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小腿肌肉有硬块怎么回事?
很长一段时间了，我总是感觉自己的小腿肌肉上有硬块，想了想也没有受过什么伤，没有磕碰的原因，最近也么有进行强度很大的运动，这个硬块不疼也不痒，但是摸起来的话非常硬，跟肌肉的手感很不同，检查了之后医生说需要穿刺治疗，小腿肌肉有硬块怎么回事呀?
下面我们来看下小腿肌肉有硬块怎么回事：
1、 应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做做柔韧性练习，这样能降低肌肉的粘滞性和增加肌肉的弹性，然后小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序渐进的来。
2、 不要肌肉还没放松猛的就用力去按，肌肉都硬化了还用力按当然第二天会淤青，也可以配合药物去放松，比如活血膏等通筋活血的外用药，这样效果更好。平时锻炼后要注意放松，不然肌肉练死了再想提高就难了。
3、 应该在骨科就诊，可能是小腿三头肌内侧头自发断裂回缩所致，也可能局部血肿机化所致，也可能是软组织肿瘤，做个磁共振检查吧。
小腿肌肉有硬块怎么回事?从上边的解答来看，小腿肌肉有硬块应该不是什么大问题，只要平时生活当中多加注意就会哈很多，运动完之后要注意多进行拉伸运动，如果没有好转就需要穿刺或者进行磁共振检查，看下到底怎么回事，做好相应的治疗。
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我的小腿坐着的时候可以用手捏起来 但是站起来整条腿都是紧绷的 而且小腿很硬 这是不是肌肉型的小腿呢
如果是应该怎么减呢
如果不是该怎么减
提问者采纳
可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会把肌肉练死，不过针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，就不会有肌肉堆积感，锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，就是硬邦邦那种，使肌肉松弛不算是肌肉型小腿是很硬很肌肉那种
提问者评价
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你做瑜伽吧！信我的
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