进行阴道紧缩术时需要预防感染
来源：健康一线日
现代女性对夫妻生活的重视程度较过去有了很大的提高。据资料显示，韩国很多中青年女性群体为提高夫妻生活质量选择阴道紧缩术。阴道紧缩术确实能在一定程度上改善夫妻生活质量，但存在术后感染的风险。
产后妇女特别是顺产的女性，产后容易引起阴道松弛，不但影响性生活还可能导致尿失禁等，通过手术将松弛的阴道缩窄至合适宽度，或者通过药物促进阴道肌肉的收缩，使之有力。这样做主要是为了改善产后造成的阴道松弛状况，提高性生活的质量，使夫妻感情更为融洽。
就技术层面来说，外生殖器整形虽然在国外已经十分普遍且技术难度也不高，但在国内尚在探索阶段。另外，由于阴道所处的生理位置也较特殊，它上与尿道为友，下与肛门为邻，一旦消毒不严，很容易招致感染，如果感染得不到控制，从小处讲可致手术失败，严重的话可致人死命，因此感染是缩阴术的第一大忌。
所以女性在选择做缩阴手术前一定要慎重考虑，选择做缩阴术时，一定要去正规大医院，千万不要贪图便宜，在一些不正规的地方做手术。因为做这种手术要求技术性强，必须由专业医生在正规医院做，以免引起并发症。为预防出现并发症，女性朋友在术后一定要仔细护理。
1.为防止感染，术后在医生的指导下遵医嘱服用相应的药物，并且连续3天，大小便后及每日晚用消毒药物溶液坐浴10～15分钟。
2.术后三天尽量以卧床休息为主，避免下床活动。
3.术后观察注意观察是否苍白，术区是否胀痛，是否有血肿出现，或者哪些不适，如发现应及时报告医生早期处理。术后24小时后取出阴道纱布卷或碘仿纱布卷，术后7天拆线。（实习编辑：晓东）
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进行阴道紧缩术时需要预防感染缩阴运动有效果吗 缩阴运动怎么做图解
很多女性朋友有了性伴侣之后，经过多次性生活，阴部松弛便成为她最头痛的事情，目前市面上有很多缩阴手术，但是也是有一定的失败率的，即是这样，咱们不如学几个小动作，让阴部重回从前的弹性，让你的性生活质量大大提高，让夫妻两人重获性高潮的快感。那么，缩阴运动有效果吗?
【图】缩阴运动有效果吗?
女人如何进行阴道锻炼
许多生育过的女性容易出现性生活时快感下降甚至消失的现象，其中一个重要的原因就是阴道松驰。阴道松驰是指自然分娩后，盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰，阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。
阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对男性的&紧握&能力下降，性器官的接触难以达到充分、满意。而女性要充分满足其接触的欲望后才有可能达到性高潮的体验。所以，当女性出现阴道松驰时，性生活快感下降甚至消失也就容易出现了。
缩阴运动有效果吗?首先产妇要保证必要的营养支持，不要因害怕产后肥胖，过分节制饮食，导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄，千黛斯可帮助女性恢复紧致。下面介绍几种女子缩阴的锻炼方法：
做立式锻炼
女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
图解：缩阴运动怎么做
练习骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
练习仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
骨盆底肌肉收缩运动，也叫Kegel锻炼法，又称&凯格尔运动&，可以恢复阴道弹性。
自我锻炼要诀：
图解：缩阴运动怎么做
1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，双脚膝盖弯曲。
2.身体放松，收缩骨盆底肌肉(吸气)，此动作就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
初学者可将食指及中指放在阴道内约5厘来，来感受肌肉收缩的力量及做法是否正确。如果动作正确，则放在阴道中的手指头会有压迫的感觉。
除了提肛肌群，腹部、大腿、臂部均不需用力。
3.持续收缩月10秒，再放松10秒(呼气)，如此重复15次，每天一次。
持续练习6~8周，阴道肌肉就会呈现较为紧绷的状态。
然后产后要尽早进行适当的运动，积极进行阴道肌肉的恢复性锻炼：
1.每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气;
2.像忍大、小便一样收缩肛门，如此反复100次以上;
3.小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
缩阴运动有效果吗?运动靠的是坚持，想要达到好的效果，必须要持之以恒的保持下去，但运动缩阴并不是对所有的女性都有效，根据个人的体质不同，所产生的效果是不一样的，到这里也许有人会问，有没有别的什么方法也能起到很好的缩阴效果，答案是肯定的。
【图】女性缩阴最好的方法
经过这些日常的缩阴锻炼，配合千黛斯，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。千黛斯为广大女性朋友而生，纯天然草本植物精华提取，为女性的健康保驾护航。它能够提高接触的快感，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量。尤其对性冷淡、夫妻生活欲望减退、夫妻生活不协调、老年夫妻夫妻生活障碍等有很好的辅助效果。
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为什么说女人练瑜伽可以诱发性高潮
来源：网络
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迄今为止，越来越多的女性发现瑜伽性高潮也是“被保密”的秘密。据说，还有一些与性无关的活动也能够诱发性高潮。瑜伽与性高潮之间存在某种关系，比较典型的“运动型性高潮”被挖掘出来后，某些瑜伽机构便打出了“唤起内在女神”的口号。
迄今为止，越来越多的发现瑜伽性高潮也是&被保密&的秘密。据说，还有一些与性无关的活动也能够诱发性高潮。瑜伽&&唤起内在的女神瑜伽与性高潮之间存在某种关系，比较典型的&运动型性高潮&被挖掘出来后，某些瑜伽机构便打出了&唤起内在女神&的口号。显然，这种敏感很容易备受社会的群体追捧。由于运动型性高潮已经被科学初步证实存在，所以从某种意义来看，瑜伽性高潮只是特别一些的运动型性高潮。
瑜伽的目的之一就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。会阴收束法就是其方法一种。虽然瑜伽类似凯格尔训练，但是瑜伽增加了特别的呼吸技巧。无论男女，练习会阴收束法的瑜伽修炼者都相当于在做生殖器举重。众所周知，凯格尔训练能够显著提高性高潮的感受和能力。对于某些流派而言，整个骨盆区都是瑜伽修炼的对象。瑜伽的目的之一就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。瑜伽&&增加人体性兴奋激素许多练习者通过个人经验证实瑜伽确实能刺激性高潮，尤其是骨盆区域更敏感，高潮更强烈。瑜伽练习可以大幅增加人体内的睾丸素，而睾丸素则是人体内最重要性兴奋激素。有学者通过脑电图仪发现瑜伽姿势可以大幅产生与那些情人相见性幻想相似的脑电波。就像瑜伽课上常常要求做的快速呼吸，因为快速呼吸加速了生殖器血液流动，而这则可以大幅增强人的性欲(包括一些性冷淡者)。一份印度的医学报告也显示：经常练习瑜伽的人的史比一般人都要长。美国一些相关科学家们所研究的&为什么瑜伽以及其他的一些类似的练习可以让你产生欢欣愉悦感&的课题，结果也表明了瑜伽动作使得某些练习者产生一种假想的性高潮的状态，在临床上也称为自发性性高潮。我们可以再来看看这篇文章：纽约时报：现代瑜伽会引发畸形性欲 （责任编辑：zxwq）
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