新人有点疑惑，大家既然有决心毅力断食，为什么没有决心多运动锻炼_断食吧_百度贴吧
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新人有点疑惑，大家既然有决心毅力断食，为什么没有决心多运动锻炼收藏
而且坚持跑步一个月后，会喜欢上跑步，这样不是更健康更舒服吗
新人初来，也不知道有没有违规，只是很好奇而已
我也在断食，不过算是流质断吧，黑咖加牛奶，红枣水，今天第三天，每天晚上会快走一万步左右，我喜欢大汗淋漓的感觉，心情会变好，但是想快点瘦而且我身体到这个斤数的话不好瘦，只是运动的话特别特别慢，但是很着急所以选择断食
但是特别同意楼楼的话，运动很棒！从被逼着跑步到现在爱上跑步，正常吃饭的话可以一口气跑二十圈
我就是运动减肥，每天早上跑个七八公里，晚上跑十公里，每天跑两趟凑个十公里以上的运动量，但是前段时间一天跑了一个半马，第二天接着跑了个半马....跑步跑狠了把自己脚弄受伤了……没办法跑步了又急着瘦，不运动一天感觉自己就会长胖，心慌……没办法我选择另一种偏激的方式....
最主要的是，这种方法速度比较快，大家一般都喜欢轻松不流汗的方法，不过跑步一周后会上瘾，这倒是真的....反正我就是把自己跑过量弄伤了，没办法跑感觉体重上升了，床上养伤不能运动，我就选择断食直接了断的来。
4月的时候跑了一个月。每天十圈。一圈400M。 一点没瘦我会说？
我也是运动减肥啊。不过是运动+节食啊，开始只运动不瘦，一个礼拜还涨了10斤。然后觉得运动消耗大，吃的更多了，才会长肉。所以节食现在很好，早晚慢跑1小时，5.4公里
跑步确实有用，之前我也是每天早上5.30跑两个小时回家 晚上5.30跑两个小时回家，可是自从工作时间调整以后，真的就是安排不了时间去跑，只能以断食来减肥！断食 清肠 排宿便
第一、断食效果快，尤其是前期，所见即所得。运动的话，是慢效果，很多人很着急。第二、针对运动，其实真的，大部分胖一点的小伙伴都是管不住嘴，迈不开腿的。而且大夏天，讲真，真不爱这个天气去跑步，除非很凉爽等等。
因为懒，所以只能用这个偏激的方法
运动不减肥
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或四分之一受访大学生每周锻炼不足一次_养生资讯_养生之道网
///文章正文
四分之一受访大学生每周锻炼不足一次
养生之道网导读：中国青年报社会调查中心通过问卷网，对2001名受访大学生进行的一项调查显示，四分之一受访大学生每周锻炼不足1次，60.0%的受访大学生坦言自己不就是因......如今，健身和塑型代替减肥在年轻人中风靡，但大部分大学生体质不佳仍是事实。近期，同济大学、复旦大学相继公布了学生2015年体测数据，女生达标率普遍高于男生，两校男生最弱的项目均为，不合格率在八成左右。测试结果令人堪忧。青年报社会调查中心通过问卷网，对2001名受访大学生进行的一项调查显示，四分之一受访大学生每周锻炼不足1次，60.0%的受访大学生坦言自己不运动就是因为懒。54.6%受访大学生担心自己体测成绩难看在锻炼频率上，大部分受访者的运动频率是一周2~3次（36.8%），其次为一周4~6次（23.9%），仅12.9%的受访大学生表示每天都会去运动。而26.3%的受访大学生每周不足1次，其中6.6%的受访者称基本不运动。在重庆某211高校就读的郑霜（化名）坦承，她每周也就运动一次，&要是空气好了会去操场跑步，有时会去游泳。&近些年跑步、健身的风潮在年轻人中兴起，如48.2%的受访大学生所说，周围的运动氛围还是很浓厚的。郑霜表示，&周围人里有的参加了学校的健身社团，有的去健身中心办了卡，朋友圈里少不了&打卡&晒锻炼的。可能是大四了，大家都空闲下来，才有时间锻炼。&虽然如此，郑霜也认为，发誓表决心一头热的多，真正坚持下来的，还是那些原来就很愿意运动的人。由此可见，&说得多、做得少&，真正坚持运动的实在寥寥。究其，60.0%的受访大学生表示全都是因为懒，47.6%的受访大学生表示万事俱备，就差一个健身的伴儿，还有47.4%的受访大学生干脆表示，打游戏、看肥皂剧更轻松。还有27.8%的受访大学生说自己课业负担重。那么，大学生担心自己的体测吗？调查中，54.6%的受访大学生承认，就自己目前状态，很担心体测成绩。其中10.4%的受访大学生表示非常担心。明确表示不担心的受访大学生比例仅为5.0%。 在某985高校就读的黄晨同学觉得，自己就算不锻炼，体测也能&低空飘过&。&室友和我也会在体测那几周，多跑两圈临时抱佛脚。&在她看来，体测的标准其实并不算高，如果平时注意好好吃饭、按时，应该没太大问题，&不过很多人，包括我自己，过体测的过程是很难看的，都是龇牙咧嘴、气喘吁吁的，这就是没有底子的结果。&有人认为，体测和毕业证挂钩，经常会卡住&天之骄子&们的毕业之路，作为督促锻炼的手段太过严苛。不过，仍有49.7%的受访大学生赞同体测是好的督促手段。理工大学动商研究中心主任王宗平认为，&学校体育，不缺文件也不缺抱怨，也许缺的是转变&重文轻武&思想，缺地方政府学科均衡、学校重视、家长支持和老师担当，更缺其他学科的退让。我们的中小学除了体育课，参加体育锻炼的人数不到8%，而达到了65%，美国也有63%。&河南农业大学体育学院公共体育部副主任卢红振表示，大学生不尽如人意，不仅是高校问题，更是社会问题。&当代大学生还没有把运动当成一种生活习惯、生活必需，没有好处的时候，人们就会回避运动。&腹肌、人鱼线、精壮手臂是最受大学生欢迎的健美特征调查中，49.3%的受访大学生对的身材、体质表示满意，其中，42.9%的受访生认为比较满意，6.9%的受访大学生表示非常满意。23.7%的受访大学生直言不太满意。黄晨觉得自己的体质和中学比没有太大差别。&虽然比较瘦，想把肉练得紧一点，但我不觉得需要靠专门锻炼。平时逛街走路比较多就可以了，我对自己的要求不高。&对此，在厦门大学读书的周文舒持反对意见。&很多女生一味希望自己瘦一点，而且只关注体重秤上的数字，但这样即便很瘦，含量依然很高，人会显得、没有气质&。她觉得运动不仅是跑两圈那么简单，&它会回馈一种精神和耐性给你，更不用说加强代谢和减压，运动会使生活里的其他事情都变得容易应对。& &随着健身的人越来越多，像运动广告里那样，有着小麦色皮肤、紧致肌肉和傲人身材的人会逐渐在身边出现，到时候再想加入压力会更大。&周文舒觉得，年轻人都怕自己落后于潮流，真正的压力不应该来自于体测，&而是担心自己被潮流抛弃。&在最受异性欢迎的健美特征中，6~8块腹肌（38.6%）、人鱼线（31.4%）、手臂精壮（31.1%）位列前三。其他还有：小腿健硕（28.4%）、胸肌（27.4%）、翘臀（25.4%）、倒三角（20.5%）等。那么，在选择另一半时，同等智力条件下，你觉得高颜值和好身材哪个重要？调查中，58.1%的受访大学生认为好身材更重要，30.4%的受访大学生选择高颜值，还有11.5%的受访大学生觉得无所谓。通过交叉分析得知，选择&好身材&的男生比例（61.2%）要高于女生（55.2%），选择&高颜值&的男生比例（30.0%）与女生比例（30.7%）基本持平。看来男生更明确地表示了对另一半身材的重视。卢红振建议大学生加入体育社团，&有人带一带，积极性容易调动。而且也不要拿自己没有运动细胞当借口，多尝试体育项目，才能发掘自己的兴趣爱好。&受访者中，男性占47.6%，占52.4%。
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远足决心书
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篇一：远足标语
一 、远足决心
1、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队
2、打造一流团队，共创美好未来
3、今天生活苦不苦，想想红军长征两万五
4、今天生活累不累，想想当年董存瑞
5、今天学习苦不苦，想想红军长征两万五
6、今天学习累不累，想想当年董存瑞
7、红军不怕远征难，万水千山只等闲
8、不到重点不罢休，不到长城非好汉
9、坚定学习信心，实现心中梦想
10、学会生活，学会实践，报效母亲，感恩社会
11、与祖国共奋进，与时代共前行
12、挥动激情，挑战自我，突破极限，奋勇拼搏
二、迎奥运
13、迎奥运、讲文明、树新风--我参与、我奉献、我快乐
14、为祖国争光，为奥运添彩
15、为绿色奥运宣传、为科技奥运加油、为人文奥运添彩
16、奥运为国增荣誉，我为奥运添光彩
17、同一个世界同一个梦想
三、讲文明、树新风
18、讲文明从我做起，树新风从现在开始
19、放飞你的青春，奔洒你的热情
20、文明是快乐的源泉
21、手边留情花似锦，脚下留情草如茵
22、文明是成功之花，理想是行舟之帆
23、垃圾不落地，文明在手中
四、环境保护
24、绿色的生命需要我们呵护
25、做到无污染远足，除了脚印什么都不留下，除了记忆什么都不带走
26、环境保护，人人有责，保护蓝天碧水
27、加强环境宣传教育，提高全民环境意识
28、保护环境是每位公民应尽的责任
29、环境保护从我身边做起
30、保护环境就是保护我们自己
31、保护地球就是保护我们自己
32、保护水环境，节约水资源
33、水是生命之源
34、让大气清新、让天空蔚蓝、让河山碧绿
35、敬畏自然，崇尚自然
36、人类善待自然，就是善待自己
37、幸福生活不只在于丰衣足食，也在于碧水蓝天
38、让我们亲近绿色，一路同行
五、社会实践
39、走进自然、磨练意志
40、培养能力、提高素质
41、开阔视野、增长知识
42、让我们在这里开始，一同感悟户外人生
43、千磨万击还坚劲，任你东西南北风
六、体育锻炼
44、生命在于运动
45、锻炼身体、增强体质、报效祖国、造福人类
46、挑战无限运动，演绎健康人生
47、我运动，我快乐
48、发展健康运动，增强自身体质
七、素质教育 49、强壮体质，德才兼备
50、走进自然，了解社会
51、亲近自然，挑战自我
52、拥抱自然，挑战自我
53、参加实践，提高能力
54、牢记八荣八耻，争做三好学生
55、行路要规范，说话讲文明
56、从我做起，争当文明使者
57、为中华崛起读书，为民族复兴流汗
58、创全面发展之优，示素质教育之范
行路，对弱者是一路呻吟；对智者是一路收获；对强者是一路自信 欢乐不放纵，劳累不松懈，疼痛不娇弱
没有比脚更长的路，没有比人更高的山
张扬青春意气，踏出人生坦途
放嘹亮凯歌，展青春风采
笑傲拉练程，任我矫健行
追梦征途，你我共度
挑战拉练，快乐无限
超越自我，挑战精彩人生篇二：远足作文集
“远足”三味
七（2）班 陈婉婷 时间就像手中轻轻捞起的细沙，在不经意间悄然滑落，很多事情也随着时间的推移而渐渐褪色，但这一次的“远足”活动，却锻炼了我的毅力，令我终生难忘，其中的滋味更是令我回味无穷。
今天，我一大早来到了学校。咦？同学们都差不多到齐了，瞧！他们个个精神抖擞的，想必是做好了充分的准备，去迎接这次的“挑战”。
我们排好队，迈着轻快的步子出发了。可刚走出学校不远，头上的汗就像漏水的水龙头一样冒个不停，不经意间身上的衣服也慢慢的贴紧了背，真不舒服。太阳公公，请您别关注我们了。在路上我们聊得很开心，一路有说有笑的，竟不知时间悄无声息地溜走。不知不觉就到了西溪，我们继续沿着一条两边树木茂密的林荫水泥路前进，虽然现在凉快了很多，但是步子却变得逐渐沉重，越来越觉得力不从心，脚底起了泡，走路也变得一瘸一拐。突然间觉得那弯弯曲曲的山路走不到尽头，而我们的力气都耗得差不多了，每向前再走一步都觉得那么艰难，让我真正体会到了什么叫辛苦，真不敢想象我们的红军万里长征爬雪山过草地是怎么走过来的。
也许是因为走得太累了，我没心情欣赏眼前的风景，听说快到了，我才将注意力转移到眼前，只见“一水护田将绿绕，两山排闼送青来”，那绿色仿佛在跳跃，在流动，流进了我的眼睛，流进了我的心胸，将我灰色的心情渲染得跟它们一样绿，双腿变得不那么酸胀了。
时间路过了晚上的篝火晚会，马上又将夜晚变成白天，我们要启程回去了，俗话说“上山容易下山难”，这不，还没走多远，我的脚已经酥软了，同学们也一个劲的叫苦叫累，好不容易，我们走出了西溪，可又迎来了一个更大的考验：前面的路骄阳似火，走着走着，我感觉腿又酸又重，就在我快支撑不住时，有个声音一直在鼓励着我：加油，不要放弃，决心即力量，坚持就是胜利。 甜
哦，终于到学校了！我们叫着、笑着，一种成功的喜悦涌上心头。这次为期两天的“远足”活动磨炼了我的毅力，增长了信心和智慧。在这期间， 我学会了搭帐蓬，不仅挑战了自己，克服了困难，还完成了一件件自己认为无法完成的事，获得了一种超越自我的快乐。
如果人生是一本书，那么“远足”活动就是书中最有意义的一页；如果人生是一台戏，那么“远足”活动就是戏中最精彩的一幕；如果人生是一首歌，那么“远足”活动就是歌中最欢快的旋律。的确如此，这次的“远足”活动给我留下了深刻的印象，将成为我一生中难以忘怀的记忆。
坚韧伴我前行
永定二中 七（11）班 林霖
十月的秋风，清爽中略带柔和，吹黄了稻谷，吹红了果实，也吹来了让我浮想联翩的远足。原以为远足像漫游，充满了浪漫气息。于是，怀着一颗憧憬的心，我踏上了远足的征途。
沿途的风景充满大自然的气息，朗朗晴空万里无云，两旁的青山绵延到远方。走过一座白石桥，一股带着树木清香的凉风拂面而来，山中传来声声清脆悦耳的鸟鸣。我停止了脚步。视线沿着一条洒满斑驳树影的幽静小路，看见一座古色古香的寺庙，精致的五彩花纹雕琢的牌匾上写着三个气宇轩昂的大字――砂金寺，忽然想起常见的《题破山寺后禅院》的诗词：清晨入古诗，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此都寂，但余钟磬音。我似乎进入了诗人营造的意境之中，虽然没能入寺赏景，但心情仍是闲暇沉静的，这也算是苦中作乐吧。
继续慢慢向前走着，忽然看见印着“永定二中综合实践远足活动”大字的红旗已在远处飘扬，我才发现自己落在了队伍后，顾不得再欣赏那如花山景，我加快脚步追上前去。
不知过了多久，太阳越升越高，柔和的日光渐渐变得刺眼。队伍跑跑停停，原本谈笑风生的同学都不再说话，队伍渐渐沉寂下来。我早不像之前那样悠闲自在，只得小跑跟着队伍。汗水浸透了我的衣衫，我有些体力不支了。队伍仍在
加快速度前行。
又走了好一会儿，面前宽阔的水泥路竟然变成了一条由黄土堆成的曲折小路，我走起来更加吃力了。鞋子四周沾满土灰，我也懒得去擦。我就像一个散了架的木偶，无力地拖着像灌了铅似的双腿，摇摇晃晃地向前走去。
我真想放弃！这个念头一遍又一遍闪现在我的脑海里。突然，红军两万五千里长征，爬雪山、过草地时那不怕艰难险阻，坚忍不拔的身影浮现在我眼前。比起他们的艰苦，我这几十公里的远足又算得了什么！我没理由退缩！如果我连这点路都走不下去，坐上了“狗熊车”，退到父母的怀里，那我算什么？不就是只狗熊！既然我有健全的双腿，注定应该站起来大步向前走，不管多热、多累，路程有多远，我相信，只要抱着坚定的信念，一步步向前走，就一定能成功！于是，我咬咬牙，又大踏步向前走去。
走过了黄土路，到了休息站，一直火辣辣发痛的脚底经过片刻的放松后，接下来又是一阵风似的奔跑。我奋力地跑着，感受风的速度。忽然，像看到无限憧憬和希望，面前一片耀眼的金黄！温暖的微风吹过稻田，翻起阵阵金黄的稻浪，“哗――”，我似乎听到风吹稻浪的声音，似乎听到离成功越来越近的脚步声。
终于到站了。看着顶上红色的“西溪双桥山庄”的大字，我被太阳晒得红红的脸上露出喜悦的笑容。我成功了，
我成功地走过来了！我是这场征途的胜利者！到站之前的憔悴与劳累一扫而光，取而代之的是无比的轻松与喜悦。
虽然明天又要踏上“返航”的征程，但经过了上午的历练，又一次相同的路程算不了什么。有一位哲人曾说过：“往返于两地之间，感受是不同的。”是的，来时我学会了坚韧的精神，回时心头一片豁亮，脚步更加轻捷。几十公里的路程都被我踩在脚下，面对以后的艰难险阻，我还会害怕逃避吗？
远足就像长征和未来人生道路的缩影。远足途中，我或许会惊羡路边的花草；或许会留恋河畔的树木；或许会拖着身躯艰难地行；或许会遇见各种各样的磨难，但只要靠去行走，就一定能到达成功的终点。
这一次远足将被我永远铭记，成为我生命中不可抹去的精彩片段，从中学会的坚韧精神将让我受益终生。 远足中的那些事
七（2）班 赖雨如
初中生活如一幅五彩的画卷，远足便是点睛之笔。我的脑海中曾勾勒过无数美好的画面。可现实是残酷的，远足中“那些事”和想象不一样，它是怎么一回事呢？
走“死”人不“偿命”
整好队形，大家沐浴着晨光开始路途，精神抖擞地聊着天南地北，话语中夹杂着一串笑声。鸟儿婉转的歌儿萦绕于
耳畔。两旁的稻田、小屋如画卷一般，连绵不断展开了美丽的画页。安详的田园之风阵阵吹来。走在幽静的小路上，女生们观花赏草，连蒲公英绒毛芬飞的样子都让她们欣喜不已。走着，走着，许多人撑不住了，叫苦连天代替了欢声笑语，景物成了悲凉的点缀，耳畔只剩下烦人的蝉的聒聒。太阳放肆地靠着我们，老师不断催促我们赶路，我只觉脚一阵阵酸麻，几乎酥软，不知那骨头是否存在。终于，经过“九九八十一难”我们到达了目的地。此时，早已没了痛苦可言。
我们领了帐篷，兴冲冲地去搭帐篷了！选好位置，我迅速抽出支架，一段段接好，插实，穿入同桌整理好的帆布的一条边上。我们是全班第一个捅好一对对角线的，可我沾沾自喜没多久，便发现穿上一对对角线时，找错对角线了，如一盆冷水拨在我脸上，心中如打翻了五味瓶，只好抽出上一根支架。哎，支架太不好抽了，我心烦意乱，狠狠丢下支架，看着别人搭好的帐篷不禁怒火心中烧，甚至产生了想把帐篷扔出去的荒唐想法。可是在同学们的帮助下，我又搭起了支架改变了心态，可望着搭好的帐篷，我心中不知是甘甜还满是满是醋意。
超炫的篝火晚会
期待已久篝火晚会终于来了！在闪动的火光中台上演绎着精彩的表演。惊叹火光之余，小品《反义词》使大家笑得篇三：远足方案
襄樊市第四中学2008级高二年级
“我爱母亲河”远足活动方案
一、活动主题：我爱母亲河
二、活动目的
1、磨砺学生意志，增强学生体质，培养学生吃苦精神和团队协作精神，强化学生集体意识。
2、对学生进行爱国爱家乡教育和本土文化教育。
3、向社会展示四中师生良好的精神风貌，宣传我校素质教育成果。
三、活动口号（备选）
1、一切皆有可能，青春没有极限
2、没有比脚更长的路，没有比人更高的峰
3、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队
4、团结协作，顽强拼搏，齐心协力，战胜自我
5、今天远足苦不苦，想想红军长征两万五；今天走路累不累，想想革命老前辈
6、红军不怕远征难，万水千山只等闲
7、不到长城非好汉，不到电站不罢休
8、与伙伴共奋进，与坚强同前行
9、挥洒激情，挑战自我，突破极限，奋勇前行
10、让每个人成为最好的自己
11、教师至上、学生至上、规则至上、质量至上
12、高质量、有特色、现代化
13、儒雅、大气、大为、大志
四、活动对象
1、年级25个班的全体学生
2、年级全体教师（88人）
3、学校和处室部分领导、工作人员
五、活动时间：日（暂定，据天气再定）
六、活动路线：鼓楼文化广场、北街、襄城沿江大道、观音阁、崔家营水电枢纽（终点），原路返回，从荆州街回校，全程约40公里。
七、交通方式：全程步行
八、领导小组：
长：程敬荣
副组长：李均邦、李静、贺欣荣、李光成、胡强、李贵斌、王军、陈祥丽、李先军、刘明国
员：王醒民、张臣、周俊、 全体班主任
摄影、摄像：王筠、王利华、范俊、赵顺东、葛阳
后勤保障：校医1―2名
随行车辆驾驶员：王新文
九、前期准备
1、旗帜：（学工处准备）
①校旗1面（由排头班级推选旗手轮流举旗）
②班旗每班一面（重新统一做，班旗构成：襄樊市第四中学、高二（ ）班、班训）
2、横幅：一班1-2个条幅，内容各班自己定，由年级统一请办公室制做
①母亲河，我爱你
②汉江，襄樊人民的骄傲
③没有比脚更长的路，没有比人更高的峰
④与伙伴共奋进，与坚强同前行
⑤挥洒激情，挑战自我，突破极限，奋勇前行
⑥团结协作，顽强拼搏，齐心协力，战胜自我
⑦一切皆有可能，青春没有极限
3、每班准备：①3-5个班级远足的口号；②路上及休息时的文艺活动
4、学生准备
②合脚的运动鞋
③食品：两个面包或馒头，两根火腿肠，一个鸡蛋，一包榨菜，一盒
④水：2瓶矿泉水
⑤双肩背包一个（结实）
5、药品：常用药，如葡萄糖、防中暑等工作药物。由校医准备
6、垃圾袋、塑料薄膜若干（由各班自己准备）
7、路线考察（路面状况、厕所、休息场所等）（年级）
8、与陈家驹校友、崔家营水电工程指挥部联系（年级）
9、与市交警大队取得联系，确保交通安全（保卫科）
10、喇叭、口哨：两个手持喇叭（学工处），一个无线扩音设备（ 周俊 准备），若干口哨（班主任自带）
11、车辆：①护送警车一辆；②备用车辆2-3辆（请家长志愿者准备）；③“收容车”（面包）一辆（学校办公室）
12、与电视台联系宣传事宜（办公室）
13、内部摄像、照相（技术处、学工处）
十、时间安排
1、 3月10日
拿出草案，提交校领导审批，并根据校领导要求召开协调会
2、 3月19日
召开班主任专门会议，宣传本次活动，讲清活动的目的、意义、要求、纪律、准备工作及注意事项等问题。
3、 3月28日
各班召开班会，对学生进行宣传鼓动，讲清具体事宜，提出明确具体的要求。班级进行相关准备。
4、 4月2日
下午召开全体人员会议，明确安全、纪律、着装、文明等方面的要求，学习安全应急预案，每班3名教师，责任到人，分工到位。晚上各班班主任做动员讲话，并请陈家驹校友讲座。
5、 4月3日
活动当天早晨6：40集合，校领导讲话，学生代表讲话，授校旗，授班旗，各班班长接旗后秀一句话，7：30出发，下午3：30返回，休息一天半。
十一、活动当天流程
1、集合出发（讲话地点初步定在鼓楼文化广场）：
（1）4月3日早上6：40全体人员在学校集会广场集合，每班三路纵队
（2）程校长发表动员讲话，学生代表表决心
（3）学生朗诵2008级学生誓词和远足誓词（领誓人：）
（4）程校长授旗、学生代表接旗
（5）各班班长或代表上台秀出本班特色
（6）程校长发布远足出发令，队伍出发
2、行进路线
学校大门→鼓楼文化广场、北街、襄城沿江大道、观音阁、崔家营水电枢纽（终点），原路返回，从荆州街回校，全程约40公里。。
十二、活动
各班组织学生就“远足”感想撰写作文，评选优秀作文，并篇四：远足感想
初一（1）班
（一）赏春远足行
日，一个阳光明媚的日子，我校迎来了“百师千生泰山赏春远足”的活动，这是对我们的一次磨炼，一次挑战。
远足刚开始时，同学们都有点儿兴奋，一路上说说笑笑，阳光照着我们灿烂的笑容。阳光透过树叶直射到地面上，形成五光十色的光环。枝头的小鸟在欢快的歌唱，好像在说：“欢迎你们！欢迎你们！”。路上的野花遍地开着，有红的、黄的、粉的、白的、紫的??红的似火，黄的像金，白的如银，粉的像绸，紫的像缎，各种各样的颜色都有。同学们都拿起手中的照相机拍照。突然，前方有一阵喊声：“前方有消防栓！注意！”这阵声音逐渐向后传着，“前方有垃圾桶！注意！”同学们着善良而又纯洁的心灵深深地打动了我。
路程在不断地加远，同学们渐渐的支撑不住了，但仍然坚持着，坚持着，看看旁边的同学们，满脸笑容，努力前行，我的幼小的心灵告诉我：“不能放弃！要坚持！坚持就是胜利！”
终于到达了目的地，我们都自豪的拿起笔签了自己的名字，并且还合影留念。
再返回的途中，我们都已累得不行了，于是，我们就一起唱歌加油鼓劲。突然，一个身影从我们身边跑过，原来是徐校长，只见他穿着白色T恤衫，向我们招了招手，他与我们徒步而行。校长说：“同学们，咱们一起来为自己加油吧！远足之行，重在参与。走进泰山，建设泰安。爱我中华！”在校长的鼓舞带动下，我们走得更带劲了，最后到了校门口，校长为我们鼓起掌来，完成了这次远足活动。
这短短的一个下午，使我受益无穷！这次远足活动虽然有点累，但是增强了我们的意志，锻炼了我们，使我们更加有克服困难的勇气和自强不息的力量，让我们累中有快乐，苦中有甜，让我们在困难中自强不息！只要坚持，就一定会获得成功！让我们一起锻炼身体！加油吧！Come on!
这虽然只是一条路，一段征程，一次考验，但是她让我们的体质变得强壮！让我们的精神振奋起来！
“不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们在磨砺中走向自强！
（二）远足感受（李响）
――我们的左手和右手
在困难来临的时候，请举起你的左手，左手代表着方向，他不会向困难低头。
当遇到挫折的时候，请举起你的右手，右手代表着希望，他不会向挫折发愁。
当右手攀向左手，我们的力量，就有源头。
当你的手拉着我的手，团结的力量彼此感受，有方向有决心有节奏；一起牵着手向前走。
远足不是旅游，他没有舒适的客车，没有美味的面包，没有热心的导游；有的，只是我们坚定的意志。远足开始了，景怡人，欢声笑语亦怡人。那草儿为我们绿了，那花儿为我们艳了，一切都沐浴在春风里，在春风里摇曳、摇摆。同样沐浴在春风里的我们一路上更是欢笑不断。搭起我们的手臂，团结就是力量！
不一会儿，就走在了回来的路上，但同学们却早已双脚发麻，双腿发软。但是，“脚疼？我帮你提包吧。”“谢谢。”“没关系，我们一起坚持”的话语自始至终都在我们的队伍里回荡。
更值得一提的是，我们都不自觉地牵起了彼此的手，感觉好像没有什么可以打倒我们，没有什么可以阻碍我们。因为此刻，我们的心彼此相连。
就要回到相别已“久”的教室，心中不免滋生了一种“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”又似“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”的感觉。
放眼望“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”，回头看“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”。
现在，远足活动已圆满成功，但这并不意味着我们就为这种坚持画上了圆满的句号。因为，其实人生也是一个旅程，一个宝贵的旅程??
（三）远足后的感想
――徐凡庶
坚强的意志是重要的心理品质，有坚强意志的人往往不屈服于周围人的压力，能独立地作出决定，能在复杂情况下迅速作出决定，还能在行动过程中不怕困难、不达目的不罢休的品质。然而，当今社会上的青少年意志力薄弱，缺乏锻炼，于是我们学校针对这一现象组织了这次远足拉练活动。
此次活动从学校出发直到泰山学院后门，路程很长，同学们都很累。但途中同学们说说笑笑，不亦乐乎，快乐战胜了疲劳，我们用快乐的笑脸给此次活动划了一个圆满的句号。
这次活动磨练了我的意志，让我懂得了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的真正含义。我知道要想走向成功，必须有坚强的意志。它让我能够专注、执着于自己的目标，坚持数年、数十年、甚至一辈子，让我一步一个脚印地走向成功，最终叩开成功的大门，它更让我收获了成功的快乐，同学之间的友谊，它将成为我人生中一颗璀璨的明珠，照亮我生命中的每一刻。
在平日的生活中，我们只有“从家到学校，从学校到家”这样反复的往返，繁忙的学业似乎把我们与自然隔绝开了，而这次远足活动让我们充分的接触自然，感受泰山文化。春天的气息早已降临人间，处处生机勃勃、万紫千红。柳树长出新的枝芽，一阵春风拂过就像调皮的星星一样眨着眼睛，可爱极了。还有那鲜艳的花朵，娇小玲珑闻着它那沁人心脾的花香，有种心旷神怡的感觉，仿佛到了世外桃源。我从没有和泰山和自然及其之近，这或许就是远足的游中之意吧，让我们懂得要热爱自然、亲近自然、与自然和谐相处。
这次远足更让我懂得了感恩，感恩学校组织8000多人同时上路，一路上有很多困难，还有很多意想不到的事情，学校费了很多脑筋，一次次周密的，就是为了让我们有更深刻的体验；老师牺牲自己宝贵的休息时间，一路随行，呵护左右，师恩难忘；感恩同学，有人渴了，几个杯子拥到面前；有人累了，几双手挽伏左右；有人掉队了，多少话语激励鞭策。
中国两个百年的号召，为炎黄子孙指明了奋进的方向，实现中国梦，需要顽强的意志、坚强的信念、超群的才干，还有感恩的心态。实现中国梦，从我们开始，从远足的行动开始。篇五：远足活动总结
朱巷中学高二年级组“徒步旅行 磨练意志”活动总结
长丰县朱巷中学高二年级组 徐松
为全面贯彻落实市教育局《关于在中小学生中全面开展强健体魄磨练意志促进身心健康发展活动的指导意见》文件精神，深入开展强健体魄磨练意志促进身心健康发展活动，引导广大同学培养优良的意志品质。上学期，在王孟军老师的倡议下，经过年级组九位班主任的协商，我们高二年级组便决定在今年春天的时候组织一次“远足活动”。后来，我把年级组的意图上报给学校领导，得到了校领导的大力支持。班主任则利用班会在班里进行了广泛的宣传，学生们对参加这次活动热情相当高涨，这也更加坚定了年级组办好此项活动的决心。
刚开始时，我们准备去杜集鸟岛，后来考虑路程太远，而且我们是第一次组织这种活动，没有经验，便把线路改为羊荒林场。在开展活动的前一周，我和校团委魏书记骑摩托车去羊荒林场进行了实地考察，来回都打得码表。发现那地方景色优美，比较适宜举办此项活动，但距离与我们预估的有较大差距，来回四十八里路。而且，考虑到本学期我们还有艰巨的学考任务，不能过多的耽误课程，我们把活动时间由一天改为半天。因此，我们再次对线路进行了调整，经过对学校周围各地的考察，结合学生的意见，我们最终决定把线路定为“朱巷中学----永丰水库-----朱巷中学”，时间为四月十九号上午。本次“意志磨练月”活动的口号是“读万卷书，行万里路”、“享受自然，畅叙情义，磨练自我，热爱生活”。出行方式为全程步行。来回行进时，以班级为单位，一个班四个纵队，每个纵队选出一名队长，负责不定时点名和维护纪律。
活动前夕，学校及年级组作了充分的宣传组织准备，给每一位同学发放致家长一封信，保证学生家长知晓，也得到了家长朋友的理解和支持。学校政教处和团委对我们也提供了大力支持，为我们准备了校旗、班旗。班主任利用班会，再次对学生进行宣传动员，讲清活动的目的、意义、要求、纪律、准备工作及注意事项等具体事宜，提出明确具体的要求。
4月19日，活动正式开始，高二年级学生，高二年级分管领导、班主任和部分任课教师参加。上午7：30，活动启动仪式在校综合楼前广场举行，校党支部书记、校长徐革新发表了热情洋溢的讲话。他说，举行“徒步旅行磨练意志”活动在朱巷中学历史上是第一次，同学们要有信心、勇气和力量坚持走下来，希望同学们一要注意安全，二要展示自己和学校形象，三要彼此团结合作。高二年级学校分管领导、副校长赵传更授校旗，校工会主席、校长办公室主任孙余荣主持，高二年级组组长徐松强调纪律要求。8：00，活动正式开始，400多人的队伍按照班级顺序，在校旗的引领下，秩序井然的向前迈进。学校领导一个走在队伍最前面，一个走在队伍最后面，班主任和任课教师走在本班学生左右，确保了安全，维持了秩序。浩浩荡荡的队伍如长龙一般，走过学校香樟大道，穿过铁路地下通道，穿越镇上街心，沿着合水路朝北而行。一路上，师生情绪饱满，步伐有力。同学们有的用歌声来点缀晨光，好不惬意。有的俯身拾起路边的垃圾，装在早已准备好了的方便袋里，非常环保。有的左右畅谈，聊聊老师和同学，谈谈现实与理想。女生提醒男生注意路上车辆，要把安全记心头。男生替女生背起背包，发扬一回绅士风度。九点半左右到达永丰水库，以班级为单位，师生自由活动。有的三三两两踏青而去，有的拍个照留个影，有的就地而坐聊起天。走在乡间的田野上，看青青麦苗，盛开的金黄的油菜花，路边许多不知名的花儿草儿，同学们徜徉在原野的绿色灿烂里，尽享大自然的温情。站在水库大坝上，遥望宽阔的水面、岸边停靠的小船、水库尽头依稀的村庄，一排排装扮一新的新农村民居，畅想遥远的未来，心中无限的憧憬。
十点半左右左右，队伍按原路返回。来时欢快归去劳累，老师担心同学们走不下来了。但没有一个学生叫苦叫累，大家都坚持走回学校。有的说，高中可能就这一次，我要检验一下自己。有的说来回不就二十多里路吗？我可以的。有的精神和来时一样充足，主动替老师和其他同学拿东西。十二点左右，全体师生安全回到学校。当鲜艳的校旗在校园里飘扬时，朱巷中学开展的第一次“徒步旅行磨练意志”活动圆满结束。活动结束后，我们和各班级语文老师协商好，要求每一位参加活动的协商写八百字左右的体会。另外，我们还准备对在此项活动期间表现突出的同学进行表彰。表彰名称：“徒步旅行 磨练意志”活动先进个人，每班2人；参评条件：徒步走完全程、遵守纪律服从安排、有安全保障意识、途中与同学互帮互助、有心得体会（征文纸质稿）；评选方式：个人、小组、班级审核。
在活动期间，我们发现了一些不足：个别学生没有交通安全意识，存在着一定的安全隐患；回来相比去的时候有点散，个别学生缺乏集体精神，脱离了班级队伍。不过瑕不掩瑜，本次“徒步旅行磨练意志”活动的开展，确实帮助广大同学磨炼了意志、增强了体质、锻炼了体魄、培养了良好的心理素质和团队协作精神、强化了组织纪律观念、提高了环保意识和集体荣誉感。另外此项活动也增进了师生、生生情谊，继而加强了班级的凝聚力，得到了广大师生的普遍认可和热情参与。等到来年，我们还准备再次举办类似活动，而且这次我们准备走的更远。}