问问大家 打完球 脚后跟正中间那根大筋有点疼 还有后跟外侧的骨头有点疼是怎么..
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打完球 脚后跟正中间那根大筋有点疼 还有后跟外侧的骨头有点疼是怎么回事？以前感觉不明显 最近两个月每次稍微打的久一点就会疼 过两三天就又基本没事了。我打球一次基本2小时到3小时不等。极少情况下可能4小时左右的样子，一周两到3场。下图是最近两周的恶果，分别是右肩和左肩的图。[ 此帖被夏天的tiger在 22:36修改 ]
出几双白菜 可以看我主页帖子
开始的时候最好拉伸到位。。还有就是别太勉强自己
一切从实战出发，偶尔装装X
那根大筋叫做跟腱。。。。。
引用2楼 @ 发表的:
那根大筋叫做跟腱。。。。。
我是不确定这称呼 所以说大筋 貌似还都知道哈
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引用1楼 @ 发表的:
开始的时候最好拉伸到位。。还有就是别太勉强自己
其实现在还是比较注意做热身动作的 可是因为个头比较低 突破内线 会比较多的用拉杆等动作 又是幅度会有点大
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跟腱小心了！！！！！！！发自手机虎扑
前天是兔子，昨天是小鹿，今天是你
信鸡鹿 马摸鹿 次有苦那鹿 一起撸
连舍弃故乡的理由都不知道，又怎么可能去爱路途中的土地，这样的我是无法成为完整的人的。
脚对鞋不适应，我也经常这样，多打打就好了
爱情就像沙漏心满了，脑子就空了
引用5楼 @ 发表的:
跟腱小心了！！！！！！！
有这么吓人吗 大哥
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引用6楼 @ 发表的:
脚对鞋不适应，我也经常这样，多打打就好了
话说 我穿以前的李宁玄机001 好像没出现过这种情况 穿ZK5 这类的 倒是有点明显
我自己分析 可能是腾空蹬踏的那个动作 低帮鞋子有时候是不是会圪着跟腱？
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想说跟腱是吧，那根大筋哈哈，多休息 建议去医院看看比较放心
引用3楼 @ 发表的:
我是不确定这称呼 所以说大筋 貌似还都知道哈
就是科比断的。。。。T T哎说多了都是泪
打球小心要热身开
科比大筋撕裂……发自手机虎扑
There is no fate but what we make.
Tracy Mcgrady
#forever_1#
GO SPURS GO
v空蹬踏 地板流表示不知道是什N感X发自手机虎扑
穿复刻实战才能催眠自己还年轻。
引用7楼 @ 发表的:
有这么吓人吗 大哥
我学医的会乱说！！！！就怕跟腱炎发自手机虎扑
前天是兔子，昨天是小鹿，今天是你
信鸡鹿 马摸鹿 次有苦那鹿 一起撸
连舍弃故乡的理由都不知道，又怎么可能去爱路途中的土地，这样的我是无法成为完整的人的。
引用9楼 @ 发表的:
想说跟腱是吧，那根大筋哈哈，多休息 建议去医院看看比较放心
笑啥啊
大筋多有爱啊 跟腱冷冰冰的
谢哥们关系了 我一般除非走不了不 不然基本很少去医院
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引用13楼 @ 发表的:
我学医的会乱说！！！！就怕跟腱炎
太阳的 哥们 你说怕断了 我不信 你说炎症 我心里倒犯嘀咕
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引用12楼 @ 发表的:
v空蹬踏 地板流表示不知道是什N感X
我说腾空蹬踏有别于起跳的原因是 主要是说突破最后一步起跳时 前向蹬踏那个动作啦 可能我自己描述不清 总感觉是因为向前跳 后跟鞋帮圪脚
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不错了，我还头疼呢。
引用17楼 @ 发表的:
不错了，我还头疼呢。
那你可得小心 那个比脚精密多了
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引用15楼 @ 发表的:
太阳的 哥们 你说怕断了 我不信 你说炎症 我心里倒犯嘀咕
有这种可能性的，理疗或者以后打球时候多注意，不知道有没有护具发自手机虎扑
前天是兔子，昨天是小鹿，今天是你
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自诉跟腱疼痛，而近期无外伤，需要考虑是否疲劳或穿鞋过紧摩擦导致。
指导意见：
像你所说的情况，如果局部没有红肿热痛，可以短期避免剧烈运动，穿鞋松紧度适中，局部按摩，热敷，多半可以好转，建议你如果没有好转，需要通过检查明确后，再做相应处理。
病情分析：
你好，你这种情况是属于脚部的伸肌腱出现问题，怀疑可能是有些撕裂的对于你这种情况来说建议你最好是去检查一下，拍个片子看看，再就是吃点活血止痛胶囊，外用云南白药，卧床休息一周
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