健肌粉和蛋白粉到底有什么不同呢
编辑：健身之家 |
&& 所谓的健肌粉、增肌粉、还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。这就是乳清蛋白粉和健肌粉最大的区别，也是最关键的区别。我们知道，一个人要想增重就必须有充足的能量，而能量的供应很大程度上都要依赖碳水化合物，所以含有碳水化合物的健肌粉是非常适合瘦弱的朋友来用它经行增肌、增重的。那这样说是不是就意味着瘦人就不能选择乳清蛋白粉了呢？答案是否定的，乳清蛋白粉虽然它自身不含有碳水化合物，但是我们可以在服用之前自己先吃一点碳水化合物例如：米饭、馒头、面包等等，这样既有利于蛋白粉的吸收，也有利于蛋白质的缓释，还能让摄入的蛋白质完全的起到修复肌肉的作用。综上分析：1.如果你是希望增肌、增重建议你选择&健肌粉。2.如果你是希望增肌、减脂建议你选择&蛋白粉。3.如果资金不够可以用&蛋白粉+额外碳水&来代替健肌粉。& & &
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健身吃蛋白粉还是健肌粉
我身高172.体重61KG，算清瘦的，现阶段怎么吃怎么练都不长了，我想买蛋白粉或者健肌粉，想问下，我买哪个好，我就想练成那种欧美身材的，不要太壮的，就是胸部，手臂强壮，腰部细一点的，像下面这个。。。我怕吃蛋白粉长太重了，我按这个身高算也就到130.140应该差不多了。。。我就是想提升力量，增加重量，但是不能太过了，像下图一样
求达人。。。。
不区分大小写匿名
你是亚洲人啊，不是欧美人，没有人家那个基因！人家是天生的！要是从小锻炼还成
健康的健身其实是都不建议吃的，因为本身都是有一种催化的性质，所以不利于自身生理调节会对自身造成一定的发育压力，但是如果就是想追求见没效果的话还是建议吃蛋白粉吧，对身体而言吸收和转化的过程负荷能相对小一些。
如果你是专业的就吃蛋白粉。如果只是业余的那么就没有必要了。只要多吃富喊蛋白的食物就可以了。比如瘦肉和豆累等。
建议吃健肌粉。蛋白粉补充的是蛋白质没错，可一经消化分解就成了氨基酸（脱水缩合后又是蛋白质）。而健肌粉中为人体形成（肌肉）蛋白质的左旋肉碱，效果更佳。
不用的。多吃点鲜肉青菜 最好不要吃夜宵
业余健身的最好别吃，你不可能一辈子靠那东西或者。
一旦停了，营养跟不上，肌肉会急剧萎缩。没有专业指导，乱用的话对身体也会造成负担。
图片里那个，不是咱贬低你。
真不是一般人能练出来了。
喜欢健身的话，建议去健身房学习几个月，然后自己买套设备在家坚持练。
肌肉训练和力量训练并不相同，这个一言两语说不清楚的
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　　康比特健肌粉二代成分分析：
　　成分分析
　　&乳清蛋白：
　　蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。
　　&酪蛋白：
　　康比特健肌粉主要成分为进口高纯度酪蛋白，用L-谷酰胺肽替代谷氨酰胺，吸收率更高。
　　&其他营养成分：
　　健肌粉中还含有肌酸、牛磺酸等多种营养物质，给肌肉增长提供更全面的营养。
　　康比特健肌粉二代作用主要是增肌
　　康比特健肌粉二代是根据肌肉生长的需要，将优质的乳请蛋白，酪蛋白，肌酸，牛黄酸，肌醇，天然活性促吸收因子等按科学比例搭配.模拟肌肉生长的体内环境，为肌肉生长提供全面优质营养，如果不运动，乳清蛋白、酪蛋白等不仅不能为肌肉提供营养还会转化为脂肪储存，对体形更为不利。康比特健肌粉二代分离乳清蛋白，快速吸收，提供肌肉生长的需要优质的乳清蛋白，低脂肪，低胆固醇;酪蛋白能够缓慢释放氨基酸，实现蛋白的持续供应;肌酸在人体内可以合成磷酸肌酸，为肌肉快速收缩提供能量;牛黄酸促进糖的代谢，促进运动性疲劳的恢复;特别添加的天然活性促吸收因子，吸收更完全， 青少年能吃康比特健肌粉二代吗， 青少年是可以吃康比特健肌粉二代的。
　　青少年可以吃康比特健肌粉二代
　　青少年能吃康比特健肌粉二代吗，康比特健肌粉二代里面主要是麦芽糖糊精和含量在30%～40%蛋白质，2%左右的脂肪，碳水化合物和蛋白质比例在2：1或2.5：1是较好的，能保证训练后糖原的补充和健肌需要的蛋白质含量。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下发挥最大的增肌效果。初练者肌肉体积不大，应选用健肌粉比较合理。有一定的训练基础以后随着蛋白质需求的增加，所以很多人把增肌粉和蛋白粉训练后按一定的比例掺起来喝，效果很好。健美运动是3分练7分吃，对于健美发烧友来讲，营养的补充是最关键的一步。
　　青少年吃康比特健肌粉二代要量小加运动
　　青少年能吃康比特健肌粉二代吗，一般而言，运动营养品都是针对18岁以上成人设计的，未满18岁的青少年，一般情况下身体并没有发育成熟，人体各方面并没有全部成型，可以吃康比特健肌粉二代，但量不要太大，并且要配合一定的运动量。专家介绍，18岁以下的少年处于身体的发育阶段，盲目的减脂容易造成身体发育受阻，另外青少年对于肌酸等会增加肾脏负担的产品也需谨慎食用。康比特产品有不少针对青少年的营养保健品，朋友们可以到康比特官网了解订购。
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