我180身高，但体重只有120斤，好像太瘦了，快21岁了，怎样才能变胖，肌肉变多？_百度知道
我180身高，但体重只有120斤，好像太瘦了，快21岁了，怎样才能变胖，肌肉变多？
提问者采纳
不过我14岁，和你一样120我180也是，多多锻炼
恩，应该跑去健身的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他5条回答
网上买的3百多，最近也是用一些方法努力变胖，一下班就去锻炼，然后办了张健身房的卡，我先是买了桶蛋白粉，效果可以百度我178才108斤
多吃肉多睡觉…少运动…一试就灵…
我一米八三 体重165斤 略胖
22岁 天天打篮球 游泳 身材挺好
自从上次打篮球腰部受伤之后，好久没去打过篮球了
120太瘦了吧
怎样才能吃胖
我读书的时候都不到120
我184才118
但我十六岁
话说，，你是说怎样变得有肌肉么，，
全身，现在是太瘦了，是不是应该先张肉，再练出肌肉呢？
直接去打篮球吧，，
呵呵，感觉打篮球会变瘦
那是肌肉变结实了
是决定，，，
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我这四个月内胖了差不多30斤，从原来的130多到170身高160斤，当中喝了很多啤酒，现在我想减肥_百度知道
我这四个月内胖了差不多30斤，从原来的130多到170身高160斤，当中喝了很多啤酒，现在我想减肥
又晚上7点上到凌晨12点休息半个小时，当中有半个小时是吃东西的./zhidao/pic/item/f11f3a292df5e0fea8d9ddb05a6034a85fdf72b9;<img class="ikqb_img" src="http://b.baidu，现在上夜班，从原来的130多到170身高160斤，每天下班的时候骑45分钟.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=bf0b29b7aaaf2eddd4a441edb8202ddf/908fa0ec08fa513def953b6f3b6d55fbb2fbd940我这四个月内胖了差不多30斤.baidu，骑了45分钟.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=daa1fe13719cc/f11f3a292df5e0fea8d9ddb05a6034a85fdf72b9.hiphotos
提问者采纳
想不瘦都难，最好可以配合其他运动，就是得坚持光骑动感单车也能。比如增加快走和慢跑一小时
配合仰卧起坐如何？
仰卧起坐减全身就比较费劲了。
跑步快走可以减全身。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
环保的相关知识
其他1条回答
坚持应该可以
我需要坚持多久
你是做什么工作的啊～一直都是这个时间吗
是的 基本长期夜班 我做机械的 一直是站着
你上班都那么累了～还做运动～～长期夜班内分泌失调～代谢能力变弱也会引起肥胖的～
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}