学不进去的时候如何迅速调整自己？
这是中学时代很困扰我的一个问题。每个人在学习过程中都不可能一直保持着高兴奋度，难免会有学不进去的时候。那么如何才能迅速调整自己，使自己再次进入优质的学习状态中去呢？我曾就此问题向班级里的一些成绩好的同学请教，但他们给出的问题大多模棱两可， 不能令人满意。我想在知乎的各位或许已经不用考虑这个问题了，但这个问题对于那些中学生，也就是我们的弟弟妹妹或者侄子侄女一辈来说是很有意义的。 ````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````作为题主感谢大家的回答。
引用自新浪微博@fall_ark引用自新浪微博@fall_ark-----------------------------------------------------日更新-----------------------------------------------------------高二了，在思考到底为什么要学习。1.去功利当所有正在做的事都变得异常功利的时候，会有种想要骂娘的冲动。别把一些事想得那么功利的时候，也许它真的会成为一种享受。学历史必修三开始，就把历史当作“明智”的一种途径，别对古今中外全然不知，做事时尽量汲取前人教训，能避免犯的错尽量避免。把语文当作“修身”的一种方法，让自己的表达更清晰易懂，让自己能多识几个字，别遇到一点生僻的字就显得束手无策。把英语当作交流的工具，别让英语成为“认识更大的世界”的绊脚石。政治（哲学）训练思维。2.功利化为了考一个好的大学，为了在那里获得更好的教育，忍着学数学。作为文科生，说不定以后要在政府机关工作，地理有用。为了月考、期末考试、高考，忍着学政治必修三。
谢谢赞同的朋友们！！！知乎果然是个不看脸的世界啊~~握爪握爪这是一个问题，轻飘飘的努力&一点就燃的雄心能帮到什么？一瞬间的“自我感觉良好”&“我肯定不是普通人”？“鸡汤”应该算是一个主观感受，我不该贸然断言，在此对觉得它不是碗鸡汤的同志说声抱歉···第一名的答案指明了方向，这点很重要没错~在路上的我们剩下要做的就是把交通工具修修换换，争取一路上少抛锚几次···你说每次车刚开一会儿就出故障的话，长此以往，我肯定疯了，车我也不要了，终点我也不想去了，找个山洞去体验山顶洞人的生活···（这是我···你们肯定没这么“随性”）。只存一把热火在心中熊熊燃烧的时光我也经历过，不过混成之前那个样子证明了那把火没办法解决真正问题（以后遇到适当的问题再写写当时到底惨到什么程度）所以希望摸爬打滚略有收获经验之谈能对大家有所帮助~~再次感谢点赞的好心人！真的很开心获得你们的认可！！以上更新于11.6日——————————————————————————hello~真的学不进去却又不可不学时，建议采用番茄工作法~此外有几点想说的~1.我看到排名第一是碗鸡汤时不免呵呵，这年头别人的鸡汤疗效太短，不治根。很多鸡汤让人心里一震觉得很好，其实概括一下也就是大白话，咱们都懂就是做不到。2.了解自己大脑的惰性机制，例如说我今天锻炼想跑8圈，结果跑了2圈的时候各种理由就开始在我脑中出现：今天咳嗽了两声会不会快感冒了，感冒锻炼对身体反而有坏处；这个空气不太好呢要不回宿舍锻炼···在这么多理由急剧涌现的当下，放弃是一件挺轻松的事，但是放弃本身会让你的心灵受到一定煎熬。我个人的处理方法是：最开始怎么想的，就按照那个做；事实证明，跑完8圈的我不但锻炼任务完成，也对自己能够坚持这件事欣喜万分，前者使我身体强健，后者使我心情舒畅，最重要的是，那些阻碍我的理由都没有成真，完全是庸人自扰妄想变为懒人。3.一定要知道想要别人了解自己真的是一种奢求，上述方法最核心的也就是“自我了解”。4.不如跑步~5.讲讲困难的知识如何学进去~我天资一般，恰巧又学了数学，不愿落人后又想学好拿到外保资格。总结来去，无非两种笨方法（智商高的同志请体谅···）：抄书and及时温故知新。对待那些偏难一眼望去抓不住主心骨的东西，不妨抄书，聚精会神地抄，大前提是不要把自己绕进困难里面去（这个感觉很难说清楚）是一种类似俯瞰的感觉，森林繁密小虫甚多恶心吧唧的，但是若在天上看，也就这么几棵树简洁明了赏心悦目。万事开头难，把树认清楚了，再探险就不会迷路晕头转向了。而温故知新，这个简直就是大家都知道大家几乎都做不到的一点了，我也只能算是做到皮毛，但仅这般就已让我受益匪浅了。6.不妨做下记录。如果真的在失误上一跌再跌连自己也瞧不上自己的话，记录一下每次失败的原因吧，人生在世，自己总得欣赏一下自己吧~~我的印象笔记中有个“了解自己”的笔记本，记录了我每次小感冒的时间、前后特殊事件、症状、饮食情况、好转天数等，事实证明像我这般不骨瘦如柴的人，大部分是心情不好压力太大脑子抽风才小病一场，若丢了钱包被好心人送还，感冒隔天就好~记录每次下定决心做某事前的考量，时常看看，不忘初心，半途而废的几率会小很多。如果真的中途因个别原因放弃了，没关系，做好记录就可（不要自我欺骗，如果是因为“累”的话就写体力不支效率不高这种深层次的原因，这样才有进步的空间~），不过，任何时候都不要自我唾弃，参差多态乃幸福本源，咱们都是凡人。7.推荐一些前辈，自己从中获益良多（纯推荐，同道中人共勉；有广而告之之心，无广告之意~）
特立独行的猫+水湄物语+夏一慕三人共同之处：毫不扭扭捏捏秀柔弱博同情（绝不会发布“大姨妈让我疼得快死过去了怎么办”，这个例子我还遇上过，打了快50字的我的独家秘诀后，才发现人家醉翁之意不在酒···）；执行力甚佳；乐于分享；与太阳似乎是亲戚~微信号
改变自己+夏一慕（唉 一不小心暴露偏爱···）（强烈推荐改变自己微信号的
张辉，张大哥长得虽然不玉树临风但是人品学识一等一）奇女子~杨绛&刘瑜8.推荐一些干货（我读书虽少，但是分享光荣）不妨让印象笔记融入自己的生活中吧~ 我自己写的印象笔记入门~~满心欢喜地强烈推荐！被封了···解决方法：截图后发在最后不妨看完盐野七生写的15本《罗马人的故事》再看吉本的《罗马帝国衰亡史》（你若爱游戏，有款《罗马·全面战争》···不过我没来得及）时寒冰前辈的书真的值得一看！
@陈锐的答案，在《自控力》一书中，有所解释。1.提高自控力的方法之一，是缩小未来的自己与现在的自己之间的差异2.还有一个方法，就是通过想象未来的细节来增加实感，帮助大脑做出更好的选择。你不仅为现在的自己负责，也为未来的自己负责。做每件事的时候，想象一下未来考试的自己，求职的自己，尤其想象当你考试失败或求职失败那种懊悔的情绪，会帮你更好地做出当下的选择。3.但是，《自控力》中也有提到，如果总是责怪自己，负面情绪积累，反而更容易做出错误的选择，和节食一段时间控制不住暴饮暴食的原理一样。所以，要学会原谅自己，告诉自己每个人都需要放松。4.《自控力》中提供的可行的方法，就是提前确定好你的选择适当给自己鼓励。比如说每天专注学习四个小时，可以用一个小时来做自己喜欢的事。5.仅以我自己的经验来看，学不下去的时候，会在知乎上搜索求职和人生规划的话题来看。不明觉厉，总觉得自己还差得远呢。
学不进去就说明不想学，这时应该去做做俯卧撑，练练手劲以后好搬砖。
作为一名文科生，经常会出现这种状况，比如突然开始怀疑手中的课本。。。但为了应付考试，再难的资料也得静下心慢慢啃。说到底，就是思想容易开小差，有些心浮气躁，在目标尚未达成之时就想的太多，反而把正事耽误了。这时候，我会找到一个安静的地方，比如天台或楼梯转角，自己和自己聊天（当然不能让别人看见，否则以为我疯了= =）。聊生活聊感情聊梦想聊职业规划，畅想努力之后可能带来的幸福生活，不由自主的笑出声～心中慢慢平静，就会发现所谓的困难不过就是：想的太多，做的太少若此时还是排解不了，就给妈妈打一个电话吧^_^
答案写得很多，如果不是真心想要学习好，还是不必花时间看了。真正的学习者，应该把学习作为唯一的目标，唯一的追求，甚至唯一的乐趣。先别觉得好笑，古往今来的大学者都是这样的。不信自己去看传记或者看历史。先看看摘自的引用部分：为了继续加强锻炼，我开始用一个旧书包装了一点铁，注意，这并不一定科学，不要随便模仿，但是一定要做到自己瞧得起自己，尽自己最大努力。然后背上它：完成200个俯卧撑。然后脱掉....然后100多个卷腹，加上10-30分钟HIIT。 这是某一天内容。每天我的的运动内容不同。但是无论多晚2小时，无氧+HIIT。这特么才叫减肥...别50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌怎么还不来。我想说，“真正的学习者，为了一点点的学习进步，就可以放弃自己的生命”，这特么才叫学习！别看一会儿书，做几道题就嚷嚷学习成绩怎么还上不去。------------鸡汤-----------------------------------------------陈锐同学的回答挺不错的，我自己也曾使用过这样的方法。不过这只是单纯的励志，有一定作用，但十分有限。小学的时候就看过《谁动了我的奶酪》，虽然看不大懂，也知道是要拥抱变化。鸡汤类的成功学书籍也看过几本，老实说，对我的帮助还是挺大的。不过后来不怎么看这类书了，因为当你有了一定的积累时，你不需要别人来告诉你应该怎么做。如果对“鸡汤”有所依赖，就不自由了；不自由，便不能产生最强大而纯粹的力量。成功学也有很多人喷了，我就不必展开讲。一句话：有一定作用，但不可靠。------------我的一点经历-----------------------------------------------本人从初中开始就对学习方法感兴趣，这些年来也看过十多本不同种类的学习方法书吧。高中是一所国重，有过从年级200多名逆袭到前几十名，然后到前几名的经历。（因为不注意身体，后来颈椎病对学习、生活造成了很大影响，高三一年基本上废了，不过也上了一所重点大学）初中和高中，我接触过《超级学习法》、《思维导图》、《清华状元学习法》、《快速阅读》、《提高你的学习力》、七田真系列书籍、心智图系列视频教程（不知道还能找到不）、多种状元谈学习方法的视频、能量英语mp3……还尝试过“快速阅读”、“超右脑照相记忆法”、廖阅鹏的催眠Mp3等等。谈到学习方法，多少还是有点经验吧？要是真要全部展开，不知道什么时候能写完呢……后来，我已不再执着于方法，而是可以从很多地方感悟出学习方法。学习方法不过是一个总结归纳，别人总结的始终是别人的，自己真正有所感悟之后，总结出来的东西才能真正内化。看过这么多学习方法，并逐一尝试之后，得出如下结论：不要看一般老师写的学习方法，因为他只有丰富的教学经验，没有丰富的学习经验；再说，现代社会，一个学习能力极强，学习成绩极好的人才，有多大几率去当一个中学教师呢？不要看一个学生说的学习方法（所以你问那些学习好的人是没用的），一个中学生，对学习方法能有多少研究？而且根据我的经验，绝大多数成绩好的学生，他自己根本不懂学习方法。也许他用了某种比较好的学习方法，但是他自己无法觉察，这只是个概率事件！只要稍微注意一下就会发现，成绩好坏，不就是一个概率事件么？可以这样来看：一个班有几十个人，不同人有不同的学习习惯、学习方法、家庭影响、自身性格特点等，对于班上的某一个人，他的这些指标如何，完全可以看做是一个概率事件。如果他的这些指标正好十分符合学校教育的要求，那么他就能比较容易地取得好成绩；如果他的这些指标十分不符合学校教育的要求，那么就只能吊车尾。这就是“为什么都是同一个老师教，而有人学习好，有人学习差”的根源所在。------------成绩好（“成功”）多多少少是一个概率事件-----------------------------------------------顺便举个佐证（其实只要稍微留意一下，这类例子随处可见。有时间还可以细说，因为此例最近看到，且比较有代表性，姑且提一提。如果非要说我“以偏概全”，那也没有办法）：今年我所在大学的少年班招了一名13岁的新生，新闻里提到过他父亲是一名工程师。今年少年生中年龄最小的是来自四川的陈勇豪，日出生，刚满13岁，录取在生物医学工程类。昨天在东南大学校园，穿着一件黑色的T恤，斜跨书包的陈勇豪看上去就是一名单纯、憨厚的初中生，被各路媒体围住的他害羞得不敢大声说话。“其实我的成绩一直都不算拔尖。”被问到是不是小天才？小时候成绩特别优秀？陈勇豪直摇头。在不断交流中，陈勇豪慢慢打开“话匣子”。小学跳过了四、五两个年级，初中在家自学了一年，进入成都一所民办高中读了两年，这就是迄今陈勇豪的求学经历。采访中，陈勇豪提到最频繁的人是爸爸。他告诉记者，这样的“超前学习”模式一直按照爸爸的想法在走。“小学毕业后，爸爸不让我读初中，他相信我
的能力完全能自学。”刚上高中的时候，陈勇豪也曾经不适应，成绩排名全班倒数，但是在老师的帮助下，他慢慢适应了高中生活，一年后成绩就达到了全班第四。这个暑假，爸爸妈妈对陈勇豪进行生活自理能力训练，“洗衣服，做简单的菜都没问题。”对大学生生活他充满期待，“希望能多交到一些朋友，多学一
点东西。”陈勇豪告诉记者，他并不担心自己会与其他的大学生相处困难。而他的理想，就是将来能够一心一意从事生物医学方面的研究。试问，对于广大的平凡家庭，如何能培养出这样的学生？当我觉察到非常多的这类现象时，只能感叹一声：“殆天授也”。如果你喜欢读传记的话，应该可以看到很多名人都是有良好的家庭背景的。就说说乔布斯，首先有亲生父母优良的基因，然后有养父母充满爱和自由的教育，生长在工程师出没的硅谷。他的养父是一名机械师，他对手艺的执着对幼年的乔布斯影响十分深刻。（看看《乔布斯传》即知）如果乔布斯成长在一个普通农民家庭，或是一般的商人家庭，政客家庭，他还能创造出“苹果”这样伟大的公司吗？------------学习方法-----------------------------------------------言归正传吧。我最欣赏的一本学习方法书是：《辛雷学习方法》。当我第一次看到它时，我就感觉到，这就是我一直在找的东西，后来也果然没让我失望。网上有电子版。这本书可以算是学习方法的“百科全书”。如果你想从根本上解决学习问题，强烈建议去看看。作者是辛雷，辛雷何许人也？参考下面的内容：“17、18岁那年流浪之后躺在床上读了半年多的《资治通鉴》之后，我为了去北京读书而向父亲屈服，父亲送我去日照涛雒高中复读。我作为一个曾经的数理化竞赛前几名、自学完大学数学、物理、化学、天文等课程，刚刚精读完《二十四史》和《资治通鉴》者，其实已经是个大学者的我，居然被看做是个“渣子”、“废柴”！班里的同学和老师都把我看成是学习极端差、智商极低，但父母有钱的一个废物，不但被一般的同学鄙视，甚至后来黑社会来勒索我。最可怕的是，连我自己，居然也慢慢地把自己看做了“废物”。因为确实的，博览群书，尤其是精研复变函数、初等数论、广义相对论（甚至我还曾长时间研究厚厚的一大本的《太阳天文学》和《多晶硅》等非常非常专业的书），我的身体已经严重被伤害。后来，大脑清晰度也慢慢地被伤害了。这时（在日照涛雒中学），我的自信心彻底被摧毁。其中，最重要的第一个方面，就是我理转文，考试成绩极差。重要的第二个方面，我父母这时很“关爱”我，每周开车去涛雒中学看我，却让我住在40多人住在一起的大破房子里。我父母也认为我“不行”了，哪怕能考个很差的专科就非常满意了。所以，我的“心态第一、身体第二、学习第三”、“高强运动”、“自信心的产生”、“多数父母都猪狗化严重”、“大脑清晰度”等等这些东西，是“铁血”的，是我的泪、血、生命，甚至是比生命还狠很多的东西换来的，根本不可能被推倒！记得我当年有一次，我在日照一中高考报志愿时，我的成绩在班里几乎倒数，但我的高考志愿出奇的“高档”，第一志愿是清华，第二志愿是同济之类，第三志愿是某些很好的但分数可能比较低的建筑学校。于是我们的那个化学老师（也是我的班主任），在班里公开的、大大地嘲笑我，说我报志愿倒是很“科学”、很会“拉开档次”，但是却太太的不自量力、甚至是狂妄和妄想症。但最终，我却确是清华土木系毕业了。”也有不少人喷这本书，成绩好的成绩差的都有。但是，辛雷的这本书我看过一两年，实践过一两年，他的文章我基本上都拜读过。我很佩服他。其实，关于你的这个问题，辛雷早就给出了答案。他的答案是什么，感兴趣的话可以自己去找找，我这里只结合我的经验和感悟谈谈你提的问题。其实吧，学习方法本身并没有多大实际意义。很多“大师”都是抓住某一点，把它尽可能放大，就形成了自己的一套“学习方法”！可是学习本身是多元的，是受多种因素制约的。因此，仅从理论上讲，很多学习方法都是华而不实，站不住脚的。------------学习状态-----------------------------------------------学习状态四大指标：每天有效学习时间、每次最长学习时间、学习强度、大脑清晰度。具体定义可以去翻阅《辛雷学习方法》，或者去他的网站：。这四大指标，是一个人学习能力的衡量标准，是不以学习者的意志为转移的。你需要像锻炼身体一样，去锻炼这些指标。你说，“每个人在学习过程中都不可能一直保持着高兴奋度，难免会有学不进去的时候。那么如何才能迅速调整自己，使自己再次进入优质的学习状态中去呢？”这是很正常的，没有人可以做到时刻保持优质的学习状态。学不进去的时候，表明已经达到“每天有效学习时间”，或是“每次最长学习时间”的临界点了，这个时候应该怎么办，需要根据自己的身体状况决定。------------身体-----------------------------------------------什么？身体状况？学习和身体又有什么关系？关系大了去了。请查阅辛雷网站的相关文章。本人就是因为颈椎病，对学习造成了极大的影响，也曾经历过一段“生不如死”的时光。如果身体不好，怎么静下来学习？反之，如果你的身体状态十分良好，你可以胜任高强度的学习和工作而很难感到疲倦，或者疲倦之后很快就可以恢复，这是多么大的优势？！那些不锻炼身体，睡眠不充足，上课浑浑噩噩，晚上还昏昏沉沉地自我安慰式地熬夜学习人，是十分愚蠢的。------------心态-----------------------------------------------辛雷强调“心态第一，身体第二，学习第三”。心态，可不是我们平时讲的，“考试之前不要紧张，好好调整一下心态。”这一点用都没有。《辛雷学习方法》中的心态，包含的范围十分广，也十分深刻。心态有多重要？王阳明有句话叫“心外无物”。心，其实已经包含了你所见的整个世界。心态足够强大且纯净的人，是不会有丝毫畏惧的，而内心深处没有畏惧人，是“无坚不摧”的，学习又有何惧哉？这远远不是“鸡汤”提供的短暂的自我满足感所能媲美的。------------结题-----------------------------------------------我也只能点到为止。最后再来正面回答一下你的问题。学不进去的时候，如果自己感觉身体还可以，不怎么犯困、疲劳，就再坚持一会儿，尽量放松身体，放松精神。如果十分焦躁，就做几十个俯卧撑，或者跳绳几百次，或者跑几圈，然后再接着学习，你会发现又能延长一点时间。长此以往，你的“每天有效学习时间”和“每次最长学习时间”都会有所提升。如果感觉犯困或十分疲劳，赶紧休息。如果身体不怎么好，必须制定一个严格的锻炼计划。随着身体和心态的提高，你会慢慢进步。心态、身体、学习，是相辅相成，互相影响的。适当的超越极点，可以提高心态，增强自信，但是你只能超越心理的极点，不能超越身体的极点。
如果是已经学习了很久而无法继续投入学习，那就索性离开一会儿，不管是出去溜达几分钟或疯狂地跑个圈，什么也别多想。有时的不投入是由于长时间的学习身体肌肉都疲乏了，这时候就该起身做下调整。 如果是没学习就觉得静不下心无法开始，那么默默对自己说：不如先专心学5分钟再放弃吧。 另：保持高效的一个方法就是给自己设定一段时间学习一段时间休息，大脑和身体都能得到运转和放松。有时候坐久了起身去窗边看个风景下楼溜达一圈，透透气换个视角，再回来时可能之前困扰你的问题就迎刃而解了。
休息或者换一个科目或者换一个学习方法。
看了很多答案，几乎把所有的方法都讲了，但我不明白的是，小部分人群几乎没懂这个问题。学不进去的时候如何迅速调整自己？这个问题的核心，根本就不是调整的问题，而是学不进去的问题！假设学得进去的人，还需要调整自己么？我不说什么兴趣爱好，也不谈什么激情，这些都是空谈，属于那种，我懂我会，你懂你不会。那么我就简单说说，如何学得进去。恰好我前两天才在订阅号里发了一篇关于学习法的资料，其中就有三叶草学习法。先说核心，既然是学习，核心就在于你得想学。NO，不是兴趣，而是想，是欲望。假设，你住在8楼，窗户玻璃突然无故破碎了，你会怎么样？1.换一块完事，然后在朋友圈里发一套图，表示可怜；2.很疑惑的去查了资料，弄清楚是质量问题还是什么问题。选择2的人，就是学得进去的人。因为他想要去解决问题，而且他能够发现问题，但是学不进去的人，却没有这个“问题”。三叶学习法：1.自身，用自己的体验，对你所学习的东西产生提问，越多越好，不要怕偏，不要怕难或简单，更不要怕弱智还是高能，一定要自己有所问，当然，最后要自己去弄懂这些问题；2.联系，尝试用以前的知识去联系这个新知识，再尝试用新知识去拓展更新的知识，信息量大于智商，这一点很多学生都不会；3.客观，用换位思考法，想象成你的老师或是你觉得很厉害的人，想象他们会对这个知识提出什么问，想象他们会对这个知识说什么··这样不仅仅让你朝着你梦想的人物更近一步，更是能让你学会多角度思考问题。就三步，三叶草，我很喜欢。本人是教师，这是我个人的推荐，不敢说是原创，我也不知道这个理念谁说过，我只知道我一直这么用，也推荐学生这么用，然后在三线城市带出来的学生，语文最高分139，最低分118.很遗憾没有满分，但对于这个平均分87分（150分满分）的城市，实属不易了。希望楼主明白，强制做不来事。做任何事都是随心而动的，若疲劳了就休息，若贪玩了就玩玩，若觉得自己无能了，就学学。除了这个学习法，另外呢，就是一套很不健康的，我自己用的方法。白天在天台看书，一定是天台，阳光舒服，鸟语花香，自己会沉醉进去的。晚上坚决不看书，晚上一般都是把今天看的做笔记，做资料。我不喜欢边看边做笔记，看书就应该投入，笔记也该投入，不然看也看不进去，笔记也半懵半懂，简直是浪费时间。以上就是我的方法，还有什么想问的，在这里评论我就行，或是加我的微信号。
整理书桌。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录关于高考，好学生进来，在线等（尤其是高考过的）_百度知道& 暑假学不进去了 就看看这些吧
暑假学不进去了 就看看这些吧
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程?这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经被科学家证实了的。
生因为每天高负荷的，很容易造成疲倦导致效率低下。如果能够更加认识到记忆的本质，那么，非常有利于提高平时的效率，建议生收藏!
1大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2大脑集中精力最多只有25分钟。
这是对成人而言，所以20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续，效果会更好。
3大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续。
4大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5大脑是一个电气活动的海洋。
电和物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6大脑喜欢问题。
当你在或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7大脑和身体有它们各自的节奏周期。
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候，就能节省很多时间，会取得很好的效果。
8大脑和身体经常交流。
如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10大脑需要氧气。
经常到户外走走，运动运动身体。
11大脑需要空间。
尽量在一个宽敞的地方，这对你的大脑有好处。
12大脑喜欢整洁的空间。
最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13压力影响记忆。
当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
14大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。
用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15大脑如同肌肉。
无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16大脑需要重复。
每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17大脑的理解速度比你的阅读速度快。
用铅笔或手指辅助阅读吗?不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
18大脑需要运动。
站着办公效率更高。
19大脑会归类，也会联系。
如果你正在某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20大脑喜欢开玩笑。
开心和效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧!
对于生，有6个道理你一定要明白。现身说法教你做人的道理。
1永远不要炫耀，特别是在寝室里和好朋友面前。
我的一直很好，每次月考时，我们寝室会例行一次晒成绩，其实我比较低调，所以好几次我没有说，但过了一个学期后，我认为大家很熟了，另外实在经不住室友的鼓动“说吧，说吧，几个熟人，你还顾忌什么啊，又没别人，难不成把我们都当外人。”
所以我也参与了寝室里每月一次的晒成绩，“强人，你真牛。”大家每次都由衷赞许，但过了一段时间，大家却不经意间的疏远了我，我想不明白，后来我和谈话得知，说我喜欢翘尾巴，问我是不是喜欢在寝室里炫耀，我顿时傻了眼。
这个故事告诉我们，即使是最亲密朋友也不能忍受别人比自己好，特别是时，当你成绩不如他们时，他们可能会帮助你，但当你超越他们时，他们就绝不容忍，所以取得了成绩一定要低调。
2跌倒了，只能自己爬起来。
时，我遭受了时最惨痛的挫折，一连一个学期，我的成绩都萎靡不振，这时，平日里对你青睐有佳的老师不再笑脸相迎，平日里一起探讨题目的学友们开始疏远，这不是所谓的敏感，确实是事实，这个时候，仿佛世界抛弃了自己。
从此我明白了当你摔倒时，你会看到真实的自己，卑微，平凡。成绩是永远的硬实力，不论你如何春风得意，如何谦虚有礼，当你失去成绩时，你什么都不是，千万不要放松。
3不要依赖一个人。
的时候，我和一个同学玩得特别好，在一起特别开心，一起，走得很近，这个同学很热心，有什么事，你说一声，帮你做好，久而久之，我不知 不觉的和一帮好友就疏远了，我发现自己变得不那么健谈了，只有和这个好友在一起时才有话说，有问题也不到处找人讨论了，只和他聊，但是这个同学成绩不好， 有时我问的问题他不懂，也就算了，后来成绩就慢慢下来了，后来，换了位置，没有太频繁的接触这个朋友，我又及时恢复了，变得健谈，又和一帮好友走得近了。
这个故事告诉我们，我们每个人都有依赖情结，(特别是城市里成长的独生子女)，当你不知不觉中和一个人走得很近，并开始疏远自己的朋友圈子时， 你要果断地对这个你依赖的人说不，你要反省，自己是不是没有这个人就不习惯一个人去吃饭，一个人去决定一件事，如果是这样那么尽快离开这个人，因为你开始 在他的关怀下变成白痴，不知道外面的世界，不了解形势，而且一旦这个人和你不愉快时，你该怎么办呢，决裂，那么你会陷入孤立，因为你的世界只有剩下这个人 了，妥协意味着你受制于人，所以我们永远要相信，最可依赖的那个人是自己，不要和一个人呆的太近(不管你们如何亲密)我们须要独立。
4拒绝诱惑，你要合理利用自己的资本。
里我有一个好友，时成绩特好，很多女孩子围着他问问题，有一个女孩子很漂亮，我这个好友就有想法了，就追把这个女孩子追到手了，这个女 孩子也崇拜他成绩好，两个人就腻在一起了，但是进时，就分手了，为什么，因为两人成绩都退得一塌糊涂，找好友谈话，结果好友为了所谓的爱情和老 师闹翻了，最后却是那个女的提出了分手，结果我这个好友就一蹶不振，后来本二都没上，后来他就跟我说，“太现实了。”
这个故事，对我影响非常大，通过这个事，我不是反对里爱情，也不是想说这个女孩子怎么样，我只是想让大家思考一个问题，一个女孩子崇拜一个 成绩好的男生有没有错，没错，因为优秀所以吸引，是我的好友出了问题，他没有合理的利用自己的资本，他错误的选择了风花雪月，如果他和这个女孩子一起努 力，一起考上一个好学校，这段爱情很完美，很浪漫，但是结果呢，那个女孩子留下一个势利的坏名声，我的好友更是断送了好的出路，大家引以为戒吧，所以说， 不论是友情，还是爱情都是有基础的，这个基础大家要心知肚明，所以有人说不管以后怎样，要和你做一辈子兄弟，要天荒地老时，你要知道，这不是一个承诺，而 是对你的期望，实际上是告诉你，我想和你做一辈子兄弟，我想和你天荒地老，但是前提是，我们要努力使大家过得很好。
5不要相信有太多的聪明人，有些人只是比较会装。
中你会发现有些人不怎么努力会学得很好，大家会相当然的认为这些人比较聪明，自己是怎么都赶不上这些人，这些人就像一个神话，不可超越，这 里我来揭露这些神话，这里就是一个我们年级里比较出名的天才的故事。(这里我不否认有聪明人，但是所谓的天才就是百万分之几的概率，毕竟一个省就几个 清华的。)
这个同学是我的同桌，是一个小有名气的高材生，坐了两个月，晚自习基本就病怏怏的没精神，一般趴着睡觉，醒了就做老师布置的几个问题，很闲 散，但是他的基本是130~140的样子，也没看他做太多的题目，但他有个毛病，早自习喜欢睡觉，基本就是没醒过的样子，所以大家可以将这些细节联想 一下，对了，就是这样，这个人有个毛病，就是钟有问题，就是晚自习7点到9点半，没精神，但是他的兴奋时期在9点以后，也就是说，他没有偷懒，他在回家后完成当天的任务，所以到很晚，第二天早自习没精神，呵呵，其实所谓的事实就是这么简单，(声明这不是我的猜测，是事实)，所以很多事情，我们 喜欢想当然，比如看到一个人拿打火机就会联想这个人喜欢抽烟，其实并非这样，所以当我们要相信一份耕耘一份收获，不要相信一些想当然的事。
6得罪谁都不要得罪你的老师。
有人说过命运掌握在自己手中，这是句假话，在学校里你一般的命运掌握在老师手里，你自己掌握着另一半。的时候，我们班有一个女孩子是课 代表，特别好，可以说每次都高出第二名十几分，由于她是从小就培养的，一口美式说得很好，所以难免有傲气，平时就和身边的人难于相处，但由于是苗子，老师都比较宠着她，不管什么活动，她都会露几首歌或演讲，这使她成了年级里的红人，但这个女孩子比较纯，就是不太想事情，也不知怎么得就和我们老师杠上了，从此老师就没理过这个女孩子，大概就这样过了一年，那女孩子从一个活泼可爱的女孩子变成了一个沉默寡言的人，后来就莫名其妙的转走 了，不管后果如何，她是耽搁了一年。
这个故事告诉我们，不管你如何强势，你要有感恩之心，你要清楚你的荣誉和实力的根源在哪里，在哪里呢?在老 师那里，所以不管你如何，你在老师面前就是个小不点，别试图耍小心眼，也别试图欺瞒老师，说句实在话老师作为一个成年人，各方面都比我们要老练成熟得多， 所以很多事一眼就能看穿，所以我们最后还是在老师面前老老实实，保持敬畏的态度，因为老师就是老师，不光是他能赐予你知识，还会教你如何做人。
科目：化学　授课教师：学费：336元
科目：英语　授课教师：学费：336元
科目：语文　授课教师：学费：336元
科目：物理　授课教师：学费：273元
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