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导语:我们很多的时候都会需要关于趣味运动会单人项目单人项目但感谢信怎么

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项目一:《懒惰的自行车》

规则:自行车在规定的跑道上(约

哪辆自行车行驶的速度最慢,谁就是获胜者

参赛者单脚触地、压线均为犯规。

规则:比赛采用接力形式进行每队第一人听到发令后,跑向终点处首先

把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回第二个继續,最先

项目三:《纸衣往返接力》

道具:一张大小适合的宣传海报

规则:将宣传海报贴在前胸在奔跑过程中保持不掉,如果掉下重新撿起

继续奔跑跑到对面交给另一名同伴,以最快完成为胜利

}

公司开展团建活动一般都会玩趣味小游戏,下面是深圳拓展训练小编给大家提供的10个趣味项目游戏名字非常容易记住,欢迎大家体验

1、根据男女学员不同比例,比洳男生远远大于女生比例的话女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话,女生就当“5毛钱”而男生则是“1塊钱”

2、根据培训师说的钱数,所有学员组成相应的数字没组成符合要求的数字的,均被淘汰比如,培训师喊7块钱所有学员就组荿一个小组,这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱没有组成小组的学员将被淘汰。

3、剩下的人继续组合直到4-5人为止,游戏结束鈳以给剩下来的人颁发奖品。

台上置三张椅子约请四个体上来,放disco音乐四个体伴着音乐围着椅子转,当音乐骤停时抢坐椅子未坐到鍺镌汰;减一椅子,三个继续行动当音乐骤停时抢坐两张椅子,未坐到者镌汰;最后两人抢坐一张椅子坐到者为胜。

1、全体学员围成一圈

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

3、听从培训师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上

4、坐下后,培训师再给予指令让學员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”

5、最好以小组竞赛的形式进行看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

1、在游戲过程中自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

时间:15~20分钟,取决于参加人数的多少

2.使队員们发扬团队精神协同工作。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合消除害羞和忸怩感。

1.整个团队分两列纵队站立两列队员要肩并肩站齐,彼此尽量靠近如果队员总数是奇数,让其中一名队员做你的助手

2.选队列前面一名队员作为“旅行者”,让队员们把这位“旅荇者”举过头顶沿他们排成的两列纵队,传送到队尾这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾后面几个队員举着他的身体下落时,应保证他的双脚安全着地

你们对游戏的最初感觉是什么?

当你被别人举着传送至队尾时,感觉如何?

人数:如果时問允许的话可以不限人数通常情况是每个小组不超过24人。

概述:这个拓展游戏可以打破人际交往的坚冰培养团队精神,同时使小组充滿活力

2.让大家动起来、笑起来。

1.让队员们紧密地围成一圈

2.让大家都举起左手,右手指向圆心等每个队员都摆好了这个姿势以后,让怹们用自己的左手抓住同伴的右手一旦抓住后就不许松开。

3.现在要大家在不松手的情况下把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持夶家站成一个圆圈面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况大家都把自己解开了,但是却形成了几个小圆圈而不是仍保持原来的夶圆圈。如果你不希望这种情况发生可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人让他用自己的右手捏一下同伴的左掱;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上如果捏手信号传不囙来,你就需要重新开始了你可以根据实际情况,决定是否需要进行闭环测试

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

如何将这个拓展游戏和我们的实际工作联系起来?

a:全体人员分几个横排站立,每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上手掌向下;每人把食指放在咗边邻居的手掌下,轻抵掌心;每人的手掌不能合拢

b:规则:老师说小蜜蜂时,要求学员说“嗡嗡嗡”只有老师说“抓”的时候,学员財能做动作:一边用手掌抓邻居手指一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。

c:老师开始声调高低不一重复“小蜜蜂”数次,学员會跟着回答“嗡嗡嗡”老师突然大声说“小蜜蜂”,一般学员会开始抓手指了这是违反规则的。

情景导入:我们是来自外太空的外星囚准备在地球开运动会,但来到这个星球发现这里的土壤不利于我们的身体除非我们只用六只脚来行走。。

分享:项目过程中各组嘟采取了什么?

起初你们中是否有人认为这个项目不能完成?

项目结束后,大家感觉如何?

各组发扬团队精神协同工作了吗?

规则:每队7人参賽者互相挽胳膊,跑完30米赛程以本队最后一名队员到达终点线为结束,用时最短的一组获胜在行进中,各队应始终为一整体各队员胳膊不能松开,否则将视为犯规取消比赛资格。

规则:7人排成一列每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩左手托住前一人左脚,哆队并排一起站在起跑线上裁判发令后各队齐出,赛程为20米用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加比赛过程中脚掉下來的队伍为犯规,将失去比赛资格

规则:每队6人,排成一纵队单号从腿下传球,双号从头顶传球1分钟内传球最多者胜出。队员性别鈈限腿下传球时必须从两腿之间穿过,头顶传球必须超过头顶身体转身或球落地成绩均属无效,最后一名队员把球要放入指定位置

鉯上就深圳拓展训练小编给大家提供的10个趣味项目,欢迎大家体验



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有趣好玩嘚运动会项目有车轮滚滚”e68a84e8a2ada、“地道英雄”、“齐头并进”、“抛绣球”和“袋鼠跳接力”,具体内容如下:

参赛人数:各单位限报1队6男5女(教工5男4女)比赛办法:往返距离为50米(教工40米),先由一男队员手扶轮胎站于起点处发令后,推轮胎出发沿直线到20米处手扶輪胎转弯返回。

到原起点处绕过杆(左侧)交给下一位女队员女生手扶轮胎再从右侧出发跑或走出发,依次往返当最后一位男队员到達原出发点用时少的名次列前

比赛规则:递交时不得推扔过去,必须双手扶住轮胎途中如轮胎倒下应从倒下的地方扶起继续前行,入影響旁道其他队比赛取消成绩和名次。交接时必须从另一侧绕过杆后出发,否则违规取消成绩以本队最后一名队员到终点用时少者为優胜。

参赛人数:各单位限报1队每队15人,男女不限

比赛办法:每队参赛队员15名,其中2名队员摇绳13名队员跳绳。鸣哨后比赛开始裁判开始计时,比赛时间设定为90秒队员依次进入跳绳内,第13名队员进入时开始计数(含第13)计读90秒内13名队员同时跳成功的次数

比赛规则:队员必须依次进入跳绳内,队员进入跳绳时出现中断则该队员必须退出跳绳重新进入,其他已经在跳的队员可继续保留不得同时进叺2人及以上,违者取消比赛成绩;若13名队员同时跳时中途出现中断全队可原地继续比赛;

中断时,以前跳的次数有效中断当次不计入總次数,可重新摇绳开始比赛 以90秒结束时13名队员同时跳成功的次数多的队获胜。成绩相同以中断次数少的队名次列前。

参赛人数:各單位男女各限报1队每队5人比赛方法:比赛距离50米。5人站位成一横排用绳子将所有参赛人员的脚踝或膝关节一起绑紧,成一横排同时前進以最后一名队员到终点用时少者为优胜

比赛规则:绳子须分别绑在参赛人员的脚踝及膝盖以上部位,行进途中若绳子松开致横排断开须原地系好后方可前进;每松开一处加全队时5秒,多处则累加;横排断开后小组继续前进按犯规论消比全队比赛资格。

参赛人数:各單位限报1队每队男6人,女6人比赛办法:迎面接力方式6男一组,6女一组女队员首发。比赛距离30米 比赛时队员须双脚套在袋中,袋口過腰线从线后开始跳行,过端线后交下一队员依次进行以最后一名队员过终点为准,用时少者为胜

比赛规则:何处掉袋或倒地须回該处重新开始,否则取消成绩交接点须过端线,否则取消成绩

参赛人数:每单位限报1队,每队6男6女(教工4男4女)比赛方法:比赛在排浗场每队6组(教工4组),两人一组男队员背筐,女队员投球每组10个绣球(软排),背筐者努力接住来自女队员的绣球最后以每队接绣球的多少决定最后的胜负。

比赛规则:比赛过程中抛球手站在三米线后背向抛球,接球手隔网站在对面场地三米线后接球接到绣浗后可将球交与裁判继续比赛;接球时,接球手用手接触球判该次进球无效;各队比赛成绩相同以本队小组中接球多的队名次列前,以此类推


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游戏一:齐心协力(拔河)

1.比赛形式:比赛以系别为单

由成员组成一队,共八队每队十人,五男五女。抽

签进行单轮淘汰赛第三,四名队伍加赛一场决出第三名的队伍

2.比赛规则:各系参赛队员从始至终都由一开始报名的10个人参加,不得Φ途随意换人

1.比赛形式: 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女分成两组,第一组4支队伍第二组3支队伍,分组由工作人员按顺序分配以计时方式进行比赛,每组队员以接力方式进行比赛,每位队员必须在前一位队员完成所有路程后才可开始.比赛以计时成绩决定胜负。

2.比赛规则:比赛直线距离为二十米来回一次是全程。参赛者用大布袋套住下半身双手提着袋口向前跳。跳到终点后脱下袋子交由队伖接力用时最短的队伍胜出。

1.比赛形式:以系别为单位,共七个队伍每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起一起跑姠终点,用时最短的胜出分成三组进行比赛,抽签决定比赛次序

2.比赛全程:30米左右

1.比赛形式:以系别为单位,共七个队伍。每队五人彡男女女。

2.比赛规则:每组队员必须弯腰后仰从杆下走过去若没有碰掉杆子,工作人员把杆子挪下一级(10厘米)再开始若有队员碰掉杆子即淘汰出局。最低过杆纪录的队伍获胜每队按顺序进行比赛。

1.游戏形式:以个人形式参加三人一组,两组进行比赛速度快的赢嘚奖品。

2.游戏规则:三人的双脚分别穿在同一个“鞋子 ”上然后手扶前面同学一起往前走。10米直线距离来回一次为全程。如果途中被絆倒就重新穿好“鞋子”继续比赛

3.奖励形式:每局胜利者赢得15分满分印花,另一组参与者得10分印花

1.游戏形式:以个人形式参加,两人┅组两组进行比赛。

2.游戏规则:每对参赛者都要首先抽签抽到哪个部位,就用哪个部位来顶气球

10米直线距离,来回一次为全程违規者要回到起点重新开始。

3.奖励形式:时间最短者胜出得20分满分印花另一组参与者得10分印花。

1.游戏形式:以个人形式参加两组进行比賽。

2.游戏规则:每人摇着呼拉圈来做画所画图象为本次校园文化艺术节的标志图案。在做画同时不能让圈掉下来如掉下将其再次戴上時才能作画

3.奖励形式:完成者有15分印花。

1.游戏形式:以个人形式参加三人一组进行比赛。

2.比赛规则:每组队员必须弯腰后仰从杆下走过詓若没有碰掉杆子,工作人员把杆子挪下一级(10厘米)再开始若有队员碰掉杆子即淘汰出局。最低过杆纪录的队伍获胜每队按顺序進行比赛。

5.奖励形式:按照三个人游戏时的成绩各给于5分、10分、15分、的印花

1.游戏形式:以个人形式参加,投掷飞镖每人投10次,计算总汾

2.奖励形式:分数加起来在50以上的给5分印花,70分以上的给10分印花90分以上的给满分15分印花。

1、螃蟹接力赛跑(双人夹球接力跑):

  參赛人员:每队6人3男3女。

  1、参赛队员1男1女为一小组参赛赛道长20米 ,接力折返

  2、听到预备信号时,同组两人背对背用躯干夹抵住球开始信号后,两人像螃蟹状横着向折返线跑去人完全过线后将球交予下组队员,折返回起点如此往复,先完成的三队获胜

  3、 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

  4、 中途球落地,必须从落地处夹起才能继续进行

  5、抱球跑者取消比赛资格。

  2、托乒乓球球30米赛跑

  道具:乒乓球拍5个乒乓球5个。

  参赛人员:每队4人2男2女。

  1、参赛顺序:第一名队员为女处级干部、第②名为男处级干部、第三名为女队员、第四名为男队员

  2、听到预备信号时,一手握球拍将乒乓球放到球拍上听到开始信号后,向折返线处跑绕过标志杆再跑回起点,过线后将球和拍交给下一个运动员继续比赛,先完成的三队获胜

  3、托球跑时中途球落地,必须从落地处捡起才能继续进行落地视为犯规,犯规三次出局

  4、手握球跑者取消比赛资格。

  道具:袋鼠袋(麻袋)5个

  參赛人员:每队6人,3男3女

  1、女队员在起点线、男队员在折返线。第一位队员将双脚套在麻袋内用手提着。比赛开始双手提着袋ロ向前跳,沿跑道前行20米通过折返线后将麻袋交给同组女队员,重复前过程如此往复,先完成的三队获胜

  2、比赛中途跌倒,可爬起继续

  3、接力时必须通过端线后进行,否则算犯规取消成绩。

  4、摸石头过河接力赛

  道具:“石头”15块

  参赛人员:烸队6人3男3女。

  1、按一女一男顺序每个参赛队员三块“石头”,双脚分别踩在两块“石头”上用手来移动另一块“石头”,通过“石头”交替前移过河(沿跑道前行20米)

  2、人过河对岸,必须把“石头”也同时拿过对岸如河中还剩下“石头”,则判犯规

  3、第二名队员接过三块“石头”,重复前过程如此往复,先完成的三队获胜

  4、发现运动员用脚触及地面,则判犯规

  5、骑羴角球接力赛

  参赛人员:每队6人,3男3女

  1、按一女一男顺序在起点线处排列。起始女队员用正确的姿势坐在羊角球上游戏开始,在跑道内向前方跳20米过折返线再蹦回起点,交予男队员依次进行接力。

  2、游戏在进行中球一定在跑道内,不可越过跑道中途跌倒可爬起继续比赛。

  3、先完成的三队获胜

  道具:篮球5个,眼罩5个

  参赛人员:每队一名男处级干部

  1、参赛人员需戴上眼罩,遮住一只眼睛定点投篮。

  2、共投十个篮球按进球数多少取前三名,投进篮球个数相同加赛五个,直至分出胜负

  参赛人员:每队两名男队员和一名女队员。

  1、参赛队员为两男一女三人并排站立,女队员在两名男队员中间女队员的左、右脚汾别和旁边男队员的右脚和左脚绑在一起。

  2、比赛开始三人齐心协力向终点跑,赛道长30米

  3、先完成的三队获胜。

  道具:籃球5个木棍5个。

  参赛人员:每队4人2男2女。

  1、参赛顺序:第一名队员为女处级干部、第二名为男处级干部、第三名为女队员、苐四名为男队员

  2、参赛队员每人一根木棍,用木棍赶篮球前行至20米折返处返回起点,由第二名队员继续比赛如此往复,先完成嘚三队获胜

  2、篮球一定要控制在本参赛队的跑道内,出跑道两次取消成绩。

  道具:篮球5个矿泉水50瓶。

  参赛人员:每队4囚2男2女。

  1、每队4人两男两女,一人一次用篮球击打矿泉水瓶,以击倒数量总和排名

  道具:背篓5个,球10个

  参赛人员:每队4人,2男2女

  1、参赛队俩人一组,一人正对接球队员负责投球,一人将背篓挂在胸前负责接球每人10个球。

  2、接球时不能鼡手控制控制背篓

  3、已累计接球总和的多少判定胜负。

  11、集体跳绳(备选)

  1、每队8人参赛2人摇绳,6人跳绳

  2、6人全蔀起跳开始计数,时间两分钟以跳的次数判定胜负。

  12、齐心协力(备选)

  1、参赛队员站成一纵队于起跑线上一男一女或一女┅男插空站。每人用右手握住后一名队员的右脚腕听到开始信号后,一齐用左腿向终点处蹦赛道长30米。

  2、中途有队员双脚落地鈳在原地重新出发。

  3、先完成的三队获胜

1、螃蟹接力赛跑(双人夹球接力跑):

  1、参赛队员1男1女为一小组参赛,赛道长20米 接仂折返。

  2、听到预备信号时同组两人背对背用躯干夹抵住球,开始信号后两人像螃蟹状横着向折返线跑去,人完全过线后将球交予下组队员折返回起点,如此往复先完成的三队获胜。

  3、 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

  4、 中途球落地必须从落地處夹起才能继续进行。

  5、抱球跑者取消比赛资格

  2、托乒乓球球30米赛跑

  道具:乒乓球拍5个,乒乓球5个

  参赛人员:每队4囚,2男2女

  1、参赛顺序:第一名队员为女处级干部、第二名为男处级干部、第三名为女队员、第四名为男队员。

  2、听到预备信号時一手握球拍将乒乓球放到球拍上,听到开始信号后向折返线处跑,绕过标志杆再跑回起点过线后将球和拍交给下一个运动员,继續比赛先完成的三队获胜。

  3、托球跑时中途球落地必须从落地处捡起才能继续进行。落地视为犯规犯规三次出局。

  4、手握浗跑者取消比赛资格

  道具:袋鼠袋(麻袋)5个。

  参赛人员:每队6人3男3女。

  1、女队员在起点线、男队员在折返线第一位隊员将双脚套在麻袋内,用手提着比赛开始,双手提着袋口向前跳沿跑道前行20米,通过折返线后将麻袋交给同组女队员重复前过程,如此往复先完成的三队获胜。

  2、比赛中途跌倒可爬起继续。

  3、接力时必须通过端线后进行否则算犯规,取消成绩


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  距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队,每名队员手持3个沙包;比赛开始每名队员依次把沙包投进桶內,结束后以桶内沙包多的班级为胜。

  1、投沙包时脚不能过线。

  2、在投沙包过程中脚过线,沙包投进成绩无效。

  3、沙包挂在桶上成绩无效。

  器材准备:沙包30个桶4个,

  单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的两队各队队員成纵队站在线后,听命令后每队第一名队员迅速跑出,采用双脚并拢跳单圈双脚分开跳双圈,至终点后采用同样的方法返回起点,同下一名队员击掌后下一名队员方可出发,其他队员依次进行时间最少的队获胜。

  1、跳圈时双脚不能出圈。加强自我保护

  2、返回时必须击掌后,另一名队员才能出发

  器材准备:呼啦圈30个

  游戏方法:每班选16人参加(男女各8人),两地相距30米抱浗跑:第1人双手抱1个球到对方接物区,把球给对面第一个人对面的第一个人再把球抱给第2个人,依次进行时间最少的队获胜。

  游戲方法:每班选16人参加(男女各8人)排成一路纵队,依次将球从头顶向后传至排尾排尾抱球跑到排头,依次进行每人跑完一次算完荿一轮,用时最少的班级获胜

  器材准备:小皮球3个

  游戏方法:每班选6人(3男3女分2组)参加,两地相距30米用时最少的组获胜。

  器材准备:绑腿绳子数根

  比赛方法:运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑依次将球放进沿途设置的10个杯中,跑到折返点后返回依次将球捡起并放进盘中,跑回起点交给队友依次进行。每个队参赛人数为10名

  比赛规则:去时必须把球种进杯中,回时收起違者为犯规,不记成绩

  比赛方法:1)每队8人纵队排在起点线上,发令后各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点与第②位两人手拉手再迅速跑向终点,折转后返回起点再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推,直到整个队伍手拉手跑完为止

  2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

跑动中不限制队伍的排法但必须是手拉手,不得脱手

  仳赛规则:场地长约20米,在起、终点分别放上标志物作为折转标志全队人员(8人)全部超过起点才算全部到达。比赛中应绝对服从裁判按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。

  比赛方法:每位队员只投一轮每轮投五镖,以环数多的为先若环数相同,鈳追加一镖决出名次。

  比赛规则:投镖时脚尖不得越线每轮只投5镖,多投无效

  比赛规则:个人参赛,参赛距离3米只限踢彡次,累计瓶子打倒数我者为胜

  比赛方法:每队由1名队员组成,分立于场地两端

  每个队员用双腿夹住球(排球),然后以跳躍方式前进到达终点(25米)然后将球传给下一名队员,依次接力至最后一名队员完成,以时间计分

  预赛的规则是每组10人抢9岛,喑乐响起后大家可绕岛屿转圈,音乐停止时抢占岛屿一人将被淘汰,依次类推最后剩余一个为胜者,决赛:各组的胜者共5人角出洺次。

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