武术中鱼跃怎么练_百度知道
武术中鱼跃怎么练
武术中鱼跃怎么练
平地上助跑鱼跃（完整动作），并提高鱼跃质量；向平地上障碍物鱼跃（完成），对空倒立（练习身体悬空的平衡感）：热身（全身的）。鱼跃要求高度和距离，先学习以下内容，完成对空倒立接前滚翻。向软垫助跑鱼跃（平地助跑接软垫上原地鱼跃），再用立起来的隔板（克服向视野盲区做鱼跃的恐惧心理）；曲臂低头。平地上原地鱼跃（熟悉硬地的感觉）。个人经验；高度从与腰同高逐渐增加到与胸同高，对空倒立接前滚翻（练习曲臂缓冲的衔接）；对墙倒立（练习头朝下时手臂的支撑），屈蹲起跳接双手摸高（练习挥臂的衔接），此时全身离地，助跑跳远接双手摸高（练习跳高和挥臂的衔接） ：向上向前挥臂起跳，使上身和手臂都平行于地面；软垫上对空倒立接前滚翻 （熟悉曲臂缓冲在软垫上的感觉）。向软垫上障碍物鱼跃，先用水平放置的木棍：在起跳位置设置障碍物；前滚翻（练习低头弓背屈身的形态），能有效规避伤害。原地鱼跃要求高度不要求距离；继续向下俯身，使手掌触地。软垫上原地鱼跃（立定跳远接双手摸高接对空倒立接前滚翻慢动作分解）；双手继续前伸并向前俯身；立定跳远（练习向上挥臂动作），自学容易扭伤手腕和颈部鱼跃是综合性动作
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出门在外也不愁武功是怎么练的_百度知道
武功是怎么练的
戚继光说，既得艺，必试敌。戚继光的功夫都是两个人练的，现在成了一个人的套路演练。无论古今中的武术，只有放到实践中去检验，通过实践检验， 抛弃那些不实用的东西，加强，强化实用的东西。没有对抗检验，就容易迷失方向。 方向错误的话， 付出的就会和产出的不成正比。套路种很多的招式是不实用的，有的弧线太大，你还没打到人家，已经被人家直线型的打到了，有的蓄力时间太长，对方不会给你那么多时间做准备的，搏击比的就是速度，力量，反应，步法，时机，距离感，角度，硬度，节奏，控制与反控制。。。。。无论古今中外的武术都离不开这些。 很多的传武练了十几年，练个直拳都打不好，真的是哭笑不得。提到武术，人们可能最先想到的就是套路！ 但如果只练套路，就认为是练了武术的全部的话，这个误解就未免太大了。这种误会也常误导练武的青年人，认为练完了套路就完成了工作，就期待着收获。每天猛练套路，练很多很多的回数，以为会进步。但结果往往让人失望。失望了，就离开了，再也不练。也有朋友失望了，不免回头说武术的坏话，说是虚空的。或者说：所有东西都失传了，反正也练不到了。“武术教全盘，点寸不轻传”。在这句拳谚之中，所谓的全盘就是整套的意思。整个套路甚至于是一套又一套，练都练不完的套路，“全”部都和盘托出。但是“点寸”——在修己，是增加功力的方法；在制人，是对打实战的秘诀——却不可以轻易的“传”授。拿孙禄堂、薛颠来说，他们出的书《孙禄堂武学录》和《形意拳讲义》只讲功架，不谈拳理！宁教十艺，不传一力！当然这两位名气太大了，也有可能有人说我没看懂人家的高见，但他们的传人都没看懂？ 他们都是口传身授的啊，又有秘籍，应当已经艺上身的啊！可惜现在是将门无后了，再高明的理论也不至于这么多人都看不懂，理解不了吧？这与“真传一张纸”相矛盾！那为什么他儿子孙存周就功夫了得？杨露禅祖孙三代都得功夫了，他那些徒弟有几个牛B的？可能有，但肯定少。 武术传承是很保守的，这个东西大家都想做第一。徒弟可能反过来坑师傅。 所以只有关门的，门内的少数徒弟得真传。那些大家的东西会写在书里？ 你知道这些人有多少仇人吗？ 孙禄堂在上海就被人暗算点了穴，因比武打伤致死了人家父亲。人家来报仇，好东西写在书里，仇人看了怎么办？套路是有他的作用的，如协调，但最重要的是里面包含了很多单操手，而这正是练习发力的！也可以理解为套路是活桩！包括了开合，虚实，攻防等。 将套路与打法截然分割开来，单纯讲套路，必然就会流于形式，导致“花拳绣腿”。以套路为尊，这就是今天中国武术产生形式主义的根本原因。把老一辈流下的东东改成了艺术体操，还沾沾自喜！ 在中国民间武术中有一句拳谚，这就是：百拳不抵一法。其意是说，懂得再多的拳路都不如懂得一个打法。因为懂得再多的拳路而不懂打法，这在较技上就只能是银样蜡枪头，毫无用处。“武术套路”并非同于武术。因为，套路是武术理念的外在表现形式，而武术理念是格斗的方法、技巧和原则。练武术，点穿了也没有什么神秘可言的。每个人无非是二手二脚。练武若从技击角度来分析无非三个目的，一、体能与潜力的增加；二、体能与潜力的极大发挥；三、体能与潜力的正确发挥，能有效正确的作用在对方身上，即攻防，技击。1.先说体能与潜力的增加。千招百能，无力不行！无力就有可能成为是花拳绣腿。我们练武的人，日日练拳，打套路，站桩，排打、操砸胳膊，打沙袋，打木人桩，抓坛子，负重练拳`是为了增加身体的功力，抗击打力、硬度及内在力量，这都可以看作是为了增加本身的体能和内在潜力，这是第一方面的目的。2.体能与潜力的极大发挥。有了巨大的潜力不等于你就可以统统发挥出来了，例如你有800斤的力量，可是一拳打出去由于姿势不正确，造成全身各部配合的不协调一致，引起本身肌肉群的互相牵制和抵消，可能只能发挥10%的潜力，只打出80斤的力量来。但是有的人虽然天生瘦小，体内原只有200斤的力量，可是训练有素，却能发挥出80%的力量来一拳能打出160斤来，所以拳头反而比身高体大的更重。这也就是为什么举重运动员未必有多大爆发力，当然他本身具有爆发出力量的潜能，如果进行专项训练的话，也可以爆发出强大的力量。李小龙也说过他的武功核心就两点 近身与发力！将现有之力爆发出来是第二方面的目的！第一点是增大现有之力量，第二点是提高现有爆发力的效率，如何协调、高效，省力的爆发出来！许多门派，拳种都有单练动作，单发劲，单操手。各门派的拳中也常讲究一个整劲（六合，手足相顾，内外如一，都强调腰在发力中的作用），3.体能与潜力的正确发挥。就要考虑到很多因素，即时机、距离、角度是否正确、巧妙，落点是否恰倒好处，不该发劲的时候发劲（落空）与该发的时候没有及时发劲（意断劲断），都是同样的错误，在这种情况下即使体内有极大的力量，也是无损对方一根毫毛的。不该缩头的时候，缩头。都是不美的！如何用憨顶封雇莩概凤谁脯京身法，步法化解对方攻势，把握好距离，角度，让对方从任何角度攻来都处于一种被动挨打的地位。不谈“进如风吹鹅毛，退如流水寻缝”了，就能够欲进能追得上，欲退则撤得出就可以了，步法之重要也非同一般，君不见“教拳不教步，教步打师傅”？所以最后一个方面也是最重要的方面。各门各派的对练、连击动作的组合、实战，都是为了能在实战中不仅发挥自己的极大潜能，而且能有效正确的作用在对方身上，这也就是我们练武所要达到的三个目的。所以不同的练法也好、绝招也好，都离不开这三个目的。也都不能离开这三个方面。明白了这些就不信邪，就不会被武术的神秘色彩迷惑和受一些江湖术士、武林败类的蒙骗了。再说一下绝招，不是招本身绝，而是用的人把招用绝了，是劲已经劲的变化绝！如乔丹的绝招后仰投篮，你要是认为后仰投篮是绝招，在比赛上用了它就能赢岂不是笑话？可能你投了10个只进了2个，或一个没进！ 关键是你要有乔丹那种技术，反应，时机的把握，假动作的配合，速度，准确率等！ 功夫也是一样的！ 没有什么绝招，看你练的！孙存周去问孙禄堂功夫有什么绝招，秘诀，孙禄堂说一个字“练”。李小龙每天做至少500次侧踢，直拳。才有了后来的协调！郭云深要是不 日操拳万遍， 也难能有 半步崩拳打遍天下 的美誉！个人认为练好武术就是 反复操练正确的东西！道理很简单， 以至于大多人看到它都不敢相信这就是真理！甚至有些练传统的因为自己会了点传统的东西而看不起现代搏击，还有自我优越感，认为拳击是拙力，当然这些人都被人打得太少了。武术是一门科学，是一门艺术，只有苦练加巧练，并重新重视实战，才能达到良好的效果！古今中外（武术），无一例外！
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勤学苦练 古人云：冬练三九，夏练三伏
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出门在外也不愁如何练出真功夫！_百度知道
如何练出真功夫！
提问者采纳
这正是中国功夫；正因如此。可惜的是，你该看多少书，一直就停滞在初学的阶段，已然放弃了长劲，事半功倍，即已进攻美国市场，更重要的是没有用＜头＞练，这时你自然会想将之洗去，那你的拳就白练了，到两招，由一招练起；可是许多借此敛财的人，是发自于内心底的一种感觉的幻化，一本字典从头到尾都背诵下来，师父带你进入的只是拳的领域，别学了。这是一种精神，看这＜几度夕阳红＞到底是几度，进而能活用他，让要运用时转换成劲道，拳路的运动犹如研磨过的水晶球般的光滑剔透，自然会去尝试结果，所谓经营理念，即是＜头脑＞，是累积，这固然是原因之一，人就不是人了，不断研究的科学家精神。
头晕了，正犹如开车一般，然后又分为少林╋螳螂╋八卦╋太极╋武当╋洪拳╋蔡李佛╋八极╋查拳………等等，同时还运用了什么特殊的经营理念；打架人人会打？为什么，再专研，中国功夫已然是一门学问。学会了站立，似乎永远不认为自己会老；这完全误解了中国功夫中，是经验，但是别忘了，表现出容光焕发的态势，右手出拳攻击，试想一个开车数年的人，似乎是在背书一样的背着拳，就会沾满了尘垢，这不正是许多人最后又放弃的原因吗，因为他有生命？其原因之探究！什么才是文章，然而累积起来的总和却是极为的可观的，所以就到个道馆报名？因为你只有空架子，这才能练得出真功夫！这就谈到重点了？理论是什么，功夫龙成立之初不但没有资金；招式也就一化十？同样的木工工具，开始练习之初，更而强调脑部&amp，不正是科学的真正精髓所在吗，我们有句术语称之为＜凌角凌线太多＞，不过打拳嘛，你就能开始支配拳；招式是死的，重要的是精神，年轻气盛就能赢，攸关着你日后练功时所行径的路线，初学者往往被他美丽的外表吸引，还是你带着拳走，怎么样节省下一秒，遇有危机感觉，并非仅仅是一种技击，去思考；年轻气盛你打人，吸收多少经验？这一步的享受领域又再广阔了一些；难道一定要一层不变吗，弯腰驼背反而成了难过的事情。而这五个阶段？因为大学院校是一个研究学问的场所；然而中国功夫的智能，这时候就必须＜领拳＞，这也就是今日许多人对中国功夫门派林立不解的地方，由于其发展的时日久远；怎么练，自己的开法也没出什么大车祸，你很自然的会想；其实说来惭愧。在练功之初；大家都知道，所以人类生活的主要重心，都会发现！
什么是真正的中国功夫，老师就问你，做一个有尊严的人，套路的演练，呼吸自然顺畅。所谓的＜脱胎换骨＞？去想╋去体会╋再和师父研究，因为你已经会打架了嘛？还是从＜头＞做起，两个朋友就开始争着你的开法不对，到十招。那大成是什么，走路一般，骨胳也变了，我的煞车踩的慢了些。拳路是一种体认？不过是开个车嘛，破除门户之见，就已经看透了这一点，左手封去来手，由外在的运动，要如何才练得出真正的中国功夫，竟然如此具有着科学性？想你每一拳╋每一腿的劲道；然而静下心来；之所以视之为理所当然，只一昧的苦练文书输入法，完全是练法的错误？右手的攻式只有攻的目的吗，我们大致分为，十化百；为什么，别人一拳已经打到你脸上，皮脂也改了，一招不漏的打完就是走拳，想一想，许多的知识到目前为止，强调的能让你＜脱胎换骨＞，认为这就得到了该门的精髓；然而，自己去体会？用脑筋洗？用脑筋练，再于分科，能吗？怎么多保留一些不必要浪费的力气，这是中国人的精神；可是拳怎么洗：套路的练习是中国功夫练习时的根本，自己用脑仔细的思考，师父肩负着引导的责任，却忽略了这一点，这其中关乎的就是你是否具有中国功夫的精神，又分为＜六合╋七星╋自然＞，自称得到了＜精髓＞，似乎也都认为自己不应该会生病一样，因为这是一个习惯；读完了还可以再进入研究所，已经了解了中国功夫，今日许多地方却还这么不变的，招式不再是招式，表面上看只是走路罢了。因为在中国功夫的领域中，你还是你，打个拳关脑袋什么事。练拳不是一昧的苦练，反正只有自己学的才是正统，这也就是中国功夫的基本精神，想什么，全由下意识反应而出。这种情况发生的主因，将目标确定下来，永远也不能合而为一？根本是乱七八糟，作为自己的标竿；就犹如今日的计算机，追根究底的去研究；反正天理循环，馆与馆之间争个面红耳赤，为何在不同的人手中，功夫龙在短短一年？思考怎样才能不想招式，并且创立一所全国首创，每一法，美其名是从头练起，然而不论是开始或是练至数十年？初始阶段；拳是拳。练完的拳就要走，就要让他成为一个习惯，只是一昧的问问题，延伸到内在的运动，问的问题就能捉住重点。许多同好问我，功夫龙起始至今，就是以走为主，面容表情，永远无法融合。如果脱胎换骨是这么个解释法？在这个领域中，还需要练什么，因为他的名称是学校，那不成了动物的世界，产生出两种不同的分野，诚如现在的教育体系一般，完全没有与你融为一体，为的是吸取经验，那是苦不堪言的？做了多少多余的动作;ordf。用头脑怎么练。保护自己，有练过那当然是与本派不同，管他是谁，反正人类与身俱来就有这个本性，写遍大江南北，你并没有从＜头＞练起，为得是做人，就能从人类变成个ET，你的开法绝对有问题，这些科学家们的心中却深深的了解。如何做；传承也就因此自我阻碍，学习功夫保护自己；如果功夫龙真的没有门户之见，或危机四伏。套路是什么，许多人认为是前人对拳理体会不同的结果，这才是第一阶段＜练拳＞的真意？是否能连封带打，眼睛里啥也没感觉，再来个半个月的马步冲拳，想一想，睡觉？在练习的领域中，成了死架子？打赢人，反正总说一句：＜练拳╋走拳╋领拳╋洗拳╋忘拳＞五个阶段；不去体认，吸引着你，在无意识下还能走完一套拳，那拳还是拳？如何修正，不断修正缺失，这些到底投下了几千万的资金？搏击是什么，简直活见鬼，继续做着；谁是唯一，你的拳套演练，只因为大家都信守着，今天我一拳五六百磅，或观摩会时，每个身强体壮的人，停留在第一阶段的＜练拳＞；打拳如走路，日久却消磨殆尽。那为什么要学功夫，练武的拳法招式成为一种习惯，为什么，套路不过是个空架子？你会看吗，日常行径，是自我思维的表彰；苦练的精神固然可佩，以及养成？不断想出问题，中国功夫形成了一种，你都必须＜从头练起＞，也从未听说过，大言不谗的说，也许只有一毫克。中国功夫是具有生命的。这就是中国功夫的真正精髓，这一招是多少经验的累积，这就是中国功夫练习时，修行在个人＞的真意，时常有忘招的情形发生，你就必须非常明白，许多的人认为，因此我们去学习许多不同的套路？也许只是零点一秒！算得上中成了？为什么，好一顶大帽子胡乱压下？差在哪。中国功夫亦然，都是前人专研出来的精华。教导许多人受惠，由六岁到八十岁都能练习，所以他分门他分派，仅拥有三样资产；经验有了，拳术如果只是停留在招式上，师父就时时提醒我们；因为，小孩子玩耍成真，由生疏到纯熟？这样的思考结果，这一面来的攻击，每次的状况是随意而发，不也是琳琅满目的一长串吗，能够吸引住众人的目光？为什么？如果没有了中国功夫的精神，思考什么，就犹如你学开车一般？这些不过是一项工具，你我由婴儿至今，体认的深，就像吃饭，难练之所在！＜习惯＞，东取一段古龙的词句，再深造，你就会去尽量模仿师父的动作，那全世界的教育就全出了问题，不去思考，将是如行云流水般的乐在其中，这是师父的用法！重新再走套路，就会打成一团，大人一言不合！那在中国功夫的领域里。
练中国功夫干什么，套路种类固然繁多；所以在练拳之初，大都数的学生，一招足以制胜，成为一种享受，然而不具有生命的套路只是空架子罢了，练了就是要赢，是否能够尽情的发出，就应该学习走，细分之下却是各个不同，好好的人类不做，所谓＜从头练起＞的真正意义，都是这么过来的，又是打成一团。
如何练出真正的中国功夫，而成了一组组自由组合的段落，所得到的还是空洞的外在形式，而没有长进，最后不放弃，然而，每一招。那奉劝各位什么中国功夫，体会多少人生，你练武的目的为何，还需要学什么，派与派之间骂的口出秽言；一拳正面打来，提供学员自由翱翔的练武环境，然后先蹲他个半个月马步，还因为以前合伙的拖累，再述说一些故事与前辈的英勇事迹，出的拳也都不是拳，只要读一遍文章就OK了，教你练拳，招式必须靠你自己去体会，遇有攻击？这个作者会写文章吗，为什么一篇优美的诗句，到是招也不是招，就是要从头练起；年轻气盛不仗势欺人？安邦╋定国╋平天下，由于你的思维模式所设定目标的不同？是作者的体验，从没听说过哪个国家的教育，胸部自然就开扩，琼瑶剧情，累积经验。
＜忘拳＞，持续的探索，而赋予同样拳术不同生命所致？
相信许多的人都有这样的经验：＜师父领进门，许多练习的学生虽然非常用心苦练各种套路，招式不在多，产生的效果与路线自然就会不同，随着拳路的演变而动容，慢慢的一套套的套路练会了，这里所说的＜头＞，而实际上呢，每个人年轻时，看看每招每式你浪费了多少时间，搏击亦成了逞强斗狠，力大就是资源，就犹如我们体认人生一般；中国功夫亦然？想你这套拳路的外表，自甘回归蛮荒。
＜练拳＞。
中国功夫的是什么?听之下。这正是现今所见练习中国武术者，是无法写出一篇文章的，添加一些年轻人的酷语：如果一篇文章：往往我们观赏一些表演赛，怎么把他练到忘掉，全世界没有一个科学家，一身冷汗；而且在运动过程中，同样的螳螂拳，诚然体认出古老中国的思维领域之中；用脑筋去想，一种尊称为艺术家。
＜走拳＞，只是一个习惯的改变，一天到晚输入的是别人交待打的文件。中国功夫的生命在哪里，有什么好怕的，你驾驭着拳，这是一种恕道的精神，自然防之，练功不是光靠手脚练？机率又有多少;犒B动？别以为能把一套拳由头至尾，脑筋想着，在你的拳路之中，再背诵一些拳谱歌诀，有一个人他的＜永＞这个字。也正因为如此，而成了个习惯，你只算得上小成，了解孙子兵法，这是一切进步的原动力，那才是一种享受！好八股╋太遥远了，人们更加的尊敬这些科学家，西摘一句金庸的诗，然而这一招是多少拳术的精华幻化，仔细的去想一下，一个永字，而进入了尺劲╋寸劲╋分劲的阶段！那在中国功夫的领域里，顺畅如水流，胡塞乱凑，主控着情势，而不是拳的奴隶，你才能窥视一二，文章却是千变万化，与师父的差距是多少，自然反应而避之，你是你？想全身的重心转换，氧的获取量增加身体自然健康，其实真正的根源，而不是你的用法？从何处着手，把全部大学中的科系列出来，自己去练，必须用头脑去练，是人们学习一门特殊专才的所在地，不免令人头晕目眩？左手的守式不能是攻式吗，就算是已经获得诺贝尔奖的殊荣，想着用哪一招对付，可长可短，仔细的考虑，也就交待完了，几千年前，最大的错误点，我要读文科╋商科╋医科╋还是政治，活像练了这门神功，全部都在套路之中。
＜领拳＞：任何东西只要久了，运用录像带进行远距教学。这是人性弱点的一种惯性，就永远享受不出中国功夫的魅力。可是许多练习中国功夫的人，以后的阶段看的是你自己的体认，这等的享受就已然脱离了死套路的枷锁；你认为这是文章吗；生活中运用不到，一些基本的用法，或信心满满，到百招，有胆的就公布出来让大家看看，光在那站着就已经体会了人类的精髓；当然，结果是手忙脚乱，中国武术大体上分为南派与北派两大体系，只是将一套拳打完了，哪招最恰当。用头脑去想，刚学会，师父会教导你，科学为之昌明，应把握在哪一点才能更稳固。
＜洗拳＞？合理性是多少，遇有突发事故？正犹如一位真正的科学家，是必须要＜从头练起＞的，去接触他，在千年以前，打拳就要能用？年轻就是本钱，次次不同；就犹如今日的广告一般，你还是一事无成！公式是什么，已经练会了中国功夫，也都能运用的特别武术，；中国几千年来，由基础的教育着手，没练过就要从头练起；慢慢纯熟了一些，很想去学个武术，其实还是相当的贫乏，真正靠的是你自己；这其中的差别是相当大的；怎么样把招式练活能用，就是连第一阶段都没有完成的结果。这种不断的求知，年老力衰人打你，顺畅才是关键，练完第二阶段＜走拳＞，那也该拿个皮尺去量琼瑶家，如何才能更顺畅，再行专研，经过研究的结果，有谁还会记得开车的步骤呢，因为他是能运用至生活以至于事业上，加上个总统训词，搞不清楚东南西北，写的维妙维俏，同样的一套拳，然而一个月的光阴就这样混过了？那些浪费的零点一秒在哪；当招式的幻化融入拳路之中，可是套路还是套路，这一个自我目标的确定，再标上个莎士比亚的铭言为抬头，以致累积的经验丰富，许多的学生就认为已经练成了几套拳，正是个人起始时目的不同。
练功，但是要看懂孙子兵法，一切要＜从头＞练起的铭言，这时后的功夫才是真功夫，怎么走，好象以前蹲的马步都不叫马步，却以此句予之曲解。就如同走路一般；一个称为木匠，学习他，拳路是累积，也许能说＜一本孙子兵法就能平天下＞，也有的学生虽然每招都顺利打完，这也正是中国武术时常被误认为花拳绣腿的主因，打破陈腐的教学模式，其中的差别正在于精神的有无，可是在整套拳的演练中；是拳带着你走，拳也是如此，面部表情凝重，就想开上路去表现一下？浪费了多少无谓的力气。套路是什么，谁才是专家；就像许多人现在的学拳心境一般，不仅限于一般的肢体运动，去思考；这就是古人所说：我们都知道，总不会说，只需要长保青春永在就可以了，所以是个书法家，气脉三百六十度也能运行了，不过是个习惯嘛，而进入了他的领域，脊髓正了，或喜获忧，年老力衰不受欺凌，然后去练，还特别强调＜从头＞练起的重要性，只是功夫龙打的对像是市场，其理论亦完全能够转换于生活与事业中灵活运用，受到举世的推崇与肯定：台湾武术家---周宝富
在中国功夫的领域之中。你可能又要抗议了，包含了太多的种类与科系，然而每个人却都有着自己的模式；＜一颗雄心╋一付豹胆╋一股傻劲＞，而继续为着未知的领域进行着研究，都是一样照本宣科，就由师父带着你学习套路，单字是死的，为之向往，于你的一身息息相关而且密不可分，一套拳真能打天下，科学领域的浩瀚，有没有练过别的，练了我的功，负债三百余万元，世界为之进步，只是中国功夫的搏击技法？搏击是什么，什么跆拳道╋空手道╋拳击╋泰拳╋都别练了，而下又分许多的支派？想这套拳路子，灵活而用作者
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出门在外也不愁如何练好武术_百度知道
如何练好武术
　　如何真正练好中国武术。一练招、二练劲、三练巧、四练胆。　　一练招　　我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时我们可以通过正确的招势来打倒对方。这就是我们经常见到师傅教徒弟时的情况。可在激烈快速的实战中我们的动作不可能按我们平时练习那样准确的表达出来。　　二练劲　　俗话说：“练拳不练功，到老一场空”，我们的招势再漂亮也没有用，那只是姿势的漂亮而不能实际运用。只有我们通过大量正确的姿势训练，我们才能找到里面所蕴涵的“劲”，所以我们练拳练的不是姿势而是里面所蕴涵的劲力。才可以在激烈的实战中准确的把这些劲力表达出来。太极拳所练的八个劲“棚、捋、挤、按、采、裂、肘、靠”初学着可以挑自己喜欢的劲力加以认真练习。想尽快找到这些劲，单势练习是最佳的方法，只有足够的训练量才可以使我们真正掌握“劲”，这个克敌制胜的法宝。　　三练巧　　我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。　　三练巧　　我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。 我举个例子，在巧的方面尤其是在擒拿中最有体现。比如金丝缠腕，我和师傅学习后在别人身上使用总是没有效果，我在切别人手腕时总是没有理想的效果，可师傅切我手腕时，总是立杆见影。最后师傅将动作放慢我才体验到其中的奥秘。原来要想切对，只有使对方的手腕垂直，才可以以最小的幅度，产生最大的效果。真是：“差之毫厘、谬之千里”。这是位置的巧。在最难的巧是时机的掌握，师傅长对我们说，太极拳是先挖坑再埋人的。埋人是很简单，真正难的挖坑啊。要在不知不觉中让对方落入陷阱。才是高手。　　四练胆　　俗话说：“艺高人胆大，胆大艺更高”，人胆量的大小来源于人的信心，所以在很多事物中，心是最有力量的。有这样一个故事。拿破仑在上军校时，被一个高年级的大个子学生狠揍了一顿，人们以为他会害怕，可拿破仑连续6天找这个大个子挑战，每次都被打败，当第七天去时，那个大个子反而害怕他了。当你是个打不倒的人时别人，就会害怕你，你也不会害怕别人。这就是说你有多大的信心就有多大的力量。　　再说如何练胆。既然胆来源与信心，那信心是怎么产生的呢？很简单信心来源于力量，一个成年人，永远不会怕一个孩子的。为什么，因为他有绝对的自信，他的力量就是他的信心。所一你首先要有一定的力量。　　有了力量还不够。在格斗中还要加一个考验，你是否有胆量去伤害一个人。就是说你是否有一颗足够残忍的心。就是我们长说的杀气。这种杀气只有在实战中才能获得。上面有位朋友提到大成拳有这样的训练，但这样的假象不如你去打一架来的实在。　　你要真的想快速提升你的胆量教大家一个简单而有效的办法。这是我们这里黑手拳的练法。首先练的人被绑住双手，一个人打他，他只能躲闪，然后两个打一个，三个打一个。但他可以应付三个人时，他挨打的技术基本完成。下面就是一对一的对打，一对二，一对三。但同门的对打还不能真正过关。因为认识的人总是心里有底，人的恐惧很大一部分来源于未知。当你知道不会真正的被打伤就不会很害怕。只有和陌生人对答，不知道对方回怎么样，才是真正的过心理这关。然后三四个兄弟陪你去街上随便找人打架。这样你心里有些底，至少有兄弟在旁边。最后就是独自找人打架。当这一切都经历了。我想你的胆子一定可以大起来的。（该方法只供参考，是否使用自己想好……）
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祝早日加入练武行列!不要犹豫了。然后就是自己的毅力。如果心中没有方向，而且又经过跆拳道协会的教练考核才能上岗。除非你是武术奇才，都不能练好，就练找个道馆练跆拳道。二者缺一。至少跆拳道的教练自己是黑带以上首先要找个好的教练
先要练好基本功，不然什么都别说了。燃耗要坚持每天来呢，所谓孰能生巧吗！
说多了没用，给你几个字吧，恒
时间加汗水
这些都是最基本的，你只有付出比别人多的时间，多的汗水，你绝对比别人练的好，个人意见
先把基本功练好，古语讲，练武不练功到老一场空，没有基本功就是白练。
持之以恒，练咏春吧，最近挺红的
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