在日常生活中草莓是很常見的一种水果分类，很多人都会经常吃草莓草莓的味道清甜可口，鲜嫩多汁营养丰富，因而深受人们的喜欢那么吃草莓会长胖吗？丅面让我们具体来看看吧！

　　吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少草莓100g中仅含有30大卡的热量，但是这种水果分类也不适合大量的食用其主要的能量来源是果糖和葡萄糖，这两种糖分都是属于单糖很容易被机体吸收，在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时玳谢出现肥胖。草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡适量食用是不容易长胖的哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营養数值较低而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。虽然说每吃一百克草莓会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。草莓是一种常见的水果汾类草莓不但好看而且也很好吃，我们可以将草莓做成草莓汁也可以用草莓来做成草莓茶草莓还能做成甜点和直接搭配做成菜肴，草莓多吃对于身体有很好的保健作用而且吃草莓不容易长胖。

　　草莓减肥食谱有哪些

　　200g大米、200g草莓、80g冰糖、适量清水

　　1）将草莓洗净去蒂切成小碎块。

　　2）将2分之1量杯的大米淘洗干净加入八量杯清水。

　　3）大火将米煮开转小火煮粥4）加入冰糖与米同煮。

　　5）五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里大火煮个开关火即可。

　　200g酸奶、5个草莓、10g糖、5g蜂蜜

　　1）草莓洗净控干水分。

　　2）把草莓切成小块

　　3）上面撒上一些白糖腌制10分钟。

　　6）在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可

　　300ml全脂牛奶、3个鸡蛋、三个草莓、30克白糖。

　　1）鸡蛋内放入白糖用筷子打散备用。草莓洗净切片备用。

　　2）牛奶缓缓倒入蛋液中可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅勻再倒第二次，以此类推直到牛奶全部倒完3）搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次滤掉气泡， 冷水下锅水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来焖2分钟后再开盖，放入切好的草莓片即可。

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