如今来泰国旅游的国人数量已经到了一个夸张的地步，想我当年刚到泰国读书的时候，全年中国游客加起来也不过90万，现在…呵呵，已经变成从一个中国人多的地方换到另一个中国人多的地方的地步了，《泰囧》的成功直接导致了这一现象，来泰国的各种体验项目不需要我在多阐述了，随便一家旅行社都能给你数落得晕头转向，我们主要讨论一项，那就是过来学泰拳的人，你要注意哪些事项，面对哪些忽悠，如何让自己更好的实现你的小愿望~从当年刘德华的《阿虎》，到后来托尼贾的《拳霸》《冬荫功》，再到后来K-1里面播求的一炮而红，许多热血青年（包括我）深受感染，不仅一遍又一遍的瞎模仿电影里的动作，脑子里面更是被各种“五百年不败”“最凶狠拳术”之类的谣言洗脑得忘乎所以，立下了此生必须到泰国学正宗泰拳的志向，并且为之努力的存钱，存钱，再存钱，不泡妞，不旅游，就为等着去一次泰国学习一次泰拳，各种小道消息告诉你泰国学泰拳那高昂的学费，高逼格的训练装备的高逼格价钱，让你两股发颤望而却步，更加努力的存钱，存钱，最后终于打起背包，拿起护照机票，雄赳赳气昂昂的跨过安检门，开始了你的圆梦之旅，内心告诉自己，一定要学成归国，教训当年抢你棒棒糖的那个人。每个被泰拳吸引的人都会想来泰国学拳1.泰国训练概况到达曼谷，根据之前事先联系好的拳馆地址，在机场的士司机开心的接待下，你一路飞奔向拳馆，到达目的后，你听见了熟悉的，在视频里面听见了无数次的叫喊声，打靶声，扫踢沙袋的声音，闻到了刺鼻却又兴奋的拳王油味道，泰国选手连贯的扫踢，精湛的内围缠抱技术让你目不暇接，兴奋不已，一旁或许站着几个憨厚的老外，拙劣的模仿着教练的动作，不管怎么样，任何一个泰拳迷看到这样的场景都会被深深的吸引住，这是擂台泰拳的独特魅力，你无法抗拒，当你看到正在训练的那些泰拳手，他也看向你的时候，并不会出现国内许多拳馆那些故作高深的“前辈”们高冷的表情，反而他们会对你礼貌的一笑，然后继续训练，良好的氛围让你开始跃跃欲试了，不过叶问说得好“先交学费，先交学费~”Fairtex拳馆一类的高端拳馆训练价格也是高端路线拳馆的负责人（通常是馆主），带着一串佛牌，相貌通常很大佬，一边招呼你坐下一边告诉你在拳馆的各种规矩，例如入训练时间，不允许带女人来拳馆（女学员除外），争取按时起床跑步训练等等，然后带你参观住宿的地方，当你走进你住的房间然后四周环顾了下，除了床，风扇，镜子，卫生间外什么都没有，对！什么都没有！你是外国人，没让你睡大通铺和蚊子战斗就算不错了，能有个三人间或者双人间的拳馆已经算是条件很好的了，当然，如果你选择的是芭提雅，普吉等旅游胜地的高规格拳馆，比如Fairtex，虎拳馆等，那么条件自然要好很多，只不过住宿什么的价格加起来也够你喝一壶的~~普通的泰国拳馆住宿一般不带空调，因为拳手最好不要住空调房，这样有利于自己身体在训练比赛中达到最佳状态，但是如果你执意要住空调房，有条件的拳馆一般也会尽量安排。好了，拳馆的学费通常都是按月计算的，当然，如果你只想体验一个星期，时间有限，那么也可以另算，这里我给大家说的是一个均价，各类拳馆因为各种原因会导致价格浮动，但是通常都是会以一天1000泰铢（约200人名币）的单价来计算，这个费用是包含了训练和基本食宿的，当然，如果你是在泰国的留学生和上班族，学习泰拳的时间有限，那么通常是按照200-450泰铢不等的价格算课时费的，那么如果包月呢？如果你待在泰国的时间碰巧可以的达到几个月甚至一年，那么通常馆主会给你个折扣价格，但是都不会低于人民币4000一个月，通常的价格会在之间，如果是Fairtex这类顶级俱乐部的话，费用会更高。觉得价格高？没关系，有办法可以打折扣，那就是你愿意代表参加所在拳馆地区的庙会拳赛（泰国比赛最低一级）或者小型商业赛的话，馆主一般都愿意给你优惠，但是你的拳酬就被压得很低，胜了2500泰铢，输了减半，胜了够好好吃喝一顿，输了……药钱您还得再添点~~这时候你会想，“我艰苦训练，给拳馆打出好成绩，让拳馆免费培养我，”我只能说，你以为你以为的就是你以为的啊？！除了少部分真正艰苦来学拳做职业拳手的人以外，拳赛方面让大部分外国新手上擂台只是乐于看到他们被泰国人KO而已，以大部分人在国内业余票友的底子，很难在擂台上撑过那些从7，8岁就开始打比赛的泰国拳手的重击的。大部分泰国拳迷喜欢看外国选手参赛好了，说完大概场景条件后该说说训练时间了，通常，拳手每天5点半或者6点就会起床晨跑，跑多久呢？半小时左右，公里数不一，笔者当年在播求时期的Pramuk拳馆跟着跑了一半就崩溃了，早上来回是12公里，这里建议大家坚持跑完，后面有益处，然后吃早餐，一般拳馆的伙食都还不错，新鲜水果，保证蛋白质的菜肴，如果你不能吃辣，拳馆也可以给你协调，吃完以后一般是跳绳训练，跳轮胎训练，然后开始打沙袋和打靶训练，往往到这里的时候，新手都会兴奋不已，终于要学到正统的泰拳了~别急，一开始，除非你是那种有正统泰拳底子的人，否则不管你学没学过其他格斗技术，一律从泰拳拳架开始练起，不懂泰文的你更加听不懂教练说的和泰文没什么区别的泰式英语，所以，跟着做就对了，YOU KNOW？通常会教一遍泰拳基础的三宫步，前进，后退，简单的直拳什么的，泰拳手的拳法有多烂就无需阐述了，自己找视频来看看就知道，不过拳架和步法也是很重要的，接下来，教练会很耐心的让你打手靶，不会打没关系，教练会一直调动你的情绪让你打出正确的动作为止，这是泰国教练最牛逼的一项本事，非常会调动学员的气氛和进攻欲望，接下来的训练会陆续教你扫踢，正蹬，以及简单的肘膝技术，然后每个学员都有机会上擂台让教练喂组合靶，这个环节中教练不仅不会打伤你，反而还会让你越打越兴奋，配合独特的“喔~哎，喔~哎”的吼声，你顿时感觉自己播求附体，托尼贾上身，自信心爆崩，随着你的一记劣级正蹬，教练壮硕的身躯顺势后到躺在擂台上，那一刻，你彻底高潮了！笔者与播求（2009年）你觉得来对了，泰国湿热的气候让你的身体柔韧达到最佳，训练氛围达到最佳，然后你决定要好好练下去，走之前在擂台上证明自己一次~~好了，下午的训练通常会教你踢沙袋巩固技术，然后，就没有然后了………WTF？基本第一天的课程过了以后，第二天，你就很少能获得喂靶或者一对一指导的机会了，最多一次训练课一次，为什么？因为人多啊，还得教其他新来的，还得照顾馆里要参赛的职业选手训练啊，想一对一喂靶？没问题，私教课给教练，没钱？没钱踢沙袋去，很多人就开始了漫长的踢沙袋和体能训练，如果教练正好空余的话，确实会来指导一下你的技术，甚至会简单的带你一些内围缠斗技术（这可是泰拳的精华啊），但是大部分时间确实在自己练习，你可能觉得不公平，花了这么多钱和时间过来受这种冷落不值得，那么我告诉你，我在Parumk拳馆鼎盛的时期（播求备战K1时期）曾经和WMC（世界泰拳理事会）3次世界82KG泰拳冠军Clifton Brown 有一次聊天，他的原话是：“我在泰国已经换了19家拳馆了，这家是我练得最开心的一家，因为这里教很多技术，其他拳馆天天就是让我打沙袋和跑步，很少教新技术。”看看吧，世界冠军都这遭遇，您觉得呢？不过对于泰国这个遍地都是冠军的土地来说，还真怪不得人家拳馆，你真要扎扎实实的学习泰拳，光一个拳架和扫踢都够你磨一年的，我曾经花了一年半的时间把自己双腿的胫骨扫练出来，（不过说来有点不好意思，我是因为在泰国留学，大学里面有泰拳队，我又是留学生的原因，所以几乎是特别照顾，免费业余训练了几年），你选择接受职业训练，那么也得一步一步的来，再一个原因我也和很多俱乐部教练谈过，他们的回答总体是这样的：“你说有的老外来训练，一开始还挺勤快，但是后来越来越懒，早上叫你起来跑步不起来，那么叫了几次我们也不说了，为什么？拳馆也是做生意，你交了钱就是客户，只能随便你，如果你训练认真，那么当然愿意做教你技术，有的老外还喜欢带女人来拳馆，这怎么行呢？” 现在你明白为什么我让大家最好坚持完早上的跑步了吧~想学好东西，在哪国都得努力。被迫换馆19次的世界泰拳冠军Clifton Brow2.如何甄别好拳馆介绍完泰拳的训练概况，接下来简单告诉一下大家如何甄别好的拳馆。其实这个问题很难有准确答案，为什么呢？因为在泰国，再好的拳馆也有战五渣产生，再烂的拳馆也能出冠军选手，区别在于你个人努力或者运气，这里简单说一下选择什么样的拳馆比较容易学习到更多的技术。首先，请规避位于曼谷市中心那些高大上的健身房，泰拳课程，那是逗白领上班族玩的地方，配备的教练减肥经验远比搏击经验强得多，所以这种高大上的商场，写字楼健身房适合泡妞，绝对不适合练泰拳，请规避，除非你真心想学泰拳广场舞~~泰国泰拳馆其次，曼谷市区或者说清迈，芭提雅，普吉等著名城市的市区也会有一些泰拳馆，这类泰拳馆的条件设施会比较好，装备也够新，不少条件差的拳馆要求自带装备，不然你就得用那种打完手臭三天的拳套训练了~~但是这类拳馆价格会比较贵，不过一分钱一分货，如果你愿意付足够多的钱，一心想学泰拳，那么这里的教练还是很上心的，如果你只是单纯的来学习，那么大部分情况也和之前我说的一样，让你郁闷不已。但是，越在市区的拳馆诱惑越多，泰国嘛，总是来放松的，如果你晚上越是去放松消遣，第二天总不起来训练，那么，呵呵，你一样会被敷衍掉。再次，著名选手驻场的拳馆，这类拳馆一般会设在市郊不太繁华的地方，因为需要静心训练，例如播求今天的班差明拳馆，穿心腿沙玛的拳馆，以及陆军开的吕克巴乃拳场等等，这类拳馆收费虽然会比普通拳馆贵，但是一般还是会比较注重教学质量，如果你是为了传说中的偶像而来的，那么一般都能如愿，因为泰国就算再著名的拳手，训练的时候还是和大家一起跑步，一起吃饭，没有什么特殊待遇的，除非拳手就是馆主本身，那么会没有太多时间管训练的事情，一般情况下你是有机会和偶像一起训练的，甚至哪天心情好，带着你练一次，绝对满足你，另外，观摩著名选手训练也是非常好的学习机会，完全超过你对着视频自我陶醉，所以如果你资金充裕的情况下，这类拳馆还是不错的选择。新开的小拳馆算是个不错的选择最后，乡村拳馆或者旅游城市新开的拳馆，前者需要忍受力，因为条件真的很艰苦，集体卫生间，集体通铺，骑摩托车都必须开10多公里才能看见商铺，除了练拳就是练拳，一周有一天时间去附近的集市或者城市买生活必需品，拳馆没有网络，信号极差，没有机会让你发朋友圈发微博装逼~一句话，练拳练拳再练拳，这类拳馆通常不好找，除非你会泰语，或者说有懂行的泰国人带着你去，不然一般情况下很难碰到，不过泰国许多府都有这样的拳馆，如果你在那里生活并且有心的话，还是能问到的，只不过能不能挺过来，就看你了~~至于像华欣，北碧这类旅游城市里面新开的那种小拳馆，如果你正好遇上，那么恭喜你中奖了，因为刚开业，坐场教练一般都会比较认真的一对一教学，保证值回你的学费！所以如果你到这些地区旅游，不妨租个摩托车多转转，多打听，没准就让你遇到了~~什么？你想学古泰拳？不好意思，这个教授的拳馆很少，愿意教授你真技术的更看你的品质毅力，甚至缘分，深山老林，泰北泰南，您珍重！至于那些留学生，你捡到宝了知道吧？学校如果有泰拳社一类的，里面都是职业选手半工半读的学长，免费几年的训练，你自己算算你赚了多少钱！3.如何提升训练效果接下来我们说说如何提升训练效果，你认为你花了钱，又不懂语言，完全不知道该怎么办，那么这里我告诉你如何在泰国的拳馆更多的学习到技术，前面也说了，如果你能坚持完每天的晨跑，那么教练就会注意到你，而且每次训练从来不落下，几乎都是积极主动的话，那么你获得训练的机会要多很多，再一个，平时多买些小礼物或者说香烟什么的给泰国教练，泰国人虽然有时候爱贪小便宜，但是总体来说还是善良的，但是千万别过这个度，一旦你养成大手大脚的习惯，那么，呵呵，以后你不给多余的小费你是学不到好东西的，所以这个东西要把握好个度，什么时候该请教练吃饭喝水的就适当下，毕竟大部分还是很敬业的，如果遇见给你主动借钱的教练，留个心眼，借钱可以，他必须带你内围训练，不然，你的钱有去无回，借了也白借，什么？你会说交了学费泰拳的精华内围就是必须学的啊，呵呵，你知道内围训练有多累人吗？站立体系的缠抱+肘膝击打技术必须教练一对一的言传身教，而且亲自带领，经常两三组下来就累得气喘吁吁了，你年轻，有激情没关系，内围角力缠抱一个小时也没关系，但是很多教练年纪都摆在那里了，也结婚生子了，自然不喜欢激情，更不愿意多做这种基情的事情，所以通常都是简单带你几次就不管了，导致很多学员根本没学好泰拳的精髓，所以，那些年轻的教练一定是你训练内围的首选，我在大学校队的时候，就经常缠着拳馆的学长们带我内围，脸皮厚点，虚心点，谁都不会太拒绝你的。其实在5，6年前，作为一个中国人的话，去到哪个拳馆都是很受照顾的，为什么呢？不少著名拳馆的老板或者投资人是华裔，对于中国后辈来训练泰拳是非常开心的，2009年，我陪同中国泰拳手杨士嵩去曼谷伦批尼拳场比赛，我清楚的记得当时现场的解说说的是：“下面即将登场的是来自日本的选手！”我们很不服，后来在拳手登记室，泰国场裁问我们是哪国人，我说是中国人的时候他们露出了非常震惊的表情，然后说：“你们中国人都是做老板的多啊，怎么会来打拳呢？”后来我说现在已经开始有很多中国大陆过来做职业拳手的人，他们纷纷投来赞许的目光…….早些年，对于外国人训练泰拳都是很认真的，但是久而久之，成为了一个赚钱的好产业，慢慢的就变味了，所以同样的情况，中国人也一样，这几年虽然大量的国人过来体验了一把泰拳，泰教也赚了不少，但是实际上还是你们被“忽悠”了，也不怪，真正扎下心来在泰国学到技术甚至打到金腰带，KO泰国选手的中国选手我也见了不是一个两个了，所以，事在人为！4.装备购买指南最后说一下如何购买泰拳装备。“兄弟，你觉得Twins和Fairtex装备哪个更好？”我曾经被这个问题在QQ上纠缠了两年！两年！我想说，大部分对于泰拳就是一爱好的同学来说，不管是Twins,Fairtex,Topking,Windy还是FBT，只要是泰国正版的产品，以你业余的训练量来说的话，三年打不烂一付拳套是肯定的，所以哪个更好意义不大， 哪个你自己看着顺眼就用哪个，至于俱乐部馆主，选择性可以多做下评估，总体而言，Fairtex最专业，Twins 和TopKing最潮人，Windy，曼德和FBT是最实惠的，鉴于很多朋友做这个生意，这里不会对在泰国购买的价格做出评价，但是购买要点可以说下。泰拳装备是泰拳迷的心头好首先最渣的方式是去商场购买，几乎比出厂价贵出一倍多，其次是在各大拳场门口购买，一般都是行情价，如果你够土豪，舍得花钱，那么很可能约老板去厂家谈价格，各个拳馆自己也有品牌出售，性价比不一，最划算的购买地点靠是运气！没错，就是运气！碰巧你训练的拳馆最近有拳手比赛，碰巧又是一个商业赛，那么，赛场周围那些摊点绝对是你不能错过的购买地，因为这时候你拿到的价格甚至比在专柜的要便宜不少，往往都是商家特别赞助的价格，所以如果遇见，尽量买一些，不会后悔的。最后，特别提醒一下大家，泰国泰拳行业老板级别的人，不管是拳馆馆主还是产品工厂主，绝大部分都是正宗的大佬和军方背景，请尽量遵守商业规则，别钻小空子，通常没什么，但泰国不禁枪，个别猛人火力装备至少是M16级别的~~哈哈，开玩笑，大家都是在商言商，一般不会乱来的。还有就是我并没有列出许多拳馆的具体地址和联系方式，也希望大家自己去查询，也不清楚每个拳馆的具体价格，我的意见也仅供大家参考，并不是标准答案，另外你和哪个拳馆有缘，有感觉也是需要自己去建立的，在这里我也祝大家都能在泰国圆梦，度过一段圆满的泰拳之旅！格斗迷微信既有趣又有营养：gedoumicom格斗迷(gedoumicom)　
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泰拳基础入门 学费一般是多少？
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剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等不适感觉;另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后很长时间才敢补水，结果造成身体脱水和各种疾病。那么在剧烈运动后应该注意哪些事项呢?下面就由深圳老虎泰拳馆为您讲解。 一、不要蹲坐休息 　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。 二、不要贪吃冷饮 　　运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。 三、不要骤降体温 　　运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。 四、不要吸烟 　　运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。 　 泰拳基础入门 综合格斗类型包括：拳击、泰拳、桑搏、柔道、擒拿、散打跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤、极真空手道、法国踢腿术老虎泰拳馆地址：南山白石洲明珠花园7栋1楼（地铁，罗宝线－白石洲Ａ出口）泰拳基础入门 学费一般是多少？,深圳市老虎体育文化有限公司，深圳老虎泰拳馆，一个你来了就不想走的地方！}