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短期内如何锻炼才能让腿部力量大幅度增大
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你可能喜欢各种武术腿法和健身房里深蹲之类的练腿部力量的，两者有什么区别？_百度知道
各种武术腿法和健身房里深蹲之类的练腿部力量的，两者有什么区别？
深蹲绝力量武术腿练爆发力绝力量
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健身房深蹲作单武术于腿练于腿部完全死角练习
武术腿法都有针对性的攻击，练习也可以增强腿部力量
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出门在外也不愁本人23岁，净身高176体重155斤，爆发力强，耐力差，腿部力量强，上肢力量差，没有武术基础，还能练武吗？_百度知道
本人23岁，净身高176体重155斤，爆发力强，耐力差，腿部力量强，上肢力量差，没有武术基础，还能练武吗？
练哪种合适答俺追加
提问者采纳
自我感觉算是比较差的那种吧，还有救吗？
我个人觉得武术对于柔韧性要求比较高 从小练习比较好点 如果你只是短期学习为了毕业证什么的还可以 要是作为职业的话可能有劣势 好多学武术都是从小开始的呢
那不练武，只是健身一年对打架会有帮助吗？
打架？练总比不练强，但是我个人认为，一年不会有太显著的成效，体育锻炼是个长期的结果，终生体育么，不是一朝一夕的。你觉得呢
提问者评价
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腿部力量强比肢更加实用身力量锻炼起比肢容易所比家基础更
看你像练什么了
跆拳道你可以试试
耐力差就代表你不适合散打 拳击你年龄大了 泰拳很伤身你不怕可以试试
最后告诉你这三项武术里跆拳道最不能打
塔沟这名字你可以搜搜
很多全国世界的冠军
我们校内有句话 跆拳道瞎JB闹 不会打 只会跳
如果你是想锻炼身体的话可是试试套路
对身体很好的
很多老大爷们打得哪个就是套路
可以的，只要你有心锻炼你的身体素质，相信你可以做到的，只要坚持，可以到威海杨氏文武馆试试，他们家教的东西很多，教练也很有水平、相信可以帮到你。
练练传统的形意、八极挺合适你的
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