关于散打.抬拳道？_百度知道西安散打健身(意拳道武馆）
意拳第四代正宗传人
　　意拳(又名大成拳)是我国著名的一代拳学宗师王芗斋先生于二十年代中期所创。王先生在形意拳的基础上，集各家拳学之所长，创立了意拳，意拳的创立对我国传统武术是一次重大改革，实践证明有极强的实用性及养生性，是一种优于传统武术的近代拳学
　　意拳健身简介
　　意拳健身是一种学术，也是一种医疗体育运动。参加这种运动的人，不限年龄、性别，不分身体强弱，也无任何局限，有病治病无病者防病。这种运动和一般体育运动不同，它是把锻炼和休息统一起来的一种运动。它能够调节神经机能，调整呼吸，增强血液循环和新陈代谢的作用，因而对神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、肌肉系统等以及新陈代谢各个方面的病症，特别是急性转为慢性的病症，都有良好的疗效。
　　意拳吸取了中外的科学训练方法，能够增强体质，培养勇敢顽强的意志，改善人的心理状态，促使身体的全面发展。武馆根据习武爱好者的特征，把课程分为普及班以及提高班。其中普及班包括养生班、技击班、青少年武术班;提高班主要针对初中级水平以上武术练习者，提高班不定课时，长期学习。
　　从技术的角度来看，意拳有一个显著的特点，即没有固定套路和招法，只随机随势应感而发。意拳，意即精神意志之支配，拳即运动的外部表现之形势，它和其它运动一样，是一门人体活动的科学，为此必须以科学理论为指导，并在实践的不断验证下，进行日常训练。
　　经多年的经验，其效果虽因人因病而异，有大小快慢之别，但除去了随学随止之外，没有疗效是很少的，而且有很多人病愈之后继续，大多收到身体转弱为强，老当益壮之效。
　　意拳拥有站桩、试力、发力、推手、散手一套科学完整的训练体系。其中站桩为训练的主要内容，所以人们一提到意拳就会想到站桩。其实各门拳学都有站桩，唯独意拳将站桩提到核心位置。意拳的站桩不同于其它拳术的桩法，它是一种简单的静力性训练，不以提高肌肉的力量和耐力为主要目的。意拳站桩不仅是一种学术，也是一种医疗体育运动，具有很强养生性，它没有年龄、性别、身体强弱的局限，且不分式这繁简，姿势之先生，主要是调整神经系统机能，促使血液循环，加强各系统的新陈代谢，使大脑得到充分休息，肢体得到适当锻炼，即静中生动，动中求静。它不同于气功，不讲大小周天，不意守丹田，不讲调息，一切顺乎自然，只是在精神集中，周身放松，呼吸自然的原则下进行休息式锻炼，从而体会到无穷的理趣。
武馆地点：西安市解放路77号裕朗国际657室(靠近万达广场民乐园步行街)
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