跳跃式俯卧撑。有哪位大神练过吗。主要练哪儿的_健身吧_百度贴吧
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跳跃式俯卧撑。有哪位大神练过吗。主要练哪儿的
平时也就打打篮球，没怎...
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我就做不成俯卧撑
纹身后半个多月没练了。
瞬间扣篮远了， 人才少了
沉你妹阿。
这个很简单啊，多做点两只手挨住的窄距俯卧撑，多练练普通俯卧撑，一个来月就能拍手了，三个月脚都能一起起来了。我练一个月左右就能拍手俯卧撑，40多个了...
又沉 闹哪样
你要是有力气可以做做立握称，那个全身运动！！哪里都练，一般用于修身的-太累了！你可以试试
用多种俯卧撑 比较肩宽
和肩同等的
练胸的面积
和厚度 还有垫脚做 练上胸部
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