肩周炎怎么治？练习太极拳可有效缓解
　　【导读】从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果。
　　是一种常见病，多发病。病理表现为关节囊及周围软组织的粘连、纤维化、三角肌下滑囊的无菌炎症，导致肩关节的疼痛和功能障碍所以打太极拳有助于肩周炎的康复，增强体质。
　　中医学认为，&经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通&，&通者不痛，痛者不通。&认为经络滞塞是疾病发生的原因。习练太极拳，在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿，周身一家的地步，如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化，并有助于保持关节韧带，软骨组织的正常功能。
　　太极拳的运动方式有利于经络的疏通。首先，太极拳的拳势多分左右势配合进行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的经络系统。其次，太极拳强调全身心的放松，其入静状态可以转移七情对五脏的刺激，使气血不致逆乱而循于经脉之中。第三，练拳时需舌尖轻抵上颚，从而刺激舌系带金津玉液二穴。头顶则要求虚灵顶劲，即是百会穴轻轻上提，而呼吸方式又以腹式呼吸为主，需做到气沉丹田，通过这对对拔的平衡之力，有益于交通任督二脉。第四太极拳以意行气，以气运身的运动特点是通过意识主导气息，并以经络作为传递气息的桥梁，最终达到劲贯四肢的作用。
　　中医强调气血津液贵于流通，太极拳运动可以有效改善肩部周围血液循环，促进炎性物质代谢，关节梳理，气血畅通，是一种有氧的体育运动。其动作连贯、圆活，周身节节贯串，更是对全身肌肉筋膜关节的很好疏通。太极拳运动治疗，符合中医的阴阳，经络，气血理论。
　　习练太极拳运动，科技时代今天，治疗是一个不错的疗法，当做生活中的一项爱好的体育运动，有何不可。治疗肩周炎是一种中国特色疗法，习练该疗法贵在持之以恒。太极拳运动&天人合一，取法自然&，是一种有效防治肩周炎的好方法。该方法简单，经济，实用，值得临床推广。
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习太极拳强身健体治疗肩周炎
经常练拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得老当益壮的效果。
　　肩周炎是一种常见病，多发病。病理表现为关节囊及周围软组织的粘连、纤维化、三角肌下滑囊的无菌炎症，导致肩关节的疼痛和功能障碍所以打太极拳有助于肩周炎的康复，增强体质。
　　中医学认为，“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”认为经络滞塞是疾病发生的原因。习练太极拳，在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿，周身一家的地步，如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化，并有助于保持关节韧带，软骨组织的正常功能。
　　太极拳的运动方式有利于经络的疏通。首先，太极拳的拳势多分左右势配合进行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的经络系统。其次，太极拳强调全身心的放松，其入静状态可以转移七情对五脏的刺激，使气血不致逆乱而循于经脉之中。第三，练拳时需舌尖轻抵上颚，从而刺激舌系带金津玉液二穴。头顶则要求虚灵顶劲，即是百会穴轻轻上提，而呼吸方式又以腹式呼吸为主，需做到气沉丹田，通过这对对拔的平衡之力，有益于交通任督二脉。第四太极拳以意行气，以气运身的运动特点是通过意识主导气息，并以经络作为传递气息的桥梁，最终达到劲贯四肢的作用。
　　中医强调气血津液贵于流通，太极拳运动可以有效改善肩部周围血液循环，促进炎性物质代谢，关节梳理，气血畅通，是一种有氧的体育运动。其动作连贯、圆活，周身节节贯串，更是对全身肌肉筋膜关节的很好疏通。太极拳运动治疗肩周炎，符合中医的阴阳，经络，气血理论。
　　习练太极拳运动，科技时代今天，治疗肩周炎是一个不错的疗法，当做生活中的一项爱好的体育运动，有何不可。治疗肩周炎是一种中国特色疗法，习练该疗法贵在持之以恒。太极拳运动“天人合一，取法自然”，是一种有效防治肩周炎的好方法。该方法简单，经济，实用，值得临床推广。
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馆藏&14578
TA的最新馆藏太极拳和推手治疗肩周炎--《现代康复》2001年15期
太极拳和推手治疗肩周炎
【摘要】：
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R455【正文快照】：
太极拳是我国传统医疗体育，对许多病症都具有治疗康复作用[1]，我们对24例肩周炎患者采用太极拳和太极推手治疗与康复训练，取得了满意的效果。1 对象与方法1.1 对象24例肩周炎患者，男14例，女10例；年龄在39～65岁；病程3个月～4年。右侧16例，左侧8例；无明显诱因11例，
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【参考文献】
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&&20年1​月​至09​年1​月​门​诊​收​治0​例​肩​周​炎​患​者​,​进​行​教​授2​式​太​极​拳​运​动​治​疗​,​所​有​患​者​治​疗​后周​随​访​,​根​据​于​兑​生​的​《​康​复​医​学​评​价​手​册​》​进​行​评​价​,​治​愈​率​为3​.3​%​;​显​效​率0​.0​%​;​总​有​效​率0%​,​笔​者​认​为​太​极​拳​运​动​治​疗​肩​关​节​软​组​织​周​围​炎​,​疗​效​可​靠​,​疗​法​简​单​,​经​济​,​太​极​拳​运​动​的​传​统​体​育​疗​法​有​治​病​健​身​之​功​,​值​的​推​广​。
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你可能喜欢&&& 由温州市正人太极拳馆老师鑫整理编著。是一种主动锻炼的方法，区别于依赖器械的被动理疗方法。包括：颈椎病理疗法、肩周炎理疗法、腰椎间盘突出理疗法等。1.原理：通过锻炼使脊椎能够上下对拉，通过脊椎的上下对拉使周身气血调和，改善人体健康状况。2.方法：通过系统性训练，使脊柱的每一段都能够自由运动。运动包括：旋转、折叠对拉、翻滚等。3.作用：因为太极拳脊柱理疗法是主动锻炼的方法，所以能够让人体状况从身体内部开始改善。让每个关节，每条韧带，每段肌肉都能够得到很好的，从根本上祛除内邪风湿，从而达到神清体健，保持青春，延缓衰老的效果。　　肩周炎是肩关节周围肌肉肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。因患病以后肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称“冻结肩”“肩凝症”。&&& 太极拳肩周炎理疗法是太极拳脊柱理疗法的一种，主要适用于治疗胸椎与肩胛骨、锁骨、肱骨因缺少运动引起的一系列肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状。
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