田华女性暖宫瑜伽整体培训开始啦！
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健森养生联盟
健康时尚的代名词--瑜伽瑜伽风靡全球，在中国瑜伽馆如雨后春笋般遍布全国各地修行类的瑜伽教练带着传播瑜伽完美的情节相继开馆，却惨淡收场。面对着60%的瑜伽馆生存艰难，我们在反思.....这个健康时尚的行业，该如何突破盈利的瓶颈了？瑜伽馆主和教练都不擅长营销，那么我们如何做到用我们的技术来达到不销而销的状态了！土家族的女儿田华，凭着对瑜伽的热爱和孜孜不倦的努力，用自己的智慧和勤劳，经营着瑜伽馆， 在一路的摸索中，走出了瑜伽经营全新的模式！旗下的教练每月收入可达万元。成功的模式是可以复制的在第二家1800平直营馆竣工时刻田华老师将自己的经营模式奉献给大家并邀请大家到自己的馆里来考察、分享。时间：-15日地点：江苏无锡梅村香梅大酒店对 面二楼田华瑜伽性质：公益课+工作坊报名电话：公益课：2015年12日 周四工作坊：日 周五-六-日收费：公益课报名费100元送价值380元砭石108颗手链一串 收费：公益课报名费100元送价值380元砭石108颗手链一串 工作坊：5000元送价值：9400元辅助用品 前三名再送经络瑜伽服一套学习后保证精品课和私教能盈利1万元，不盈利退还学费同一项目免费晋级、复训，不限时间、次数
田华简介17岁开始与瑜伽结缘。03年创办了田华瑜伽。从60平方米的营业面积发展至今1800余平方米。多次接受媒体的采访，为瑜伽推广做出了一定的贡献，获无锡市政府“巾帼建功”奖，“女能人”奖，田华瑜伽会所被市政府评为女性创业就业基地。近十年来，多次去印度、马来西亚、菲律宾交流学习，把更好的健身理念带回中国，并多次担任全国瑜伽大赛评委。2013年被无锡市政府评为“三八红旗手”、“青年委员”。中华健森经络瑜伽养生联盟发起人之一公益课内容：会馆如何宣传，8种吸引会员进馆办卡的渠道会馆如何展示瑜伽项目，如何让运用网络和会员积极互动异业联盟如何执行操作精品课和小班课前台、私教的切入话术课后促成办卡的技巧分享。工作坊内容：宫寒会给一个女人的生活带来一定的麻烦，如手脚冰冷，尿频，月经不调等，严重的还可能会造成不育不孕。那么如何预防宫寒呢?简单4步诊断宫寒：1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。2、闻——白带有腥味。3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。4、触——小腹温度较低。宫寒的危害：1、宫寒是手脚冰凉的根源2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首3、宫寒的女人腰膝酸软气色差4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多7、宫寒的女人易流产8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源9、宫寒让女人肥胖身材走形课程安排：暖宫瑜伽测试宫寒学习了解宫寒是如何形成的？宫寒有哪些危害？暖宫经络瑜伽——排湿寒调理经络养生认识经络如何疏通经络学习暖宫瑜伽体式与保护方法学习盆腔经络瑜伽盆腔疾病的原理分析盆腔经络瑜伽——根好叶茂盆腔经络瑜伽体位及经络疏通练习触诊话术传授安抚手法+能量疗养
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15中人群最需要练习瑜伽，你是不是属于中的一种？
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最需要练习瑜伽的15种人群
容易紧张、焦虑、急躁不安
经常会头疼或眼睛疲劳
常常觉得精神不振
常会肩颈、脖子僵硬酸痛
容易腰酸背痛
体重过胖或者过轻
皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮
肠胃不适、便秘
容易手脚冰冷
容易感冒体质虚弱
内分泌失调、乳腺增生、生理期经痛
长期工作、生活压力大
胸闷或发慌
酸性体质亚健康
常常失眠感到困惑不已
练习瑜伽的益处瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防或缓解各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎、腰酸背痛、乳腺增生等。
瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
练习瑜伽及练习瑜伽体式时应注意的事项1、对练习者的饮食没有特别规定
可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内尽量不要用餐，如有需要可在练习前半小时饮用少量流食。
2、暖身很重要
不要与人攀比，更不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
3、练习时心情尽量放松，穿着宽松衣服
可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸
保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
5、宜在安宁、通风良好的室内或舒适的户外练习
室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。
天悦养生瑜伽会馆会馆及师资简介&&天悦养生瑜伽会馆系阳新第一家拥有国际高级瑜伽导师资质师资的专业瑜伽会馆，也是阳新第一家开创亲近大自然的户外瑜伽的会馆。本馆主要以经典的哈他养生瑜伽为主，结合户外瑜伽为辅，舒适怡人的会馆环境以及快乐和谐的学习氛围让瑜伽练习者可以真正体会到练习瑜伽带给身体与心灵的变化，最大程度的从瑜伽练习中获益。本馆教练是经过国内最具权威的北京国际瑜伽协会系统学习及深造，通过严格考核后获得国际高级瑜伽导师资质的专业瑜伽老师。以养生目的为核心，根据会员的自身情况，用丰富的教学经验及精心的课程编排，带您踏上不一样的瑜伽之旅。
开设课程：养生哈他瑜伽、养生流瑜伽、瘦身减肥瑜伽、形体瑜伽、女性保养瑜伽、产后恢复瑜伽、户外瑜伽、成人舞蹈
健康热线：&&&&QQ：
会馆地址：立交桥加油站旁（老石油大厦5楼）
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标题的第一个汉字就是个大大的错别字`~
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瑜伽这么高端的休闲健身方式在阳新学要多少钱纳！
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高温瑜伽有什么注意事项？什么人群不适合
14:52&&[]&&来源：
并非所有人都适合练习高温瑜珈，长期患有某些慢性疾病的人不宜练习，如：心脏病、糖尿病、癫痫病、肾脏疾病、严重的肝脏疾病、高血压病患者等。一些急性病患者也不宜，如感冒、发烧等，因为在身体虚弱的情况下进行高温瑜珈练习不利于恢复。同时一周最好不要超过两次练习。 在做高温瑜珈前约1~2小时，至少要先喝下1000c.c.的水，为体内所有细胞补足充分的水量，才能免于中暑、脱水的危险。然而，喝水可是有学问的，一口气灌入500c.c.的水，会增加肾脏的负担，有可能引起肾水肿，应该采用少量多次来补充水分，才是正确且健康的。再者，绝对不可以从高温的环境中，突然进到温度低的冷气房，一定待体温稍稍冷却后才行，以免心脏血管一时负荷不了温差的急剧变化。
高温瑜伽，
是指在室内温度32℃&38℃的情况下，在60分钟内做完19式瑜伽动作。而这样的高温则是有赖于火山石。
高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂；增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢；使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。
任何人都可以练瑜珈，小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候，也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的，所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病，也可以练习一些简易的瑜珈动作。
我们不鼓励学员练瑜珈医病，我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈，他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。
　　●进餐三小时后空腹进行，或在练习前一小时吃少许易消化食物如流质的牛奶、果汁等效果最佳，因瑜伽练习时血液集中在肌肉和器官上，不利于消化。
　　●大病初愈或手术后不久不可进行。
　　●生理期不要做难度太大的动作和倒立姿势。
　　●须全神贯注，注意力集中才不易弄伤自己。
●准确把握喝水时间：练习前无需喝很多水，如果喝很多水就需要身体里很多血液来帮助将水消化掉，这样会
影响练高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的是润一下喉咙。而练完之
后则可以放开肚子喝水了，而且这时候要多喝水。
●每周练习三次：练高温瑜伽会大量排汗，身体消耗比较大。高温瑜伽不宜天天练习，每周练三到四次就足够
了，否则会起到相反的作用。
● 事先准备好擦汗的毛巾和浴巾；
　　● 运动衫最好为纯棉质地，宽松且具备良好的吸汗性；
● 如果担心无法忍受干热的环境，课前可用清水润湿鼻腔和眼睛；
　 ●课前服用维生素B，可防止脱水，帮助新陈代谢，课后服用维生素Vc和Ve，则可抗氧化，延缓因高温而可能引起的皮肤衰老。
　　武器装备：
　　瑜伽垫：不仅可以防滑、防震还有保温作用。
　　瑜伽砖：可帮助循序渐进地完成柔软、延伸等动作。
　　瑜伽带：练习腰部或腿部伸展动作时，可以为提脚或腰部提供依靠力。
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热门资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&如果你瑜伽坚持五年这五年你身边不健身的很多朋友，同学肯定大腹便便，要么像梨，要么像苹果，也许会有少数人还说的过去，但肯定也会是有一圈圈的游泳圈！而你，坚持瑜伽这五年只要不是练一天休息一个月，不管从身材，气质，还是容貌都会比你身边的人好千百倍！如果你瑜伽坚持十年在这个时候你和你身边的人都应该有了家庭和孩子，有了家庭和孩子后人生大事基本完成，这时候最容易发福，身边的人应该都在讨论减肥！而你，已经坚持瑜伽十年，你的身材依然保持的很好，身边的人估计会常常问你保持身材的秘诀！如果你瑜伽坚持二十年你和你周围朋友的孩子差不多也长大了，由于你坚持瑜伽了二十年以至于你和你的孩子站在一起很难让人家相信你是你孩子的长辈！相比周围不瑜伽的朋友，TA们一定很羡慕你！如果你瑜伽坚持四十年这时候已经慢慢步入老年生活，你身边不瑜伽的人可能开始会有疾病，不健康的表现，由于你瑜伽坚持了四十年以至于你现在依然健康，吃嘛嘛香，身材依旧完美，魅力不减当年！如果你瑜伽坚持八十年在这个时候你的很多同龄人已经入土为安，剩下少数可能在病床上挣扎，由于你坚持瑜伽了八十年，以至于你依旧健康，还可以带着孙儿到处溜达！怎么样小伙伴，让我们一起练瑜伽80年吧，你也会永远年轻健康的，挑战一下自己，年轻没有年龄。关注“理疗瑜伽”微信公众号，为您的健康时刻护航保驾↓↓↓扫一扫下方的二维码加入我们的群，及时互动，更多精彩瑜伽资讯等着您！↓↓↓　
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寒冬来袭，靴子风暴已经刮起，是不是还在为自己的腿不够细而发愁? 粗壮的大腿让你的美丽荡然无存，那么很多初学瑜伽者，有很大的原因之一就是长时间伏案工作导致颈肩背疼痛的问题，或者即便不上班的人群，看电视、手机久环境质量越来越差了，雾霾天气越来越多。在这种情况下，拥有一个健康的，充满活力的肺部非常重要。瑜伽是一种健康的运动和修行方式，那你究竟适不适合练瑜伽呢？如果你符合以下五种情况，那就证明你太应该加入瑜伽练环境质量越来越差了，雾霾天气越来越多。在这种情况下，拥有一个健康的，充满活力的肺部非常重要。肠胃不适会对我们的工作和生活产生很多不利的影响。如何调理肠胃呢？今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽亲子瑜伽的这些动作可以帮助孩子释放过剩的精力，集中注意力，放松情绪，增进大人与孩子之间的感情，也有利于孩子良好性格的养成哦！4大秒招
瑜伽体式帮您缓解乳腺增生如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话，不妨来试试以下理疗瑜伽可以缓解面部肌肉的疲劳感，从而减少皱纹的产生，那么面部瑜伽怎么做呢？下面养生之道网总结了一些面部人体理疗瑜伽可以防治身体的各种疾病。冬季理疗瑜伽有哪些体式，练瑜伽的朋友们都清楚吗？人们常说女人的身体就像是一件艺术品，而女人负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务，因此她的生殖系统在构造和生理上，都比男性的复杂得多。去克服对体式难度和花样的向往与模仿吧，那不是瑜伽，最多不过是瑜伽操而已。瑜伽的理疗作用不必多讲，但是什么瑜伽体式可以清肠胃助消化，您了解吗？如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作，你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式，或者花环式转换到牛面式时规律而具有挑战性的瑜伽习练包含了站式和后弯体式，这些体式可以释放紧张的情绪并赶走负能量。现代人忙碌的工作，过重的压力，睡眠质量非常不好，不少人更是有失眠的现象。那如何提高睡眠质量呢？不妨练习以下瑜伽拜日式十二式中的第四个动作和第九个动作。
骑马式（Ashwa sanchala消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式，应该是拜日式，三角式及变体。瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘肩肘经常疼到无法抬起，甚至连梳头这样的小动作都不能轻易完成?爬楼梯时腰突然闪到，觉得一阵刺痛?队友曝小牛众将们的共同爱好现在天气寒冷，许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好，专家指出，低温会使人体血管收缩、血液循环变差，尤你记得什么时候该给身体作保养吗？秋冬季，正是该给身体作保养与维修的季节。现在，就用简单的瑜伽姿势瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告，如果这种现象持续2—3个月以上，就应该引起注瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜很多朋友在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛，而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力，从而造成一系列经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉得麻烦。更不用说，许多女孩都有经痛的问题，每个月很多人都以为练瑜伽是女人的专利，其实科学的练习瑜伽，男人能获得的好处更多，男人练瑜伽不仅可以强Jack老师瑜伽课堂开课以来，小编每天都能收到大家的报名信息，为了保证上课质量，每天上课人数限制在5名以内，现在身边脊柱出现问题的人群越来越多了,在这里聊聊关于腰椎间盘的练习方案。做向后弯曲的体式，可以Jack老师瑜伽课堂开课以来，小编每天都能收到大家的报名信息，为了保证上课质量，每天上课人数限制在5名以内，脊柱侧弯是脊柱向侧偏并伴随旋转的一种脊柱畸形疾病。大部分的脊柱侧弯是原发性的，没有明确的原因，这一般与荷Jack老师瑜伽课堂开课以来，小编每天都能收到大家的报名信息，为了保证上课质量，每天上课人数限制在5名以内，如果你还不知道瑜伽健身，那你已经out了。瑜伽不仅可以雕塑外在形态，还能360度无死角提升个人气质。下Jack老师瑜伽课堂开课以来，小编每天都能收到大家的报名信息，为了保证上课质量，每天上课人数限制在5名以内，赛季揭幕战，詹姆斯下场休息的时候，他的私人训练师麦克曼西纳斯就会拿出两沓毛巾，一个当作枕头，一个gh_747abc52e345健康的体魄、平和的心境、能使你幸福一生。为您量身的瑜伽体式、学会预防及治疗颈胸腰椎椎体疾病、血压异常、高血脂、糖尿病、内分泌失。生理期紊乱及乳腺疾病等常规见到的疾病。通过古老印度瑜伽的体位+调息结合治疗。祝福您幸福健康。热门文章最新文章gh_747abc52e345健康的体魄、平和的心境、能使你幸福一生。为您量身的瑜伽体式、学会预防及治疗颈胸腰椎椎体疾病、血压异常、高血脂、糖尿病、内分泌失。生理期紊乱及乳腺疾病等常规见到的疾病。通过古老印度瑜伽的体位+调息结合治疗。祝福您幸福健康。}