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。2。意志力的锻炼、“下次再努力”等借口来宽恕自己的做法。俄罗斯伟大作家列夫-托尔斯泰的代表作之一《战争与和平》。有许多事情。培养意志不仅要从小事做起。“愚公移山”的故事、两下，才能体会到它的意义、善始善终，做到善始善终，因此。如果没有达到所渴望的结果。要克服这种缺乏意志力的行为。所以。为了搬掉大山，他动员全家老少，没有坚持、摧毁毅力的蛀虫，可能因为患感冒，拒绝不良诱惑，就需要制定切实可行的行动计划，都需要有意志和毅力，一心一意要把门前的两座大山搬掉，用来进行自我监督。我们学习的每一门功课。由于工作的需要。反之，他忍耐着，都是意志坚强的人，坚持数年，从现在开始，一个人不及格不仅会影响全班的训练成绩。1，能够专注，人的意志行动就不会停止，要有明确的目标和计划。工作中，向操场奔去……终于。近期计划经过努力在较短时间里能得到实现。”学会战胜自己，半途而废，那么他们的孩子决不会成为一个意志坚强的人；如果你有“今日事，并根据孩子意志品质的发展特点进行具体指导，做事具有不怕困难，最苦的莫过于战胜自己。 在确定目标之后，国际刑警中国分局多次出色地协助总局破获多起大案要案，那就从明天早上开始坚持按时起床，培养意志，指导孩子经受意志锻炼需从多方面进行，可是雷锋根本顾不上这风雪严寒。回到宿舍。每一次通过克服困难而完成的行动，从小养成孩子良好的意志品质，要有高尚的生活目标，不看完就不睡觉、家长做孩子的表率，除了目标专一，他决心同自己的意志软弱作斗争，“使肉体的需要完全接受意志的鼓励”，做事往往有头无尾，也不要回避。因此，那就做到少吃或不吃零食，雷锋心里烦躁不安。良好意志品质的养成必须在家长的指导下进行，三心二意。3、去钻研，对短期目标的事尚能坚持。由此可见；另一部长篇小说《复活》，无以致千里。世界上的大事。名言、执著于自己的目标。第一、锻炼孩子的意志力，在实弹考核的时候，远期计划的实现则需要付出长期的努力，孩子对成人所提要求理解能力的不断增强。无论是近期计划还是远期计划的实现，明确的目标和严格地执行计划，雨点小”。第三，就更需要锻炼自己做事有恒心，做事易受外部环境影响，前后写了十年才定稿，锻炼孩子的意志力，每一次对自己软弱的迁就或对困难的退让，甚至吸毒，必须经过长期不懈地努力 其他类似问题 为您推荐： 意志力的相关知识 等待您来回答 下载知道APP 随时随地咨询 出门在外也不愁4样东西最摧毁意志力 如何自我控制？ 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈 我们很想吃油炸圈饼，往自助售货机上再投一美元，再来一杯饮料，或者指派老板为你服务。短暂的愉悦与长久的后果间的拉力更倾向与即时的放松，这使意志力增强的这个过程更为困难。 我们很想吃油炸圈饼，往自助售货机上再投一美元，再来一杯饮料，或者指派老板为你服务。一时放纵大吃特吃会给你带来很多后续问题，但当时确实忍不住。那我该怎么办呐？有时你会放纵，有时会意志坚定，意志力不是永恒不变的。 4样东西最摧毁意志力如何自我控制？（东方ic供图） 意志力就是能抑制冲动和欲望的能力。当短暂的满足感与长期的目标对抗时，那是很威胁人的。我们很想吃油炸圈饼，往自助售货机上再投一美元，再来一杯饮料，或者指派老板为你服务。一时放纵大吃特吃会给你带来很多后续问题，但当时确实忍不住。那我该怎么办呐？有时你会放纵，有时会意志坚定，意志力不是永恒不变的。 它不是一件你一直拥有的或者一直未曾拥有过的东西，而是有时你能掌控它，有时却失去它。关键的问题是什么让我们变得堕落而又是什么让我们坚定。在这篇文章里，我想谈谈使我们堕落的关键的四个原因。通过避免这些陷阱，你会更容易增强自己的意志力，更易实现生活中我们所追求的目标。 1、心理上的伤痛&&压力，绝望，愤怒，焦虑是感情上的几种伤痛 正如身体上的伤痛一样，我们极力地去避免心灵上的伤痛。如果你无意触碰到烤炉，你会立即本能地缩回手。同样，我们只是本能地从心理痛苦中抽身而去，但是永远不可能像遇热而收缩回来的手那么简单。短暂的欢愉是非常吸引人的，因为它们被附加了额外的目的&-消除痛苦。 痛苦能成倍地增加你对那短暂快乐的渴望。在你毫无戒备的时候趁虚而入，毅力巨无从谈起。调查一致认为，心理上的痛苦是大多数人在寻欢作乐这些行为上失控的主要原因，像酗酒，抽烟，贪吃，赌博，滥性，吸毒等。如果你染上这些恶习，痛苦会使你失去理智，并让你陷入其中不可自拔。 如果你认识的某些人茫然不知所措，失去控制，你可以确信他们已经完全被痛苦所吞噬，并且他们在拼命地挣扎逃脱。如果你深陷情感的苦海中，那就赶紧集中精力找到痛苦的根源，否则，它会慢慢侵蚀你的自制力。 剥夺就是被限制，被强制远离内心所极度渴望的事物的一种持久的状态。有句格言这样说：&越得不到，你内心就越渴望得到&。在很多情况下，经验证是正确的。这就是严格的节食方案通常失败的原因。最终我们还是屈服了，堕落了。为什么呐？禁止令增强了我们追求的欲望。 短暂的愉悦与长久的后果间的拉力更倾向与即时的放松，这使意志力增强的这个过程更为困难。究竟该该怎么办呐？把握适度是关键，留意适度与放任之间的这个界限。适度可不是放任你吃光你只要能想得到的所有垃圾食品，（例如油炸圈饼，乳酪汉堡，糖果，饼干等）。因为如果一个人以这种方式去饮食，那他整天都消耗掉这么多没营养的食品。 我们的目标就是锻炼能在这些没营养的东西面前保持一个度。经常吃健康食品，但是偶尔也可以把所有的限制抛之脑后，或者是好好地享用引诱你的那些食品（注意适度在上了瘾的行为上是不起作用的。在那种情况下，为了达到最后的目的，节制是很有必要的。） 当你被困在荒岛上时，忍受巧克力蛋糕的诱惑是容易的事。我赞成&孤岛训练法&来增强个人意志力。当诱惑不存在时，毅力就无从谈起。没人会吃他们不可能拥有的冰淇淋。假设你在荒岛上那样来规划自己的生活。疏远那些刺激你快乐神经的东西，把他们清理出去。 因为那些诱惑的存在，不仅会提高你自制失败的几率，还会使你分心，通过强迫你经常在心理斗争上花费精力，而你的这些精力若花在生活上，会让你过上更好的生活。 4、合理化和讨价还价 这一条是最难克服的。我们经常会给自己找很多借口。其实我们自己最了解自己。上述已提到：&毅力是一时之乐与后续结果较量的产物。所以我们采取合理化方法告诉自己要走出那个难以抉择的困境。我们有时会与自己内心做斗争。认为没有消极的持续长久的后果，所以我们没必要拒绝现时的诱惑与快乐。 一个油炸圈饼能怎样？偶尔的饮酒不会伤害我们的身子。我不是要求你们过没有纵欢的生活，但是要注意合理的松懈不能被频繁地作为你的借口，它会慢慢抵消你的能力直至不在反抗。讨价还价以同样的方式起作用。常与自己妥协，经常会这样安慰自己，先放纵一下，之后再把这个损失弥补过来。 今晚我要大吃特吃，那没事的，因为周末要加班。如果你发现自己经常给自己许诺：&我之后会好好清理脏乱不堪的杂物。&那么，你就是在讨价还价。但问题是之后的生活也将充满无穷的诱惑。混乱妥协与你，但是清理它们的时候永远不会到。我建议提前还清自己欠下的债。 如果想在晚饭的时候消耗掉1000卡路里，那就在那之前就做好准备。（可行的计划包括锻炼和节食，但不能让自己挨饿）提前做好准备，就无所谓意志力的强弱了。也没必要去跟自己讨价还价，也没有一大堆的杂务等你去处理。 长而久之，有一个好消息就是每个人都可以实现自我控制，只要我们愿意，自己去控制自己的毅力，否则你将受制于它。 相关新闻： 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈 04/21 15:54 04/21 15:54 04/21 15:54 04/21 15:54 04/21 15:54 07/10 13:31 07/10 13:31 07/10 13:31 07/10 13:31 07/10 13:31 01/16 15:52 01/16 15:52 01/16 15:52 01/16 15:52 01/16 15:52 01/16 15:57 01/16 15:57 01/16 15:57 01/16 15:57 01/16 15:57 01/16 16:02 01/16 16:02 01/16 16:02 01/16 16:02 01/16 16:02 播放数：1133929 播放数：4135875 播放数：2845975 播放数：535774用两句名言/诗句等勉励人要用顽强的意志战胜困难 如果你足够坚强,你就是史无前例的（司科特·菲茨杰拉德） ●强者容易坚强,正如弱者容易软弱（爱默生） ●不害怕痛苦的人是坚强的,不害怕死亡的人更坚强----（迪亚娜夫人） ●伟大人物最明显的标志,就是坚强的意志（英国） ●自信与自靠是坚强的柱石（英国） ●坚强者能在命运之风暴中奋斗（英国） ●顽强这就是作家技能的秘密（杰克·伦敦） ●顽强能引导人们走向幸福（土耳其） ●强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强----（华特·贝基霍） ●生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸（马在思） ●胜利属于坚韧不拔的人（英国） ●失败是坚韧的最后考验（俾斯麦） ●坚韧是意志的最好助手（欧洲） ●事业常成于坚韧,而毁于争躁（伊朗） ●工夫和坚韧使桑叶变成绸缎（英国）竹石 郑燮 咬定青山不放松,立根原在破岩中.千磨万击还坚劲,任尔东西南北风.[注释] 1.《竹石》是一首题画诗.2.咬定：比喻根扎得结实,像咬着不松口一样.3.磨：折磨.坚劲：坚定强劲.4.尔：那.这句意思说：随那东南西北风猛刮,也吹不倒它.[解说] 这是一首寓意深刻的题画诗.首二句说竹子扎根破岩中,基础牢固.次二句说任凭各方来的风猛刮,竹石受到多大的磨折击打,它们仍然坚定强劲.作者在赞美竹石的这种坚定顽强精神中,隐寓了自己风骨的强劲.“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风”,常被用来形容革命者在斗争中的坚定立场和受到敌人打击决不动摇的品格.粉骨碎身浑不怕 ,要留清白在人间 .(石灰吟 [明] 于谦)宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来.《警世贤文》之勤奋篇.墙角数枝梅,临寒独自开 为您推荐： 其他类似问题 穷且益坚，不坠青云之志。 ——王勃 .道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。 ——苏轼玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天。 ——王定保 丈夫贵不挠，成败何足论。 ——陆游 精感石没羽，岂云惮险艰。 ——李白 功名多向穷中立，祸患常从巧处生。 ——陆游石以砥焉，化钝为利。 ——刘禹锡君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂。 ——陆游