撸了13年，一身肌肉征服了400万粉丝，他是比大屌哥更硬的男人！_肌肉男训练营-爱微帮
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提到大屌哥，国内热爱健身的网友已经非常熟悉了，那个肌肉和丁丁都屌爆了的顶尖肌肉男模。今天我们的主角是经常和大屌哥合影的好基友，一个比大屌哥更硬的男人！他叫Simeon Panda，身高185cm，体重104kg，16岁开始撸铁，至今已经13年了。13年前的Panda还是一个青涩的少年，如今已经是顶尖的肌肉男模，人称“肌肉熊猫”。他的完美肌肉＋小细腰 迷倒了众多粉丝，在脸书上拥有400多万的粉丝。提到当初为何选择健身，Panda说是因为在大学里遇到了一个很强壮的家伙，他受到了刺激。“我问他怎么练的这么壮，他回答说就是买了一些哑铃在家练。于是第二天我也买了哑铃在家练起来了，” Panda回忆说。这一练，就是十三个年头。举铁有时是孤独的。Panda说，自己能坚持下来，主要是受到家人和朋友的不断鼓励。十三年的磨砺，如今他已经是了受到400万粉丝追捧的顶尖肌肉男模，热情的粉丝还为Panda画了漫画。Panda除了健身还有一个爱好——摄影。他说现在喜欢Sony A7S ii 程度已经超过了Canon的5D Mark iii，下一个目标是Nebula 4000。撸铁以外，他还经常为自己的女友拍照。肌肉男配健身女，般配的不要不要的。十年磨一剑。拥有这一身肌肉，很多人也许已经很满足了，然而Panda不这么认为。“经历了十年的不间断的训练和饮食控制，我收获了很多健身方面的知识并变成现在的我，但我坦率的说，这十年的训练只是一个热身，我刚打了基础，真正的健身现在才开始。”Panda说。“健身还在路上，我期待下一个十年的蜕变！”最后一段Simeon Panda健身激励视频，精神氮泵一天！特别提示：本文为原创文章，版权归“肌肉男训练营”所有。小铁馆微信号：长按二维码加关注每天一个原创健身视频，做您身边的私教健身微课堂微信号：长按二维码加关注推荐语：北体大专业人士撰稿，每天一篇健身干货
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34为什么有些人的肌肉是软的有些人肌肉非常硬,他并没有什么锻炼;有些 - 爱问知识人
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为什么有些人的肌肉是软的
这个问题就和有的人天生力气很大,而有的人天生弱不经风是一样的道理.
俯卧撑 100-200个,可以分组练,如20个一组 或 50个一组,可以慢慢加
引体向上 30个 5个或10个一组
倒立 10分钟, 1分钟 根据每个人不同...
病情分析：
正常阴茎在常态下为4.5-8.6cm,在勃起时能增加一倍,如无明显不适,且阴茎能正常勃起,有满意的性生活,阴茎大小也适当的情况下就不必做阴茎延长术....
病情分析：
您好，男性性功能是可以通过平时的保健和锻炼相对提高的，祝您健康
指导意见：
您好，提高勃起功能平时可以做缩肛练习，这样可以锻炼会阴部肌肉，不过要坚持...
肌肉的结构
　　肌肉的构造可从其两个基本构成仲说起；其一是较粗的肌球蛋白微丝，其二是较细的肌动蛋白微丝。在肌球蛋白微丝上，有些细小的突出点，称为相久桥，它将...
不必担心，很多人都有这种现象不是大问题，如早起来会有晨僵，休息或工作后出现间歇僵硬等等。其原因都是中医所说气滞血瘀有关，而使肌腱韧带缺乏弹性。建议中医调理。
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