篮球技术之移动变向跑
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摘要：篮球原理-工艺-技术篇:对篮球技术中的移动变向跑方面的动作知识的详细介绍说明，及其动作注意事项的详细讲解说明。
篮球技术之移动变向跑 在篮球技术基础中，跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。 其中，变向跑是队员在跑动中利用方向的变化完成攻守任务的一种方法。
变向跑的动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍加内扣，迅速屈膝降重心，腰部随之左转，上体向左前倾，移动重心，左脚向左前方跨出，加速前进。
变向跑的动作要点：变方向的瞬间屈膝降重心、移重心、异侧脚前脚掌内侧迅速蹬地，同侧方向的脚迅速跨出，蹬地脚及时跟上。
变向跑的易犯错误：跑动过程中急停后再改变方向。动作停顿不连贯。
变向跑的纠正方法：先在慢跑中体会动作,变向时降低重心。
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江苏省2014年普通高校招生体育专业统考考试办法公布为做好江苏省2014年普通高校招生体育专业统考工作，根据省教育厅《关于印发江苏省2014年普通高校招生体育专业统考考试方案的通知》(苏教考〔2013〕15号)文件精神，现将2014年我省体育专业统考考试办法公布如下：一、专项考试内容1．：（女）、（男）、200米、400米、1500米、3000米（女）、5000米（男）、、跳远、、、、，考生须在上述项目中自主确定一个单项。2．篮球：助跑摸高、全场综合技术A（其中：①处背后运球 ②处 体前变向运球 ④处 后转身运球 ⑤处 体前变向运球）、投篮B（五点定位）。3．排球：变向移动、传垫球B、发球B、扣球。4．：25米折返跑、1分钟颠球、头球顶远、运球绕杆射门。5．：1分钟单脚换脚（左右脚交替）跳绳、1分钟反手推挡、侧身正手拉或突击下旋球、左推右攻。6．：外摆腿（左、右）、腾空飞脚、正压腿（左、右）、仆步抡拍、器械（初级刀、初级棍、、初级枪任选一套）。7．体操（1）男生：、跳绳、纵叉、肋木悬垂举腿、技巧、。（2）女生：仰卧举腿、跳绳、、纵叉、技巧、低。8．：纵劈叉（左、右）、、跳绳、单足跳、规定动作B。9．羽毛球：左右移动、正手发高远球、网前放球、杀上网。二、考点及所承担考试专项：；：篮球；：、、羽毛球；：体操、排球、；：。三、信息确认及考试安排1．信息确认在日－4月2日（每天上午8:30至晚上21:00）期间，考生须登录江苏省教育考试院门户网（ ），进行网上确认专业考试信息、报名考试费、网上打印专业考试信息确认表，逾期视为考生自动放弃。凡需更改高考报名时所填报体育专项的考生，可在网上确认专业考试信息时，修改并重新确定报考专项，逾期一律不予更改。2．报到、面试和考试时间日，考生须携带、《江苏省2014年普通高校招生体育专业考试通知书》和网上打印的专业考试信息确认表到测试专项对应的考点报到、面试，21日起开始考试。报到地址如下：：南京市灵谷寺路8号；：仙林校区体育中心，南京市文苑路1号；：东校区游泳馆，苏州市东环路50号；：文汇路校区体育学院，扬州市文汇东路48号；：泉山校区体育学院，上海路101号。考生须按考试日程指定的时间和地点参加考试，逾期不予补考。四、有关注意事项1．专业考试的面试科目和身体素质必考科目均在专项所属考点统一进行。2．考生需认真学习《江苏省2014年普通高校招生体育类专业省统考网上信息确认须知》和《江苏省2014年普通高校招生体育类专业省统考网上信息确认流程》（另发），并提前申办农行借记卡，避免因节假日部分营业网点休息、不办理相关手续而影响网上信息确认工作。3．考生需在报到和考试等环节注意安全问题，并提前做好交通、食宿、应对天气变化等方面的准备工作。4．体育专业统考是普通高校招生全国统一考试的组成部分，对在专业考试中被认定为违规的考生，将按照《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）处理，并将违规事实记入考生高考诚信电子档案。其中，对伪造、变造身份证、准考证及其他证明材料，由他人代替考试或代替他人考试等作弊行为情节严重的考生，取消其当年报名参加全国统考的各阶段、各科成绩。同时，可以视情节轻重，给予暂停参加普通高校招生考试1至3年的处理；情节特别严重的，可以同时给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理；触犯法律的，依法追究法律责任。　　　--来自助手版贴吧客户端
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排球准备姿势和移动的教学反思
排球准备姿势和移动的教学反思，准备姿势和移动是掌握排球技术的基础之一，两者密切相关，正确的准备姿势是为了更好的移动，快速的移动离不开正确的准备姿势。对高中学生来说，学习排球应从移动教与学开始，往往在脚步以后，才能顺利完成其他动作。在中发现学生的技术水平参差不齐，因此，教学时要结合实际，从学生的实际出发，采用有效的教学方法，提高教学效果。下面就在排球准备姿势和移动的教学谈谈自己的做法和体会。
在准备姿势时，将学生分成两组，在练习过程中，要求学生互相观摩，根据的提示相互进行纠正，再按正确动作要点相互合作，反复练习。
在移动练习时，①要求学生按正确的动作要点，听教师统一口令做各种快速移动。
②将学生分成两组，一人移动，一人抛球，边抛接球边移动，在练习时互相提示。③在练习过程中，安排技术动作好的学生和技术动作不好的学生互相搭配，面对面，手拉手进行快速移动练习。④教师及时提醒学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。
在教学中，教师要及时掌握学生的学习状况，用激励学生，让学生变被动学习为主动学习，积极地思考、探索，并鼓励同学之间互相帮助，合作练习，提高课堂教学效果。
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