跑步心率监测装备大盘点 你中意哪个？
环球网综合
　　【环球网综合报道】心率是衡量运动效果，控制运动量的最有效标准。在运动中，只有对自己的心率状态有了深刻的了解，才能使运动更持久、更科学。跑步界流行着依赖于心率的MAF180大法，骑车界有种看着心率决定是否加减速的说法&&随着可穿戴式设备的流行，越来越多用户也开始关注这一产品形式，比如具有GPS定位及心率监测的运动手表等。下面让我们一起来看看都有哪些可监测跑步心率的产品，综合竞争力如何。
　　佳明Garmin Forerunner 15
　　Garmin Forerunner 15 是特别为马拉松入门级跑者设计的轻量化时尚GPS心率跑步腕表，拥有动感轻盈的机身设计，同时内置GPS芯片等功能设计也能带来专业化的跑步数据支持。除此之外，Forerunner 15内置了计步和睡眠追踪功能，更加适合24小时全天佩戴。
　　Garmin FR15随机附带了HRM-Run心率带，相比之前的心率带来说，内置更多传感器可以实时监测更为全面专业的运动数据信息。在跑步之前，只需要按照说明书提示来正确佩戴心率带即可，当FR15开启运动模式时，会自动搜索ANT+心率带。
　　在室外环境下，我们只需要佩戴好FR15随机自带的心率带，并且短按机身右上角的跑步按键，并等待FR15自动搜索心率带和GPS信号，之后再次短按即可开始运动监测和记录模式。
　　Garmin FR15内置了高灵敏度GPS芯片，在运动模式下能够记录我们的跑步轨迹、配速、高度和心率等信息，另外还支持跑走切换、虚拟对手等功能。对于那些初级跑马爱好者来说，Garmin FR15自带的这些跑步功能已经完全足够。
　　在跑步之后，我们可以通过随机自带的底座来连接FR15和电脑，并通过Garmin Express软件来实现运动数据自动上传到云端的操作。通过云端查看我们则可以非常方便直观的了解到各种运动数据。
　　佳明Garmin forerunner 225
　　光电式心率传感器并非新鲜物件，早在forerunner 225上市之前，包括苹果和微软在内的多家可穿戴设备制造商，即开始尝试在可穿戴设备上配备光电式心率传感器，以取代传统的心率带来进行心率监控，但受到技术成熟度的佩戴方式的影响，光电式心率传感器在可靠度和准确性方面与传统心率带测试尚存在一定差距。
　　也正是因为这一原因，GARMIN(佳明)在推出最新的消费级旗舰，Fenix 3户外智能手表依旧坚持使用心率带来监测心率，使用心率带监测除了能够获取更为准确的心率数据外，诸如更专业的动态跑姿等数据也是通过心率带上的传感器获取的。Garmin有在专业性上的不断升级的心率带，如今加上光电心率，其产品线已同时覆盖专业与非专业两类人群。
　　作为GARMIN(佳明)旗下首款搭载光电心率传感器的运动手表，forerunner 225运动手表的出现，意味着GARMIN(佳明)很有可能在光电心率传感器方面取得了新的突破。
　　与GARMIN(佳明)之前推出的运动手表相比，forerunner 225运动手表最大的不同之处在于其在手表背部设计了光电式心率传感器，让用户可以在运动时无须佩戴心率带，也能随时了解自己的心率，以便将其控制合理区间段。
　　启动GARMIN(佳明) forerunner 225运动手表的跑步功能后，手表背部的光电式心率传感器即进入工作状态。传感器两侧的绿色LED光源点亮，传感器借助于光线反射对用户心率进行监控，监控结果将实时显示在表盘上，并同时记录到手表内置记忆体中。为提高心率监测准确性，GARMIN(佳明) forerunner 225运动手表在表背边缘设计了一圈黑色橡胶，可以起到阻隔杂光，避免干扰，提升用户佩戴舒适性的作用。
　　欧姆龙脉搏计HR－500U
　　欧姆龙的这款HR-500U就是使用了光电直测式心率技术。欧姆龙健康医疗事业为此次的脉搏计新开发了光电脉搏传感器，该传感器可通过手腕表面的毛细血管来掌握运动中的血流情况并测量脉搏。另外，该公司还开发出了从光电脉搏传感器获得的脉搏数据以及加速度传感器获得的行走数据中，去除手臂动作等运动时身体活动量的算法。由此便可以通过手腕测量步行时以及最高速度为12km/h的慢跑时的脉搏率。
　　HR－500U具有以脉搏率相当于最大脉搏率的百分率，将步行和慢跑时的运动强度分成四个训练区的功能。这四个训练区分别是&希望加大力量、提高速度&、&希望提高心肺功能&、&希望燃烧脂肪，提高耐力&以及&希望进行热身活动和放松活动&。为了能让用户边跑步边轻松确认这些训练区，该产品能够通过红黄绿蓝四色指示灯实时显示当前的训练区。 不过市场表现一般。
　　迈欧阿尔法Mio Alpha
　　以前用的心率表都是胸带式的，穿脱不方便到是其次，关键是运动量大的时候勒的胸疼，太松有没数据了。迈欧可以说是心率表世界的革新者，多年致力于专业心率表技术的研发与革新。
　　以Mio Alpha为代表的直测式心率设备慢慢走向主流，不过价格相对较高。心率监测首先提到的必然是Mio Alpha，它使用的是双光束光电器件来监测用户心率，从与传统心率带对比结果来看，其数据的准确性和平滑度基本一致。
　　迈欧阿尔法Ⅱ(mio Alpha 2)无胸带心率表。这款表最大的贡献就是让大家摆脱心率带的束缚，但依然能够随时随地地感受心跳，无需胸带无需触摸，高速运动也能连续精准地测量心率。相对于第一代阿尔法，阿尔法Ⅱ新增了计步功能、24小时记忆功能(储存心率、计步等运动数据并可以同步到智能手机)、两种心率训练模式(1分区和5分区)、控制心率区报警、使用蓝牙4.0双向传输、背光灯等等众多功能。
　　Adidas Smart Run
　　虽然Mio Alpha1功能少，但是技术靠谱，于是Adidas取其精华，将Mio的心率监测模块融合到了自家的最新产品中，推出了Adidas Smart Run。无需心率带，只要将Adidas Smart Run GPS watch戴在手上，你就可以测得你的心率。
　　如果你准备好跑步，只要在手表屏幕敲击，就进入跑步模式。GPS手表只在底部有一个按钮，只有开始/暂停功能，当然也有计圈功能。所有其它功能只用敲击或轻拍屏幕就可以实现。
　　在跑步页面，你可以看到柱状示意图，显示你本周跑时长。你也可以在这里自定义显示跑步公里数。进一步的，可以在屏幕上显示你的训练计划。
　　GPS手表有两种基本跑步模式：自由模式和训练模式。在自由模式中，你可以自由选择自己的配速/心率。GPS手表将会定位、记录数据，比如心率。除了自由模式，你也可以使用训练计划。这个训练计划是由教练设计的。训练计划定义了训练目标(比如心率范围)。GPS手表可以将心率用不同的颜色区分：蓝色、绿色、黄色、红色。
　　TomTom Cadio
　　TomTom曾经和Nike合作推出过Nike Plus运动手表，该品牌独立推出了全新的Cadio系列GPS心率表，使用的同样是Mio的心率监测模块，相比Smart Run更偏重专业性，功能上看就是一块整合了直测心率模块的传统GPS心率表。它分为Runner和Multi-Sport两个版本，它们的外观基本相同，不过从命名上看就知道前者专注跑步，后者还支持游泳与单车。在骑单车时手表需要固定在车把上，这个时候光学传感器无法扫描心率，所以它也支持蓝牙心率带，想的是不是很周到？还有一点值得指出的是，Multi-Sport Cardio在游泳模式下是关闭检测心率功能的，但是如果开启室内跑步机模式的话则可以在水下正常且平滑的监测心率!不知道厂商会不会在后续固件升级时打开游泳监测心率的功能。该款手表可以开启全天心率监控，但是不要期待它能替代智能手环之类的产品，因为计步器和睡眠监测功能是没有的。
　　迈欧Mio Link手环
　　当前智能穿戴设备中最红火的就是手环，而且由于其一直标榜健康理念，所以将直测心率功能集成进来也是必然趋势。
　　心率监测Mio在推出Alpha之后，今年又整出来一个Mio Link手环，它可以看成是Alpha的阉割版，同样采用光电监测模块，但是没有屏幕，只通过LED灯的颜色来告诉用户当前所处心率区间。所以它更像是一个腕式心率带，舒适度比传统心率带要好些。功能依旧比较单一，性价比不高。
　　Armor-X GO-HRM蓝牙4.0无线心率带
　　通过Armor-X心率监测器+手机运动检测类APP应用，在跑步和骑行等运动中，你能即时检视及准确记录运动时的心率及卡路里燃烧量以至每个心跳区花的时间，可以更好了解自己的身体状况，并达到最高的运动效能。
　　在使用完毕后，将蓝牙心跳带所记录的数据上传至网上与朋友一起分享成果。适用于iPhone4S/5/5C/5S、ipad mini、ipad4或以上，预装Google play的安卓4.3或以上版本的智能手机或平板电脑。最大优点是准确，价格便宜。
责编：王志胜
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在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
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　　极果「全球酷玩试用导购平台」
　　对于此前只佩戴过小米和各种手机厂商手环的我来说，能够在极果试用到售价1980元的佳明 Forerunner 225运动手表，不用想，心情肯定是极好的。
　　试用前，在网上做了些功课，感觉都是大神。写的内容繁多、复杂、不够通俗易懂。决定摸着石头过河，毕竟不是黑科技。以初跑者的角度去评 Forerunner 225 是否适合初跑者。
　　本着你好我也好的原则，包装配件和手表外观均如图，不写描述性的文字了。
　　充电底座，无充电器，与手机充电器通用
　　表盘比较大，更适合男生戴。彩色屏，分辨率（180&180）和PPI就不要苛求了，但肯定不影响使用。
　　可以自行换表带，我们拿到的这款附带的是荧光绿和黑色表带。从官网看到，还有红色的，看着也很运动且适合女孩儿用。
　　表带换起来很简单，拧掉螺丝就行了。
　　表带的手感很软，带上去不会有卡手或者廉价的感觉。但偏软的橡胶材质容易沾染非常细小的毛，尤其是表带卡扣内侧，黑色整体也会有种灰蒙蒙的感觉。当然，这些并不影响功能性的体验，我只是把所见所闻告诉大家。
　　常规计步、计圈、闹钟、久坐震动提醒、睡眠监测等功能一应俱全。即使你没用过 Forerunner 225，也应该对上述手环基本都能实现的功能并不陌生，这里就不做过多解释。
　　Forerunner 225 最大的亮点是支持光学心率监测，这是佳明其他产品（如15、220、620）都不具备的。
　　查阅资料，Forerunner 225 内置了一颗来自于Mio的光学心率传感器。对于非工程师的消费者来说，我们并不 care 这些，只要知道它能实现什么功能就行。
　　Forerunner 225 可以实现对使用者心率的实时监测并给出必要的提醒，这是它最大的卖点。光学心率监测，最大的好处是省去了佩戴心率带、或者心率手环。
　　就心率带而言，笔者作为男生是不太喜欢带的。除了麻烦、不舒服以外，还有是心理上总有一种戴着胸罩跑步的赶脚。
　　言归正传。Forerunner 225 的心率监测指数分为五个阶段，依次是：
　　1.运动热身，50%-60%，灰色
　　2.脂肪燃烧，60%-70%，蓝色
　　3.心肺强化，70%-80%，绿色
　　4.肌力强化，80%-90%，橙色
　　5.无氧警示，90%-100%，红色
　　名字都是人家起的，不必太过在意。佳明的说明书上会有对这五个阶段的解释和提示，但正常的用户肯定都记不住，因为记住了也没啥意义，自己对身体的感觉才是最直观的。
　　就实际用而言，在跑步机上笔者测试的结果：
　　时速为5，一般提示为蓝色，第二阶段
　　时速为9，一般提示为绿色，第三阶段
　　时速超过10，一般提示为橙色，第四阶段
　　时速15左右，一般提示为红色，第五阶段
　　但这肯定不是固定的，因佩戴者身体素质而定。本人属身体一般的，毕竟长时间坐办公室。而休息的时候，基本提示为灰色。
　　在运动的过程中，开启光学心率监测后，基本是实时监测的，数据的变化一般在5-10秒就能更新。但长时间停下，即使不主动关闭心率监测，系统也会自动“停止”监测（提示为：无心率），这样的好处是省电。
　　说到省电，续航是目前几乎所有手表、手环面临的最大问题。
　　官方给出的是数据：GPS模式，10小时；手表模式，6星期。
　　当然，实际上几乎不会有人在如此理论的环境下用一款运动手表。
　　表盘对比DW
　　本人的体验环境：
　　每天大概锻炼大概一小时，一直开启 GPS 和心率监测（就是不在系统中主动关闭），偶尔开启蓝牙同步数据，关闭背光灯。
　　使用七天，剩余电量约10%。综述，续航坚持一周时间，问题不大。
　　从数据上对比苹果表，Forerunner 225 可以说是优秀的不能再优秀了。但要是相比只是一颗传感器的小米手环，那肯定是弱爆了，所有的都弱爆了。
　　关于产品本身，我们想说的基本都说了。
　　接下来说说我对这款智能硬件的理解、购买建议、以及使用过程中遇到的问题。
　　昨天我们发布了佳明 Forerunner 225 的体验文章，今天接着说说使用过程中我们遇到的问题和购买分析。
　　问答题：与手机连接和同步问题
　　佳明的运动设备都可以通过蓝牙连接 Garmin Connect App，用于同步数据在手机上查看，iPhone也能互相调用这些数据。但我们拿到的这款 Forerunner 225，起初死活无法与手机相连，无论是安卓还是苹果都不行。
　　最后打客服，给出了一个类似网吧网管经常说的一句话“你重启一下试试”。于是我们重置并重启，结果瞬间连接。
　　如果你买了此表，遇到此问题，恰巧又看了此文章，可以试试此方法。
　　温馨提示：App 和设备的连接虽然是通过蓝牙，但并不能在手机“设置”-“蓝牙”中寻找该手表，必须通过 App 内置的查找功能进行连接。
　　问答题：充电需要多久？
　　直到昨天撰稿之时，电池还是有电的，今天彻底耗尽以后充电。最终，使用5V 1.2A充电器，Forerunner 225 充满耗时120分钟，和充满一部 iPhone6 差不多。
　　思考题：实时心率监测有多大用？
　　大家在搜索引擎找，提类似问题的人不在少数，答案肯定都是主观的。
　　我的理解：有用，但对健康人、普通健身者，意义很小。
　　监测心率，有点像是看汽车瞬间油耗，仅供参考。身体的反应才是最重要的，比如我们跑步时速13，可能就提示“无氧警示”了，原则上应该放慢速度，但实际上要看你的身体自我感觉如何。个人感觉，健康的身体在此情况下再坚持一会没啥问题。
　　思考题：是否应该用它监测睡眠？
　　Forerunner 225 是具有睡眠监测功能的，但使用中发现，由于它的表盘表带都比较重，对很多睡觉轻的人来说，戴表睡觉就很累赘。这就要看使用者的个人情况了。
　　但有趣的发现在京东或者其他运动类论坛，一些人提出了购买观点值得借鉴。把它当做你运动健身阶段性的奖励。比如瘦下来10斤、或者坚持跑步半年以后，买它用来激励自己。这样就是个良性循环。
　　如果你这么理解，也不错。
　　最后补充两句。
　　产品官方数据支持50米防水，至少戴表游泳没问题了；
　　GPS搜星在开阔地带一般需要1分钟左右。
　　以上精彩内容由极果玩家：爱玩客iVankr 原创
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零．Garmin 心率表评测&前言:对于跑步运动来说心率监测的重要性不用再多解释了，传统的心率带虽然鲁棒并且还有各大厂商赋予了诸如触地时间，垂直高度，水下心率记录等功能，但胸前勒一条带子总归不太舒适，如果是个爷们没准还会被认为是有什么怪癖……所以从舒适度和方便性上考虑，光学心率的优势明显。现在Garmin也终于推出了采用光学心率技术的GPS心率表Forerunner&225（后文简称225）！225作为Garmin第一款光学心率表我觉得其重要性不亚于去年发布的Connect&IQ平台，由于光学元件是Mio公司提供的，所以性能倒是不用担心。虽然225还未正式上市，但这次的行货中文版工程样机已经有很高的完成度了，据悉行货正式版会在本月底开启预订，售价约在2000元左右，那么正文开始~&&
上周资讯中心报道过Garmin旗下第一款内置光学心率手表即将上市的消息，现在国行中文版终于在Garmin网上商城开始接受预购了，国行售价1980元，相比美版299美元（约合1856...
1274449&匿名用户&&一．Garmin Forerunner 225 GPS光学心率表&外观:225的外观和前代220相比变化不大，表盘的印刷图示部分略有修改，所以从正面也能轻松识别出来。屏幕为Garmin常用的半透半反彩色圆形屏，在太阳直射情况下显示效果依旧出色，夜间使用则可以开启背光灯。分辨率180&x&180虽算不上精细但也足够用了。从图中可以看到这块工程样机的品控还是有点问题，左上部分屏幕和边框的缝隙过于明显了，右下部分则结合紧密。希望正式版上市后不会出现这种情况。225的按键布局和220完全一样，左侧为电源键和上下翻页键，右侧为确定键和返回键。表带和表身采用螺丝固定，这种设计的好处是可以平放，也方便更换表带。从侧面可以看到表壳外缘略高于表镜，反扣在桌面上的时候可以一定程度上防止划伤。225最大的升级之处只有翻转到背面才能看到，这就好像是一个穿着露背装晚礼服的美女只有转头远去时你才发现原来背面更美。225的露背装下面是一颗光学心率传感器，提供商是在该领域浸淫多年的Mio公司。光学心率计呈中字型，上下两部分是绿光LED，具体光学心率的原理在之前Jabra&Sport&Pulse的评测中介绍过，这里就不赘述了。两侧的金属触点是充电接口，上下两个凹孔为防呆设计，对应充电夹的凸起。背面还能看到5ATM防水能力和支持ANT+协议。在背面外侧还有一个遮光胶圈，既能阻止外界光线进入干扰心率传感器，也可以防止LED发出的绿光外漏，而且还能提高佩戴舒适度。因为光学心率计在准确性上主要有两大影响因素，一是肤色，二是光线干扰，第一个问题Valencell公司采用的是双色LED互补进行修正，225的硅胶圈就是解决这第二个问题的。从侧面可以看到硅胶圈预留了一个提手，可以直接拉起来，如果长时间使用产生老化后可以自行更换。如果从侧面平看的话还会发现硅胶圈两侧边缘是略低于光学心率传感器的凸起部分的，这可以让传感器紧贴皮肤，不会出现空气层或汗水层影响测量，而两侧的提手部分则又高于传感器，目的是防止放在桌面上时划伤传感器。一个简单的胶圈有如此多的细节考虑相当赞，这个设计十分值得其他厂商借鉴。表带材质相比手头的620更软，面积也更宽，表带部分孔眼为双排渐变设计，双针扣使手表与手腕的贴合更紧密。可以说这是我用过的Garmin手表中表带触感最舒服的一款。充电夹和220的设计也十分相似，右侧的活动夹用来卡住手表，中间的两个凸起对应表背的凹孔，只是pogo&pin弹簧针的布局从一侧变成了两侧，背面还贴附了一层磨砂橡胶，应该是用来防滑和防划的吧。&&二．Garmin Forerunner 225 GPS光学心率表&功能：2xx系列在Garmin的跑步表产品线中属于中端产品，低端有1x系列（如FR15），高端有6xx系列（如FR620）。再往上就是铁三的9xx（如FR920XT）和户外全能型的fenix等型号了。所以从功能上来看220必然不及之前评测过的620更不必说fenix3了，其面向的是对跑步运动有基本需求，但又不满足于低端1x的用户。225内置GPS芯片、加速度计和光学心率计，同时也支持ANT+协议的心率带或计步器，可以下载训练计划，支持自动计圈和自动暂停功能。日常使用可进行步数和睡眠监测，还有久坐提醒功能。GPS模式续航约10小时，手表模式续航约6周。图1：主界面只有一个跑步模式，下面的汉字“菜单”表示这块是中文版。这几天用下来感觉虽然有个别地方还有错字，但中文化已经十分彻底了，完成度很高。图2：可自定义的跑步数据页面最多有两页，每页三行数据。此外还有时间、心率和心率图示三个固定页面可选择性开启。图3：心率图示页面现在显示的内容为比较专业的说法，比如“无氧区”、“乳酸阈值区”等等，在正式版中会改为更加易懂的叫法：“运动热身”，“脂肪燃烧”，“心肺强化”，“肌力强化”，“无氧警示”。从图中可以看到竟然还把“阈值”写成了“阀值”……等正式版的时候就看不到这个错别字了~图4：除了光学心率之外225相比220还增加了日常计步功能，只要在设置中开启即可。&&三．Garmin Forerunner 225 GPS光学心率表&测试：220作为一款中端GPS心率表，主要功能在之前的620和fenix3的评测中都详细介绍过了，这里也就不重复提及了，对于Garmin的老用户来说一切都相当熟悉，对于未接触过Garmin产品的同学来说可以去官网下载说明书进行查看，并不复杂的功能加上全中文界面上手难度颇低。所以在测试部分我只来说说225相比220的不同之处，其中光学心率当然是测试重点啦~&1.&加速度计从去年开始Garmin逐渐为自己的手表产品增加智能手环中的计步和睡眠监测功能，在低端的FR15上出现了计步功能之后，220的升级版225上也顺理成章的增加了这个功能。除了计步之外，vivo系列智能手环上的久坐提醒和睡眠监测也集成了进来。先来一组上手图（手表外缘直径约48mm）~225的时钟界面上方显示电量，中间显示时间，下方显示日期和日常运动数据，通过上下键进行切换查看“步数”，“本日目标”，“距离”，“卡路里”和“心率”。当切换到心率时会自动开启内置的光学心率计，大约10秒就可以获得心率数值并实时更新。当切换到别的页面后光学心率计会自动关闭。历史记录中可以查看步数统计。在fenix3的评测中我提到过Garmin出色的计步算法，日常计步误差甚至可以控制到1%左右。这一优秀成绩并没有在这块225的工程机上重现，在多次测试后发现加速度计的灵敏度不够高，记录的步数明显少于实际步数，应该是算法还没有调试好。按照之前920xt和vivoactive的算法表现来看，这个倒是不用担心。数据传输模式可以通过USB直连，也能通过蓝牙与手机连接，考虑到225并不是高端型号，所以并不能接收手机消息推送，可以认为是集成了个vivofit，而920xt和fenix3则集成的是vivosmart。&2.&GPS225的搜星速度基本稳定在半分钟到一分钟，和其他型号的表现差不多。这次没有像620的评测时在操场上进行跑圈测量，而是选取了周末一段公路长距离折返进行测试。对比选手是vivoactive，由于跑的是自行车道，从实际测量路线来看225比vivoactive更符合实际情况，路线基本在橙色道路区间上，但是两者差距也并不大，可以认为处于同一个精确度。&3.&光学心率计作为Garmin旗下第一款内置光学心率计的运动手表，225的实际表现会直接影响用户对此类产品的接受度以及Garmin后续的产品推广计划。即便是采用了业界口碑相当好的Mio提供的原件，Garmin的二次调教和配套设计也是值得考量的。当切换到心率监测或运动模式时光学心率计会自动开启，在发射功率的策略上也和我手头的Mio&Link如出一辙：当离皮肤较远时发光强度高，逐渐靠近后强度逐渐减弱，这种自调节的算法可以兼顾准确性和低功耗。经过多次测试发现225的内置光学心率计的准确度相当高，用来替代传统心率带没有问题。在实际对比测试中依旧使用vivoactive搭配HRM-RUN心率带作为对比选手。上图是某次户外公路跑的心率测试数据，为了让心率产生较大起伏来考验光学心率的响应速度，采用的是间歇跑形式。可以看到光学心率计和传统心率带的吻合度极高，部分心率小尖峰也重叠的很好，而且这次测试的环境温度略高，手臂皮肤出汗较多，光学心率计并没有受到大量汗水的影响，说明这颗光学心率计的响应速度和准确度已经和传统心率带几乎没差别了。&不过在一次室内健身运动时出现了如上图的情况。这是在家中使用XBOX&+&Kinect玩型可塑健身的时候进行的对比测试。室内健身和户外跑步是不同的使用场景，手臂部分的运动方式更加多变，也许是某个瞬间手腕活动过于剧烈造成了开始部分225的心率出现了个明显的低谷，这个情况持续了将近1分钟然后就恢复正常，除此之外的曲线部分依旧和心率带有较高的吻合度。由此可见平时运动只要开启225的光学心率计就可以了，完全没必要再使用心率带。当然如果还是对内置光学心率计的准确性和稳定性不放心的话也可以配合ANT+协议的心率带使用，只不过225并不支持触地时间等高阶数据，所以即便是搭配HRM-RUN心率带也只能获得心率数据。&&四．Garmin Forerunner 225 GPS光学心率表&总结光学心率技术应该是在去年开始爆发的，不管是手表手环，不管国内还是国外厂商都开始往自己的产品上装，其中有靠谱的有不靠谱的，不靠谱的指的是误差太大，对测量要求比较高，需要静止好久才能获取一次数值，靠谱的则是可以实现较准确的连续心率记录。我也了解并体验过一些采用光学心率计的产品，整体感受下来Mio和Valencell这两家公司的技术是值得推荐的。前者的产品线主要是手表和手环，后者则在耳机上出现较多。Mio的技术不只自家用，阿迪和TomTom都用过。这次Garmin并没有像Connect&IQ一样选择自己做，而是在225上用了Mio的光学心率技术，从一个侧面也说明了想做出靠谱的光学心率计不是一件简单的事儿，Apple&Watch都没做好不是么~所以在大趋势的面前Garmin选择了和Mio合作快速推出了这款产品，这步棋还是很明智的。当然通过合作积累经验然后自己研发光学心率计也是必然会发生的，到时候成本降下来没准会全系列配置直测心率功能了吧。&说回到225，225和220相比主要增加了两点，一是运动监测，二是光学心率，前者让225可以日常佩戴使用，后者则是增加了使用的便利性，其他功能和220基本一致。有可能因为功能升级幅度不大，所以没有命名为230而是225。Garmin&官方对光学心率的准确率和稳定性还是不够满意，所以只是先在中端的225上搭载了，当然从实际测试来看，毕竟采用了Mio的技术，心率采样效果表现很好，和传统心率带的曲线十分相似，对于普通用户来说够用了。当然作为ANT+协议的专利持有者，Garmin还是让225支持传统心率带的，所以用户可以根据喜好自由选择，这点不错。手表背面的遮光胶圈也是一个值得赞的设计，这个在其他光学心率产品上也极少见到，说明Garmin不是简单拿来用就完了的。&至于光学心率能否扩展到620,920XT甚至fenix3的后续型号上我觉得是迟早的，不过需要注意的一点是这几个型号属于专业级，数据准确性要求更高，而且标配的HRM-RUN心率带可以记录触地时间和垂直高度等高阶数据，这是220所不具备的，所以225上用光学和带子其实差别不大，但这几款专业产品如果用光学心率就少了这些数据。相比之下我倒是觉得vivo系列用光学心率计的可能性更大，或者说推出的会更早，从年初的新品发布来看，也许vivosmart&2有希望搭载。作为消费者其实更期待将光学心率用在920XT上，游泳的实时心率记录还是可以实现的。&最后说一下定价，美版225定价299美刀，比220定价高了50刀，多花300块钱就增加了计步和光学心率功能还是很划算的，和其他同类产品比较来看，269刀的TomTom&Runner&Cadio少了计步功能，249刀的Fitbit&Surge则不支持心率带和训练计划，而且自从vivoactive出现后220的性价比就变低了，225的出现也能让2xx系列继续吸引用户，以上分析说明225那299刀的定价也算是合理，等月底的国行正式上市后再看定价会是多少吧，其实225本身并没有手机消息推送功能，买国行英文版倒也可以正常使用。
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