胡环宇头扎入水中的一幕被记录下来，引强烈反响。
一男子为吃狗肉，拎着一只狗的后腿将其砸死。
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　　当下健身成为时尚潮流，因为它不仅能塑形美体，还可以强身健体，尤其受都市白领的喜爱。在健身圈子里，你会经常听到一种产品――蛋白质粉。一般去健身的人都会被各种推销蛋白质粉，有人就认为，健身真的需要吃蛋白质粉吗？
　　蛋白质粉是何物？蛋白粉，就是将各种食物中的蛋白质提取或者分离出来，制成的粉剂。常见的有大豆蛋白粉、缓释蛋白粉、牛肉蛋白粉等等。据了解，蛋白粉最早被欧美国家的营养师用于控制运动员体重、增强运动能力的研究中，随着时间推移，营养学家对蛋白粉的研究日渐深入，发现蛋白粉还有很多好处。如对体弱多病及卧床的人来说，高生物价、高利用率的优质蛋白粉，能有效提高身体免疫力，修复遭受疾病损害的机体系统。 蛋白质适宜食用人群究竟哪些人可以吃蛋白粉呢？解放军302医院营养科医生宋添添进行了分类：第一类 患者饮食基本正常，但因为疾病的原因额外消耗了蛋白质，补充一定量的蛋白粉是应该的，比如骨折、烧伤患者等。第二类 素食主义者，尤其是完全素食主义者，可以通过吃蛋白粉补充蛋白质，但它并不能完全代替饮食。第三类 某些情况下无法食用优质蛋白食物，比如孕期闻肉就恶心，此时可以吃一定量蛋白粉。急性肝炎病人常感明显的恶心、呕吐和食欲不振，须供给易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白。第四类 练肌肉的人群。
　　对于健身，蛋白质粉是必须的吗？健身中，蛋白粉并不是非吃不可。但是，蛋白粉的很多优点却让它成为最重要的健身补剂。蛋白粉，主要用于健身时及健身后即刻的蛋白质补充，以及日常替代食物中的蛋白质补充。一项实验发现，6g的必需氨基酸搭配35g的糖，可以提升运动后肌肉蛋白质合成速率至3.5倍。Goldberg的两个实验证明了力量性运动时蛋白质合成减少或蛋白质分解提高。实践已证明人们对某些特殊人群，如儿童、青少年、妊娠和受乳妇女的蛋白质需要量可能要比推荐的膳食许可量高来满足青少年、儿童的生长发育和妊娠、哺乳妇女的需要似乎没有疑义。而运动对蛋白质的代谢有影响，且蛋白质的推荐膳食许可量是否能满足力量型运动员需要的问题，意见还不一，但最近有许多研究表明，目前的蛋白质的推荐膳食许可量是不能满足运动员，特别是力量型运动员机体需要的。
　　蛋白粉那么多，该怎么选？市面上蛋白质粉那么多，名字花样百出，到底都有什么区别？下面我们就来说说最常见的几种蛋白粉：乳清蛋白、大豆蛋白、缓释蛋白和增肌粉，看看他们都是些啥？1、乳清蛋白由牛奶中分离出来的氨基酸浓缩而成，因其较高的消化率、氨基酸含量和配比，一直以来都被运动界和营养界所推崇，也是健身时接触最多的蛋白粉种类。2、大豆蛋白从大豆中提取分离出来的蛋白，由于是植物蛋白，全草本提取，近几年受到不少女性朋友的推崇。3、缓释蛋白缓释蛋白的主要成分是酪蛋白，是哺乳动物乳汁内一种主要的蛋白质，主要通过煮或发酵的方式去除奶类中的乳清部分和水来得到的，我们日常生活中经常食用的奶酪和闹奶豆腐等，其实都是酪蛋白。4、增肌粉号称增肌人群专用，可以帮助肌肉迅速生长，提高能量释放和增强肌肉效果。本质上就是含糖和碳水化合物的乳清蛋白粉。根据哈尔滨理工大学的研究报告，结果显示：（1)为期9周的力量训练配合蛋白粉的补充可以获得明显的增肌效果，并且有助于体脂含量的降低，可以有效改善和优化身体成分。（2)单纯进行为期9周的蛋白粉补充而不配合力量训练或其他体育活动，虽然可获得一定的增肌效果，但不显著，并且无法改善机体的体脂含量。
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健身吃安利蛋白粉可以吗
楼主吃的是所谓8小时缓...
嘿嘿 这次没胸 没腿 不...
你说夜晚我去健身呢还是...
求大神指教，听朋友说健...
我随意截了个图，就是这...
钱多烧的欢
我去年吃的，那个主要是增强抵抗力之类的，和等保健品一块吃。要增肌还是吃专用的健身吧。
答案是肯定的!当然可以. 但是这两者之间,没有关系.
还是吃乳清蛋白粉吧 比较划算、、、
别吃安利的太贵了而且效果 不一定好。
看看这个东西蛮不错的
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保存至快速回贴安利蛋白粉副作用有吗?吃了安利蛋白粉会不会对身体不好啊?_百度拇指医生
&&&网友互助
?安利蛋白粉副作用有吗?吃了安利蛋白粉会不会对身体不好啊?
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
你为什么要吃蛋白粉，你目的是想干什么，安利蛋白粉的用处很多，提高免疫力，抗疲劳，健身，对大病初愈的人恢复非常好，按规定吃。
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喝安利蛋白粉好不？
最近喝安利蛋白粉，有人说不好，有人说好， 不知咋办
从食物中获得蛋白质是最好的，多喝豆浆、豆腐之类豆制品，吃些肉类食品，都不错，蛋白质粉再好，直接吃担心一是不能吸收，二是以后再吃食物都不好得到其中的蛋白质&&这些保健品不到万不得已最好别吃的好
我喝了一罐就没喝了，听说吃安利的产品会产巨型儿，再说我觉得那蛋白粉好难喝哦
这些东西我统统没喝，呵呵，不敢，现在的这些产品，太让人没有安全感了~~
没喝。上课时老师说不建议喝的。
买了，喝了几次就没再喝了。据卖安利的说他们做这个的都喝，生的宝宝聪明健康好带，当时听信这个才买的。不过，在孕妇书上看说宝宝需要的是动物蛋白质，安利是植物蛋白质，宝宝吸收不了多少。补充蛋白质也就是增强体质，不容易感冒，貌似喝了也没事吧，打算过段时间陆续喝了它，免得浪费。而且，我还买了B族和类胡！⊙﹏⊙b汗
不建议喝，我怀大宝的时候就是喝这玩意胖的很离谱，这次怀宝没喝了体重控制的很好 蛋白质还是从食物里获取的好
蛋白质粉是给免疫力弱的人喝的 健康正常的孕妇不建议吃保健品~！！ 　　
我是产后喝的，还买了B族和钙，好像还有点作用，宝宝到现在没生过病哦，免疫力还不错！
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我现在也在喝，在中国的时候听说雅培妈妈奶粉，到了美国根本没有妈妈奶粉~莫非中国骗人的~ 所以就在喝安利蛋白质粉 因为不爱喝牛奶 不爱吃肉 就只能从保健品里面摄入了
好些人都说安利蛋白粉吃了要生巨头婴 我现在是一周吃一次，钙镁片是三天打鱼两天晒网的吃着
我听同时说安利的蛋白粉很难喝的，前段时间买了康宝莱的蛋白粉和奶昔一起喝，可是这次去产检的时候咨询了大夫，她说最好不要喝这些东西，容易得脂肪肝什么的，最好多吃点含蛋白多的事物，让它自己吸收，我也觉得有道理，就停掉了
我一个同事怀孕的时候吃安利产品，好像不是蛋白粉，孩子生出来挺好带的。我没吃。
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