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我现在还是青少年应该每天做多少个俯卧撑？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是没有特殊规定的。。。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以根据自己的体质来确定，不要强度太大对身体不好，但是做的太少也得不到锻炼。
擅长: 孕产期保健、孕妇营养调理、人流选择、妇科炎症、常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！体育锻炼的目的是强健身体，没有具体指标。根据你的情况量力而行即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您不要陡然间暴力运动，缓慢适量增加为宜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是没有固定的量的。&&&&&&指导意见：&&&&&&要看你身体的具体情况，体力好就多做，但也不要太过于劳累。 &&&&&&以上是对“我现在还是青少年应该每天做多少个俯卧撑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，仰卧起坐有助于腹肌的锻炼，我们平时所做的不是很好，只能锻炼上腹肌，不利于下腹肌锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&我们同学都根据这个规范来练习，效果很好，你可以试试，很累的。上网搜搜仰卧起坐规范8分钟法
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下载APP，免费快速问医生标准的我一个也做不了，我的身体素质是不是很差？做俯卧撑都锻炼身体哪些部位？坚持做多长时间才能见效？一次做多少下为好？晚上做合适吗？谢谢。
大部分同意弥撒mass的说法，其实主要锻炼的是你的肱三头肌和胸肌。
与此同时我还有个问题：就是提问者的年龄和性别，还有你锻炼的目的是什么？
没有别的意思，因为年龄和性别的不同决定了你的目前的身体素质；而你的锻炼目的决定了你今后的锻炼方法和锻炼强度。
如果是女性的朋友，在14--18岁左右，如今的你连一个也做不了，可以理解。是不是要通过考试呢？
如果是男性朋友，而且已经14岁以上了，那你的身体素质也许不是很差，只是缺乏锻炼而已，你可以向“弥撒mass”说得那样锻炼。
我的不同意见是：我不在乎你能做多少，而是你每一个都要很标准的完成，你做得再多，不标准也是白费劲，达不到锻炼的效果。
作为低成本的锻炼方法，先增加你的臂力为好，俯卧撑是锻炼胸肌的。但是你现在肯定领略不到锻炼的感觉，所以你要先增加臂力，尤其是肱三头肌，向外的力量主要来自肱三头肌，向内的力量主要来自肱二头肌。
好好锻炼吧，朋友
祝健康，快乐
其他答案（共8个回答）
再说吧！！！
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单手2指做俯卧撑说明你指力够，不等于你臂力够，只要手指力量足，加上一定的臂力，就可以完成这个动作，而且俯卧撑还有脚撑地负担了一部分体重。奥运会体操男子吊环...
平时我一般都喜欢健美，但不是那种把块头练到很大那种，我是适可而止的，练到布莱德彼得（史密斯夫妇男主角）那种身材就OK了，
我的锻炼安排：一，三，五，做增肌锻炼...
一次做20个，然后倒一杯水，做在椅子上喝，觉着心跳恢复到正常水平以后，就可以睡觉了。
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