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请问睡前可以练瑜伽吗？什么时候练最好
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职称：护士
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问题分析： 您好
清早起床和晚上入睡前利用10~15分钟练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。意见建议：周末的早晨放弃赖床的习惯，清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始;固定参加周末的瑜伽课程，生活会变得健康充实，而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：瑜伽练习最好的时间是早晨，能够给你一天的工作学习带来活力，如果早上没有时间的话下午或晚上也可以，下午最好是4点左右，练完后1个小时再吃饭
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做了胆结石手术后可以练瑜伽吗
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做了胆结石手术后可以练瑜伽吗
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
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指导意见：你好，这个胆囊结石手术后，如果恢复了，可以练习瑜伽的，这个没有什么影响，另外就是这个胆囊结石的患者，注意下个人的饮食习惯，不宜油腻高脂肪的食物为宜
偶尔吃火锅可以吗
回复：可以的
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得尿结石多年，一直未找到好的治疗方法，求助！
前列腺结石是指前列腺组织或腺泡中形成的结石
医院检查得了肾结石，怎么办？
我得胆结石好多年，每到发作，苦不堪言，求助!
按医嘱服药，并且在饮食上多注意，养成多饮水的习惯...
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结石在胆囊内形成后，可刺激胆囊粘膜，不仅可引起胆囊的慢性炎症，而且当结石嵌顿在胆囊颈部或胆囊管后，还...
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专家提示：瑜伽练习不当可伤身体
瑜伽修养身心的一种方式，不但对疾病可以起到预防治疗效果，还被认为是不错的健身减肥方法。当然瑜伽练习过程中也要做好保护，避免伤到身体。
骨伤患者中练瑜伽受伤的不少
&隔三岔五就会收到，都是些年轻女娃娃。&在收治的骨伤患者中，瑜伽练习受伤的患者占到了总病人的1%，多数是20-35岁想塑身、减肥的女性。这些患者中，大都是关节拉伤、关节肿痛等症状，一些重症患者甚至出现了脊柱序列紊乱、椎间盘退化突出等严重情况，&这些伤都很难痊愈。&
25岁的刘小姐体形偏胖，即将迈入婚姻殿堂的她希望通过练习瑜伽降低体重。1个多月前，她购买了一张瑜伽教学DVD，跟着练习了一段时间，体重没减下来不说，反倒是伤了颈部。&去医院检查，才晓得关节拉伤了，医生喊我马上停止练瑜伽。&刘小姐说，之所以受伤是听了朋友的介绍，称高难度动作才有减肥效果。
练瑜伽可能伤身，其作用被明显夸大
&瑜伽确实可能损伤身体。&骨伤专家分析原因，一是伤者没有掌握要领，动作不规范;二是部分瑜伽练习班出于商业目的考虑，将不同年龄段、不同水平的学员混在一起教学，这会使水平较差的学员盲目冒进，勉强自己做高难度的动作而受伤。
据统计，美国有的医院专门开设了瑜伽病门诊;而在澳大利亚，因运动伤害导致死亡的病例中，瑜伽也是&名列前茅&。
方法不对很容易拉伤
长期在各大瑜伽馆和健身房教瑜伽的教练说，有些瑜伽大师有关节病，这是因为他们每天练习时间太长，&过度或是不恰当的练习都会导致身体受伤，大家在练的时候不要勉强自己。&
现在大家对瑜伽的观念有误，它其实只是一种修身养性的运动，并非减肥运动。瑜伽从印度传过来后，有了很多商业的成分，早已不是最初的瑜伽了。高温瑜珈、舞蹈瑜伽，这些都是为了吸引顾客的关注。如果姿势不标准肯定会有一些伤害，在没有人指导下自己对着电视、DVD学瑜伽，很容易拉伤。
温馨提示：市面上有很多关于瑜伽的书籍或者光盘，很多人都是买些书或者光盘自己学习瑜伽动作，其实这也是一个健康隐患，并不是所有的人都适宜练习瑜伽，骨科专家建议，练习瑜伽前最好做一次体检，才能确定自己是否适合练习瑜伽。
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瑜伽适合什么人群呢
是比较好的一种运动锻炼方式，相比于比较常见的打球，瑜伽更容易让人坚持下来，而且瑜伽适合不同的人练习，如果在生活当中有这个兴趣爱好的朋友，都可以通过瑜伽更好地保证自己的健康，那下面我们就为大家具体介绍一下，比较适合练习瑜伽的几大人群。
1、急切减肥者
瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦的节食过程，不需要食用伤害身体的药物，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了。
2、被某些慢性疾病困扰的人
大到、、、等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈。所以，在很多人强调瑜伽减肥作用的时候，在很多年轻女性争相练习瑜伽的时候，我更加推崇进入或晚年期的中老年女性（不限于女性）练习瑜伽。
3、压力过大渴望平静的人
压力、焦虑，在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的。但是情绪是可以疏导的，中医就有“悲克怒，怒胜思，思胜恐”之说，就是说情绪是相生相克的，可以借助这种相克的关系相互疏导。比如愤怒的时候，你想一件悲伤的事情就可以让怒火平息下来，将不良情绪对身体的影响降到最低。压力和焦虑也是可以疏导的，通过瑜伽体位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以帮我们平静乐观地对待生活。
通过上面的内容介绍了解之后，那么大家现在就应该知道，其实不管是想要减肥还是存在一些心理压力等问题的朋友，都可以通过练习瑜伽的方式去缓解，它可以达到很好的效果，而且瑜伽练习更容易让人坚持，所以在生活当中每个人都可以利用它保证健康。
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微信扫一扫据悉，该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍，全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　瑜伽是一种健康的运动和修行方式，那你究竟适不适合练瑜伽呢？如 果你符合以下五种情况，那就证明你太应该加入瑜伽练习者的行列了！
　　第一种：渴望减肥的人
　　瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦的节食过程，不需要食用伤害身体的药物，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了。
　　第二种：压力过大的人
　　压力、焦虑，在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的。但是情绪是可以疏导的，中医就有“悲克怒，怒胜思，思胜恐”之说，就是说情绪是相生相克的，可以借助这种相克的关系相互疏导。比如愤怒的时候，你想一件悲伤的事情就可以让怒火平息下来，将不良情绪对身体的影响降到最低。压力和焦虑也是可以疏导的，通过瑜伽体位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以帮我们平静乐观地对待生活。
　　第三种：被慢性病困扰的人
　　大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈。所以，在很多人强调瑜伽减肥作用的时候，在很多年轻女性争相练习瑜伽的时候，瑜伽大师则更加推崇进入更年期或晚年期的中老年女性(不限于女性)练习瑜伽。
　　第四种：渴望摆脱坏习惯的人
　　对于这一条，最有代表性的人物就是麦当娜。在她生了孩子之后，原本只是想恢复体形才练习瑜伽，但练习之后，她发现了瑜伽改变心灵重塑自我的巨大力量，于是这个原本嗜酒如命、生活昼夜颠倒的人，成为了瑜伽健康生活方式的追随者。
　　第五种：注重养生的人
　　瑜伽主张用身体自己的力量来保护身体，它能调节自律神经，促进荷尔蒙分泌，保证腺体的运行，净化血液……这诸多的功效，都是养生者所追求的目标。
　　特别提示一般来说，只要身体柔韧度不错、颈椎和腰椎没有病痛、没有骨质疏松以及心血管疾病的人，都适合练习瑜伽。但要注意不同情况的人群应该选择适合自己做的瑜伽动作，锻炼的强度也是因人而异的哦~【免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】喜欢的话就点个大拇指吧！
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