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& 做好这三点,远离肾结石!
↑点击蓝字养生之道免费订阅养生之道 ? 微信号：ZYYSZD365 天天分享天天健康编辑按语目前对尿石症的病因及结石形成机制还不十分清楚。所以很难制订出一套有效地预防尿石症的方法。但是不论是正常人或是患过结石的人，采取以下措施，对预防尿石症的发生是有益的。1大量饮水一组调查资料表明：尿石症的病人绝大多数不喜欢饮水。如果增加50％的尿量可使其结石发生率下降86％。大量饮水能起到稀释尿液、冲洗尿路的作用，因此，尿量的多少对结石发生有极密切的关系。 正常人每昼夜应保持尿量2000毫升以上，患过结石的病人则应维持毫升尿量。这样既能避免尿液浓缩，又能增加尿液内各种晶体的溶解度，防止结石形成。经研究发现，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此在这个时间饮水最有好处，除睡前饮水外，夜间起床排尿后要再饮水，这样可保持夜间尿量。饮水本身即有利尿作用，愈饮愈有口渴感，久而久之即可养成习惯。2调节饮食我国的尿石80％-84％为草酸钙结石，在饮食上应以低草酸钙为宜。菠菜、芦笋、核桃、甜菜、巧克力、浓茶、豆腐、牛奶、榨菜、海带、芝麻酱、猪脑、虾米皮等含草酸或钙较多，应尽量少食。尿酸结石约占尿石的8％，为预防尿酸结石，饮食上应避免进食动物内脏如肝、脑、肾等，肉、蛤、蟹、菠菜、香菇等也要少食，但是，可食鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。预防胱氨酸结石，应适当限制蛋白的进食量，而相应增加糖类的摄入。任何人都不宜长期服用磺胺、乙酰唑胺、氨硫脲、索密痛和四环素等容易引起尿结晶的药物。3去除诱因对诱发尿路结石的疾病应该及时治疗，如彻底治疗甲状腺功能亢进、原发性高尿钙、痛风等疾病。肾盂输尿管连接部狭窄时需作成形手术，尿道狭窄时作尿道扩张或成形手术，有包茎的人应行包皮环切术。尿路感染是尿石症的并发症，又是尿石症形成的诱因，因此应积极选用敏感抗生素，彻底消灭尿路中的细菌。对有肾造瘘、膀胱造瘘或保留尿管的病人，除多饮水、酸化尿液，还要定期更换导管，防止以导管为核心形成结石。对长期卧床的人，鼓励他们适当增加活动，以防骨质脱钙、尿钙增加。郑 重 声 明一、为节省您的手机流量，文章中除必要的配图外，其它美工完全使用代码实现。每张配图均使用PS处理，在保证显示质量的前提下，将图片体积做到最小。二、本公众号保证不信谣，不传谣，不做标题党。三、本公众号所发布的文章及图片素材部分来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系我们。四、本公众号所转载文章的内容经过专业审核，其中正确部分予以保留，有疑问部分予以删除。五、本公众号所发布文章不能作为医院诊断依据和治疗措施，其内容谨供养生爱好者参考。六、如您发现身体不适，请及时到正规医院找专业医师诊断治疗。健康是人生最宝贵的财富新朋友点题目下的养生之道关注我们 老朋友点右上角再点击分享到朋友圈 中医养生之道交流QQ群：9877198点击这里查看更多精彩内容
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最新肾结石资讯你好，我想咨询一个问题，我在微信上认识了一个朋友，没多久，后来他说他爸肾结石 - 相关问题 - 110网法律咨询
你好，我想咨询一个问题，我在微信上认识了一个朋友，没多久，后来他说他爸肾结石，要动手术，说不够钱，借我信用卡刷，说过了十二点他的信用卡就能刷，就可以还我钱，可是过了几天，一天拖一天的都没还，现在电话也关机了，微信又不回，朋友圈也不给进了，我怎么办才能追回我的钱，
你好律师，我想咨询一个问题，去年在外地经朋友介绍认识一个男的，认识没多久，我没同意和他发生关系，但是他强占了我，后来没多久，他每个月都自己汇钱我，我现在不想跟他，这些钱要不要还给他
你好律师，我想咨询一个问题，去年在外面认识一个男的，认识没多久，我不同意和他发生关系，但是他强奸了我，后来每个月他都汇款过来给我，我不想跟他，这些钱要不要还
律师你好，我想咨询一下问题。我有一个女性朋友，她在网络上认识了一个男的然后网恋了。大概几个月的样子，我那位朋友就去找了她网上所认识的男朋友，在此之前这男的也不止一次叫女的去找他，和他同居。那男的要了我朋友第一次，我朋友也并不是愿意的。现在那男的却要和我朋友分手，删了联系的方式。我朋友并没有成年，未满十八周岁满十六周岁，男的二十几。请问我朋友能否告他强奸？或者怎样能维护她的合法权益谢谢律师。
律师你好！向你咨询一个问题，我和朋友在吃饭的当中和两个不认识的人发生了一点冲突，我朋友就和他们打了起来，刚开始我是拉架，可是对方连我也一起打了。后来我也动手打了，他们伤了一个我朋友也伤了，住了几天医院。我和对方的一个都被局留了十天，我朋友没什么事头上缝了两针。对方做了鉴定是轻微伤，问一下我现在能不能离开本市呀？谢谢了
请描述您要咨询的问题……你好我在网上认识一个朋友，说卖一个硬件给我，说要三万，我把钱转给他了以后，他手机就关机了，怎么办？
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罗律师你好我想咨询一个问题，我朋友用他的芳子抵押给别人拿了十万高利贷，分了我四万，这四万给我的时候我写了个欠条给他的，可是现在他要我把本金还给他可我还不出来他要起诉我，我该怎么办
你好，我想咨询一下就是朋友打了别人一个耳光，到医院做了检查没有任何问题。这个事情当时派出所也调解了。现在对方诉头痛头晕还要求赔偿。这个要怎么处理。
赵律师你好，我想咨询你一个问题，就是说我朋友想在网上弄个什么PPT，需要身份证和银行卡，然后她找我借我觉得这个事儿没这么简单吧
你好。我可以咨询你一个问题吗？我在一个软件借了点钱。后来由于某些原因，出现了滞纳金。而且越来越多。我一个学生。也还不了。然后就有人一直跟着我。吃饭也跟着，我爸妈说了两天后会带律师和他们解决这个问题。他们还继续跟算犯法么？谢谢这样的水可以喝吗？水中的白色漂浮物到底是什么？水烧开后出现白色漂浮物，是因为水中所含酸式碳酸盐（俗称硬度），加热后变成不溶性碳酸盐白色固体；水的硬度是以水中的钙镁离子总浓度来衡量的，只要符合《生活饮用水卫生标准》规定的不高于450毫克/升的要求，就可以放心饮用。水的硬度在80-200毫克/升最为理想，长期饮用过低硬度水，反而会影响体内微量矿物元素的补充，造成其流失，对人体生理功能产生负面作用。而适中硬度的水，如矿物质水，能满足人体每天必须的营养素，对人体是有益的。（以下为广告））Honeywell美国霍尼韦尔家用净水器喝好水，就是这么简单（图片可左右滑动，点击可看大图）（免责声明：视频及部分图片、信息源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容）
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结石预防（转自宋宝林医生微信）
最后，向您介绍一下关于尿路结石发生和预防的知识。
尿路结石的发生是一个比较复杂的过程，还有很多目前医学不能解释的问题，结石的形成主要是身体的内在原因，同时有多种外在因素起作用，任何预防措施只能是尽量减少结石发生的机会，而不能完全防止结石发生。同时，尿路结石的预防也有很多误区。那么，哪些是尿路结石正确的一般性预防措施呢？
1.多饮水：
用“多饮水”来预防尿路结石，很长时间以来已经被大家接受，并且通过科学试验证实。那么怎样饮水才算“多”呢，多饮水有哪些细节呢？一般来说，多饮水指一天的尿量要超过2000ml，也就是相当于超市里大瓶的可乐一瓶以上的量；对于患过结石的患者，治疗后预防复发，每天的饮水应保证尿量超过3000ml，并提倡在饭后3小时内和运动期间、运动后等多饮水，在睡前甚至半夜起来喝水。
2.饮食习惯：
饮食上首先要做到饮食均衡，也就是说没有什么是不能吃的，应食用所有的营养食物，使饮食达到混合性的平衡，避免任何一类食物过量。在此基础上，注意少吃动物蛋白和脂肪（包括肉、鱼、蛋、禽，当然少吃不等于不吃，保持营养还是需要的），多吃富含膳食纤维的五谷杂粮，少吃过咸、腌制食物，多吃蔬菜瓜果。按照这样的建议进食，不但有益于减少结石的发生，而且对一般性的健康也有好处，可以减少高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等的发生，而且建议您的全家都这样进食。
3. 在饮食习惯上还应避免几个常见误区：
① 奶和奶制品：患结石的人也同样可以食用鲜奶和奶制品，只不过一般每天食用不宜超过500ml（约1斤）的量。
② 茶：喝茶对结石病人不是禁忌的，而且习惯喝茶一般会摄入更多地水，因此预防结石并不需要忌饮茶，但从预防结石和全身健康的角度还是不宜饮浓茶。
③ 豆制品：豆制品属于植物蛋白，营养良好有益健康；目前并未发现食用豆制品同结石形成有直接关系，因此，只要不是过量食用或饮食偏好，豆制品可放心食用。
④ 钙：正常饮食中的钙并不增加结石的发病率，同时饮食钙对保证身体健康十分重要，对含钙食物不需要特殊控制和忌口。但对于结石病人，在没有特殊疾病需要和医师指导下，不应再另外补充钙类药物和钙制剂。
⑤ 草酸：有人说“某种蔬菜、某种水果含草酸多，容易生结石，不能吃……”，其实并非如此，人体中90%的草酸来自体内代谢的转换，只有10%来自饮食，流行病学研究没有发现血清草酸和肾结石之间有明确相关。因此，适量的摄入蔬菜、水果并不增加尿路结石的发生。
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