篮球明星科比跟腱撕裂 专家讲解“腱”康问题
来源：大洋网-广州日报
　　●临床发生跟腱损伤案例并不限于运动员，一些平时缺少锻炼的人在未足够热身的情况下也会中招
　　●运动前一定要做足准备，运动过程中莫太好胜、拼极限，特别是对超出自己体能的猛烈运动要适可而止
　　篮球巨星科比日前在球场上突然出现自发性跟腱断裂，不但本赛季提前结束，恐怕下个赛季前半段能否复出也成问题。专家指出，以前此类运动损伤多见于职业运动员身上，比如贝克汉姆、刘翔等，这些著名的运动员都曾受过跟腱断裂的困扰，运动生涯因此受到影响。
　　值得注意的是，近年来临床发生跟腱损伤案例已不限于运动员，一些平时缺少锻炼的人在缺乏足够热身的情况下也面临着同样的威胁。为此，专家提醒，运动前一定要做足准备，运动过程中莫太好胜、拼极限，特别是对超出自己体能的猛烈运动要适可而止、知难而退，健康安全第一，胜负摆在其次。
　　医学指导/广州中医药大学第一附属医院骨科主任黄枫教授
　　新闻回放：
　　篮球明星科比跟腱撕裂
　　上周，NBA湖人队的主力科比在一场比赛中突然倒地，本以为“伤势不重”，但随后便传来跟腱撕裂的消息。日前，他已成功进行跟腱手术，但预计第一个月走路都成问题。
　　科比为何会突遭跟腱断裂之伤？有人认为“积劳成疾”是主要诱因。科比已在NBA联盟里征战了17个赛季，本赛季，这位年近35岁的NBA老将更在场上打足了3000分钟以上。为了助湖人闯入季后赛，在过去的8场比赛中他平均出场45.5分钟。很多人认为，科比显然是严重超负荷了。
　　这个赛季对科比来说已经提前结束了，就其受伤的情形来看，恢复期起码要6到9个月。有资料分析称，NBA历史上不少球员跟腱撕裂的平均养伤时间为7.5个月，但35岁的科比能否在下个赛季一开始就马上重返赛场，目前也是个未知数。
　　解读：
　　跟腱周围血运差，自发断裂风险增
　　广州中医药大学第一附属医院骨科主任黄枫教授介绍称，临床上跟腱断裂大致分为两种情况：一种是因受外力，比如锐器割断之类引起的，像武侠小说里用利器挑断练武者的跟腱废其功夫就属于这一种；另一类是自发性断裂，常见于运动员、舞蹈者身上。
　　像科比这样的篮球运动员，常年处于激烈、高速运动状态下，经常做踏跳冲撞等各种动作，跟腱常受牵扯，不少人或多或少有点基础伤，久而久之可能会影响到跟腱周围的局部血循环。在某一次比赛中突然受到较猛烈的外力冲撞，失去平衡或是被踩中、踢到时，很可能伤及跟腱，甚至当场断裂。这种现象临床上在一些业余运动爱好者身上也逐渐增多，多因热身不足，突然发力太猛而出事。
　　此外，患有跟腱炎、常打封闭止痛针的患者，其跟腱弹性减弱、脆性增加，自发断裂的风险也较大。另有研究显示，在某些使用喹诺酮类抗生素及皮质激素包括局部打封闭的人群中，又或是在某些长期患有糖尿病、痛风病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病的人群中，跟腱意外断裂的机会也会比普通人有所增加。
　　治疗：
　　身体条件允许 手术越早越好
　　“跟腱断裂应尽快手术缝合。”黄枫认为，除了一些患有糖尿病或皮肤病或因其他原因，身体不符合手术条件的患者外，一般人只要身体允许，越早动手术越好，最好是在6个小时之内，断裂部位还未出现明显水肿时及早手术。对于因身体原因确实不能手术的患者，才考虑用保守的方式，如打石膏固定患肢给予治疗。
　　但采用保守治疗者，恢复时间会更长，而且治疗效果不太理想。而一般经手术治疗后的患者，康复的进展情况与断裂点有一定的关系。比如，断裂点在跟腱-跟骨连接部的，一般要5~6周才能长好；而断裂点位于跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身的，一般3周左右能长好。多数人经过3个月左右的康复锻炼，能逐渐行走，但需半年左右时间才能逐渐恢复基本的运动功能。
　　即使经过一年半载完全康复，一般受过伤的腿脚，其功能都难再回复到以前的水平。特别对于运动员来说，他们若想再回到赛场，仅康复到行走或基本运动状态还不够，伤过的脚“不给力”的无奈，使不少人从巅峰跌落，有的甚至因运动能力大降被迫提前退役。
　　提醒：
　　运动前做足热身准备
　　黄枫称，值得注意的是，近年来临床发生跟腱损伤案例并不限于运动员，一些平时缺少锻炼的人在缺乏足够热身的情况下也面临着同样的威胁。
　　黄枫提醒说，在运动过程中，要预防跟腱断裂的发生，活动前一定要做足热身运动，让跟腱和小腿腓肠肌得到足够的伸展。特别是平时少运动，偶尔周末甚至是一两个月才运动一次的中青年，上运动场之前更应做足准备，循序渐进，量力而行，切莫自恃自己年轻时曾经“很厉害”，一上场就发猛劲、拼极限，盲目追求更高更快的速度和高难度动作。甭说是业余的，就算是曾经辉煌的运动员，若长期不锻炼，身体机能都会下降，这时若对自己的身体状况没有清楚的认识，往往容易拼过头、拼出伤，轻则出现肌腱劳损疼痛，重则拉伤甚至断裂。对于长期患有糖尿病、痛风病、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、慢阻肺等疾病的患者，除了针对基础病的治疗外，更要注意运动的类型、强度及准备工作。
(责任编辑：齐钡)
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绿军死忠含泪致信科比：我恨你！但真的会想念你
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凤凰体育讯 在科比宣布退役后一个月，一位名叫乔纳森-雅各布森的凯尔特人铁杆球迷曾写了一封信给科比，并叙述多年来他对科比的爱与恨。今天湖人客场挑战凯尔特人，这是科比职业生涯最后一次亮相波士顿，此刻再翻出
科比VS凯尔特人 凤凰体育讯 在科比宣布退役后一个月，一位名叫乔纳森-雅各布森的凯尔特人铁杆球迷曾写了一封信给科比，并叙述多年来他对科比的爱与恨。今天湖人客场挑战凯尔特人，这是科比职业生涯最后一次亮相波士顿，此刻再翻出那封信读一遍别有一番滋味。 以下是乔纳森-雅各布森写给科比这封信的内容： 亲爱的科比-布莱恩特， 我恨你。 你能怪我么？作为凯尔特人的球迷，我嘘了你20年。当我的凯尔特人在2008年总决赛里击败你，看到你的痛苦让我感到很高兴。当年，保罗-皮尔斯比你更应该获得总冠军，因为你那时候已经有3个总冠军了。 但对你来说，3个总冠军是不够的。最终你在2010年对我们成功复仇，拿到了第5个总冠军，并且伤透了我的心。我只希望你能知道，肯德里克-帕金斯没参加第七场总决赛对你来说是多大的幸运。 我看了你的退役信，感觉很震惊。并不是你宣布退役令我震惊&&我们都已经知道，而是你这封信的内容。我一直都把你跟德里克-杰特（纽约洋基队的传奇棒球明星）归为一类，你们都是波士顿球迷痛恨但却尊重的人。你用正确的方式打球&&充满激情、高傲、职业。 你们都是比赛真正的学生，都通过比别人更加努力来追求成功，你们都是各自领域里的跨时代偶像，你们接受每一个挑战，不顾身体也要竭尽全力。你们都知道如何赢球，你们尊重你们的运动，尊重技术，也尊重与波士顿的恩怨。 12月31日将是你最后一次来波士顿打球，也是我们凯尔特人球迷最后一次欢呼我们球队击败可能是黄绿大战历史上最具统治力的的球员。 随着你的离开，曾经统治NBA的黄绿大战的最后所剩的东西也将随之消失。也许那火焰在未来还会被新的面孔点燃，但也许再也不会了。 所以当你下个月来到波士顿的时候，我希望你身处的是地狱一样的氛围，我希望大家能往死里嘘你和干扰你，比我们当年在总决赛里做的更狠。我希望你丢每一个罚球，我也希望你永远忘不了被17000名球迷的敌意包围住的感觉，我们的体内都流着绿色的血液，而且将竭尽全力地看你在这里再输最后一次。 我希望我们能再次击败洛杉矶（湖人），当我们在第四节领先20分，而且你被换下场的那一刻，我认为一些美丽的事情将会发生。 球馆里的每一个人都会停止嘘声。我们会站起来，送给你前所未见的欢呼和掌声。我们会喊你的名字，我们会动情流泪，我们会说出苦乐参半的再见。 人们总说直到失去的时候才懂得珍惜。所以在你离开之前，我还是想对你说声谢谢，你不仅仅只是一位伟大的篮球运动员。对于这一代的NBA球迷来说，你就是篮球本身。 我都不敢相信我会说出这些话&&但我真的会想念你的。 永远会爱（和恨）你的， 一位没有给予你足够欣赏的凯尔特人球迷
[责任编辑：赵睿峰 PS005]
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