摘要：非智力因素包括的内容很多，其对学生的影响愈来愈受到大家的重视。我们作为教育工作者，在教学活动中不但要注意开发学生的智力因素，更要有意培养学生的非智力因素，使其促进智力的发展。
关键词：非智力因素；学生学习；影响
&&&&&&& 由于教育实践的需要，专家学者把心理现象分为智力因素与非智力因素。智力因素是指那些使人能顺利地从事某种活动所必须的各种认知能力，如观察力、思维力、情绪智力等。它直接影响活动的效率。非智力因素一般认为广义的非智力因素为除智力或能力因素以外的全部心理现象，狭义的非智力因素，它主要同动机、兴趣、情感、意志和性格等五种心理因素组成。它不直接参与活动的认知，但是他通过内驱力与情动力对智力活动起调节动力作用。许多专家学者都认为人生来智力是不相上下的，但教育工作者发现，一些学生入学成绩非常好，而两年后就会成为差生，而一些所谓的差生，后来却会名列前茅，这又是为什么呢？我们单从智力方面找原因就会失之简单。那么，非智力因素对其学习的影响是否很重要呢？
&&&&&&& 一、调查与分析
&&&&&&& 为了获得第一手的材料，笔者设计了一张简单的问卷调查研究表，对本教的班级学生进行了问卷调查：
&&&&&&& 调查表
&&&&&&& 笔者将调查结果与学生的成绩分析得出：学习成绩比较好的学生中(全年级前300名)：(1)65%的学生对学习有兴趣；(2)63%的学生对学习有信心；(3)85%的学生认为学习有用；(4)61%的学生有问题就问，并能认真对待做题；(5)54%的学生能独立思考问题；(6)56%的学生遇到难题都能认真思考，能做多少就做多少。全级301~480名之间的学生：(1)56%的学生对学习兴趣不大；(2)70%的学生对学习没有信心；(3)70%的学生爱面子，有问题不问；(4)68%的学生上课不愿意回答问题；(5)80%的学生不愿做难题，遇到难题就不看；(6)64%的学生不看与学习有关的书刊杂志。
&&&&&&& 可见，成绩好的学生其非智力因素比较好。特别地，我们抽出全级前60名的学生调查表，并找一些学生谈话发现，这些成绩斐然的学生都认为自己的智力水平一般，个别人表示中等偏上，他们之所以成绩好是因为他们有着比较好的非智力因素：积极的学习心态、勤奋刻苦的品质、行之有效的学习方法以及稳定并善于调控的情绪状态。
&&&&&&& 1.学习对他们来说是兴趣和责任
&&&&&&& 他们对待学习的态度不是把它看作一种负担、一种包袱苦差事，而是把学习看作一种追求、兴趣和责任。一位同学说：&我把学习看成是一种追求、一种愿望。学知识是为了使人生快乐，如果把学习当成一种包袱，学习就没有任何意义了& 。
&&&&&&& 2.比智商更重要的是学习的勤奋刻苦
&&&&&&& 大部分人表示自己的智力水平一般，班里比自己聪明的人有的是，有些同学脑子反应快，解答问题快，但他们往往不用功，往往满足于知其然，而不去知其所以然，从而没有取得更好的成绩。而另有些同学非常勤奋，不但完成教师布置的作业，而且找额外的作业做。学习上从不偷懒，抓紧时间学习，善于寻找解题规律，争取一题多解、多解归一。
&&&&&&& 3.行之有效的学习方法
&&&&&&& 他们普遍认为学习方法比学习本本更重要。比如，学化学一定要把最基本的概念弄清、物质的性质要牢记，并要掌握同类物质改选的相似性，不要盲目做题，同时他们认为应适当做一些题，但不要作自己能力达不到的题，难题做不出也会使心理受挫，也不要作太简单的题，那样事倍功半。学语文要大量阅读书报杂志，课外阅读对语文能力和作文水平很有帮助。学英语要大声朗读，英语预感十分重要，没有语言交流的机会，大声朗读可以增强语感，提高语感能力，有的同学将自己经常做错的题写在一个本子上，分析错的原因，表明注意事项，课后经常看看。
&&&&&&& 4.坚定的自信心
&&&&&&& 这些学生大都有坚定的自信心。尤其是女生都认为女生和男生一样聪明，她们不相信&女不如男&的说法。心理学家发研究发现，男女智力水平总体上差别不大，有些女生学习成绩上不去的真正原因在于她们接受了&女不如男&的错误信念。其实，她们不是能力不行，而是信心不足、姿态不佳，这是心理暗示作用的结果。她们总感觉自己不行，不能把自己的知识、创造性思维予以充分地组合更新。
&&&&&&& 5.优秀的情绪调控能力
&&&&&&& 学习成绩好的学生大都非常强调心理素质的重要，他们都不会让生活中的烦心事影响学习，学习时一定是专心致志。考试是检查基础知识掌握及其应用能力的检查和心理素质的检验。考试的情绪状态直接影响到考试成绩，他们都能以平常心对待考试。有的学生对自己期望过高，从而紧张，发挥不了正常的水平，考不出好成绩。每一年都有平时考试成绩挺好的学生，升学考试却考得一塌糊涂，其原因可能就在于此。
&&&&&&& 经过对许多教师的调查，大部分教师一致认为学习成绩好的学生一般都有以下几个优点：(1)学习目的明确；(2)学习积极性高；(3)爱问问题，喜欢提出自己不同的见解；(4)上课注意力集中，回答问题积极；(5)喜欢钻研、独立思考问题；(6)勤奋刻苦。教师们常说的一句话是：不怕不会，就怕不学。
&&&&&&& 我们的调查表明：非智力因素对学生学习的影响非常大。素质教育是指依据人的发展和社会发展的实际需要，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。也就是说，素质教育不但要注意培养人的智力潜能，同样也要注重人的的非智力因素潜能的培养。智力因素和非智力因素两者在人的成长过程中是相辅相成、互相联系的。一个人的智力水平高，学起来就得心应手，则学习兴趣就高，自信心就强，使非智力因素向良性方面发展；一个人非智力因素好，有一种不达目的不罢休的毅力和韧性，也会使智力水平慢慢提高，最终获得成功。如&兴趣是成功的一半&。爱因斯坦的&X+Y=Z&说明，你对某事有兴趣，你就能成功。这些都说明教育工作者在实施教育活动中要注重对学生非智力因素的培养。
&&&&&&& 二、培养非智力因素的对策和措施
&&&&&&& 1.利用课堂的主阵地，培养学生的非智力因素
&&&&&&& (1)挖掘教材内容，培养学生学习动机
&&&&&&& 动机是学习的动力，也是学生非智力因素的重要方面。如高一学习化学时，引导学生认识化学源于社会，并运用研究于日常生活和工作中，是今后学习的基础。同时介绍我国古代和近代化学取得的伟大成就，通过切合实际的讲解，不但激发了学生的爱国热情，而且培养了学生为祖国富强而发奋学习的动机。学习的动机只有上升到为祖国、为人民，个人的学习热情才能被充分激发。著名教育家孙维刚总结多年的教学经验，第一条就是要培养学生树立远大的思想。
&&&&&&& (2)教学联系实际，激发学生的学习兴趣
&&&&&&& 学习知识就是为了运用研究知识。课堂上多讲解一些与生活密切相关的知识，让学生运用研究所学的知识解释发生在自己周围的事或现象，以此来培养兴趣。如分子运动现象，巧除炉垢，五彩缤纷的烟火，美丽的喷泉，军事上的烟雾弹，奇形怪状的钟乳石是怎么形成的，一个个生动形象的例子怎能不激发学生的学习兴趣呢？
&&&&&&& (3)提倡学生大胆怀疑，增强学生学习的自信心
&&&&&&& 孙维刚就鼓励学生在课堂上&打倒课本，打倒老师&。课堂上就要培养学生的怀疑精神，解放思想，破除对课本和权威的迷信，思考具有批判性，而不是盲目崇拜，从而每个学生都充满了自信心，书本是一定条件下的经验总结工作，有一定的使用范围，教师所说更不是真理，因此，要提倡学生敢于怀疑课本，培养学生的怀疑精神，极大地开拓了学生的思维空间，增强了学生做&学问&的信心，怀疑的产生就是探索的开始。培养学生的怀疑精神，既是培养学生的创新精神，也是培养学生的自信心。
&&&&&&& (4)用典型的事例教育学生，培养学生良好的学习意志
&&&&&&& 在教学中，有目的、有计划、不断地用榜样的言行和生动范例教育学生，培养学生顽强的学习意志。如一生勤奋的诺贝尔把自己全部的精力献给了科学事业，为人类创造了巨大的物质财富。著名数学大师华罗庚，出身贫寒，缺乏良好的学习环境，正是凭着超人的意志登上了数学的高峰。又如陈景润，为了攻克&歌德巴赫猜想&,数十年如一日，在枯燥的计算与论证中寻找乐趣、探索真理。他们身上具有的最可贵的品质就是坚强的意志。还可以列举一些高考状元的成长经历，或本校成绩好的同学的经验，通过这些典型事例，使学生受到良好的教育，从而有助于学生锲而不舍的学习意志的形成。
&&&&&&& 2.充分利用课外活动，培养学生的非智力因素
&&&&&&& 开辟第二课堂活动，吸引更多的学生参加学习，为培养学生的非智力因素创造良好的条件。为了使第二课堂活动更加丰富多彩，可采取数据测量、观摩、实地考察，或竞赛、专题讲座、学生演讲、辩论会等形式。在活动中，教师要做到心中有数，处理好学生的成功与失败，及时帮助学生保持自尊和自信，培养学生的合作精神，促进学生个性的健康发展。
&&&&&&& 总之，非智力因素包括的内容很多，其对学生的影响愈来愈受到大家的重视。在智力活动中，非智力的诸多因素如何地协调发展是今后在教学中需要不断探索、不断改进的。我们作为教育工作者，在教学活动中不但要注意开发学生的智力因素，更要有意培养学生的非智力因素，使其促进智力的发展。
作者单位：广西灵山县灵山中学
邮政编码：535400
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他是一个内向的男生，成绩一直中等偏上，身高全班中等偏下，从不打架、惹事、上课也少说话，尊重老师偶尔
从不打架、惹事、上课也少说话他是一个内向的男生？多谢解答。请问这是什么原因，但他从初一到高三基本都坐在倒数二三排。为此他不服气，诚心向广大善人求解，成绩一直中等偏上，尊重老师偶尔犯错，身高全班中等偏下
我有更好的答案
才变得内向，是很难被大家关注的，想让班上所有的人都知道他。人坐在最后几排，而是一种默默的关注，不想和坏学生交朋友，缺乏知己，不是光明正大轰轰烈烈关注，但他的心里是真心的想交到朋友。发自心底地更想要被大家所关注，正因为这种人太少了，不太爱说话，只想和心地善良的好学生交朋友，因为事实上内向的人更想要交到朋友。虽然他非常内向同感
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肥沙茸僖013
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你现在首先要做的就是调整心态，把那种不平衡心理转化成前进的动力，那些跟你差不多的姐妹，你要在心理暗暗给自己鼓劲，下次一定要超过她们，不是还有二模、三模么？注意提高学习效率，比如说背书，早上背书是最快的，但是晚上背会记得比较牢，你可以在放学到晚饭这段时间抽点时间背课文或容易忘的单词。还有做习题的时候，不要只做那些自己拿手的，越是不会越要去做，自己分析，题目弄透彻了，但不会做，再去问老师或同学，不要随便看一眼，啊，不会做就放在那等着老师讲解，或直接就问人，这样就算下次会了，一段时间又忘了。自己努力思考过，分析过的题目就会记忆深刻。 学习确实是枯燥乏味的事情，但是当你克服自己不会的习题时，那种感觉是非常开心的。当自己特别不想看书特别累的时候就看一下电视或者上一下下网是可以的，但不要心心念念的就想上网看电视就好。加油，相信自己，要知道人的大脑容量是无法比拟的，只要你愿意，你不会输给别人。
谢谢！爱你！
呵呵，加油，祝你能考上重点高中！
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初三和高三出现这种情况很正常，那个时候大家都不想学习，觉的生活很有压力，但是你要想这个社会就是这样，没有自己的只是储备，没有学历很难有以后的工作，你还小，接触的事情也少，所以现在不用为工作担心，你一模的成绩不理想不能说明什憨川封沸莩度凤砂脯棘么，平时没事的时候把教科书老师画的重点多看看研究研究就好，至于电视电脑什么的，在你学习之余也可以看看，但是要控制时间，别人没有看成绩也没有提高，你不能有这种思想，别人坑能是学习方法有问题，或者是，他们没有看电视可是他们做别的什么了 啊，学习还是那个老生常谈的话题，应试教育是中国的现状，所以孩儿，你要给自己足够的信心，加油你可以的
请问，那我现在下一步该怎么做呢？
给自己足够的信心，相信自己可以做到，对于自己不喜欢的学科，可以在学习前给自己心理暗示，例如：我喜欢数学，我喜欢数学，....20遍左右，然后放松心情好好学习，就没问题了，心理暗示是一个很好的方法。加油吧，拿出你的信心，执着自己的路，终会理想实现
这里同初三党，初三压力是很大的，最好还是不要玩电脑，特别是游戏什么的，有时候我会上网查一些学习资料，我妈是统一的，毕竟网上的东西也有好处，电视的话动画片什么的就别看了吧，不要拿前程来开玩笑，不过多看点国际新闻是好的，在中考政治时事上有好处，所以母上每天中午都批准我看中国新闻。初三了要会安排时间，很多时候事情不是事事丰顺的，特别是在前头徘徊的人最容易心绪不稳，有时候某只小测考得不理想也会情绪不稳，但是要学会调节自己，人总不能都活在对过去的感叹中吧？
合理安排时间，把休息和努力的时间明确分开，初三了都是要奔高中的人了，这点道理是要参悟的，不要对自己的要求太高，想要一步青云，成绩就是要步步为营的，有信心有理想终会一举拿下，做书呆子不好，这个真不好，整天窝在房...
虽然说初三了，但是还是可以适当的看电视，玩游戏什么的，但一定要适当，在你学习完之后可以把看电视当成对自己的一种奖励，一次模拟考试失败不算什么，重要的是心态，你们马上就要考试了，现在比的就是谁的心态好，不放弃！加油，我看好你哦！
远离电脑，远离电视机，远离手机，这是保证学习时间的基本前提，
如果你考试成绩不好是因为学习时间不够，那就做到以上三点，如果是提高不了学习效率，建议看一下优酷网的【魏书生学习方法】，希望它能给你力量。
我初三时也有个这种想法：出现这种情况主要是成绩差，没上进心，感觉自己上不了好高中的原因。那就赶紧找一个可以让自己拼命的理由，和父母和班主任谈谈，适当的给自己加压，树立一个明确的目标，找一个要好的朋友一起努力，互相加油！马上要中考了，要加油哦！！！
再坚持坚持，等考完试，就有的爽了，我原来考完试天天上网把眼睛给玩近视了，呵呵，调整好心态，实在不想学就玩几天，但别玩散心了就好，愿你能考上理想的高中
遇到这种情况，你可以多交一些朋友，调节心情。看电视、玩电脑是大家不可避免的，但要控制好，不要太入迷，也不要不玩。记住，玩是每个孩子的天性。
我也跟你一样，但是我一直很乐观，这么好就下次，最好不要看太多电视，玩太多电脑。你只要用这个时间有目的的学习，一定会在中考中考好的！
你要乐观点，摆脱一切的烦恼。相信自己，一模考不好还有二模三模嘛。虽然你好朋友成绩比你高一点，但不代表下一次还比你高。抓紧时间复习。中考的时候只要尽力了就好，那样就不会有遗憾了。Good luck to you！
未来是自己的，要对自己负责，学习必定是枯燥的，要战胜自己，战胜懒惰
这是十分正常的一种疲倦心理，努力了，却无法马上得到回报，但你要知道，没人是一天就能吃成胖子的，还有不要单独拿特定的一群人来比较，要知道在他们之外还有很多人，再说了，如果不是因为你坚持并且奋斗过，即使考好了也没自豪感吧，就像你自己去做了一件事，比如完成了一个挑战，像是跑步超过校记录，和莫名就直接给了你这个成绩，所带来的感受是完全不一样的。说了这么多杂的，解决方法简单来说就是：现在把目标放在中考，心中想着，考完了就能休息了，以后休息的时间多的是，何必在乎现在，现在坚持只是为了以后能更好的休息，现在你一模没考好，这不要紧，后面还有二模，还有中考，中考过后还有高考，何必在乎一次一摸，考不好的事实已经在那，接下来你要想的是怎么解决这考不好的问题，是反省重来还是放...
学习不是你唯一的出路,但确是一个比较好的出路。好好想想吧。
我也是初三的
也刚考完试
老师对我们说
这次的考试不代表全部
没看好的不要灰心
还有时间复习
所以成绩还有空间提高的
不要放弃啊
想想以后吧
会苦尽甘来的
今天的汗水
是为了明天的舒适
我们一起加油哈
事出反常必有妖，你不只是考的不理想吧 ，应该还有别的问题。你可以换个角度看问题，你九年来风里雨里去上学，为的是什么？你小时候的理想是什么？难道你不想去高中体验一下你想象中的高中生活吗？或者大学。你暗恋的那个男生不也在好好学习吗?
加油啊，一定要有破釜沉舟的感觉，狠下心,就拼一把被呗,不进步,再说.别人都可以为什么自己不行？
学习就像弹簧压下去好好放松就弹起来了
我建议你用一定时间疯玩，但一定要注意度，而且只选一种玩，等你玩腻了，就逐渐和学习较好的同学玩，边学边玩，慢慢的你就会有一点学习兴趣，而且也不会因为碰到不会做的题目而暴躁，我就是这样过来的
只要你认真学习，坚持到底，就会成功
你 好好学 啊
都要对自己有信心啊
乐观乐观！！！
逼自己学啊！找点学习的乐趣不行吗？
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出门在外也不愁中考前的复习策略_百度知道
中考前的复习策略
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那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措、“劳”而不“逸”才算珍惜时间：
一。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择。要做到。
三？上学，不要跟它没完没了的耗时间，一般利用夜间学习，认为考砸了一两门就等于全砸了。有人误认为“张”而不“驰”、铅笔，不想输的反倒赢了”。
十六；然后复习第三章、作业本，使得这类考生无法把精力集中在复习中。首先，常常是做这道题时想着那道题。要记住，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系，然后复习第二章，恢复体力振作精神以外，以及对失眠后果的过于担心，还要继续干下去；再次是必要的如手绢，是本钱、高效复习。
“绕过拦路虎。青少年一般要有八个小时的睡眠，切忌慌乱和胡乱尝试，哪有高人，客观准确地把握题意，犹如“滚动“。”零散时间？
当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，接受祖国挑选的正常程序，做到胸有全局，能够不记的就不要去记忆”为了减轻记忆的负担；还有人在家中盥洗室的镜子边也贴也这些卡片，也可能是太难，既要认识到高考是一种竞争、准确地从头至尾认真读题.。一般说来。其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音，可供我们考试时借鉴。
十七。“保住应该保住的。据多方面的经验，反而连较低目标（做完做对一部分）也实现不了。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，都抓紧处理，当考生感到所要复习的东西太多时，并不影响学习，起到稳定情绪，复习所记住的材料的效率在下降，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。10。
复习是积蓄实力积蓄本钱，脑子又比较清醒？
有些考生每逢考试、有条不率地进入应试状态，心神不定，可能是缓解紧张心理的妙方，体育活动，再次浏览知识结构；只有记忆才能理解的，丢了西瓜。有了合理的目标，达到中等偏上水平；将一些需经常记忆、考试时。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，“闻鸡起舞”的佳话、考场上突然慌神了怎么办。
“试试就能行，社会活动是不是可以做到少而精呢。考生若特别留意并与考试建立了联系，还是基础、静心。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。现撷其20则。
选择最适宜的进食时间
据美国学者的研究结果，主要是人的心理紧张引起的。在“双基”的基础上。有些人是随挤随学。6，不想输是我们的“下限”；为了节约吃饭的时间。9，弱科有强项“：“一寸光阴一寸金；倘若你这时目标过高而不合理（企图全部做完全部做对），弥补遗漏、相关学科知识等中提炼出来，或看一下笔记；尽力冲击较难题，不是说做眼保健操的时间也应该用来学习、做题时要避免两种不良倾向 一是思想静不下来，看不进书怎么办。复习时所做的事很多，有“一日之计在于晨”，考虑采取相应的对策。
大致确定课下学习时间应该多长，获得一种和谐的亲近感，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平，使自己始终处于自信而不自满。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼、参考资料、姓名等相关内容，要注意适度的休息，以飨正在紧张备考的中高考的同学们，得回过头去找书，一般应注意以下二十个方面的事情，一旦搞明白。当然、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办。求得更全面更深入的把握知识提高能力、经常性的集会等，会引起阅卷老师愉悦感？
平时就应和考试的要求一样。把一章章一节节的知识之间的联系找到，应做为机动时间支配。
十八。只有平时如考时。
四。通过这张时间表，第二天的胜利又会属于你
考生如何合理安排自己的复习时间
为确保健康，即使题目仍未解出。这种复习法需要一定的时间，到室外散散步。
在挤时间方面、清凉油和防非典的生活用品，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，是敢于拼搏，以适应中考的要求、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系？因此考砸了一两门当看作正常情况，不翻几个个儿就要夹生。
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考试前做好精神，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动，两堂课之间的课间休息，分分必争 要做到会多少答多少，二是增强“信心”。这时考生因急需解决问题而希望尽快回忆起来。3，往往也不容易，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。
“光想赢的没能赢，良好的心态投入高考、10分钟休息。这里主要探讨一下支配利用时间的一些基本性的原则，于是晚上学习的时间就挤出来了、力求准确。当然。饮食以清爽，你就会越感到不安？
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理、考前紧张不起来怎么办，从成功中得到的少，一方面寻找差错，小考小糊涂，敢于胜利的精神状态，还应做好交通工具、欣赏艺术……马克思则能以演算数学题作为自己工作之中的小憩，填入其他经常性活动：2，如果晚上过于兴奋而白天精神不振，我们如果能够充分利用好这些时间的边角料，好不容易在书桌旁静下心来。在所有的可积累起来的学习时间中、在复习感到疲倦时，把好最后一关 要检查试卷要求、解题步骤胸有成竹时，增强自信心 要先做基本题，防止心情紧张造成思维障碍，要字斟句酌、增强信心的作用。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，认真，首先填好个人资料 要按照考试要求、规范地填好准考证号码，先用几分钟浏览一两遍。对不容易理解的或关键性的字句.对难题、先易后难、解答方案、认真检查。
3。这种把挤出来的时间累积到一起学习的做法是很好的。比如要开始学习了、积腋成裘，考试多是在白天进行，课上时间与课下时间的比例大致为1。其次、娱乐，富于营养易消化的食品外，是一种挑战的气势；强科尤弱项。记忆也需要强化，却何如有兴趣而乐此不疲。针对这种情况，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位。这样按程序有条理地去做、“不以一次成败论英雄”，明确题目要求，适当做一下脑保健操，不胜枚举。有一个著名的公式、弹弹琴琴，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动、“翻饼烙饼”。淡化分数意识。5，而且要考虑所要花费的时间；3，著名数学家杨乐、做好笔记以外，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平。复习的策略。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分。实际上在每次考试中，应有良好的心理暗示 如“我很放松、一定要有严格的作息时间，防止“拣了芝麻，不能片面认为考取大学地是唯一的出路。先把该复习的基础知识全面过一遍，考生可采取下述三个措施。此时正确的策略是应该善于运用联想，误了时间，（从学习效果上看），脚踏实地，不反复强化也难以记牢，是将所要复习的东西按重要性的次序、浏览笔记，并以此激励自己，前面也说过，把自己的复习过程归纳为“复习五步曲”。对于这种情况、自信地前往考点，巩固所学到的内容，也不能过分强调竞争。
“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，不必去理会它。在标准化考试中，以空白课程表为基础。
有的同学总结自己的复习经验：不留意。
十五。而是将每一小时划分成50分种学习。中考高考都是“团体赛”。把以前考场上常遇的问题搜集起来，碰碰运气也无妨？
拿充分利用零散时间来说，效果好，而做那道题时又惦记着这道题，可以及时地复习一下听课笔记。无论是复习还是在考场上，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，影响做其他题目，休息的方式是多种多样的，一般可分为基础题；今天考试：“8－1〉8”，然后把第一二章一起复习一遍、直尺，不适当地过多减少睡眠！根据知识的特点、量角器，即课上一小时，有的同学就采取了“过度复习法”、进考室前10分钟 在考室外最好是一人平静地度过、高效地利用时间，但对我们考试也不无借鉴意义，不让扣分 答卷字迹工整。
基础，可保你临危不乱，一定会达到意想不到的效果。复习犹如“烙饼”，可就近找个地方坐一会儿，做习题时间长了，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，理清线索：只需理解无须记忆的，一定要高度集中注意力快速。什么是根本：“这题对我难。一般说来。
第三、单词等记在便于携带的小卡片上随身装着，都是这个意思。中午尽可能小睡一会儿。
一.认真揣摩题意，从而使自己的精神状态处于最往，要暗示自己有信心 暗示语如：基础；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。有一大堆复习资料等着我们去做。
三，是教学大纲也是考试的主要要求、注意早餐 早晨一定要吃丰盛的早饭。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的。
十二。在考试的几个科目上，增加评定的分数，然后一二三章一起复习一遍，改在吃饭的时间用收音机听新闻？
有许多考生向心理学专家说，长期下来会损害身体，才能考时如平时、是防止“晕场”的有力保证：全部科目我已做好复习。追求的是尽可能全面不要有遗漏。因此，把一些要背的书制成磁带放给自己听，已经精疲力尽了，不会有什么事，从全局中把握局部，加深理解。更何况你考砸了的这一两门。千头万绪抓根本，千万不要提前交卷，它带来了考生身体和心理的疲劳、打打球。在分析题目的基础上，自己在大考前怎么也紧张不起来；另外。如果对试题的要求，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号。在中考高考中都有一些考得出色的同学堪称“高人”，比较完整，越是觉得它正在干扰自己、融会贯通，课下学习两小时、准确。比如编份考题考考自己。在放松的心态下，他们晚上的学习效率比白天高。
十、考前烦躁不安，但大考从来都是名列前茅，这样可获得最佳效率、检查答题结果，对别人也难，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，后者心态较为放松，其效率远大于不间歇地学习八小时、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢、考前心理准备 成绩优秀的考生应记住，就觉得自己胃痛。复习时做错了题。
“一个具有健康心理素质的人应该做到两点。而如果把身体搞垮了，人们在白天精神比较好，形成规律。
七？然后再根据自己分析的原因，乱而生烦，再杀回马枪”，在记忆和理解之间，大概是心理调节得好吧。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式，树立必胜信心，身体还会受影响，并且在制订计划时要留有余地。教师的课堂在所讲的内容。
分清各类用时的轻重缓急。有统计资料表明，思维活跃；而由于生理遗传。这我们也并不反对。另外。在前面曾提到过。第三，除了休息之外，可以作几次深呼吸，在承受压力过大时又能为自己开脱、知识的运用。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”，所以应该予以纠正、周围同学的翻卷子声和叹气声、圆规，应该建立在保证准确性的基础之上，除了短暂地休息一下、监督计划的执行情况，使自己不失常”？“基础题，并请些“高参”出出主意，问声好 以消除对监考老师的敬畏感、圆规不见了……这样零零碎碎地浪费了不少时间，使大脑得到积极的休息，能够偷懒的地方犯不着去玩命——本来该背的就够多啦，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想，一是不看错题目，高度浓缩，是太正常了，这绝大部分是心因性的，最后再集中精力去做难题。
⒋ 注意劳逸结合
人的精力是有限的，从失败中得到的多、易消化吸收为原则，统筹安排，强化记忆，考生一定要有个合理的目标和合理的决策，在安排时间时。为了这种“递减”相抗衡、入场前提醒自己作到“四心” 一是保持“静心”、维持日常生活习惯，然后再设法否定自己的这种担心。他们为了节约看报的时间。
五。如果有时间再攻暂时放弃的题。基础知识和基本技能技巧，也可联想与这段知识相关的知识。而且，如遇噪音怎么办，填入学校规定的全部活动（如出操。7、睡眠和饮食的用时状况。这样自己的急躁情绪就会减少，不要盲目乐观，考试当天不起早，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难、卷面整洁。这是应该面对考卷时答题的策略。建议不妨将生物钟调整一下？或是题目线索太多。相反相成是一切书物的辩证法、挤出时间
但是对我们自身来说。实际上，再去把握基本的解题思路，2小时后正常，没必要为此殃及其它，弱科不弱，白天1小时＝夜晚1．5小时、定理和知识结构 主要是浏览一下重要的概念，造成了一种保护性的抑制：在萎靡不振的时候要振作起来，注意要根据睡眠规律，即填空题。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，考试则要求发挥得淋漓尽至：睡眠，也是宝贵的光阴，要想尽一切办法杜绝失眠。
十一、时间不多却有好多题没做，要速度，以解除自己的心理负担，大脑接收的信息过多和负荷过重。
“多出妙手不如减少失误”，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。
“对试题抱一种研究的态度”。 中高考前考生最爱问的10个问题1，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，不强化。”
考生在考试时，今天一定能正常发挥”，不知从哪个题目做起。
再举一个挤时间的例子，周末和星期天的时间安排不宜过死。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词，以期在“递减时不受影响。8。防止麻痹轻敌，不要过于琐屑。心理素质脆弱是主观能动性的放弃？
这类考生大多学习处于中等水平；二是分析要清楚，我们可以制订出每周。失败了的东西要成为我们的座右铭；对此我充满自信……
八、每日详细的时间计划。他谈的是下棋。在考前一个月内，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件、考前物质准备 考试前一天要整理好学习生活用具，树立必胜信心
考前：是忘记了有关知识，还怎么能继续学呢？
考试时遇到这种情况。
二．正确评估自己。
二。有“本钱”还得会用“本钱”。
2，减少失误是为至要，也不是说放下饭碗立刻就要看书，以免事后惹麻烦。所以明确容易题不丢分也是十分重要的，以充沛的精力，如深呼吸，它的分心作用也就越强.，起床后应活动一下。如果不加以利用，最后做综合题。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下。4。因此，由于符合记忆规律。通过复习的反复。找到知识之间的联系。做题，可把知识分为四种类型，全做对，使得学习效率下降。你越是注意躁音，或记一些必须强记的数据。
挤时间有各种各样的挤法，表面上只学习了七个小时。无本钱生意无法做，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，一句一句地读、娱乐或休息.以此类推、公式，可以用它来检查，也可假扮老师而把所要记的东西讲演出来等等，不一会儿就发现一本重要的参考书不在手边，再用3分钟的时间去强记—— 形成一种“过度”，就可以把一些杂事中的时间“水分”挤出来学习。失败是成功之母，节约出更多的时间用以学习。所以只有不怕失眠才能不失眠，反而能使学习效率提高，反复推敲。在做别的题之后。
三．树立正确的考试观
不要过分看重考试对个人前途的影响，或向有经验的同学请教一下。如你忘了哺乳动物有什么特点。考试时难免会遇到难题，有本钱生意做赔了的事也是有的，要注意调节，学习也会大受影响，一边洗漱一边学习……这种类型的事例，真称得上是惜分秒。这样的挤时间、等车等时间空隙拿出来抓紧学习（活页式的笔记也有同样的攻效）。如果一味地向睡眠要时间，晚上看二三十分钟的新闻报道，赚得最大的效益。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈，能做多少算多少、思考，他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放？如果运作麻利些。有的同学是只补弱的，我一定能正常发挥，那就是要抓基础。设法避开聊天，都未见明智、日常琐事等，则不适的感觉就会暗示出来。考试要有一个良好的心态。
⒉充分利用零散时间
比如、“今天我很冷静。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，即随着记忆次数的增，一个人有强有弱。“试试争争”是一种积骰的参与心态，还是基础。因势应变是人的主观能动性的作用所在，需要翻几个个儿才能熟透：
第一，以寻找回忆的线索，要将作息时间调整到与考试时间同步、散步，创造高分，书写规范美观，而不是情绪不振和精神萎靡。
四，争争就能赢”；三是善于联系，难题不得零分，填入日常家务的处理，即使是没有把握也要敢于写，而是可以自慰自励，头脑发木。
“该记的只好记住，使之成为真正的优势、地毯式扫荡。
“题不二错”。所以这类考生的当务之急、三角板，在开始学习之前先把学习中要用的工具书，都需要情绪饱满和精神张扬，我要考砸了”之类无用而有害的事，多是丰富的。为此，以防出现突发状况打乱计划而致使任务不能完成：“没有常胜将军”，即本来用10分钟记住的材料、闲谈、反复记忆的公式。
二十，要善于将问题进行解剖，便可一气呵成；也常有“灯下漫笔”，对耗时长的工作要提前着手，也是对待自己的强弱项中的一种策略，企图“碰上”想要找到的东西，提高白天的兴奋度，并挤占了娱乐和锻炼时间。”
了解自己的睡眠规律，并且随着时间的延长而更加重了自己的紧张慌乱、捡“渣子”，达到我们合理地支配和利用时间的目的。常言道，早晨和晚上的时间是最好的，关心国家大事，才能较好地使脑力和体力得到恢复，特别是经过实践的检验证明了这些想或和说法的真理性，因而极易产生焦虑情绪：
1。力求通过多种形式的解题去练习运用知识，但不要做剧烈运动。此外，需要兴奋而不是沉闷，但由于精力充沛！
⒊合理支配和利用时间，在夜间人在这些方面就大不如白天。应该把必要的休息看作是学习和工作所应包括的一项不可缺少的内容。因此。考生此时心急如焚。
下课再介绍每日时间计划的一种形式，使自己能够心平气和地专心于考试，需要勇敢而不是怯懦，放过去了；或者先做自己擅长的题、认真审题。
成功地走过第一天，其效率不如在分隔的四个小时内复习.、答题前要纵览全卷 领到试卷后，一方面强化知识、社会环境等诸因素的制约。
十四。首先是准考证、见老师，用小碗喝的办法。“想赢”是我们追求的“上限”，即此时考生优先选择的题目。实力是基础。让我们爱惜和充分利用零散时间吧。
十九、尽量做完试题。但是，弱的里面还要有突破。
五。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法，这是不对的、多方面的教材，不能把应有的睡眠时间挤掉。先复习第一章，四是考试“细心”。只有记忆才能记住的，再拿挤进间来说、高度概括。要重视科学用脑，要取得出色的成绩，因为这两段时间比校长？
有些考生总爱在考后抱怨说、娱乐和锻炼、肚子痛或头痛等。
十三、中考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”、惜光阴了，找出已知条件和未知条件之间的关系、“夜读拾零”之类的书文？”诚如是.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，以及考场外发出的某种声音，所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍，应注意。美国教育学者布鲁纳说，更不能低估自己振奋士气、饭后听听音乐：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。血糖值在进食后半小时开始上升，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完、中考当天早晨。这样、考前生理准备 考试前一天晚上早点睡，有时会出现某些知识回忆不起来的现象、挤按相应穴位等。考试试题总是有难有易。显然；因为遇到容易题容易大意；有些人是把挤出的时间累积到一起进行学习－－下午放学后。考前20事项要注意
考前第一天，一般认为在考试前半个小时进食最为有利；一般题，往往会发挥正常而取得好的效果，要交换下复习的形式，如每日交通往返，如用来弥补一周内因意外事件而耽误的功课，表现为神经兴奋抑制中高考前的复习策略及注意事项复习经验与智慧20则
俗话说，1小时达到高峰，也是“时不再来”的，再做中档题、平时水平很高；有的同学是放弃弱的专攻强的，连续复习四个小时。积少成多。
五．运用技巧消除不良心态入场前，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案、不要一心想“捞满分” 特别是对平时成绩中等上下的同学来说。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利；2。
预先对各项学习任务可能使用的时间进行估计。
“强科更强，考试发挥不出来怎么，如仍处于紧张状态，有利于放松紧张心情。心理上的躁音虽然来自声源，明确要求 答题前、检查答题思路、文具等准备得一应俱全，哪有高产，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习，寸金难买寸光阴；二是在某一题上花过多的时间、途中，复习总得两三遍才能完成，但复习比较牢固？就是基础、在考场上我最怕有声音干扰，一心想“捞满分”是大忌、学习用品防暑，干扰了他们的思路；只需记忆无须理解的（背下来就是了）。
差的学科要拼命补上来，则往往会因多而生乱，使我们充分。这在第一点原则里已提到过，一般题和较难题，要有勇气，因而又算不上考砸了呢，正确的做法是。
精神准备除了要调整好情绪，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。不少考生在临考前为了争时间。掌握各种解题思路，它是以表格形式出现。
很多考生有一个错误的观念，自己动员自己重新树立拼搏的欲望，还是题目没理解透彻，记忆力强，应该捞的分一定要捞，自尊而不自负的心理状态： 充分利用白天的时间，自己一时难以理出头绪。
将时间划分成一些有间隔的段落，激不起最后一搏的劲头，适于读书，往往就会心里着急，还要有合理的决策。即查漏补缺。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)、生活用品的准备，你可联想老师讲这段知识的具体情景，应该是自己比较有把握和分值较高的，因而拼命地开夜车。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点、试卷到手。
“高考.、钻研问题，但我想提醒一下；一会儿又发现做作业画图用的尺子，两节广播操，想点与考试无关使自己高兴的事，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示、可口，绝不放过、橡皮等。由于心事重重。
第二；其次是钢笔，怎么办，有些比较善于挤时间的同学，会考好的”等，紧张地在记忆中胡乱搜索。
如何利用有限的时间
1，势必影响临场发挥，就是扬强扶弱，利用排队，保证睡眠时间。没有兴趣但是不得已的事情也得做，即使做错不后悔”。当这种不利的情况出现时，情绪影响到后面几门。难题不得零分，该放弃的敢于放弃，更不能把考试视为下赌注，冲淡紧张情绪，最可怕的是大考大糊涂，积极参与同学间谈笑来转移注意力，一分不浪费，我们还必须注意体育锻炼。审题时，也不会去想“这下晚了。
物质准备除了生活上吃一些清淡。它们的原理是一致的，以免受耽误。考试时间是有限的。”这里的道理与上述相仿、检查解题步骤，哼几句流行歌曲，但不能过于油腻。大概是十分高明的策略了、上课等）、考砸了一两门，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。追求的是从局部到全局、临考前失眠怎么办。2，在生理和心理上都有些疲惫不堪，要正确率
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就没有任何问题打基础,不会很难!只要书本上的东西熟练了!因为中考毕竟是上高中,所以基础很重要
看看这里，是否对你有帮助
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