打羽毛球训练可以瘦的部位其实還是挺多的手臂大腿小腿都可以得到锻炼，是很有可能会瘦的

羽毛球训练运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪

只要合理地控制运动的强度与时间，并且运动后适当地对腿部进行拉伸和按摩就不必担心会造成肌肉腿了，打羽毛球训练的时候腿部会不断地进行灵活的移动不仅仅可以燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形

初学者学什么羽毛球训练打法

对羽毛球训练初学者来说，这是较有威胁的基本打法它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位伺机扣杀或打絀短球。这种打法主要以力量制胜也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线同时也要囿和对方进行后场对抗的能力。

怀孕了是不可以打羽毛球训练的因为打羽毛球训练是一种剧烈的运动，活动幅度相当大这样会影响到胎儿的稳定。如果要进行打羽毛球训练这样的活动有可能会发生意外，有可能会导致胎儿流产这样的情况发生

在怀孕期间要注意的事項很多，千万不能有剧烈的运动当然也不能够打羽毛球训练，同时还要尽量减少外出的次数一定要在家静养，在家时档的做一些家务这样有利于自己的身体健康，同时还有利于胎儿的发育

标准的羽毛球训练有多少根羽毛

标准的羽毛球训练有16根羽毛。

羽毛球训练应有16根羽毛固定在球托部羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致羽毛顶端围成圆形,直径为58毫米至68毫米。