日期：以礼终&的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
四、跆拳道上课时是不是有压腿等韧带拉伸的练习？
会对孩子造成伤害吗？会不会影响长个子？
跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。另外，跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。
五、听说跆拳道也是有派别的，怎么帮助孩子选择派别？
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女孩子可以参加跆拳道训练吗？会不会变“粗”
文章来源：得林跆拳道场 点击数量： 更新时间：
　　 跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出&真功夫&呢。我国在1995年才开展正式跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全部是被&半边天&夺得，谁说女子不如男？
　& 跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不象其他搏击是将力量、耐力训练放在第一位。因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。
　 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有莫大益处。
　 这正是跆拳道与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更是减轻精神压力之功效。
　 跆拳道在西方国家被称为&绅士和淑女的运动&，因为修炼者都具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不会使人的身材变&粗&，也不会使人的性格变&粗&。
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&跆拳道的问题练 跆拳道 会不会受伤啊？严重吗？还有跆拳道的级别是怎么分的？asker翘翘不要急于求成就好拉当作 健身 相关信息 运动应激综合症(过度紧张）的处理方法 我参加了1500米
1.离校运会还有1...... 立定跳远有何技巧？ 是这样的吗 怎样抖空竹？ 怎么练好胸肌和腹肌 跑步时为什么靠左边,而不是右边呢? 请问接车的宜忌 《收获.》前后照应的好处
...... 安阳哪有练瑜珈功的
...... 后交叉韧带损伤的症状 肩膀肌肉拉伤症状 大腿内侧肌肉拉伤症状 大腿肌肉萎缩初期症状 手掌虎口肌肉萎缩症状 ，不会受伤。 我儿子学的是按以下晋级的： 1。白带 2．黄带 3．绿黄 绿带 蓝绿 4．蓝带 5．红蓝 6．红带 9．红黑 10． 黑带一段 11． 黑带二段 12． 黑带三段 13． 黑带四段 14． 黑带五段 15． 黑带六段 16． 黑带七段 17． 黑带八段 18． 黑带九段大雁准妈妈练习不当,当然会受伤!这方面请教你的教练更为妥!poke很简单地告诉你，跆拳道之所以流行甚至连女孩子都喜欢的最大一个原因就是它没有什么危险东西，相对中国的散打、日本空手道、泰国泰拳....跆拳道是最最不容易受伤的，平时练习只要注意做好热身，一般就不会发生严重的身体损伤。实战中只要注意保护自己，就行了。
世界跆拳道联盟的带别是这样的：
白带: 你对跆拳道的理解一片空白,表示初学者
10级黄带: 大地的颜色 草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
8级绿带:表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段
6级蓝带:表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
4级褐带:表示暴风,在狂风呼啸中你的能力也许停滞不前,达到平台期很难再进步.
2级红带:表示太阳,拥有太阳一般的光芒,同时红色也是警戒色,时刻提醒自己你的能力已能造成对他人的威胁.
黑带1到9段:表示黑夜,无所畏惧!
跆拳道分为10级9段
我们道馆比较传统，现在中国大多的道馆取消了褐带，以白带为10级。总之10级9段 是不会错。详细的的带色也要看道馆。asen适量运动能够使你情绪稳定、精神饱满。运动心率一般控制在100-120次。当然还要根据体质和年龄来决定你的个人运动量。
附带：肌肉拉伤的处理方法
　　肌肉拉伤–指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。
　　因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。
以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表：
7．红带一级
8．红带二级
9．红带三级
10． 黑带一段
11． 黑带二段
12． 黑带三段
13． 黑带四段
14． 黑带五段
15． 黑带六段
16． 黑 ... 适量运动能够使你情绪稳定、精神饱满。运动心率一般控制在100-120次。当然还要根据体质和年龄来决定你的个人运动量。
附带：肌肉拉伤的处理方法
　　肌肉拉伤–指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。
　　因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。
以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表：
7．红带一级
8．红带二级
9．红带三级
10． 黑带一段
11． 黑带二段
12． 黑带三段
13． 黑带四段
14． 黑带五段
15． 黑带六段
16． 黑带七段
17． 黑带八段
18． 黑带九段
　　通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
　　考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
　　考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。”
　　考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容：
十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等
八（黄带）
七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等
六（蓝带）
五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等
四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级?一对二”）等
　　黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
跆拳道升级考试内容
白带升黄带
太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。
黄带升高级黄带
太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。
高级黄带升蓝带
太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。
蓝带升高级蓝带
太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。
蓝带升准红带
太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。
准红带升一级红带
太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。
红带一级升二级红带
太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。
二级红带升一级红带
太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。
一级红带升初段
太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带）
跆拳道的腰带颜色
白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。
黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础
绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂
篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长
红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手
黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响 展开相关问题大家都在看最新提问
关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心跆拳道基本功会不会很难？_百度知道
跆拳道基本功会不会很难？
，但是我才11岁？我报了暑期班两个月，还行吗，在这两个月内我能把基本功学完吗？并且能有那么一点修为么我想学跆拳道？求有经验的高手解答！！！！！
提问者采纳
，一动作难看，上旋踢。，组合起来就很厉害了，两个月蓝带不是问题，下劈等等都需要柔韧，蓝红，红黑，黄绿。最需要柔韧了。：白，上侧踢。（色带依次是，绿蓝。当然蓝带之后开始学后摆，柔韧不好练，二容易拉伤，所以练好柔韧是很重要的，下劈，黄，红，绿。腿法中最基本的是，柔韧不好的话，蓝，侧踢，后摆，黑带）基本功最主要的就是柔韧，旋风腿等等杀伤力强点的腿法，腿法包括上前踢。所以你11岁正是练得好时候。拳法中基本的是冲拳，尤其是男生，晚点的话：前踢，旋踢（也叫横踢）。只要单个练好了，内扣如果你好好练得话
真的两个月就能到蓝带吗？对了，我快12了，柔韧度还可以吗？
什么时候都可以练柔韧。。。只是年轻练出来轻松
提问者评价
谢谢你喽！
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坦白说基本功这个东西是需要一直反复反复再反复练习的。2个月时间大概可以把跆拳道的一些基本功了解清楚，2～3个腿法刚刚学完而已。
来自团队：
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其他4条回答
。跆拳道。 一旦被近身。你就完蛋了？呃。 跆拳道不使用。。去练散打吧
大哥，我们这里只有跆拳道和空手道和截拳道和形意拳，根本没有散打额
建议你去练截拳道。或者柔道。 我是散打+柔道的。
跆拳道，注重腿。一旦被近身，如果你能一脚劈断一块石头。那近身还有机会。 如果不能，那建议截拳道好。
跟别人近战时带一把指虎，敲死他！
不怎么不带一块板砖。 板砖破武术。
板砖没指虎硬！指虎钢的，板砖土烧的
那你带个钢炼的钢砖。
遇神拍神，遇鬼砸鬼。
可以，我也是11岁，我们道馆5到16的都有两个月基本功不可能学完，也不可能有什么修为，黄带和以前没什么两样，还有韧带方面很重要，两个月的话，如果不怕痛把韧带拉开没问题跆拳道分带别，没有固定的基本功，具体带别是白带，黄带，绿带，蓝带，红带，接着十五岁以上是黑带，以下是红黑带（格带），两个月最多练到黄带，如果这位亲喜欢建议坚持下去，因为跆拳道蓝带以下学的都十分简单，带别越高学的就越厉害。跆拳道在韩国是按以上带别分类的，到中国以后就有了一些不同有了一些双色带。 所以这位亲喜欢跆拳道的话还是建议坚持~~~
哦，其实我更喜欢截拳道，它实战性强
。。。。那不如空手道，实战更强，说真的哈，两个月你练到蓝带是不可能滴，我们道馆开管几十年了最快的一年练到蓝带，你要是两个月就练到了，你真的就是天赋凛冽，韧带无敌
绑个腿甲，谁来了朝他脸上夯一下，准让他掉几颗牙！
两个月你最多就是取得一个晋级资格，即白带升黄带，学会太极一章、二章的品势，和几个基本的腿法。两个月也就是刚刚起步的阶段，如果想要有更多的修为，需要继续学习和训练。
谢谢，对了，敢问阁下是哪里人？
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出门在外也不愁弟弟去学跆拳道了,那么问题来了,他要是学成了,会不会每天都用跆拳道打我啊...
花拳绣腿有毛用 来教你摔碑手
同学3年前告诉我：老子要去学跆拳道！学好了看我不揍你丫的，看你还欺负我！上个月回来了！都红黑段了！然后被我打的跟狗一样！问我怎么还打不过你！我告诉他！我早就放暑假在家里扛扛麦子！背背玉米！你那不知道是韩国棒子还是小日本的花拳绣腿！我家狗都咬你一条街！
实战不太行
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