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一年来膝盖后面疼，坐时间长...
状态：就诊前
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指导一下！需要什么检查，或者可以预约医生看病？
&副主任医师
做膝关节核磁检查！
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疾病名称：洗脸不能钻腰，要弯腿才能洗。是啥症状&&
希望得到的帮助：希望医生推荐去哪个医院可以看好
病情描述：大夫你好，我今年34了，一年前突然腰部就疼的不能动了，检查了一下，说好着呢，说是腰肌劳损，锻炼了也不顶用，就这样断断续续的疼痛到现在，这几天又疼的又拍了片子，也说好着里，但根本不能钻...
疾病名称：车祸把小腿骨头撞断。断处有小碎片。&&
希望得到的帮助：发生车祸，把小腿俩根骨头撞断，现在腿部有一小洞，疑似是骨头插出来插伤，断处有俩块...
病情描述：发生车祸，把小腿俩根骨头撞断，现在腿部有一小洞，疑似是骨头插出来插伤，断处有俩块小碎片，现在小腿肿涨，有血冒出，腿部疼痛，但不是很厉害，但是病人感到腿部麻木！
疾病名称：左腿漆关节摔伤，现在这个腿不能走路&&
希望得到的帮助：怎么治疗才能让我的腿快点好，不这么疼痛，
病情描述：漆关节里有积液，老是有烧痛感，严重时都无法睡觉，在宝鸡三陆医院医生给我做了松解手法，让多锻炼，腿现在能打弯啦，但哈是很疼，不能正常走路，现导致另外一个好腿也开始有疼痛感，而且老是感...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭永昌大夫的信息
创伤骨科、脊柱骨科、颈肩腰背腿疼痛、关节退行性疾病的诊治。
郭永昌，男，副主任医师，88年毕业于张家口医学院，从事骨科临床二十余载，在天津医科大学总医院骨科进修学...
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上海第六人民医院声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　有跑友说：可能之前跑步强度太高伤到了，右膝一发力就会阵痛。休养了一个月左右，走路已经没有感觉了，尝试着重新跑，结果跑两三公里的时候又开始疼，跑完休息第二天慢慢就不疼了。这种情况是否说明膝盖已经受伤了呢，该怎么保养膝盖呢？
　　第一：如何检测膝关节是否正常？
　　一个简单的小方法：双手叉腰，两脚分开与肩同宽，脚尖朝前，身体挑直眼睛朝前看，膝关节朝前慢慢的下去，达到大腿与地面平行。如果能做到，就说明膝关节正常，如果出现疼痛，或者有响声，则说明膝关节出现了问题。
　　第二：为什么膝关节会出现响声？
　　这种情况主要是因为缺乏关节液，关节表面粗糙导致。一般来讲，关节液的分泌会随年龄段增加而减少。同时如果运动方式方法不对，关节液的分泌也会减少 。
　　关节液的作用很重要，它可以起到营养、润滑、修复关节的作用。增加关节液可以采用扎马步的办法：双手叉腰，双脚分开10厘米，下蹲10厘米，如此维持10分钟，坚持不下去时就中途休息30s左右。这个动作可以大量增加关节液，修复受损关节。
　　第三：如何跑步才不伤膝盖？
　　避免跑步损伤膝盖的关键就是减少磨损和冲击力，同时提高骨骼、肌肉的强度。
　　1、跑步姿势
　　脚部落地点尽可能控制在前脚掌，控制脚踝的落地位置尽可能在膝盖的正下方，或是略偏后一点。这样膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用。注意控制身体的稳定性，不要左右摇晃和过度摆臂。这样会导致重心位置在侧向不断改变，给膝盖侧向冲击力。
　　2、不要运动过量
　　对有经验的跑者来说，在增加跑量时，先会纪录并感知身体的反馈。如果身体感觉疲惫，则要慎重选择增加跑量。同时进行充分的恢复休息与交叉练习。而对于新手来说，双周增加一次跑量更为慎重稳妥。也就是一周提高，一周巩固。增加跑量不必苛求数据。关注身体的声音，感觉膝部不适时马上要停下来。
　　3、热身运动不能马虎
　　跑前如果没有热身充分，身体的关节、肌肉都还没有进入运动状态，这样很容易出现膝盖韧带拉伤，导致膝盖疼。另外一方面就是因为没有热身，膝盖的关节没有分泌足够的关节液，使膝盖磨损更严重，疼痛感也会越强烈。
　　4、硬件配置
　　建议尽量选择专业一点的运动场地和运动装备。鞋非常重要，进行哪项运动，就尽量要用专业的鞋，不要为了省那一点钱而受伤。
　　第四：平时膝关节保养的注意事项
　　1、注意补钙
　　2、注意膝部防寒保暖，特别是冬天可以佩戴护膝
　　3、运动后对腿部肌肉自我按摩，坐着对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动，以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连。
　　4、多做腿部肌力锻炼，发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖承受的压力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部肌肉）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量。比如用一个0.5～1公斤重的沙袋捆在踝部进行负重直腿抬高锻炼，先左腿后右腿，每次锻炼3～5分钟即可。
　　5、游泳对膝关节的负重最小，是很不错的运动方式。原因就在于它大大减轻了体重对膝盖的压迫，使膝盖受伤机率降低。所以担心跑步伤膝的朋友们可以考虑游泳哦。
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为什么现在跑步时间长了或者蹲久了小腿肌肉胀痛【以前...
为什么现在跑步时间长了或者蹲久了小腿肌肉...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么现在跑步时间长了或者蹲久了小腿肌肉胀痛【以前没有这种情况的，之前跑的再久蹲的再久也不会有胀痛的感觉，特别是跑完之后胀痛很难受】不知道是不是和前几个月踢球时间太长导致两小腿全抽筋有关系想得到怎样的帮助：就快到体育中考了想尽快解决
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：9036
问题分析：肌肉胀痛是运动量是引起肌肉纤维组织或结缔组织的轻微损伤，部分纤维组织痉挛所致，这种轻微损伤对肌肉的力量及暴发力是很有帮助的，代谢产物乳酸的堆积可以引起肌肉酸痛！！意见建议：逐渐增加运动量，可以补充多点糖类能力食物或饮料！局部按摩或热敷可以减少肌肉酸痛！！
职称：护士
专长：其他
&&已帮助用户：42
问题分析：看是单侧痛还是双侧痛，如果双侧痛可能是过劳或跑步姿势有问题；如果是单侧小腿痛，可能有其他外伤或慢性炎症。意见建议：每周跑步2至3次，隔天进行。每次跑步时间40分钟。跑前充分拉伸小腿肌肉并充分活动脚腕。如果跑步过程遇到疼痛或不适，绝不要坚持，立即停下。若持续疼痛超过3天，请完全休息一周，放弃跑步。若持续疼痛连续发生超过7天，请及时就医。
问我的小腿老抽筋
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、白内障
&&已帮助用户：2215
病情分析：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。意见建议：
问上网坐久了
有点像轻微抽筋 ...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗
问小腿抽筋，今晨2点多小腿突然抽筋，胀痛，现在基本好了...
职称：医师
专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户：86085
问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况有可能是缺钙或者过度劳累引起的上述症状，可以口服葡萄糖酸钙口服液进行补钙治疗，必要时去医院做下微量元素的检查。意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，饮食上多吃含钙高的食品，多喝大骨头汤，祝健康快乐。
问小腿肿胀，像抽筋的时候一样
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223190
这位朋友你好，按现有的情况来分析,有可能是缺钙引起的，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
问小腿胀痛，经常抽筋痛，血管痛
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223190
病情分析： 你好,可能是妇科炎症感染导致的,建议做B超,妇检和白带常规检查确诊,查明原因及时治疗,建议注意休息,治疗期间避免有性生活,祝你健康
问左腿小腿有点抽筋胀痛的感觉？
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 这位朋友你好：你这个情况可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。意见建议：另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。
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评价成功！前几天连续几天跑步之后，久坐和久蹲之后右腿就很疼痛，但活动一会走几步，这是怎么回事_百度知道
前几天连续几天跑步之后，久坐和久蹲之后右腿就很疼痛，但活动一会走几步，这是怎么回事
提问者采纳
肌肉酸痛这是跑步后休息放松不到位。跑步的量不要太大，练习后拍打放松很必要。活动会血液循环加快会缓解疼痛
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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拉伤肌肉了
具体是什么病症
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