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虎扑跑步软件群组功能的使用方法介绍
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热门关键字坚持跑步却始终瘦不下来的5个原因|运动|跑步|减肥_新浪时尚_新浪网
坚持跑步却始终瘦不下来的5个原因
　　导读：坚持跑步体重没有丝毫要下降的趋势甚至增长势头更加猛烈？这个时候你需要反思一下是不是没有掌握运动的核心要领，或是准备以及后期调整工作没有做好。动起来固然是减肥最有效的办法，但如果已经偏离了正确的实践轨道，那长久不懈的努力也可能让你的坚持一无所获，比如下面这5个非常常见但很多人却从来没有意识到的原因。来源：VOGUE时尚网
原因1：跑得不够快
　　原因1：跑得不够快
　　跑步是一项能够有效消耗热量的有氧运动，但如果你想通过跑步变瘦，那一定要注意心率要维持在100次/分钟以上，否则是很难起到减肥效果的。你可以通过计时工具来计算自己运动时的心率，当然，更简单方便的办法是选择一款运动手环来监测心率。
原因2：运动的时间过于久
　　原因2：运动的时间过于久
　　在跑步进行的前20min~30min内，身体内消耗的多为糖，所以对于想减脂的人来说，一般建议维持30min以上的有氧跑，但是，时间是有上限的，一般以不超过50min为宜。原因在于，过于长时间的跑步会将身体中游离的糖消耗殆尽，而在此之后，蛋白质就会参与到消耗的过程中，这会让你丢失肌肉纤维，而肌肉的流失则会直接影响脂肪的代谢，反而不利于减肥。
原因3：跑步姿势不正确
　　原因3：跑步姿势不正确
　　有氧跑时，建议让双臂在身体两侧握拳前后摆动，这样能更好的运动到上半身的肌肉群，特别是在跑步机上跑步时一定要注意，不要扶着扶手去跑步，这样会直接影响上半身以及身体中下盘的肌肉参与效率，影响运动效果。
原因4：只关心片面的体重值
　　原因4：只关心片面的体重值
　　坚持跑步一段时间之后如果发现体重没有明显的下降先不要着急，可以到健身房去监测身体的肌肉含量是否又增加。跑步不仅可以消耗热量，还能在一定程度上帮助肌纤维生长，肌肉的密度要比脂肪大很多，所以即使跑了一段时间体重并没有下降也并不代表你没有瘦，而是肌肉多了，脂肪少了，身体结构更紧实，更健康。
原因5：运动方式过于单一
　　原因5：运动方式过于单一
　　很力量训练增肌一样，有氧跑步减脂也容易遇到瓶颈期，长时间持续一种运动很容易让肌肉群产生耐受，从而使脂肪代谢停滞不前。这时，你不妨调整运动计划，比如在30min的有氧慢跑中加入3-5分钟心率在120次/分钟的快跑，或是将有氧运动和力量训练相结合，帮助身体更快的摆脱瓶颈期。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。亿健和启迈斯哪个好?这个问题可以说是大同小异，每个品牌的消费定位人群不同，启迈斯主打低端性价比产品，最便宜的t600跑步机活动价最低时也不过700左右，而亿健跑步机主打中高端产品，从性能的角度来说，是很多中高端家庭首选跑步机，至于亿健跑步机哪个型号好，因人而异，网友消费能力不同，所以选择适时价位的比较牢靠。就用启迈斯T600跑步机和Q858
从跑步机10大品牌看启迈斯跑步机该品牌还可以，是国产跑步机。人气算前三吧，优势是性价比很高。品质口碑都蛮好的，要选启迈斯跑步机还是很不错的。
启迈斯T600跑步机和Q858的性能基本差异无几，唯一的缺陷就是跑带偏小、且整个机型都是迷你型的，便宜就便宜在这里，如果你的体重超过80公斤以上可以选择Q858，如果体重偏小，可以选T600，男女不限哦。启迈斯质量怎么样?据小编搜集整理发现，整体性能是非常好的。
启迈斯boss5跑步机比启迈斯q-858跑步机要高端很多，首先它的显示屏和858的完全不一样。这第一就是它屏幕是10.1寸的、第二它的操作面板制作的材料是亚克力板的，这种材料它很耐磨长时间使用也不会看到它表面出现磨痕。
启迈斯boss5它的减震系统和858比较起来也有不同，它采用的减震系统叫WAV。它不像传统的减震系统在受到冲击力的时候会强力的反弹，而是缓慢的释放冲击力这样有利于保护脚踝和膝盖不受伤害。
它的速度和坡度调节装置是由滚轮控制的，这样的设计能很好的起到微调的效果。还有就是它的整个立柱和防滑边条使用的材料是铝合金这样的材料它即轻便不生锈又很有强度。这比起传统的钢质材料来有很大优势，同时这样减轻了整机的重量便于搬运。
启迈斯boss5跑步机优缺点分析：
优点：整机的骨架由于采用了铝合金材质，使得整机重量大为减轻就算一个人也能轻松移动；它屏幕由于要比一般的跑步机要大很多这有利于我们眼睛的健康；最后的一点好处就是它的减震比起以往的型号来更加科学，能很好的保护我们的脚踝和膝盖。
缺点：启迈斯boss5它和其他型号的跑步机比较起来，可能唯一的缺点就是价格是它们当中最高的了。
启迈斯boss5这款跑步机，在上面说的缺点当中其实这也算不上是它的缺点。启迈斯boss5它本身的定位就是中高端的，一般中高端跑步机它们的价格通常也是这个区间的。它的缺点只是和启迈斯这个品牌里面其它跑步机型号比较而言的。
总体来说启迈斯boss5性价比还是相当高的，这篇文章我只是对它做了总结性的介绍，具体大家可以点击下面的链接进行详情介绍。
启迈斯这个品牌是浙江启迈斯工贸有限公司旗下的一个跑步机品牌，这家公司主要是以生产体育健身器材的。早期主要这些健身器材主要是用于出口，现在转小国内市场。那么哪款型号好呢？下面给大家介绍下。
启迈斯MQ7跑步机，其销量和价格确实吸引了不少人眼球。不过俗话说得好：一分钱一分货，和那些三四千元的跑步机相比，其价格便宜也是有原因的，最主要的就是马达电机区别。
只要我们稍微细心观察，就会发现很多店铺，对启迈斯MQ7、T600等的电机描述都是一笔带过的样子。原因就是启迈斯的电机属于国产马达，而目前国产马达电机技术还是不太成熟，比如在发热性、稳定性等方面，和进口马达相比是不在一个档次的，这也是为什么MQ7跑步机的每次使用时间，不能超过半个小时的原因。
启迈斯MQ7跑步机怎么样？
虽然启迈斯MQ7的电机是国产马达，但这款型号优势也不少，不然是不可能销量那么火的。现在通过图文方式，给大家介绍下启迈斯MQ7的几个优点：
1、外观设计以奢华大气为主
从这款跑步机的外观来看，奢华大气的流线设计、丰富清晰的操控台面，彰显经典的欧美设计理念;而银黑相间的整体颜色搭配风格，则完美诠释了古典欧洲艺术的质朴与典雅。
2、控制面板清晰便捷
7寸超大TFT炫彩视屏，配合一键式启动6大私教模式，让多种运动模式尽收眼底。其中适用于初级训练者、有一定运动基础、专业运动者三个不同阶段的运动训练，一键即可体验与转换。显然，启迈斯跑步机与同类产品相比操控更加便捷。
3、国内独家专利免维护跑带
启迈斯跑步机的质感一定会让你眼前一亮，并请德国工程师分析总结数百次实验数据，特别规划出科学跑步区域，能有效提升运动时的舒适性与安全性;启迈斯跑带采用德国成熟的专利——自润滑技术，全系配备了终身免维护跑带，经久耐用、性能稳定。
4、领先的EVA静避震系统
特别值得一提的是启迈斯跑步机的EVA静避震系统，从而有效保护运动关节，为使用者提供最安全、舒适的跑步环境。其特有的C型结构减震、等腰镂空减震垫、PVC椎体，在结构减震方面细节设计几近苛求。
5、独特的舒适性设计
除了先进的技术和安全性以外，启迈斯跑步机更是以其独特的舒适性设计广为业界称道，在细节设计方面堪称经典。
启迈斯q-858这个型号的跑步机，它是启迈斯跑步机品牌所有型号当中性价比最高的一款。很多人第一次看到启迈斯的这个型号，都是或多或少的被它的功能还有超诱人的价格所吸引。那么今天我就来帮大家具体的分析了解启迈斯q-858跑步机怎么样吧！
启迈斯q-858跑步机整体性能介绍
启迈斯的这个型号跑步机它最大的特点就是它的减震系统，它能最大限度的吸收人体在跑步过程当中所产生的能量。也就是采用了一种u型减震系统，这个大家可以通过下面给出的链接进去详细的了解。
启迈斯q-858跑步机它还有一个比较突出的特点，那就是它的显示娱乐功能。这个主要体现在它的显示屏幕尺寸和传统的跑步机比起来要大，它的这个屏幕尺寸能达到7寸而且是彩屏的。同时它还具有无线wifi功能，跑步机有这样的功能对于我们个人来说它能帮助我们在锻炼或者减肥时打发掉枯燥无聊的时间。这是能帮助我们坚持锻炼下去的很好措施。
它除了上面这些优点外它还有自我检查功能，比如它的自我检查功能能检查跑步机到什么时候该加机油。哪里的感应器坏了等等这些，它还有多种运动模式可以供选择的。特别适合于家里有老人小孩等这样的情况能起到一机多用的效果。
上面对启迈斯q-858跑步机的一些功能做了介绍，那么启迈斯的这款跑步机到底怎么样呢？其实启迈斯q-858跑步机它还有大大小小的具体型号呢，上面只是把它所具有的一些功能简单介绍了一遍。具体到每一个具体的型号它们都有不同的特点，不同功能的型号它们对应的价格也相应会不一样的，这个就需要大家根据自己的情况来选择了。价格最贵同时功能最多的那个型号它就是豪华版彩屏wifi多功能电动款，至于它的其他款式我是不推荐的。也只有这个款式才最具性价比。
优点：启迈斯mq7跑步机它的优点有很多，比如它的高端配置显示屏尺寸能达到15.6寸这对于我们操作来说是很方便的；还有就是它的跑带宽度能达到54cm的超宽，能适应所有体型的人使用而且很舒服。
缺点：如果非要找出启迈斯mq7跑步机的缺点，那就是它的最低端配置型的坡度调节不是电动的而是手动调节的，其实这也不是问题算不上缺点，在挑选的时候选配置稍微高那么一点的就可以了。
分析了这么多启迈斯mq7的特点，最终我们能看出启迈斯mq7跑步机，它是现在知道的高端跑步机里面最好的一款了，能在3000以内买到跑带宽度在54cm高端跑步机估计到现在为止也只有启迈斯才能拿的出来吧
启迈斯mq7跑步机它的特有特点主要有，跑带宽度达到了54cm，显示屏幕最大达到了15.6寸，特有的高效减震系统，从这些配置上不难看出这是标准的高端商务跑步机的配置，然而它的价格却不是很高最低配置的才3000不到最高配也才4000多，这对于我们普通人来说是能接受的了的。
先来说说它的跑带宽度吧，以往我介绍过不少高端跑步机，它们的跑带宽度都是在50cm左右，但它们最宽的也只有到52cm的，跑带越宽意味着我们在使用的时候越舒服，而且能适应所有体型的人。
再来说说它的减震系统吧，它的减震系统可以说是它最突出的特点之一了，它的减震系统虽然没有很好听的名称，但它比那些减震系统名称听起来牛叉的跑步机要强 很多，它的减震主要由横向减震和纵向减震两个方向组成，最为重要的一点就是它没采用那些无效的硅胶减震模块。
而且全采用强力弹簧来吸收由于运动带来的强烈 震动，关于减震系统它有个很形象的动态效果图用来展示的，这个在我这里是没办法展示出来，如果大家想看下它的具体结构图到是可以通过下面的链接进去详细了 解了解的。
&现在的跑步机如果没有相应的娱乐功能那将是一件很痛苦的事情，大家都知道在跑步机上跑步是一件很枯燥的事情，早期的跑步机它们唯一的娱乐功能只有mp3功 能，而启迈斯mq7跑步机虽然它是在硬件上是属于高端跑步机，但它的低配版的娱乐功能只配有mp3.在这里建议可以选择它的高一点的配置等级。
启迈斯mq7跑步机它的马达最大输出功率能达到4.5PH而持续输出功率能达到1.5PH，这说明它能承受300斤以上的体重是一点问题都没有的。
如何选购优质家用跑步机有技巧，下面是笔者走访健身专业人士给出如下建议：
1、看跑步机面板的宽度。有些跑步机机型比较小，面板也是比较小的，如果身材稍微粗壮就会影响到跑步，大家要根据自己和家人的身材来选购合适大小的跑步机，当然也要根据家里面的空间来确定；
2、看安全性能。跑步机的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易伤到人。跑步机必须有紧急刹车系统和装置；
3、选常见跑步机品牌，关注售后。跑步机品牌很重要，知名的跑步机品牌功能上面都比较强大、而且跑步机质量上也是不错的，最关键的还是售后，电动机械的东西很容易出问题，售后不好很麻烦。
跑步机减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网减肥效果并不会太好。另外大家在选择跑步机的时候要记住“一分钱、一分货”的道理，谨慎选择。通过小编前面的介绍，相信大家对家用跑步机什么牌子好、跑步机减肥吗、跑步机价格如何以及跑步机品牌有哪些等都有所了解了。
&任何事情都是一门学问，跑步机的选择也是如此，我们不能单看机器的品牌，也要关注以下几个方面：
（1）机器需具备紧急停机装置，它能对使用者在一些特殊情况下起到有效的保护作用
（2）跑步机需具备过流、过压、绝缘保护，以防止机器突然快速运动而对使用者带来伤害
（3）折叠型的跑步机还需具备闭锁保护装置，这样会避免无意的触碰而造成机器倾翻全程马拉松半程马拉松路跑越野跑超级马拉松其它
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