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为什么有时跑步左上腹部疼休息后就不疼了
为什么有时跑步左上腹部疼休息后就不疼了
基本信息：女
病情描述：
我是一名大1学生，有选修体育课，每次上课第1项就是要跑步，跑的时候我会感觉左下腹部很疼，有种刺痛的感觉，只有用手摁着跑，等停下来休息后就不疼了，请问这是什么原因呀
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好，您的情况考虑奔跑后引起肠痉挛导致的腹痛。建议您平时锻炼身体时慢跑为宜，奔跑速度不要过快看看。
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好，您的情况考虑奔跑后引起肠痉挛导致的腹痛。建议您到医院进行确诊。A
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好，您的情况考虑奔跑后引起肠痉挛导致的腹痛。建议您到医院进行确诊。人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好，您的情况考虑奔跑后引起肠痉挛导致的腹痛。建议您到医院进行确诊。人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。极点的产生是由于内脏器官的活动赶不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，大量乳酸之类物质的堆积，这些化学物质引起呼吸、心率急剧增加，血压升高，导致呼吸循环系统失调。这些失调的刺激传入大脑皮质，使运动中枢受到抑制，人体的动作变得慢而无力，协调性下降。极点出现后，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快，植物性神经中枢的惰性得到克服，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，不舒适感逐渐消失。“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的早晚，与各人的体质、训练水平等有直接的关系。为了在跑步过程中从容面对它们，跑步爱好者平时应加强锻炼，不断提高机体对运动的适应能力，这可延缓极点出现的时间和减轻症状。当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。A
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人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。极点的产生是由于内脏器官的活动赶不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，大量乳酸之类物质的堆积，这些化学物质引起呼吸、心率急剧增加，血压升高，导致呼吸循环系统失调。这些失调的刺激传入大脑皮质，使运动中枢受到抑制，人体的动作变得慢而无力，协调性下降。极点出现后，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快，植物性神经中枢的惰性得到克服，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，不舒适感逐渐消失。“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的早晚，与各人的体质、训练水平等有直接的关系。为了在跑步过程中从容面对它们，跑步爱好者平时应加强锻炼，不断提高机体对运动的适应能力，这可延缓极点出现的时间和减轻症状。当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。
“为什么有时跑步左上腹”相关问题→ 跑步左侧腹部就疼，位置是肚脐的左侧，
跑步左侧腹部就疼，位置是肚脐的左侧，
健康咨询描述：
一跑步左侧腹部就疼，位置是肚脐的左侧，不跑步的时候，也会偶尔疼，是什么原因
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：知道原因和治疗方法
其他类似问题
医生回复区
沙杜元医师
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
帮助网友：88738称赞：565
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现腹痛时可以用以下方法缓解，（1）在腹部放个热水袋,或是用热的湿毛巾敷在腹部,再轻轻按压住腹部.（2）将生姜片在火上烤热擦拭腹部,这个对着凉引起的腹痛效果是最好的,能祛风祛湿止痛.（3)按摩：将手掌搓热后，手掌心围着肚脐做顺时针转圈按摩,直到感到发热,慢慢腹痛会有所缓解&&&&&&指导意见：&&&&&&通过以上的法子如果还是没有缓解的话,那很可能就是比较严重的病理性的腹痛了,这种情况就要及时就医了.
王宏来医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：96091称赞：620
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，请问你这个情况有多久了呢？你先想一下是不是因为饮食的问题或其他因素导致的呢。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说下腹疼痛的话会考虑有阑尾炎的可能，你先把情况详细的说下，我们来帮你逐一排除病因确定病情。
就是最近开始跑步才出现的，两三天吧，没跑几步就开始疼，以前跑步也会这样，但只要忍着点就能跑下去，但这次完全忍不了，不跑步了，左侧腹部还是隐隐做疼。
擅长: 长期从事内科，对常见病多发病的诊疗工作,擅长胃炎
帮助网友：84594称赞：740
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，引起小腹经常疼痛的原因很多，如附件炎、肠痉挛、或着凉等，腹痛基本上是胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病引起的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服奥美拉唑，果胶铋、克拉霉进行治理，多吃一些易于消化的食物
&&&&&&以上是对“跑步左侧腹部就疼，位置是肚脐的左侧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖秋国医师
擅长: 长期从业临床妇产科，擅长不孕不育症，宫颈炎，宫颈糜
帮助网友：88890称赞：632
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好肚脐周围微疼，多考虑是胃肠炎的症状，建议口服奥美拉唑肠溶片、丽珠得乐，以制酸止痛，保护胃黏膜。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食要规律，早餐一定要吃，夜间最好不要加餐，少食生冷辛辣油腻腌制品。，，
擅长: 恶性肿瘤,胆石症,尿石症等
帮助网友：6669称赞：90
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！考虑是小肠的痉挛！&&&&&&指导意见：&&&&&&从部位来看主要是小肠，由于运动可以是平滑肌持续收缩导致痉挛性的疼痛！
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///文章正文
为什么跑步会肚子疼？跑步腹痛的原因
99.9%的人都看了
养生之道网：跑步是最常见的健身运动，跑步后的拉伸运动有利于肌肉恢复，缓解疲劳。下面养生之道网总结了最佳的跑步后的拉伸运动及其动作介绍，供参考。
养生之道网：大家是不是都有过跑步腹部疼痛的时候，那么为什么跑步会肚子疼，跑步腹痛的原因有哪些呢？下面养生之道网为您介绍跑步腹痛的原因，看看为什么跑步会肚子疼吧。
为什么跑步会肚子疼？
1、缺乏锻炼
右上腹痛多半是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。
人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血，引起肝痛。
2、慢性疾病
患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。
3、胃道逆流
随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、烧心或反胃，因而发生上腹胀痛。
4、胃肠痉挛
空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或饮水过多（尤其是食冷饮过多），均可引起胃肠功能紊乱，导致胃肠痉挛产生腹痛。
运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物，产气过多，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。
5、腹直肌痉挛
夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳，易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。
6、运动血供不足
运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。
跑步肚子疼怎么办？
如果你有跑步肚子痛的问题的话，请在跑步前充分做好准备工作，跑步时要循序渐进。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运动，因为这样不但会引起腹痛，时间长了还会导致消化不良。
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