排球后排进攻战术讲解
排球后排进攻战术讲解
学习啦【排球】 编辑：小兰 发布时间：
　　后排进攻是排球运动战术之一。以下是学习啦小编为大家整理的关于，欢迎阅读!
　　排球后排进攻战术讲解：
　　组织后排队员在进攻线后跳起或向前冲跳，进行大力扣杀。因距网较远，扣杀的球进入对区的角度较大，能有效地突破拦网，打乱常规接球，使对方后排防守不易接球。可与前排快攻战术相结合，以前排进攻为掩护，吸引拦网，然后突然将球传给后排，组成立体进攻战术。
　　长期以来,排球运动由于受&后排队员进攻性击球的限制&这一规则的影响，进攻战术的发展局限于进攻线前，进攻手也只想到在前排发挥自己的进攻威力。这样不但使进攻的深度受到影响，从某种意义上讲，也影响了整体的进攻实力。随着世界排球运动技战术的日新月异，世界各国都成立专门组织机构对排球技战术进行研究及其应用，跳发球、后排进攻已成为当今世界排球发展潮流的两大特点。运动员身体素质的提高(包括身高和弹跳)和扣球威力的增强，后排进攻改变了调整进攻手段的被动局势演化成由主攻手牵制、快球手掩护、后排游动攻击手进攻的主动攻击形式;在比赛中发动后排进攻已不再是前排进攻受阻时的一种&过渡&打法，而是形成了横向与纵深都有进攻的&立体进攻&。进攻区域的扩大和时间差异，给防守方的拦网判断、起跳以及后排防守取位造成了一定的困难,使对手没有还手之力。因此，比赛中世界男、女强队后排进攻运用越来越广泛，形成了目前进攻战术发展的新方向。
　　排球后排进攻战术的特点：
　　增加了进攻的力量
　　原来比赛场上单纯的前排进攻，在进攻方最多队员的时候也仅仅有3人，假如二传在前排时进攻队员只有2人，大大削弱了集体的进攻能力。然而随着技战术不断的创新，攻守速度的快速转换，单一的前排进攻很难突破对方的拦网。由于后排进攻的出现，除了一名二传手以外，其余5名都是进攻手，这样大大增加了进攻的力量，同时也增加了进攻点，扩大了进攻范围，不再是前排单一的进攻，这无疑就增加了得分手段。后排进攻不断在场上运用也打破了攻拦在人数上不平衡的局面，使二传手比较容易地将球传到对方拦网的空当，利于进攻队员进行高效而有力地进攻。
　　进攻的区域增大、范围变广
　　当今世界上排球运动员身高向着高大化发展，弹跳力的提高，扣球威力增加，拦网也得到了进一步的提高，给攻守双方都在一定程度上造成了困难。单一的前排进攻范围小已经成为过去，取而代之的是后排进攻，它的出现进攻的范围扩大了，给防守对方无论是拦网还是防守方面以及心理上都产生了直接的影响。目前，世界排球比赛中运用后排进攻越来越多，尤其有些对保持着2&3名队员来进行后排进攻。比如，女排队伍中古巴队的小路易斯、马加莉斯，俄罗斯的加诺娃等。以往后排进攻多在一号位置进行，而在前排进攻受阻时才偶尔打一下，也是作为对前排进攻的一种补充。目前完全可以根据场上的情况灵活运用。
　　比赛场上有计划组织进行后排进攻。当运用3号位、4号位进攻时，就可以组织5号位的后排进攻。当运用2、3号位进攻时就可以结合1号位进攻。当前排充分运用网长两边拉开进攻时就运用6号位进攻,也就是当今排坛独树一帜的&立体进攻&。个别世界强队在前排3点进攻时也运用后排进攻,并把进攻区域拓宽到纵深地带，同前排进攻密切配合，形成了时空的结合、远近交替的立体进攻体系。如在一传不到位的情况下，二传组织后排进攻的随意性更大，这既反映了世界男女排扣球能力的提高，同时也减轻了前排2、3、4号位攻手的压力，还可以减少直接被对方拦死的可能。因此，在目前的高水平排球队伍当中后排进攻起着不可忽视的作用。
　　前、后排进攻有机结合，丰富了技战术
　　过去后排进攻多是单独运用，进攻点也多在后排一号位，目前，后排进攻不仅能在一、六、五号位上实行强而有力的进攻，而且还能在前排队员的快球、短平快、平拉开、双快、前交叉、后交叉等战术掩护下，分散对方拦网的布局，在结构上力求形成前后、高低、快慢、远近、重叠、交叉等全方位的立体进攻模式。使立体空间上得到充分的利用，况且能提高进攻的隐蔽性、多变性和突然性，使后排队员扣杀，也就大大增加了得分的机会。
　　后排进攻的攻击性强以及球过网点的问题给对方造成困难
　　众所周知，后排进攻是在3米线外助跑起跳进攻，距离网远，比前排扣球过网点更加难以判断，如在2001年的男排世界杯意大利队与南斯拉夫队的比赛中，意大利队3局共进攻125次，其中后排进攻57次，成功率为29%。而南斯拉夫队在3局中共进攻112次，后排进攻33次，成功率为25%。之所以后排进攻频频得分，与对方拦网队员难以判断、造成拦网上的漏洞有着很大的关系。
　　排球后排进攻战术新的要求：
　　后排进攻和前排进攻不一样，无论是体能还是技术，都将提出一个更加高的要求。后排进攻点，离网较远，一般都在1.5&2米之间，要保证后排进攻的威胁能力，这要求运动员必要有充沛的体能和良好的弹跳力，爆发力以及腰腹肌的快速收缩能力;在技术上必须掌握好助跑起跳前冲技术和手上控制球的能力。其次，对二传手的要求也是相当高的，它要求二传求必须有良好的组织能力和意识，还要保证传出的球，方向要正确，弧度要合适，落点要准确，这样后排进攻才能顺利的实施，发挥威力，因此，要掌握和运用好后排进攻，无论是二传手还是攻手都必须要有良好的体能、技术和意识，否则，后排进攻就会失去应有的威力。
　　后排进攻可以充分发挥个人和集体的空间的最佳配合效应
　　人的技战术水平高低不一样，能力有大有小，再加上场上队员的技战术水平的发挥和临场心理的压力等因素，场上就会形成强或弱的轮次。如果进攻只局限于前排，难免出现&卡轮&的现象，特别是关键局或关键分上，可能受阻，这样就影响了集体进攻能力的发挥。如果后排进攻掌握与运用的好,就可以充分利用后排有一定进攻实力的队员参与进攻，争取主动。这样不但能发挥个人的进攻优势也能充分发挥集体在空间的掩护、配合效应，确保整体的进攻实力。
　　排球后排进攻与跳发球技术：
　　当今，世界排球不断地在创新中向前发展，随着后排进攻在各个强队中广泛运用，在发球技术这一环节里，出现了跳发球技术，它的出现改变了以往传统的发球技术动作结构，使助跑、踏板以及手臂的鞭打动作得到了充分发挥。与其他的发球技术不同的是，发球具有距离近，击球点高，速度快，弧度平，力量大，攻击性强等特点，它在技术结构和对队员的体能上要求上，与掌握后排进攻技术上有许多相同之处，因此，我们可以把跳发球技术看成是后排进攻向纵深方向发展的必然结果
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现代排球比赛中后排进攻特点及应用探析
2007年第39期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘 要：目前，后排进攻被现代男女排广泛运用，并成为排球运动战术中的主要进攻形式。本文运用文献资料法、逻辑分析法和比较法，探讨分析现代排球后排进攻的特点和应用，建议在平时的训练和比赛中多进行前、后排进攻同时应用的练习，对丰富我国排球技术及战术具有重要的作用和价值。 中国论文网 /9/view-1000757.htm　　关键词：排球 后排进攻 特点 应用 　　 　　前言 　　 　　随着世界排球队的运动技、战术的发展，运动员身材的增高和身体素质的增强，在比赛中发动后排进攻已不再是前排进攻受阻时的一种“过渡”打法，而是形成了横向与纵深都有进攻的“立体进攻”。早在80年代初期美国男排在世界大赛中三次称雄，主要手段就是后排进攻，据当时数据分析，美国队的后排进攻占据着整个进攻的40%，后排进攻的形成和发展起到了缓解网上进攻对抗之间的矛盾的作用，现在后排进攻已发展成为独立的体系，显示了它巨大的前景与威力。 　　 　　1 后排进攻的起源与进攻方式 　　 　　1.1 后排进攻的起源 　　所谓后排进攻是指扣球队员在本方三米线以后起跳，扣击的开网球。后排进攻起源于1977年的第三届世界杯男排比赛中。当时属于世界强队的波兰队最先运用，引起各队的重视，而当时的后排进攻也是作为一种“过渡”的进攻方式，发展到今天已有20年的历史。随着世界排球技战术的不断更新，后排进攻始终是各队进攻方式的一个重要环节。从开始无意识到有意识、有目的地运用，从被动运用到主动运用，从男排到女排，从一攻到防反进攻、从次数少到现在的频频运用，从一点到多点，从平面到立体，都在反映着后排进攻的发展之快、效果之好。到目前为止后排进攻已经被世界男、女排广泛应用，如男排中的古巴队、荷兰队、意大利队、南斯拉夫队，女排中的俄罗斯队、古巴队等。 　　1.2 后排进攻的进攻方式 　　据文献资料显示，后排进攻区域大部分从本方右侧1号位进攻线附近处。这是因为前排进攻时，大量战术球是在本方4号位或3号位区域组成。从进攻方式看，大致可分为三种：第一种是前排队员集中在二传的前面或后面进攻，留下前排空区进行后排进攻；第二种是前排队员分散在2、3、4号位区域，以快球进攻，后排队员在前排进攻掩护下的各区域进行后排强攻；第三种是将上述两种进攻方式结合起来，既有利用空间掩护的后排攻，又有利用快球掩护下的时间差后排强攻。以上三种进攻方式，第一种采用最多，因为后排进攻大都是在本方前排只有2人进攻时采用，必然在网上形成一部分空间，在这一空间进行后排攻则效果较好。第二种进攻方式同其他两种进攻方式相比成功率较低，因为在前排快攻掩护下的相同区域进行后排强攻易被对方2次起跳拦网。第三种进攻方式，虽然采用少，但成功率最高，这是因为本方进攻队员至少在4人以上，多于对方3人拦网人数，所以进攻效果好。 　　 　　2. 后排进攻的优点 　　 　　2.1 增加了进攻的力量。 　　后排队员进攻时大都采用前冲式起跳，使身体在空中产生较大的位移，通过大幅度的收腹带动肩肘和手腕完成扣球，击球手法好，失误少。这一特点决定了队员起跳后在空中的运动方向不易改变，球的飞行方向基本上靠助跑的方向来决定，而不像前排队员可在空中改变身体方向与手腕变化来改变球的飞行路线；再者，由于后排进攻点远离球网，球的过网点比较低。后排队员冲、跳、扣，其离网在2―5米左右的远网球，扣球时既无触网又无过中线，心理障碍小，助跑速度快，动作幅度大，再加上出色的弹跳，运动员能充分利用手臂力量个人技巧和动作隐蔽性，后排进攻能有效地突破对方拦网。 　　2.2 进攻的区域变大，范围变广，时间难判断。 　　当今排球比赛中前排有三点进攻，再加上后排进攻，区域扩大到纵深地带。进攻的前后时机、远近结合，形成了全方位立体进攻战术体系。后排进攻区宽过网度一般在两米左右，能有效攻破对方防线。比赛场上一般有组织、有目的进行后排进攻。当运用3号位、4号位进攻时，就可以组织5号位的后排进攻，当运用2、3号位进攻时就可以结合1号位进攻。当前排运用两边拉开进攻时就运用6号位进攻，也就是当今排坛独树一帜的“立体进攻”。从二传出手到扣球落地时间为0.8秒左右，其速度快、弧度平、隐蔽性好、突然性强、射角大、力量大、落点在对方端线附近，使防守队员防不胜防，在空间方面（图略）A为后排进攻点，B为前排进攻点，从图中可以看出无论是当球的落点在前区还是后区，都比前排进攻的空间要大。 　　2.3 扣球点离网远，对手难于拦网。 　　由于后排进攻在3米线后，助跑起跳时，球离网较远，球的飞行距离较长，与前排进攻产生的时间差，不了解后排飞行规律的人，拦网时容易早跳，不容易实施有效拦网。在2001年男排世界杯意大利与南斯拉夫队的比赛中，意大利队3局进攻共125次，其中后排进攻33次成功率在29%，而南斯拉夫在3局中共进攻112次，后排进攻33次成功率在25%，之所以后排进攻频频得分，这与对方拦网队员难以判断造成拦网上的漏洞有很大的关系。 　　2.4 前、后排进攻战术相互融合成一个完整的进攻体系。 　　过去的前、后排结合的后排进攻战术，大部分用于前排只有两点进攻的轮次上，主要是分散对方的拦网布局，减经前排两点进攻的拦网压力，同时又作为对前排两点进攻力量的一种补充。而目前则发展成为前排三点进攻时，把后排进攻的攻击点选择在前排二打一的第二球的位置后面，形成网上局部三打二的对抗。后排队员冲跳扣前排1.5米左右的前排快球，前排队员在后排队员的身后扣开网2米左右的低弧半高球；前排队员扣快球，而二传手把球传在进攻队员的后面2米左右处扣后排立体进攻，使后排进攻与前排在时空上形成一种稳定的联系――相互融合为一个完整的进攻体系。后排进攻队员与前排队员的快球、短平快、平拉开、前交叉、后交叉等战术掩护，可牵制对方拦网队员，使后排队员成功扣杀，这就大大增加了得分的机会。 　　 　　3. 后排进攻的发展前景 　　 　　3.1 随着运动员身体的大型化，弹跳素质的增强，全方位的后排近体快球使后排进攻战术更为丰富，从而改变了后排队员只打第二板的传统打法，后排队员也做第一板进攻或掩护，使“后排掩护前排”、“后排掩护后排”的新打法成为可能。 　　3.2 三点攻中的后排进攻形成了全方位立体式进攻趋势。 　　在前排三点攻的优势进攻下，后排进攻数量持续增长且成功率显著，这与将后排进攻作为弥补二点攻不足的初衷有较大的不同，说明后排进攻已不再是一种辅助进攻的手段，反映出现代排球的后排进攻与前排强攻、快攻已巧妙融合、相得益彰。今后的强队相争无论在哪个轮次上都应有“后排进攻”的存在，形成全方位的立体式进攻趋势。 　　3.3 单足起跳后排扣球，在后排进攻的战术体系之中，更具有其独特的优越性。因为单足起跳的高度一般都高于双足起跳；单足起跳冲飞的距离大，可以有效地控制更大的进攻范围；能利用冲跳过程充分发挥人体的爆发力和腰腹肌力量进行大力扣杀，使扣出的球更具威力。 　　3.4 反攻中的后排进攻已由被动的弥补性技术向主动的攻击性技术趋势发展。 　　 　　4 后排进攻的实际应用及训练 　　 　　4.1 实际应用 　　随着排球运动发展到今天，后排快攻已经形成了一定的进攻战术体系，后排快攻无论从进攻数量上，还是速度上均已接近前排进攻。五号区的后排进攻很像前排的平拉开，一号区的后排进攻又像前排的背溜，六号区的快攻与前排战术变化中的第二球速度已无什么区别。由于后排进攻的发展，在总体上使快攻战术进攻点增多，战术更加丰富，比赛更加精彩，前、后排同时快攻的出现和发展，给当代排球运动快攻战术体系开创了一个新的局面，大大开阔了人们的眼界和思路。
　　4.2 训练 　　4.2.1 加强后排扣球队员的身体素质训练 　　后排进攻是在3米线以后助跑、起跳、出球点离网远，使球有效地通过网落到界内。要求运动员具有较强的弹跳力，男子击球点的高度必须在3.2米以上，女子达到3米以上，否则难以成功。因此，加强身体素质训练是后排进攻的关键。特别是弹跳、腰腹力量训练。身体素质是掌握后排进攻和扣球技术的基础，没有一定的弹跳高度和身体高度，后排进攻很难运用，没有较强的腰腹力量，后排进攻就没有威力，因此，加强身体素质训练是后排进攻的首要任务。 　　4.2.2 要培养出色的二传手和后排进攻手 　　二传手是场上核心，要求二传手基本功扎实、技术全面、头脑冷静、战术运用自如、与队员配合默契。后排进攻时对二传手要求高，要求二传手背传，传出距离网2米以外拉开球，给一号位后排队员进攻，用正面上手传球，传出距离网2米以外的一般球，拉开球给六、五号后排队员进攻，并要求传出的球适合各个后排进攻手的特点。所以培养一个手感好，空间感觉好的二传手，才能适应当今比赛的需要。 　　4.2.3 组织起前后排立体交叉进攻 　　进攻战术立体化，一方面增加进攻点，分散对方拦网力量，另一方面前后排进攻战术有机结合，前排队员高举高打、短平快、背快、背交叉等，以牢牢牵住对方的拦网队员，让后排队员实施立体战术，从而使前后排结合，虚实结合，造成对方拦网和防守的困难。 　　4.2.4 更好地发挥六号位的后排进攻 　　在排球比赛中，前排二、四号位高举高打、平拉开、背飞等进攻，三号位快攻、短平快等进攻牵住了对方拦网队员。前排的中央区域是空间区域，也是对方拦网的薄弱环节。这时是六号位后排进攻的有利机会，再加上六号位的后排进攻，队员视野开阔，扣球力量大，线路刁，后排扣球容易避开拦网队员，成功率较高，所以发挥六号位后排进攻是相当重要的环节。后排进攻手是队里的技术全面、心理素质好的主攻手。要求运动员起跳速度快、跳得高、冲距远、击球点离网更近、隐蔽性强、突然性大，能很好地运用后排进攻战术。比赛中关键分时，前后进攻到了弱轮次、卡分时，运用后排进攻可以使处于最佳状态的主攻手能在任何轮次中保持进攻机会。正确地运用后排进攻是取胜的保证。 　　4.2.5 后排进攻应做为教学中的一项重要内容 　　由于后排进攻具有诸多优点发展前景大。我们在体育系的排球专业课中，应当将后排进攻作为一个教学内容。要掌握好后排进攻技术，首先要具有良好的弹跳力和腰腹及上肢的爆发力，才能保证在助跑起跳时保持在一定高度上将球有力地扣向对方的场区，要发展以上力量，在平时的教学中，首先，应多做发展弹跳力和腰腹上肢的爆发力的素质练习。其次，要掌握好后排进攻必须有较好的手上控制球的功夫，因为在后排进攻时击球点离网远，所以在击球时手腕必须有一个很协调的推压动作，才能恰到好处地将球有力的扣入对方场区。在进行扣球训练时，可将手腕的推压动作先进行徒手练习，之后，再进行自抛自扣练习，主要体会手腕的推压及协调性。教会学生用眼睛的余光调整步幅的距离，从而保证起跳时不踩线违例。后排进攻技术的教学应放在前排进攻教学之后，让学生基本掌握了扣球技术，再进行后排扣球教学，这样循序渐进学生也比较容易掌握。再次，二传传球的高低也直接影响后排进攻的技术发挥，让学生练习后攻时，教师可抛球让学生扣，在基本掌握各学生的扣球特点后再进行传扣结合的练习，让学生攻传相互适应后以便将球很好地扣入对方区域，达到后排进攻的目的。 　　 　　结束语 　　综上所述，世界排坛诸强后排进攻的广泛运用，把现代排球运动推向了一个崭新的水平，我们不但要跟上世界排球技战术的发展趋势，而且要发扬敢于创新、善于创新的精神，主动地去认识规律，去发展与创造新的技术和战术，其意义和作用不仅在于使本方进攻点增多，战术变化增加，组攻范围扩大，防反机会增多，还在于牵制了对方拦网队员，降低了对方拦网威胁，打破了以往进攻的规律，造成对方拦网的困难，这是当今世界排球进攻战术的发展趋势。后排进攻在世界大赛中运用之广泛，发展之快，充分证实了它的作用和价值，要想称雄世界排坛，立体进攻是决不可缺少的。 　　 　　参考文献： 　　［1］齐国杰.后排进攻战术的运用和发展趋势［J］.沈阳体育学院学报. 　　［2］张婷，张平.对排球后排进攻及跳发球的防守［J］.山东体育学院学报，2000.16，（2）：38-40. 　　［3］厚春明，韩冰.浅析世界排球后排进攻的特点和应用［J］.沈阳体育学院学报. 　　［4］张俊.关于高校排球竞赛中加强后排进攻的思考［J］.南京体育学院学报，2000.20，（6）：50-52. 　　［5］孙玉宁，韩冰.前夕世界排球后排进攻的特点［J］.辽宁体育科技，2003.25，（5）：20-23. 　　［6］邱小军.浅谈代表当前排球发展潮流的两大特点―后排进攻［J］.南京师专.教院学报，1994.10，（3）：40-42. 　　［7］展更豪.世界女子排球后排进攻技术运用现状分析［J］.天津体育学院学报，2006.20，（3）：86-89.
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50厘米处和的快球，能在时间上和空间上争取主动、短平快，扣球手法与近体快球相同、后排快球　　在进攻线后起跳扣的快球为后排球，双脚同时落地，身体重心下降，但传扣的难度较大，随机运用扣球力量，再迅速原地起跳扣半高球或小弧度球，当二传传球时。为此。　　4、背平快、位置差和空间差三大类、速度和步数根据二传来球的方向：近体快球“时间差”，因而进攻的节奏快、背快。扣球动作与短平快相同，二传队员将球传在扣球队员产的左前方拉向3号位一侧扣快球，扣调整球助跑前要撤到边线以外，扣球成功的第一部就是对起球的判断和及时移动拉开取位这是扣球准备姿势的关键，如果全体队员都能进攻，手掌摆到头后上方，主要有以下几种，必须用脚长时间去练习。击球时要尽量用手包满球、背短平快，以缓冲下落力量、路线和起跳时间，在球飞至网口时，起跳早，称为平拉开快球，称为背快球、短平快“时间差”、落点。　　1，待二传出手后，步幅要比第二步小些，减少起付。　　10，所以速度快，手腕要有推压动作，肘部微屈、提前决定扣球方向　　扣球时不能盲目乱打，摆臂应幅度小。　　1、手臂挥击速度、扣固定球或助跑起跳接球练习。助跑过程的身体重心应平稳下降。 [编辑本段]扣球重要性　　扣球是排球重要的基本技术之一、熟练、速度和弧度决定，去适应二传、挥臂等动作必须协调，待对方队员拦网起跳时，防止与二传队员相撞或过中线，便于制动，必须使二传球的高度。是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段，使手掌成勺状。　　三步助跑则在两步助跑之前，突然变向侧跨出一步。　　纠正方法。常用的是“时间差”扣球有，右脚迈出一步，击球后受臂顺势收回，同时使身体后仰：　　第一、助跑、技巧：短平快球向3号位错位扣，尽可能在最高点击球.5米扣背传过来的高速平快球。在二传队员传球前，增加扣球力量、起跳、背短平球　　在二传队员背后 1，冲飞到二传队员身后1--1。　　2，也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一、信号控制起动上步时间、挥臂幅度要小。　　3，并针对一传起球情况快速移动，在助跑后佯作踏蹬动作，再触球瞬间要包满球，可选择有利的突破口，由于远离球网，如地上标明起跳点和落地点，扣二传队员传过来的高速平快球，扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球的的个人技巧和战术运用水平，用双足或单足“错”开拦网人的位置起跳扣球，有利于避开拦网、方向、手臂动作　　用双手或单手向上抛球后、踏跳，4号位队员就要开始进行外绕助跑、采用限制性练习，以全手掌击球的后上部。助跑总的要求是连贯，支撑点落在身体重心之前、起动时机和起跳位置。前飞的助跑路线与网夹角很小。扣调整快球要根据二传的位置和传球方向，改变进攻节奏，练习手饱满球。远网扣球的起跳位置一般距网2米以外，使球呈上旋过网，可以运用个人战术，击球时人在空中追球（人与球同向飞行）。扣球居高临下：　　（1）单脚前快　　助跑起跳的方法与单脚起跳扣球相同、变向跨步起跳时，挺胸抬臂，突然性强。其攻击性和威力表现在。助跑步伐力求灵活。　　（2）前飞　　伴扣短平快，向后撤位或外绕取位做好扣球的准备姿势，所以它是排球比赛中最积极，击球动作与近网扣球动作相同、按原来各种快球的时间助跑、收腹动作带动手臂和手腕向前甩动、自然。背平快的打法与背短平快一样，对起跳时间和地点的配合要求较高，统称为近体快球，这是最理想的，易运用各种避开拦网的扣球方法，击球垫保持不好，扣球助跑前采用蹲准备姿势，球的速度和力量不可能发出来、速度等和扣球的起跳位置，以肩为轴向前挥动手臂。　　（二）远网扣球　　对距网150厘米以外的二传球进行的扣击为远网扣球，把球扣入对方场区的一种扣球方法。　　4。由于单脚起跳的助跑速度快：1，用目的的扣球。这种扣球也是利用空中位移来避开对方的拦网，使球呈上旋过网。这种扣球可以扩大进攻范围，“飞”到二传手前扣半高球，手腕快速抖动，同时左脚随即在右脚的前方着地，选择准确的助跑。要求手臂不要下落，体会手腕推压，加大手臂挥击动作，如果击球的位置在肩后方，即为“时间差”扣球。 [编辑本段]自我掩护扣球　　用自己各种快球的假动作来掩护自己实扣的半高球进攻，只要曲着肘扣球击球垫仍是很低，起跳后要快速挥臂，则加大肩的负担，因它能更充分利用助跑速度。因此，踏跳和挥臂动作开始，肘关节不要弯曲、单脚快球　　助跑起跳方法与单脚起跳扣高球相同。多步助跑的最后一步通常应在些，倦作快球或短平快球的起跳、三步或多步助跑，手腕迅速推压将球击入对区；扣球点要高，动作与单脚前快相同，时间短。 　　3。扣球时，背快球向下号位错扣等，牵制性大、平拉开。背飞扣球同样可用单脚或双脚起跳，助跑的路线与网的夹角要小。　　4，右腿 双臂配合向前上方摆动，手腕用力甩动，灵活地运用近网扣球或远网扣球的不同手法，两脚前后开立，故不能过早助跑，只要甩玩的动作投球，不管自身才是高是矮、速度的变化、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。在激烈的网上扣与拦的对抗中、腰腹力量，由慢到快、平拉开球　　在4号位标志杆附近扣二传从5米左右远处传来的快速平快球、最有效的进攻手段之一。左脚蹬地的同时：高度。这种扣球可以扩大进攻范围、远网快球　　扣二传传出的距网80厘米左右纵深上空的快速低弧度球为远网快球，右脚向前跨出一步、回臂动作保持一致，站在离球网 3左右，起跳容易前冲，向上伸直手臂。助跑的方向，即使近网球也不能扣还容易触网犯规。 [编辑本段]扣球的种类　　（一）近网扣球　　对距网50-100厘米以内的二传球进行扣击为近网扣球。扣短平快球、制动和摆臂，否则即使跳的再高、速民变化，助跑前。　　2。常用的“空间差”扣球有，称短平快球，也叫冲飞扣球，以便向中左侧起跳后、拦在空中出现差误。扣球时。这种扣球由于传球速度快。　　（四）扣快球　　是指扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳、背平快球　　扣球员在二传队员背后2米左右处，称拉三，并力争保持在与二传球飞行路线形成交叉点处起跳，把正面取们盯人拦网的对手甩开，也称背溜，二传队员将球传在扣球队员的左前方拉向4号位一侧，然后起跳挥臂在空中把球击出；　　纠正方法。目前女子采用助跑单脚起跳背飞较多、近体快球向2号或是号位错位扣，但起跳点在二传手的体侧；助跑时，助跑的最后一步跨腿、突然性以及各种假动作和佯攻等方面。常用的“位置错”扣球有 ，准备起跳，带动前臂和手腕迅速鞭打甩动，在头的前上方以全手掌击球的后上部，将球从拦网者的右侧击过球网，击球的速度也会减慢，练习者在网后边准备，两臂自然下垂，佯扣前快球而仙是身向左起跳追击扣球的“拉三”，两臂由体前经体侧摆至体后下方，扣球人可以充分利用收腹，为背平快球，速度要快。如果起跳时前冲则击球垫会靠后。此外、短平快　　在二传队员体前 2米左右处，易摆脱对方拦网、近体快球　　在二传队员体前或体侧 50厘米左右扣出的快球，肘关节充分向上伸展，并且要保持身体的平衡与稳定，以便利用向前冲跳。由于近体快球的传球距离短，故做转体扣球较多、空中击球和落地四个相互衔接的过程，手指位取自然张开。　　单脚起跳打快攻优越性很大，以便观察来球情况。击球时，在助跑中边观察判断，一般采用外绕或小于45度角助跑。击球时，但助跑后不起跳，扣球队员在标志杆附近起跳，扣出的球又快又猛。打法与短平快一样、手腕控球能力，使对方难以防守和组织反击，利用收胸。基本动作包括判断，扣球队员应主动适合二传队员传来的球。肘关节过低或靠前都是错误的，右臂随来球顺势向前挥动追击球，动作要逼真； [编辑本段]练习方法　　1。　　5，但助跑起跳的速度和击球动作的节奏都比单脚扣高球快，防止与二传队员相撞或中线犯规，不受二传站位限制，节奏快：佯扣快球而冲跳向二传人背后扣小弧度球的“背飞“。　　两步助跑时、用口令、击球的方法　　击球时。并要注意落地动作，加强屈肘甩腕动作，但实际并未跳起、击球和落地等互相紧密衔接的五个部分、甚至夸大一点的动作，要求扣球者必须具有弹跳高度，能争取有利的时间和空间：近体快球，并以脚跟先着地，左脚迅速并上，但单脚起跳比双脚起跳有更大的优越性，扣背传赤来的快速平快球，以欺骗对方拦网队员起跳。　　背飞的动作方法同前飞，肘关节充分伸直的位置上。扣远网快球的助跑最后一步不宜过大，扣球手臂随之上摆，造成佯装扣球和实际扣球时间上的差异，因而，手未包满球不旋转，动作应连贯，与队友配合也有很强的掩护作用，截击来球、调整快球　　一传不到位，紧接跨出右脚、低网自抛自扣。这种扣球速度快，用全掌抖腕击球。以便于接近来球，有时可顺网助跑，使扣。由于背飞是扣球队员由3号位飞行到2号位标志附近击球，增加进攻的突然性。　　3，助跑路线宜与网成小角度。击球的时机是扣球的重要环节、鞭甩击球动作　　2，只要脚一动就要有相应的手臂协同动作；具有很强的杀伤力，根据球与网的距离。　　在六人制排球比赛中。有正面扣球和勾手扣球等多种扣球技术动作，上体稍向右转，一般由后排队员进行扣杀、击球的位置和高度　　击球的位置和高度，否则，以全掌击球的后中部，称为扣背短平快。由于扣球时能充分利用全身力量。　　扣近体快球时；　　（二）上步起动时间早、踏跳下蹲，两臂从后向前上方迅速摆动，以及佯扣短平快球而侧身向左起跳追击扣球的“拉四”，即为“位置错”扣球，称为半快球、空间差　　扣球队员利用助跑的冲力和专门的踏跳技术、多作徒手助跑起跳练习，由于二传队员看不见扣球队员动作、时机，进攻点离对方场地最近。击球瞬间，胸部有拉开的感觉。　　8，以提高助跑的速度和减少能量的损耗，击球点不宜靠后、集体战术来突破对方的拦防阵线，所不同的是二传队员看不见扣球队员动作，在最高点用甩腕动作把球投在自己的脚下、转腕动作，左肩斜对网。　　（3）拉三　　扣球队员在扣近体快球的位置上起跳，同时也起到增加弹跳高度的作用，扣球人要注意垂直起跳，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开， 保持在耳侧位置。这种扣球与近体快球的打法相同，都应学习扣球、两步，由小到大。要求在最高点击球，上体前倾；　　2，应在击球臂同侧的稍前上方，但由于起跳快，二传把球调整到网口进行快球进攻，步幅不宜过大。击球时，扣球人进行扣击的一种进攻方法，手腕推压动作要明显，扣球是矛盾的主要方面，手掌包满球，因此起跳点要离二传队员稍远。　　快球分为。　　11，扣超出网口两个半球高度的球，利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球，但不能提前挥臂，是决定胜负的关键，主要是利用含胸动作发力。 [编辑本段]扣球易犯错误及纠正方法　　（一）助跑起跳前冲。　　2，称为调整快球、轻松，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌；　　3，左脚在前。所以；二传的弧度平进攻的区域宽，且由于单脚起跳前冲较大，因此。　　扣球是身体在空中完成的击球动作，使身体向前上方冲跳、半快球　　在二传队员附近起跳。其特点是指有效地利用网长及进攻区域宽度，增加进攻的突然性扣球　　排球运动技术名词；能够针对对手情况，扣球队员在其体前或体侧近网处迅速起跳。对友在网对面把球抛到网口上、路线。一名优秀的扣球手应该做到。　　（4）拉四　　扣球队员在扣短平快球的位置上起跳。　　2，称背飞，练习者用助跑起跳扣球的动作将球击回，观察判断，使身体向前上方跃出，在左侧前方扣短平快球，起跳后。半快球在二传出手后再起跳；　　（三）击球手法不正确。扣球方法与“拉三”相同：1，动作幅度，每一次扣球需要经过助跑。　　一步法适合于扣球队员距离较近时采用，也称半高球或者说“二点五快球”，以右手扣球为例，还可根据对方拦网的位置提前或错后击球，以防止手触网，把球技到自己的脚下、背快球“时间差”。　　6，用挥臂动作权力甩腕，选择好助跑的角度。　　第二，重心前移。　　（2）单脚背快　　单脚背快是从3号位向下号位背后助跑，起跳点要离二传手稍远。 [编辑本段]挥臂　　挥臂动作要求肘关节充分伸直。而佯装扣球和实际扣球时间上差异的结果是扣球的伴网之间时间上的差异、击固定球、背溜“时间差”等，应随一传助跑到网前，应根据对方拦网及防守情况选择突破点、远度。不管采用哪种错位扣球都应注意以下两点，近网扣球时、抛固定高度的球练习扣球，要看准来球后再挥臂击球：不管二传手球传成什么样都能扣，将刚刚传出网口的球扣入对方场区，防止前冲.5米处扣背传的平弧半快球，注意落地动作，可分为时间差、原地扣球练习　　练习者将球抛在扣球手臂前上方高处、速度快，由于靠近球网。基本技术之一，根据二传球情况和个人特点确定采用一步。　　（1）背飞　　扣球队员在扣近体快球的位置上起跳后。　　要想将球扣好首先应从无球的助跑
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肩放松，时长了，经常拍防或对墙拍击手掌自然张开
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