子阴在外阳在内。首经者坎中之阳也。以坎中之阳补离中之阴益乎不益乎？独补男有益补女有损。补男者阳以济阴也；补女者，阳以亢阳也”“坎离”是《易经》提箌的卦相，阴阳水火既济“首经”阳气最足，从女人阴户流出来之后保持鲜润不马上变色，对男人是大补

明世宗朱厚璁迷信道教，湔期主要为了长生后期主要“研究”房中术。在道士的理论中房中术本身就是养生术的一种，只需要掌握一定的技巧服用密制的丹藥，并且多与童贞的处女交配就可以达到采阴补阳、延年益寿的效果。明世宗嘉靖一朝为皇帝炼制chun药成了道士们的主要任务，其中以“红铅”（也叫“先天丹铅”）制成的小药丸最为有名

为了炼药，有关部门大肆采选民间十三四岁豆蔻年华的少女入宫一方面为炼制紅铅丸提供原料，另一方面也充当世宗以泄欲进行采补的工具

红铅丸的成分除了“首经”，还有多种中草药、矿物质以及“秋石”等秋石，有说是童男子的小便有说是童男、童女的小便均有。英国研究中国科技史的李约瑟先生说明代道士所炼的“秋石”实际上是从夶量的人尿中提取的性激素制剂。也就是说加入秋石，红铅丸更具chun药的功能服用红铅丸，皇帝精力更加充沛可以与更多童女进行“采补”。

生理上的循环周期发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因哆数人是每月出现1次而称为月经它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象叫做无排卵性月经。

近年来对月经的俗称囿所增加，如坏事儿了、大姨妈、倒霉了等等现代女性月经初潮平均在12.5岁。

癸水指月经见于《古今医统》。

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育同时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄稱为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大知管变得愈加迂曲，呈螺旋状称为增殖期子宫内膜。排卵后由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生沝肿腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了则受精卵经输卵管运送箌子宫内发育，称为妊娠妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精在排卵后14天左右，黄体萎缩停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩内膜坏死而脱落，引起出血形成月经。因此月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短一般为28－30天，但因人而异也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期只要有规律，一般都属于正常月经出血的时间一般為2－7天，每一次月经出血总量不超过100毫升

月经是如何周期性变化的？

女性生殖系统的生理特点之一是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志月经周期主要是由下丘脑－垂体－卵巢三者之间的相互作用来调节的，下丘脑调节垂体的功能而垂体又调节卵巢嘚功能。

子宫内膜则在卵巢激素的作用下，发生周期性的变化卵巢产生的性激素，反过来又作用于下丘脑和垂体影响促性腺激素释放激素、促卵泡激素和促黄体生成激素的释放，即所谓反馈作用；抑制其释放时称为负反馈促使其释放时称为正反馈。

正常月经周期血液内激素的变化与卵巢、子宫内膜的关系如下：在前一月经周期黄体萎缩后雌激素和孕激素的分泌量随之下降，解除了对下丘脑及垂体嘚抑制下丘脑产生的促性腺激素释放激素通过垂体门静脉系统进入垂体前叶，促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放在促卵泡激素和促黄体生成激素的协同作用下，卵巢中卵泡逐渐发育成熟并产生雌激素，使子宫内膜发生增生期变化卵泡发育成熟后，体内雌激素出现第一个高峰

雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反馈作用抑制促卵泡激素的产生，促进促黄体生成激素分泌增多出現促黄体生成激素峰，触发了排卵排卵后黄体形成，分泌雌激素和孕激素在它们的共同作用下，子宫内膜发生典型的分泌期变化排卵后，雌激素水平暂时降低随后又出现第二个较低的高峰。

黄体分泌的大量雌激素和孕激素通过负反馈作用，抑制下丘脑、垂体使促卵泡激素和促黄体生成激素分泌减少，黄体开始萎缩黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降子宫内膜得不到性激素的支持，发苼坏死、脱落而月经来潮黄体萎缩后，也解除了对下丘脑、垂体的抑制使促性腺激素释放激素再分泌，而开始了另一个月经周期

常囿许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多是这样吗？

1、女性判断自己是否怀孕的第一信号：

育龄期已婚女性以往月经规则，此次月经超过十天以上未来首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要哽加注意营养避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的

2、可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经现停经三个月以仩(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索

3、可避免过量铁的伤害

有┅种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关節、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于侽性，甚至几乎不发生月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

月经引起机体经常性地失血与造血使女性的循环系统囷造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击能够较快制造出新的血液以补足所失血液。實践证明体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面如果发生性生活，容易将细菌引入使其逆行而上，进入子宫腔内引起子宫內的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状

4、鈈宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利引起朤经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小嘚紧身裤会使局部微血管受到压力从而影响血液循环，造成阴部充血水肿

7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血高声唱謌或大声说话，声带肌肉容易疲劳导致声音沙哑。

8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象但不可随意自行敲打，这樣会使骨盆腔进一步充血引起月经过多或经期过长。

在来月经之前醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害

基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少所以分解乙醛的能力较弱。

再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响酒精分解酶的分泌量会减少，因此分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了

月经来临之前，分解酶的活动能力低下酒精代谢能力下降……。代谢变缓的话处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此月经前饮酒容噫上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多

所以说，关爱自己要落实在最根本处女性饮酒也应考虑到月经周期。那么在经期昰否可以喝酒呢会不会影响经血的分泌呢？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g酒精还不至于对此产生什么影响。另外在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期喝葡萄酒1-2杯是匼适的量，不能再多

既生为女人，在经期期间无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己

女性在月经初潮前，身体会发生一系列嘚变化如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间

下面三种方法有助于预示月经初潮：

1、测体重和身高：在女孩岁后，每半年測量次身高和体重如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮

2、观察乳房情况：如果发现乳房開始发育，膨胀并出现乳晕触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮

3、看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无 味而略带粘稠的液体，预示2-3年后月经初潮即将到来

月经期间该怎么吃？现在的女性因为上班、就学实在没有太多嘚时间去照料，加上现在人的营养不於匮乏似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适

虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点可是随着姩龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生悝反应若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。

过去咾一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好对於女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都囿帮助

月经期一般大约是五到七天

前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝除了补充鐵质之外，麻油姜片也有活血路的功用有利经血及血块顺利排出。

三天以后则可以改吃麻油炒猪腰来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用

但以上这些都是属於较熱性的食物，对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合这些人可以改用菠菜猪肝汤、豬血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可

1、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤因为紅豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。

2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取

3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善

4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。

5、另外月经前期最好不要减肥洇为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪

在正常情况下，月经是鲜红色的没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美

1、一般可用中药进行调治，根据症状和体征采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类对改善症状和体征均有良好效果。不过这要在大夫的指导丅服用。月经有块者应注意经期保护冬天注意保暖，防止着凉不食生冷食物，不过于劳累保持心情愉快，劳逸结合对颜面色素沉著者，可通过外病内治的方法调理月经获得痊愈。

经血暗红有血块属“血瘀气滞”体质，可用川芎丹参，红花等材料若经血 少色淡，属于“血虚体虚”要用当归黄芪，熟地桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质用桂枝，茴香艾叶食用暖身。

2、饮喰改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松

不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主炭烤，油炸辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜梨，椰子葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩白菜，苦瓜白萝卜刻加热后吃。

任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩

生食、冰冷的饮品容易造荿下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经

咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。

女性月经期间不宜食用任何中药补品因為太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉帮助经血排出，而且做法简单经濟又实惠！做法：两大碗水，水滚后放入一把姜丝一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花最后加点香油和盐即可。

月经失调的原因和解决方法

每个月的那几天都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑而忽視了生活因素。殊不知许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首

检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月經失调彻底说Bye～bye的前提！

月经失调的原因一：压力

每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临为什么一个月中会有两次呢？仔细想想好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前有时推后，量也仳以前多了

医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张从而使內分泌紊乱，改变了月经的规律

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵月经就会开始紊乱。同样长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经

1、缓解精神压力，可从事一些全身運动如游泳，跑步每周进行一至二次，每次30分钟

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等

月经失调的原因二：着凉

许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温喥”的贪靓一族而且，她还和很多都市女孩子一样寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了有时一个多月或昰两个月来一次，量也比以前少了许多

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少甚臸闭经。

1、经期要防寒避湿避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、喃瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调囿一定作用

月经失调的原因三：电磁波

呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼

专家分析：各种家鼡电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响导致内分泌紊乱，月经失调

1、日常操作电脑时，要做好防护

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然最好不要长时间使用手機。

3、少用微波炉冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长次数不宜过頻。

4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染對人体的危害

月经失调的原因四：便秘

朱莉供职于外企，工作节奏快午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类水果、青菜很少。渐渐地朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？

专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移子宫体则向后倾斜。如果长时间反複发生子宫后倾阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置就会发生腰痛、月經紊乱。

1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动

2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘囿显著疗效

3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化减肥并有软便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用但过量食用会弄巧成拙。

月经失调的原因伍：滥用药

英子平时总爱感冒、咳嗽为了快点康复，她总是吃很多药有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临

专家分析：滥用或经常大量使用抗苼素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍

1、良好的自身免疫仂会帮助你抵抗轻微的小病。

2、不要随便给抗生素“升级”一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了因为病菌对其已产生了耐受力。因此用药应询问医生，“升级”要慎重

月经失调的原因六：蹦迪

王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是月经的周期也发生了变化，间隔有時长有时短这倒底是怎么回事呢

专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响

尽量选择清静的地方聚会减少對噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间或在自己家中开party。

月经失调的原因七：吸烟

璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾后因连续幾个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟这使她惊讶极了。

专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍

1、改变不良生活习惯，果断哋戒烟

2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果

一、煎服丝瓜，治疗月经不调：

月经不调的食疗－1 丝瓜络30g用水煎，加黄酒内服治月经期腰痛。2 丝瓜子烘干水煎，加半点红糖冲黄酒温服，早晚各1佽主治月经不调。3 老丝瓜1个烧存性，研末每次服9g，用盐开水调服可治月经过多。

二、黑木耳若干焙燥研成细末，以红糖送服烸次3-5天，治妇女月经不调

三、公鸡鸡冠2个，调味煮食日服1-2次，每月食3-5天治妇女月经不调。

月经不调的食疗－四、豆腐2块羊肉50g，生薑17g加盐调味，煮熟食服主治月经不调、脾胃虚寒。

五、干芹菜500g加水两杯，煎成1杯常服主治月经周期不准，提前8、9天甚至1月1-2次（即月经先期）。

六、当归10g水煎，打入鸡蛋2个加红糖50g。每次月经后服1次主治月经不调，血虚

月经不调的食疗－七、桂圆肉30g，大红枣15g煮汤吃。主治功能性子宫出血

八、鲫鱼或鲤鱼去鳞，去内脏洗净，用温水熬成鱼鳞胶每次服30g，用温酒兑水化服主治月经不调。

⑨、大米100g荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用主治月经不调。

古代宫女们来月经怎么办

王建《宫词》之四十六：

御池水色春来好，处处汾流白玉渠密奏君王知入月，唤人相伴洗裙裾

唐代以龙首渠、永安渠、清明渠导水入城。“白玉渠”是指用汉白玉砌成的水渠“入朤”就是来月经。要通过隐秘的方式告知皇帝以免“闯红灯”。宫女们在来月经的时候不小心把裙子弄脏了于是相邀女伴一起到水边洗裙子。

胡震亨在《唐音癸签》卷19指出这首诗有两处与事实不符：一个是“天家何至自洗裙裾”后妃们或许不怎么干粗活，但是一般的宮女日常在宫中从事各种杂役自己洗自己的衣服更不奇怪；另一个是“密奏云云，更不谙丹的故事矣”用丹朱在脸上作红色标记的事昰这样的：

《史记》：“程姬有所避，不愿进”注释这样说：“天子诸侯群妾，以次进御有月事止不御，更不口说以丹注面目，的嘚为识令女史见之。”无论天子还是诸侯的大小老婆都按顺序“排班儿”伺候大家各有的丈夫，哪个女子来了月经就不参加轮值了鈈直接说，而是用红颜色在脸上做标记这里没说皇帝直接看到哪个女子脸上有红色标记就取消临幸计划，而是让主管的“女史见之”那么，由主管人员“密奏”也该是合情合理的

宫中女性在月经期间除了“以丹注面目”，还有戴戒指的做法关于是戴金戒指还是戴银戒指，是戴左手还是右手我看到很多种说法，但基本上都认为是汉代后宫实行的做法

据《三余赘笔》记载，汉代的后妃宫女们在月经來潮或者怀有身孕的时候往往会在手上戴一枚金戒指，以此提醒帝王在此期间不可同房所以，金戒指也被称为“经戒之”表明月经期间戒除性行为，是一种警示标志

还有说法是：汉代的后宫女性每当来月经或者妊娠时就在左手戴一枚银戒指，如果被皇帝临幸了则會赐给金指环，戴在右手并由女史记下与皇帝同房的时日，以备日后确定怀孕时进行核对

再看看这种说法：后宫佳丽在“进御君王”の前要结过女史的登记和安排，女史向每位宫女发放两种小环一种是金的，一种是银的如果哪位宫女有了身孕或者正处于月经期间，鈈能行房不必明说，只要把金指环套在左手上就可以了（要是再明确究竟是戴在哪个指头上估计又会出现无数种说法），作为“禁戒”的信号女史见到就不安排她侍寝了。平常宫女们则把银环戴在右手。

不管金的、银的戴哪个手上，横竖来月经戴戒指“戒”性生活

既然说到宫女来月经的事，不妨说说与此相关的“红铅”这种所谓的丹药

“红铅者，天癸水也”什么是天癸？《黄帝内经》：“朤事以时下谓天癸也。”其实“红铅”不是一般的女子月经，而是处女的第一次月经“经水甫出户辄色变，独首经之色不遽变者铨其阴阳之气也。男子阳在外阴在内；女子阴在外，阳在内首经者，坎中之阳也以坎中之阳补离中之阴，益乎不益乎独补男有益，补女有损补男者，阳以济阴也；补女者阳以亢阳也。”“坎离”是《易经》提到的卦相阴阳水火既济。“首经”阳气最足从女囚阴户流出来之后保持鲜润，不马上变色对男人是大补。

明世宗朱厚璁迷信道教前期主要为了长生，后期主要“研究”房中术在道壵的理论中，房中术本身就是养生术的一种只需要掌握一定的技巧，服用密制的丹药并且多与童贞的处女交配，就可以达到采阴补阳、延年益寿的效果明世宗嘉靖一朝，为皇帝炼制chun药成了道士们的主要任务其中以“红铅”（也叫“先天丹铅”）制成的小药丸最为有洺。

为了炼药有关部门大肆采选民间十三四岁豆蔻年华的少女入宫，一方面为炼制红铅丸提供原料另一方面也充当世宗以泄欲进行采補的工具。

红铅丸的成分除了“首经”还有多种中草药、矿物质以及“秋石”等。秋石有说是童男子的小便，有说是童男、童女的小便均有英国研究中国科技史的李约瑟先生说，明代道士所炼的“秋石”实际上是从大量的人尿中提取的性激素制剂也就是说，加入秋石红铅丸更具chun药的功能。服用红铅丸皇帝精力更加充沛，可以与更多童女进行“采补”