热点：&&&&
太极拳有益糖尿病的防治
　　一项最新的调查报告显示，学习太极拳可以帮助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。　　据马来西亚《星洲日报》报道，调查显示，患者在完成12周的太极拳练习后，数据显示已降低了长期性血糖控制的检测值A1C糖化血红蛋白的标准浓度水平。参与者证明体内的调节性T细胞也增加了，这种细胞是帮助抑制人体免疫反应的，当水平达到T细胞可以杀死的阶段时，那些毁坏体内的反常细胞就会减少。　　台湾林口长庚医院的杨昆德教授与其研究团队发现，二型糖尿病患者都有长期的炎症反应，做运动时就可以看到效果。激烈的运动反而会促进炎症，也会造成其他问题，但太极拳是连续慢动作运动，可加强平衡心脏与肺功能。最近的研究显示，这种运动对人体免疫系统大有益处。　　调查还显示，打太极拳可以提高人体系统，特别是心肺的健康，还可以有效改善葡萄糖的新陈代谢。 (来源：糖友论坛)()
10-11-15·
10-11-11·
10-10-26·
10-08-28·
10-08-25·
10-06-01·
10-04-19·
10-03-24·
11-05-04·
11-05-30·
搜狐健康精品访谈
肺火有哪些表现？怎么去肺火…[]
搜狐时尚文化生活精品
在短短三年的时间里Alessandra Rich品牌的礼服裙出现在每一个重大活动中…[]
网友点击排行
网友评论排行
健康品牌栏目
健康大视野
高清影视剧
当我们很少女的时候，对未知的成人世界都有过二百五的向往…[]
很多人认为桶装水更安全，但实际上桶装水在生产过程中有更多的污染隐患…[]
从小就对当兵的很是迷恋，嫁了以后才知道，能随军的军嫂毕竟是少数…[]
近期热点关注
时尚文化中心散步有利于糖尿病治疗
&&&&&&&&&&
散步有利于糖尿病治疗
　　据英国《卫报》报道，日前英国科学家发现一种简单易行的糖尿病控制方法：只需每天快速步行45分钟，便可有效降低血糖。
　　通过对晚发性或Ⅱ型糖尿病病人的跟踪调查，英国纽卡斯尔大学（Newcastle
University）的科学家发现，步行可提高人体肌肉储存糖分和燃烧脂肪的能力，坚持数周后可有效减轻糖尿病症状。
　　在英国，超过230万人患有糖尿病，其中约90%属于Ⅱ型糖尿病患者，这多与肥胖或是久坐的生活方式有关。若不及时治疗，糖尿病将导致血管损伤，引起心脏病、中风等，以致重度患者不得不进行截肢手术。
　　根据科学家迈克尔·切奈尔（Michael
Trenell）日前发表在《糖尿病医疗保健（Diabetes
Care）》上的研究成果，在控制糖尿病方面，散步具有简便有效的优点：适用面广，无需服药，见效快。共有20名志愿者参与了为期八周的步行疗法实验，其中一半属Ⅱ型糖尿病患者。每位志愿者都配有步数器，他们每日需步行1万步以上，实际日均步行6000步左右。
　　切奈尔指出，对于健身房人们总是望而生畏。其实对于糖尿病患者而言，散步足以起到健身效果。人们只需每日乘公交时提前几站下车步行即可。研究证明，哪怕是轻微的运动对治疗糖尿病也可起到良好的效果
　　事实上，散步健身的好处远不止于此。有人对两组中年人进行心电图检查对照，步行上班组（走路20分钟以上）心电图“缺血性异常”的发生率为坐车上班组的1／3。其原因在于，走路对内脏有间接按摩作用。走路时，为适应运动的需要，心肌加强收缩，血输出量增加，血流加快，对心脏起到了间接按摩作用，能防治老年人心功能减弱。
　　散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增强消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。早在数年前研究者便发现，每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险便可降低30%。
　　有节奏的散步,可对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激,从而促进大脑皮层抑制过程的发展,使工作疲劳的神经细胞得到充分休息。所以,有人也用睡前散步的方法来防治失眠。
　　散步对脑力劳动者尤其有益，因为轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到镇静的效果。此外，走路还是打开智囊的钥匙。走路能使身体逐渐发热，加速血液循环，使大脑的供氧量得到增加，成为智力劳动的良好催化剂。血液循环加快产生的热量，可以提高思维能力。散步健身，对各种年龄的人皆适用，特别是对于年龄较大的脑力劳动者来说帮助更大。因为他们的身体条件较差，肌肉软弱无力，关节迟钝不灵活，采用这种简单、轻快、柔和、有效的方式进行锻炼，就更相宜。
运动医学专家认为，轻快的散步20分钟，就可将脉搏的速率提高70％，效果正好与慢跑相同。一般来说，每天坚持散步20分钟便能起到很好的作用，吃完饭散步半小时效果尤佳。根据中医的说法，春季的清晨进行散步是适应时令的最好养生法，因为春天是万物争荣的季节，人亦应随春生之势而动。
　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
(来源：北京青年报& 谭薇/编译自《卫报》 )
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。糖尿病患者冬天吃什么有利于治疗？【健康养生吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：278,627贴子：
糖尿病患者冬天吃什么有利于治疗？收藏
一般冬天，人的机体感受到来自环境的寒冷，会出现各种各样的症状。尤其是糖尿病患者，会不由自主的吃一些脂肪含量比较高、 含糖量比较高的食物。当然这些做法是违反糖尿病饮食治疗原则的，所以患者一定要多加注意。那么，糖尿病患者冬天吃什么有利于治 疗？
虽然从理论上来说，冬天应该适当吃一些补品的。但是对患者而言，应该遵守饮食治疗的原则，加上自己的饮食喜好，找到既可以 适当补充营养，又觉的好吃的食物。当然，通过血糖含量是最好的判断标准。
在这个季节，糖尿病患者的饮食可以多吃一些羊肉、姜等御寒性比较好的食物，避免机体受到寒冷的刺激后，分泌大量的肾上腺素 ，从而加重病情。其它的比如蚌肉苦瓜汤、山药莲子汤、山药枸杞蒸鸡等。但是其它糖类、饼干、猪肉、奶油等不但会造成胆固醇和血 糖升高，而且还可能诱发心脑血管疾病，要少吃。
而且在冬天，很多患者由于受环境影响，血糖持续偏高，非常不稳定。这种情况是非常常见的，不必感到恐慌和紧张。只要降糖药等治疗糖尿病的药物按时服用，遵守饮食规则，就没有关系的。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或}