什么我打篮球小腿肌肉容易酸痛？请大神帮助回复，谢谢！
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为什么我打篮球（野球半场）连续2小时后，小腿肌肉酸痛？而大腿、腰不痛，是不是我发力不正确。请大神帮助回复，谢谢！[ 此帖被心情涂鸦在 11:42修改 ]
是人都会 只是或多或少而已！
没开空调吧
@Love-isomia.
恭喜你被永久
因为你的小腿太弱了。
建议提踵训练
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
没热身吧？
引用3楼 @ 发表的:
因为你的小腿太弱了。
建议提踵训练
7天出效果
哥们，我练习了半个月提踵，小腿有劲了，结果打完后小腿肚酸的更厉害，我的大腿和腰不疼，是不是我发力有问题？
换鞋子试试，鞋子问题。
缓震差的鞋子，小腿受力比较大，容易酸痛
引用5楼 @ 发表的:
哥们，我练习了半个月提踵，小腿有劲了，结果打完后小腿肚酸的更厉害，我的大腿和腰不疼，是不是我发力有问题？
负重试一下，20KG
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
这和正常吧，我如果打球超过两个小时也会小腿疼，再打就容易小腿抽筋
有可能长肌肉
我也觉得是正常的。
Always online.
我觉得没什么问题，只有两个小时就疼， 应该是不经常锻炼吧，运动后按摩放松，多注意休息！ 我是小腿疼的时候连带着腰也不舒服！疼痛的感觉比你这个严重。
团队的化学反应=无坚不摧。
压腿 热身。。。
全网最低：turf 训练鞋 鸭子 / UA CLUTCHDRIVER一代 LOW 黑金
不知道和鞋子有没关系我以前有次穿跑鞋打完那酸的
疲劳了吧，我也是，一般打个两小时左右容易酸疼，也容易抽筋
喜欢科比，马努，帕克
欢迎关注微博：/hetianbiao
引用5楼 @ 发表的:
哥们，我练习了半个月提踵，小腿有劲了，结果打完后小腿肚酸的更厉害，我的大腿和腰不疼，是不是我发力有问题？
看看你的胫骨前肌，是不是小腿肌肉不匀称导致的。再者就是换双鞋。
我感觉这样是不是因为没有热身？
小小大学生 只是喜欢打篮球
我是第一天提踵，第二天去打小腿会酸，严重会抽筋，建议练完休息一天再去打球。
是不是肾透支？超体力活动也会，先是筋骨后到腰！发自手机虎扑
长期打球，要长期补钙，喝牛奶或者吃钙片。
每天蛋豆鱼肉、蔬菜水果、饭汤，不挑食。
打球前喝糖盐水，拉伸热身，打球后拉伸，糖盐水。
以上都照做，关节不酸痛，骨质不疏松。
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两个小腿肌肉突然疼痛站立不了问什么原因？
两个小腿肌肉突然疼痛站立不了问什么原因？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：81301
问题分析：你好，考虑为腿部肌肉劳损的病变发生，多因长期站立工作，腿部的肌肉软组织劳累受损，肌肉软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。意见建议：建议静养休息避免过度的活动劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腿部热敷理疗，推拿按摩，口服万通筋骨片，独一味胶囊，舒筋活血片等药物治疗。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：23517
问题分析：这种情况考虑是肌肉的一过性抽搐吧，应该可以很快缓解；考虑是缺钙或肌肉的异常放电。意见建议：如果是疼痛、活动受限不能缓解；要及时到医院就诊。需要做血常规、肌电图、腿部拍片等检查。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：20974
健康指导：你好,这个可能是缺钙导致的,你可以去医院检查下的。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
问睡6个小时后
&&已帮助用户：248151
你好!及时拍个胸片和脊椎方面的DR检查，分析病因后处理。
问你好！我每天睡眠时间是6个小时。可...
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压
&&已帮助用户：32586
指导意见：可能中药里面有镇静安神的药物成分，促使睡眠质量增高，对身体恢复有益。
问一天看6个小时电视有影响么
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7444
病情分析： 一天看6个小时电视意见建议：有关适当的活动一下，不要长期看电视
问今天我玩了6个半小时电脑，现在
职称：医师
专长：呼吸内科
&&已帮助用户：2533
问题分析：你还，这与你受凉感冒有关，由于长时间处于固定姿式，导致手脚末梢血循环不好。意见建议：建议劳逸结合，不要沉迷于网络，要有休息，热水袋热敷，注意保暖。
问做完羊穿6个小时小腹疼痛
职称：医师
专长：排卵期出血,稽留流产,急性宫颈炎,不孕不育,痛经,妇科炎症,宫颈糜烂,月经不调,卵泡检测
&&已帮助用户：22821
问题分析：您好，是正常的，羊水穿刺是在您腹部先消毒后再用针头穿入，做完后伤口部位会疼痛。意见建议：建议不要担心，正常的，碘伏消毒伤口部位，不要感染，希望我的回答可以帮到您。
问坐了接近6个小时的火车
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：3392
问题分析：我看网上说坐火车头晕啊什么的可能是逆坐
没休息好之类的，我觉得是这样意见建议：火车走起来是一晃一晃的
可以理解成震动 且振幅小于20hz（每秒震动20次）发出次声波
一种听不见的声音 频率接近器官频率 导致头晕
恶心 停车或下车 次声波小消失
症状也消失
不过没办法避免
只能出要缓解
药店防晕车 晕船的要很多！
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