健身想要出块头，吃汤臣倍健之类的蛋白质有用吗？
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健身想要出块头，吃汤臣倍健之类的蛋白质有用吗？
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并不是喝了蛋白粉健身就能出大块头
喝蛋白粉就像参加补习班，你正课都不上，补习班能有用吗？
植物蛋白不行吧
维亿阳光的蛋白粉不错
遵纪守法，爱国爱民，少撸多吃。qq:
植物蛋白吃着玩就好，，，，发自手机虎扑
youtube运动能力提高，健身健美，街球，扣篮，篮球教学 搬运
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完全两码事
同问，如果健身房和蛋白粉一起搞
肌肉会不会比单纯健身房的快点呢？求个好心JR解答！
当一切看起来无可挽回之时,我跑去看石匠重复锤击他面前的岩石一百次,而那块石头连一个裂缝都没有露出.接下来的第一百零一次锤击之时此石一分为二,这不是因为这一次锤击,而是因为你的不懈努力和始终如一。
引用7楼 @ 发表的:
同问，如果健身房和蛋白粉一起搞
肌肉会不会比单纯健身房的快点呢？求个好心JR解答！
锻炼以后明显需求的蛋白质要多得多 所以。。。
“我努力像SteveNash那样突入内线，像JasonKidd那样传球，像AllenIverson那样运球。”
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新手想问下 我每天训练是先无氧后有氧 蛋白粉是在无氧后吃还是
新手想问下 我每天训练是先无氧后有氧 是在无氧后吃还是整个训练结束后吃
本人业余爱好，理论匮乏...
器械完想有氧20分钟，妈...
如题！！！！
口感怎么样 蛋白质含量多少
由於本人想换换蛋白粉口...
Mike Chang美籍华人，yo...
健身房有两个吃蛋白粉的...
甜的简直令人发指啊，教...
不是所有健身都吃，看你的目的，蛋白粉能不吃就不吃！尽量靠食物摄入来增重！
其实吧这个问题很纠结。很多人有不同观点。本人建议先小量有氧热身再无氧再有氧最后喝。
先有氧 后无氧消耗最大
伤肾，你确定要吃？
先力量后有氧，锻炼后吃粉
力量完从不继续有氧，所以不纠结这问题
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