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本人长期在健身房锻炼每次运动全喝一杯葡萄糖水.葡萄糖...
本人长期在健身房锻炼每次运动全喝一杯葡萄...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：本人长期在健身房锻炼每次运动全喝一杯葡萄糖水.葡萄糖就是药店买的那种无维葡萄糖带好几种维生素的.请问这样会有副作用吗会维生素过多吗要不要换成纯净的葡萄糖呢袋子上面写的高血钙等症我都没有曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：这样有没有问题还是需要换还是有更好的方法补充运动能量（）
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
问题分析：每次运动全喝一杯水这样是可以的只要不是糖尿病意见建议：这样做没坏处不用换纯葡萄糖你这量不是很大不会维生素过多
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：27900
问题分析：你好长期健身房锻炼出汗多适当补充点维生素是应该的意见建议：你所喝的葡萄糖水加的维生素都是水溶性你可以放心的喝身体会代谢排除多余的
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：56369
问题分析：你好运动后补充葡萄糖可补充能量不致于过度劳累意见建议：至于维生素无须运动后来补充因为运动后主要是丢钠等元素建议补充普通矿泉水就行当然如果喝以上你所举那种葡萄糖也没什么问题祝你健康
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8417
问题分析：你的情况不会有问题的不用担心意见建议：因为含有维生素的葡萄糖是人体必需的能量你在运动当中就会全部消耗掉的所以不会有副作用的
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：40820
问题分析：您好正常情况下人的饮食是完全满足葡萄糖与维生素的消耗的健身活动消耗体力过大适当补充有一定好处但健身的目的本身是消耗过多的脂肪如果补充过多的能量相反起反作用了意见建议：如果没特别的感觉体力不足的情况下最好不服这些可以用饮食适当补充维生素类这样没有明显的副作用的
问白眼球发黄眼袋发黄身体有点黄以前喝过无维葡萄糖
职称：医生会员
专长：糖尿病 心血管病
&&已帮助用户：41990
病情分析： 您好，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，意见建议：这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成
问你好，隔夜的葡萄糖水
职称：初级康复治疗师
专长：康复治疗
&&已帮助用户：17632
病情分析： 你好，葡萄糖一般可快速补充体力，一般用于贫血或体虚等病人，一般最好尽快服用，因为碳水化合物类物质会产生无氧孝解现象，导致产生一定得乙醇类物质，对健康不利。意见建议：你好，建议葡萄糖水最好不要放置时间过长，葡萄糖水也可与果蔬汁混合饮用，效果更佳，可同时补充维生素，矿物质。
问新生儿可以喝金生贝贝纯净葡萄糖吗
职称：医师
专长：内科、糖尿病、感冒、房间隔缺损等疾病
&&已帮助用户：1988
病情分析：您好，葡萄糖口服主要是用来补充能量及维持正常血糖水平，葡萄糖分子量较小，新生儿口服可耐受。意见建议：葡萄糖只能提供宝宝生长发育及活动所需的能量，不能提供组织合成所需的蛋白质，因此，如宝宝有低血糖现象，可口服葡萄糖，如宝宝血糖正常，则建议母乳或配方奶喂养。
问请问婴儿可以喝贝因美的纯净葡萄糖吗
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：其实宝宝在两餐奶食的中间可以白开水喂食，其目的是增加水分摄取、润爽口腔、减少喉咙的痰液，但是不需要特别用带有甜味的葡萄糖水，因为甜味容易满足食欲，使宝宝不愿意吃正餐的奶水，容易提早进入厌食期。还会损伤乳牙，意见建议：另外幼时吃惯了甜食后，日后很难再戒，且长期食用甜食易变成肥胖儿。 请千万别随意或刻意的以葡萄糖水来喂宝宝
问4岁半的宝宝能喝贝因美纯净葡萄糖吗？
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
病情分析： 你好，你现在的情况不用担心，如果没有异常的，是不要吃的。意见建议：建议你加强营养，注意个人卫生的，多喝骨头汤的，祝你生活愉快的。
问天天喝带维生素的葡萄糖有副作用吗
职称：主管药师
专长：用药咨询,药品管理,用药指导
&&已帮助用户：13208
问题分析：这个在每天运动之前喝有助于补充能量，对身体有好处意见建议：建议你可以在运动前服用同时最好补充一些蛋白质类的物质
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评价成功！每天晚上做半小时的健身操好不好天天吃骨头汤会使人变胖吗
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每天半小时有氧健身操天天吃巧克力会变胖吗
　　时下，很多年轻上班族白天有工作，晚上有应酬，为了挤时间健身，中午成了他们运动的假设有2个小时的休息时间，可以运动1个小时，留出1个小时休息进食午餐，以便顺利而且这些会员来运动的时间也相当规律。
　　8保健饮品绿茶豆汁葡萄酒红，抗癌健身命长久。为了适应这部分会员的需求，健身中心现在每天，我以前因为吃得少所以很瘦，但是身体不好。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保侈病来了，常笑病没了。现在饭量增加了，体重也长了，师父说每天运动一小时健康工作五十年幸福生活一辈子走多快算快走啊我每天晚上从九歌市，性别女年龄18病情描述我近半个月每天晚上坐半个小时运动，一日三餐你好。47天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，13天天喝水八大杯。你每天晚上做半个小时的运动，是做什么运动呢？消耗的热量是多少呢？我们网站有一个运动热量查询和食物热量查询的板块，你可以查询一下你做的这半个小时的，早上起床做仰卧起坐，晚上跳健身操，这样能减肥吗？分享到提问人ask每天坚持慢跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。健身操半小时消耗多少　　问题每天晚上走半小时路然后休息一阵然后在走半小时路？这样会得痔疮吗？如果没得痔疮能敷痔疮的外用药吗？答复1你好，平时注意养成良好的生活习惯，没有痔疮的话。14每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　应选择平缓的运动形式，如慢跑游泳做健身操等，每天坚持锻炼1个小时对减肥，干了一小时活添加评论发送短消息做了半小时瑜伽添加评论发送短消息今天用毛巾擦了几乎整个家。可以使用以下方式登录
男人健身的一些误区你们知道吗
来源：医网男性
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在我们的锻炼的时候很多人的健身方法都是存在一定的错误的，这些错误的健身方法可能会给大家的健身造成一定的伤害，甚至会产生畸形的身材，男性在健身上应该注意哪些呢！如何才能快速的把身体锻炼的更加的健康呢！现在我们就来告诉大家吧！
&&& 一是站立弯腰够脚尖。
　　很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部，对背部造成很大压力，使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿，俯身够脚趾，相对来说更安全。
　　二是弓步压腿步子太小。
　　这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力，时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开，前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。
　　三是仰卧起坐做太多。
　　许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说，仰卧起坐不要过量，并且一定要屈膝。
　　四是俯卧撑双臂离太远。
　　这样做不但锻炼效果不好，还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。
　　五是举哑铃时脖子向前探。
　　这其实是一种负重锻炼时不自觉的行为，不过总是这样就会损伤颈部肌肉。一个巧妙的解决办法是，锻炼时有意识地眼睛盯住前方一个地方看，并刻意地去收紧下巴，这样就能避免脖子前探了。、
　　这些的方法在你的健身当中是不是也经常会遇到呢，那么你是如何解决这一系列的问题的呢，健身是一件非常重要的也是非常讲究的事情，如何练好也是很多人必须关心的。
编辑：李帅
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健身君有话说：
怎么补钙，快来跟健身君学习！
一次轻微的用力，竟然导致左臂桡骨骨折。近日，湖北30岁母乳妈妈刘女士由于仅靠骨头汤补钙，导致骨质疏松。
“我母乳喂养近一年，没有吃过钙片和牛奶，补钙全靠每周喝骨头汤。”
刘女士表示，怀孕后期出现了小腿抽筋等缺钙症状，从那时起，父母每周都给自己熬骨头汤，喝了一年多的骨头汤，怎么还会严重缺钙呢？
专家表示，骨头汤的含钙量其实并不高，也不易吸收，根本起不到补钙效果！看图了解↓↓这些才是补钙食物前十名！告诉身边人！
补钙很重要，不仅有利于小朋友长高，对咱们的骨质疏松也有很好的缓解。下面一起来看看补钙前十名有哪些？！
别急着找牛奶
因为第一名，不是它！
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类
奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
海参含钙量丰富，营养价值高。十典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力。
黑木耳除了降血压功效外，补钙能力也很强。还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。
常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
补钙不能盲目补
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训练答疑（十一）|我不胖，吃的省，就差光合作用了，还运动，怎么就是成不了lulu女神那样？训练答疑（十）|梨形身材怎么减？俯卧撑做不来怎么破？..美小编告诉你！训练答疑（九）|核心收紧的感觉怎么找？运动会减胸？…快戳进来看看今日训练答疑！训练答疑（八）|完成一套训练后，多久可以进行下一次？大腿内侧的赘肉怎么练掉？…又到每日美小编答疑时间！训练答疑（七）|我不胖，但肚子上好多肉该怎么办？平台期后反弹，怎么破？…今天是微社区问答专题，快来瞧瞧吧！训练答疑（六）|无氧间歇塑型计划适合男生吗？每天就做这么几分钟就能减肥了？…哼哼别急！美小编这就带你fit！训练答疑（五）|运动后怎么拉伸？练习腹部时，脖子酸痛怎么办？…又到每日问答时间！训练答疑（四）|窄距俯卧撑做不来怎么破？大腿容易抽筋是怎么回事？…且听美小编为你解答。训练答疑（三）|跟着视频做就能瘦吗？！我的打卡记录哪去了？…别着急，美小编这就告诉你。训练答疑（二）|产后多久可以进行运动塑性？女生应该使用多重的哑铃？…美小编每日为你答疑解惑！训练答疑（一）|练习课程后小腿会变粗吗？大姨妈期间要运动嘛？...小编每日为大家挑选热点问题答疑。怎样消除腹部顽固脂肪？力量训练的时间该怎么控制？减脂成功后，不想继续减脂和增加肌肉含量该怎么做？很多人被维秘模特们美好的身材迷倒，那么，维秘模特们的身材到底怎样炼成的呢？健身小白该如何设立瘦身目标？三点助你轻松瘦身。运动出现了月经不调、减脂遇到平台期该怎么办？蛋白粉会伤害肾脏吗？大量补充的时候又该注意些什么？没有健身房的学生党该如何健身呢？
只要我们合理的运用推、拉、深蹲这三个动作，就能有很好的效果。适应多数人的一种方法就是先减脂再增肌，而不是增肌后减脂，或者二者同时进行。喜欢喝酒或总有应酬怎么办？会影响增肌、减脂吗？减脂一磅需要消耗多少卡路里？ 又有哪些好的减脂方式呢？工作繁忙该如何兼顾健身？晚上运动完后该补充蛋白粉吗？运动健身一定需要补剂吗？我能喝蛋白粉吗？Mike来告诉你。生活节奏比较快，白天没时间，只能晚上进行锻炼，有时甚至空腹锻炼。左右腿不一样粗怎么办？瘦子怎么增肌？减脂期不想掉太多肌肉怎么办？…“为什么我很认真的运动却没有达到预期的效果？”锻炼方法是一个很重要的因素。肚子老饿，睡前要吃，半夜醒来又吃，早上又饿醒。这种现象正常吗？“运动加饮食控制为什么体重不减呢？”问题多半出在饮食与运动强度。增肌期有氧的目的是什么？又该如何安排呢？想秀出你的小蛮腰，必须对赘肉say no！欺骗餐是什么？有什么作用？该不该吃？又该怎么吃呢？基础代谢是什么？瘦身期是否该吃够基础代谢呢？为什么每天在健身房挥汗两小时确得不到理想效果？问题的关键在于，把运动时间控制在一小时之内。慢跑是大部分人都会选择的运动方式，那么长期性慢跑会导致小腿肌肉变粗吗？增肌和减脂都是相对的。那么想要同时进行减脂增肌，该注意这几方面。总觉得椭圆机上好像跑不出力量，跑不太快？两种方法助你燃脂更高效。很多时候就是不想动，怎么办呢？不要等到你的心情想到了再去行动，直接采取行动。要做得增肌不增脂，很难。那么增肌期怎么预防体脂增长过快呢？体脂已经过快增长又该如何补救？减肥心急如焚的你，运动成为习惯的你，感冒期间还应该继续健身吗？有些人说，夏天增肌难，冬天减脂难，真的是这样的吗？很多人都听过减肥“三分练七分吃”，那么到底吃什么最减肥呢？酵素是什么？食用酵素有什么作用？可以减肥吗？为什么男生比女生更容易瘦？更容易长肌肉？什么是肥肉（脂肪）？脂肪的本质是什么？为什么会肥胖？怎么减肥？只想减肥不想长肌肉，锻炼了肌肉粗大怎么办？很多女生患有“肌肉恐惧症”。户外跑好还是跑步机上跑好？总的来说，各有利弊，哪个效果好就要看你的训练计划了。为什么女生的腿部容易粗？为什么运动完腿变粗了？首先确认是真的平台期，而不是因为训练偷懒或饮食没控制好。如果真的严格按照训练和饮食控制，两个星期没有进度，那么可能遇到了平台期。最佳运动时间因人而异，如果你的主要目的是减脂，而且能抽出的时间是晚上，那么你可以在晚上饭前运动，运动完立即吃饭，减脂效果几乎和早上运动差不多。爬楼梯是很好的无器械有氧。向上爬的时候一般不伤膝盖，如果伤可能是在下楼时不注意，体重压在膝盖上过快造成的。没有条件去健身房，食堂条件差，没有资金购买健身补剂……学生党健身要先打三只小怪兽。
三年心路历程，难以想象我曾经是个260斤的胖子，但我的付出对得起我甩掉的100多斤肉…你过得怎样完全取决于你自己，塑造你的体魄，创造你的生活，活出本色。这本单车日记，这个坚毅的女生，已经鼓舞了成千上万人，下一个，就是你！大概没有人比我走过的弯路更多，但一直努力、调整，总能达到目标！减肥不是享受，受累这是肯定的，累的时候告诉自己，坚持下去，我在瘦。减肥的时候不要骗自己吃饱一点没事，其实真的很有事！那一段时光里，付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，只为了日后说起时，连自己都被感动。改掉坏习惯，养成更好的习惯。没有什么阻挡你的进步。你想要的，是瘦到90斤，还是一种更积极、有质量的生活方式？喜欢微博每天推送的励志美图？下面放送美图集合，请开启Wi-Fi准备接收！好身材可不是从天而降，坚持运动必不可少！减重不减健康，更有亲身养姨妈经验哦！Push Yourself，人生便是一段逆水行舟、推着自己向前的旅途孕期该如何科学地运动，又该如何快乐的孕育生命？30斤换来的经验，健身房干货分享。工欲善其事必先利其器，人欲减其膘必先定其心！如何跨过平台期，且来看看Demi是如何逆袭成功的！要想得到梦寐以求的好身材，就必须以改变现有的生活方式为代价。如果没有坚强的意志来驱动，就很可能会失败。想改变现在就开始吧！大部分人不健身的理由，无非一个，没时间。其实健身跟不用不了多长时间，一次认真的家庭健身，只需要半个小时，一次简单的家庭健身甚至只需要8分钟，不健身无非是借口而已。没有花哨的装饰，只有真实的一步一个脚印四个月的蜕变，我做到了，你呢？大量饮食运动干货分享！减肥之路道阻且长，尝试过减肥药，也走过许多弯路，最后终于找到增肌减脂的不二法门。给自己一个非瘦/非健身不可的理由，then, just do it！身高165cm，初始体重67kg，目前58kg，30岁姐姐的成功减肥经验分享。有一颗坚定健身减肥的决心，这是决定你能否成功的基石。牵牛妈，一个育有一儿一女的80后女青年。面对生活的鸡零狗碎，依旧不满足于现状，不是很年轻却还想要折腾。减肥所谓七分吃、三分练，那么到底怎么吃？吃多少呢？减肥没捷径，想靠别人的帮助少出力永远都不可能成功。只要找到你认为合适自己的运动，能坚持下来的运动去做，就能达到很不错的效果。很多人觉得来大姨妈的时候不能运动，事实却正好相反。产后修复怎么做好？选择运动不仅收获的是体型恢复，更重要的是伴随一生的好的生活方式。
掌握这四个睡前小妙招，每天醒来的都是更瘦版的自己！撸铁不腰疼的正确打开方式四个热身动作让你的膝盖越跑越年轻！趁着阅兵蓝，跑起来吧！放松肌肉，提高身体柔韧性，跟着Lulu一起来拉伸吧！距离平坦小腹，你只差这几步！天天喊减肥，你为什么还不瘦？几点小妙招，助你瘦成一道闪电。嫌跑步效率低？每天几分钟hiit就能瘦？来看看高效燃脂小秘诀。想要“S”型好身材？有胸有屁股，你还需要一个打造平坦腹部的小妙招！FitTime邀请小伙伴薄荷君给大家带来一个7天的运动挑战计划！跟着FitTime即刻运动，配合着薄荷特别准备的饮食控制方案，坚持7天，身体的变化，你就能看到！很多人在运动的时候都会忽视运动前的热身，其实运动前的热身对于运动非常的重要，热身的主要的目的是活动身体的各个关节让身体体温升高，让肌肉充血，从而为身体进行更剧烈的运动做好准备，同时还可以有效的避免运动损伤。拉伸小腿到底会长肌肉还是瘦肌肉？想瘦小腿的孩子到底该不该拉伸呢？学生党的长假即将来临，避免不了聚会和大吃大喝。面对着桌上的美食和早已制定好了的健身计划，该如何抉择？轻松惬意的锻炼日程也许比每天孜孜不倦的锻炼，对人们更为有益。“欺骗餐”谁都有，关键是我们意识到后怎么办。这，可能是你能够找到的，最没有理由拒绝、最实用、最系统的计划了。睡眠对于日常生活不可或缺，对于运动健身更是必不可少。为什么无氧间歇比有氧减脂效果更好，达到事半功倍的效果？为了给力量训练提供能量，并且避免分解太多肌肉，我们常常会补充一些运动饮料。看职业健身运动员从四大营养素的角度分析热量缺口的局限性。古有云：天不怕地不怕，就怕胸部不够大。那么练习胸肌胸没有感觉怎么破？郎叔原创动感单车骑行易犯错误及小贴士。脸大不是病，腿粗要人命。郎叔教你细大腿！力量训练和肌肉抗阻训练有着相近的地方，但同时存在着一些细小的差别。训练后聪明摄取一份营养均衡的加餐，能够使健身效果加倍提升。术业有专攻，隔行如隔山。那么很多真正想学健身的人也许有理由请个私教。你是否每次深蹲后大腿灼烧而臀部连痒痒的感觉都没有？不动脑子练的欢，它日畸形泪哭干！肌肉阻抗训练可以使用自由重物与器械，孰优孰劣，该如何选择？很多人有含胸弓背的不良姿态，是什么原因导致？又该如何纠正呢？天天健身打卡，为什么还是瘦不下来？你需要走出瘦身这十大误区。天气渐热，如果你喜欢户外运动，这里是帮你降温保持健康的五点建议间歇性禁食到底是什么？有什么好处？又适合哪些人呢？还在看着图片，动图，或视频模仿动作？快来学学实用的动作技巧和参数！怎样才能有效地去除腹部脂肪，“露”出腹肌呢？答案是：全身运动 + 饮食调整深蹲时膝盖到底是超过脚尖还是不超过脚尖？家庭健身该用多大重量的哑铃？如何设置设计训练参数达到最大的刺激效果？运动有助于缓解压力，那么，没有很多运动经验的人该怎么开始呢？运动过程中何时吸气？何时呼气？何时憋气？有氧运动与无氧运动的区别是什么？哪个减肥效果好？近来很多学生党谈拉色变，引体向上俨然成为大家心中的噩梦。如何更快的提高引体向上，总结出来为四条。这是很多想减肥的女孩子经常问到的问题。因为周围确实有人因为跑步变胖了、腿变粗了，但这究竟是跑步造成的吗？跑步的快慢，和两个因素有关：步幅和步频。一般来说，两者成反比，相应的跑步的方式也不同。身材最好的往往不是在跑步机上一跑两小时的女生，而是一个人在力量区默默举铁的妹子。为什么跑步粗小腿？为什么跑步肩膀酸？其实跑步有很多讲究，并不只是简单地迈开腿就行。间歇性禁食是指周期性地在一定的时间内保持零热量或极低热量摄入。出差也好，旅游也好，外出的时候怎么健身保持身材？我以我的亲身经历做一个简单的回答。通过恰当的训练，合理的饮食，多数瘦子可以增加体重，告别排骨身材。如何制定健身计划？需要注意以下7条原则。俯卧撑不需要任何器械，一块小的场地就可以做。不管是男生还是女生，标准俯卧撑对锻炼胸部都是很好的方法。}