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控球基本训练 过人训练手套 控球训练手套
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NBA比赛集锦最新
NBA录像回放最新贾森&-威廉姆斯带上手套增加控球手感
贾森&-威廉姆斯姓名：Jason&Williams&&位置：后卫&&生日：11/18/75&&高度：1.85M&&体重：86.2kg&&毕业学校：佛罗里达大学(Florida)98年毕业
参加2000年全明星周末“新秀大赛”&
入选1998-99赛季NBA“最佳新秀阵容”，平均每场助攻6.0，列国王队第1，NBA第17位；投中100个三分球，列新秀第1位；平均每场抢断1.90，列新秀第1位；助攻列新秀第2位；得分12.8，列新秀第4位；得到5个“两双”，列新秀第5位；三分球命中率0.310，列新秀第8位；罚球命中率0.752，列新秀第9位&
日，首次参加NBA比赛，对圣安东尼奥马刺队，得到本队最高分21分，4个篮板，3次助攻&
1995年至1996年，第一个大学赛季开打。&&&
从Jason&Williams踏入NBA第一天开始,人们关于"为什么要打篮球的疑问"在他身上获得了答案,此前只有Magic&Johnson做过相同的事情。他用激情让人们在篮球场上找回了原始的热情，奔放与自由。让人们获得了乐趣。这样一个奇才，生涯故事的周折也是十分离奇，或许，他就是一个"自古英雄多磨难的"佐证吧！！！&&&
&&&&&&&在维吉尼亚州首府查尔斯顿附近的镇是个劳工镇。日，Jason&Williams就降生于此。贝尔镇曾经出过著名的Jerry&West。Jason&Williams自小就是天赋很好的运动儿，高中曾经参加过美式足球的校队。不过一场家庭变故，使得Jason&Williams在7年级开始专注于篮球。在他15岁那年，父亲与母亲离婚了，他与哥哥Shawn与父亲以及继母此后仍住贝尔镇。但母亲改嫁后搬到了100多公里外的小镇做售货员。家庭的破裂使Williams将全部郁闷发泄到篮球场。由于父亲是州警，他便可以拿到高中球馆的钥匙。在这个场上，他听不到世间的烦嚣，只有运球和投篮的声音。在这段日子里，Williams的球技突飞猛进。他为了练习力量，于是在手上套铅带增加手腕的力量。带上手套增加控球手感。为了练习传球到位，他在墙上画个圈，每天背传几百次。在他高中，他的付出得到了回他入选了州全明星阵容。并获得了最加球员的称号。但他并未走出家庭问题的阴影，他拒绝和母亲说话。凡是提到他母亲，他都回冷淡地说?我不认识他，也不在意他。"内向的个性发展到了极端~~&&&
&&&&&&&高中毕业后，父亲Terry将Williams送入了一所军校，希望他有所作为。可是仅仅一周后，Williams忍受不了约束，于是主动离开了学校。他自己联系了早在篮球夏令营时便认识的教练，让他进入了Marshall学院。他与那里队友结下了深厚的友谊。因为Williams扁平足,所以得到了鸭子的绰号。他经常与队员进行单挑练习。经此磨练，他也增加了胆量和勇气。不久，他不久，他跳槽到弗罗里达大学。可是他必须付出停赛一年的代价。他开始痛恨读书，后来发展到私自逃学回家，最后打算辍学。经过哥哥的鼓励，他终于重返校园，但是的并不是很愉快。&1997年10月，他终于恢复了比赛。马上就以优异的成绩引起球探的注意。但没多久他因为破坏球队纪律被踢出球队。真实原因是他戏毒。此时他大三的他也停止了他大学篮球生涯。这对他是致命打击，他父亲也因此失职。&22岁的他无路可去，于是决定投身NBA。他自己联系了经纪人，经济人把他托给了Oranldo的一名球员照顾。球探为他联系了球队，并全力将Williams推荐给国王在训练营中，他表现惹眼，但因为他有不良记录，于是谁也不敢压这个赌注，最后发展到无人问津。Williams的前教练说："Williams的个性是他最大障碍。"湖人队曾经想与其他球队交换高选秀顺位来将这为队员收留，但是最后也失败了。&
体能状况调整到最好的威廉姆斯成为Marshall的先发控球后卫，在整个赛季28场比赛里，他平均每场得1&3.4分和6.4&次助攻，而在季后赛南区锦标赛里，威廉姆斯在两场比赛里拿下38分外带14次助攻，获选入南区联盟第一队。&&
　　&Marshall隶属于实力较差的中美分区，在无法拿到分区冠军的情况下，球队就无法进入NCAA锦标赛，这无形中埋没了威廉姆斯的天份；在第一个大学赛季结束后，他就想到了转学。&&&
　　&这时他遇上了正在物色球员的多诺万，多诺万是前NBA&的球员，虽然只在纽约打了一年，而且总共只出赛过八场，但总算是打过NBA。后卫出身的他，在确定自己没有办法靠打球出人头地后，就开始投身教练工作，几年后即成为Marshall的总教练，而当时他才三十岁，在Marshall执教两年后，他即跳槽到佛罗里达大学。&&
　　&用很简单的几个理由，多诺万就说服了威廉姆斯和他一起转到佛罗里达。他告诉威廉姆斯，以他的身手应该可以受到全国球迷的瞩目，只要加入佛罗里达，他的曝光机会一定比在Marshall来得多，而且只要他的加入，球队就会有实力进入NCAA锦标赛；再加上后卫出身的他，战术系统比较适合威廉姆斯，而且可以教他更多的后卫技巧。于是杰森-威廉姆斯在九六年暑假来到了佛罗里达。&&
　　同样，碍于转学的规定，他到佛罗里达的第一年，必须在冷板凳上渡过，只是这次他没那么好运。&&&
　　&在没球打的日子，他除了偶而练练球，斗斗牛外，实在是没什么别的事做了，他开始染上了毒瘾，大麻让他觉得日子可以充实一些。就这样过了一年，他没想到这会断送他的大学篮球生涯；因为一群损友都告诉他大麻不容易被检测出来。&大学赛季开打，威廉姆斯已经等不及了。在开打不久后，他即在一场比赛中传出十七次助攻，刷新了队史记录。而且他十场比赛是全队得分最高的球员，其中有七场比赛得分超过二十分；在一月远赴得克萨斯的一场比赛中，他拿了三十一分，这可是十二年来佛大的球员在客场比赛时所拿的最高分。&&
　　&在威廉姆斯的带领下，球队前二十场比赛拿下十二胜八败的成绩，他平均每场十七分，6.7&次助攻，2.7&次抄截和0.84的罚球命中率都是球队表现最好的。&
&&&&&&&&看来佛罗里达大学队这个赛季是很有希望进入NCAA的锦标赛；但教练多诺万脸上却找不到笑容。他在收到威廉姆斯第二次药检呈阳性反应的报告后，一直寝食难安，这个孩子前途无可限量，有了他球队才可以迈向胜利，只是在讲究品行的大学篮坛里，他一而再的触犯了禁药条例，这是绝不能被容许的；他只好痛下决心的决定对他做出无限期禁赛的处份。&&
&&&&&&&多诺万把威廉姆斯叫到了跟前，对他说：“孩子，我无法告诉你现在的我有多失望；你应该知道後果的严重性的，第一次你的药检呈阳性反应时，我已经再三的告诫你了。现在，我只能很遗憾的告诉你我们必需对你做出无限期禁赛的处份。”&&
&&&&&&&可想而知对威廉姆斯的禁赛很痛苦的。在没有Williams的后九场比里，佛罗里达大学只拿下二胜七败的战绩，球队无法进入NCAA锦标赛。
1998年6月，国王队终于在选秀大会上以首轮第7顺位挑选了是非人物Jason&Williams。国王队这一举动被许多人都嘲笑。但国王队却不掩饰对Jason&Williams的钟爱。国王队果然没有走眼，在Jason&Williams的新秀赛季他就使国王队成为了联盟最具观赏的球队，他几乎成为拯救NBA票房的救星。&&&
&&&&&&&今天，Williams来到了孟非斯灰熊希望他能唤醒这座城市。可以说，Jason&Williams不仅仅是个球员，他是魔术师！他改变了篮球的本质，也许这是他为NBA做的最大贡献！&&
参加2000年全明星周末“新秀大赛”&&&
&&&&&&&入选1998-99赛季NBA“最佳新秀阵容”，平均每场助攻6.0，列国王队第1，NBA第17位；投中100个三分球，列新秀第1位；平均每场抢断1.90，列新秀第1位；助攻列新秀第2位；得分12.8，列新秀第4位；得到5个“两双”，列新秀第5位；三分球命中率0.310，列新秀第8位；罚球命中率0.752，列新秀第9位&&&
日，首次参加NBA比赛，对圣安东尼奥马刺队，得到本队最高分21分，4个篮板，3次助攻.&&
日，威廉姆斯的大学篮球生涯到此结束。他从没想过他的生命中会没有篮球，当教练对他说要对他无限期禁赛时，他觉得他失去了一切，他开始懊悔为什么禁不起大麻的诱惑，他开始自怨自艾，甚至想过自暴自弃，一天到晚游荡街头。&
&&&&&&&老爸特里-威廉姆斯在儿子被禁赛后，立刻就把他抓回家里臭骂一顿，并把他关了起来，以免他继续堕落下去。小威廉姆斯现在才发觉没球打是多么痛苦。&&
&&&&&&&他开始每天躲在家里练球，练习各种特别的运球技巧，练习地板传球，练习外线。他都没离开家一步。篮球就是他所能做的，除了篮球他不再需要其他的。&&
&&&&&&&他找到多诺万教练倾诉了心中的痛苦，并希望这位教练能给他一些建议，多诺万对威廉姆斯虽然有恨铁不成钢的遗憾，但也不希望这孩子的天份被埋没，因为威廉姆斯是他见过最有天份的球员之一，只要不误入歧途，他一定可以闯出一片天空，他建议威廉姆斯投入NBA的选秀
&&&&&&&而威廉姆斯得到教练的鼓励后，终于勇敢地投入九八年NBA的选秀大会。而他终于有幸进了国王队，在停摆结束后的训练营中，他的外线、运球、传球和灌篮等等技巧纷纷出笼，立即成为场外球迷的最爱，包括队友都被他球技所吸引了。&&&
&&&&&&&球队的宣传主任斯蒂芬在看了他练球后就替他取了个“White&Chocolate”（白巧克力）的外号，因为他白人的身体有着黑人的爆发力；也有得球迷叫他“White&Shadow”，因为他在场上神出鬼没。为了替他取个适合的外号，ESPN还在网上举办了一个投票哩。
1998年的选秀大会，贾森-威廉姆斯穿着一身整齐的西装，带着复杂的心情等待着，虽然一些媒体都预测他会在第一轮就被选中，他威廉姆斯心里还是有些忐忑不安，他担心大学被禁赛的事情会影响NBA球队对他的选择。&&
　　&“第7顺位，国王队选来自佛罗里达大学的后卫，贾森-威廉姆斯。”大卫-斯特恩高声宣布，听到这声音，威廉姆斯几乎不敢相信自己的耳朵，他没想到他会排在这么前，威廉姆斯脸上露出了笑容，自从2月份他的大学教练比利-多诺万宣布对他实行禁赛处罚以来，他第一次笑出了声。&&
　　&此后威廉姆斯就来到了萨拉门托，一支让他重新看见希望的地方。&&
　　&威廉姆斯日出生在一个贝勒的小镇，从小就显出了体育天赋，篮球、棒球、美式足球，不管什么运动他都会玩上那么一两手。中学时他在镇上一间叫Dupont的学校就读；虽然他对各种运动都有兴趣，但是为了不让课业太过繁重，他只选择参加了篮球校队；但到八年级时，他却技痒难耐，参加了美式足球校队，担任队上的四分卫。&&
　　&当时他和现在美式足球Minnesota&Vikings队的明星兰迪-莫斯（Randy&Moss&）都同在Dupont的篮球校队，两人都是校队的主将。当时球队教练让他们打全场开放式的进攻战术，只要跑和投，因为队上有威廉姆斯和莫斯这两位运动力惊人的球员，这种打法是能让他们发挥得最好的战术，而中学教练的这种教导方式，也影响了威廉姆斯日后的球风，当时他们带领球队打到西维吉尼亚州冠军杯决赛，但在决赛里他们败了给Martinsburg高中。&&&
　　威廉姆斯在高中暑假时，曾参加了皮蒂诺举办的训练营，当时多诺万是皮蒂诺的助理教练；两人都对威廉姆斯的球技留下深刻的印像。&&&
　　&高中毕业后，威廉姆斯希望在离家比较近的大学就读；当时他有三个选择，Providence、Marshal&l和&West　Virginia；而Providence是他第一个选择，后来和学校签约后却反悔了，没替Prov&idence打过半场球就转到了Marshall，其中最大的原因是Marshall有个他旧相识的总教练——多诺万，那年高中时他参加篮球训练营时的助理教练。&&
　　&进了Marshall的校队后，他认识了基思-维尼（Keith&Veney），一个对他球技影响深远的良师益友。那天威廉姆斯到体育馆，维尼看到他平坦的脚板时，立即就替他取了个”鸭子”的外号，而身为球队新人的威廉姆斯只能站在那里傻笑。&&
　　&除了嘴巴上不饶人外，维尼对威廉姆斯倒真是不错；一进学校就教他要怎么习惯大学篮球，和他分析大学篮球和高中篮球的不同；而且还教了他许多的篮球技巧。因为个性相近，都是天性乐观的人，两人很快就成为了好友；而两人在对打时，&Williams从没打败过同样身高但身材较壮的维尼，而每次在单挑输了之后，维尼都会指导威廉姆斯一番。&&
　　&在赛季里，他和维尼因为转学的关系，第一年都不能上场打球；而在这段时间里，威廉姆斯便到维尼家住。维尼是来自城市的孩子，打惯了街头篮球，在各种花式技巧上懂得都比在小镇打球的威廉姆斯来得多；为了增进自己的篮球技巧，威廉姆斯每天都和维尼到街头找人斗牛；刚开始威廉姆斯觉得很害怕，因为他是场上唯一的白人，但后来他却沉醉在篮球里。这一段日子是最值得纪念的，威廉姆斯学会了很多以前不会的特技，而为了在体格上能和黑人对抗，他也增加了自己的体重，每天做固定的体能训练，以让自己在爆发力和速度上不会输给黑人。&&&
　　&在谈起起这段经历时，维尼说：“这小子从没嬴过我，和我斗牛一千次，他就输了一千次。”威廉姆斯则回答：“我想我输了不只一千次，我从没打败过他。”而每当维尼在ESPN体育新闻里看到威廉姆斯表演精采镜头时，都会忍不住高声的叫：“嘿！这招就是我教他的。”&
一九九九年二月五日开幕战，国王出战马刺，虽然球队输了球，但威廉姆斯全场拿下21分3助攻。他过人的切入和运球，让全场球迷惊讶。&&&
　　&二月九日，国队远征凤凰城，面对著名后卫杰森-基德，威廉姆斯没有丝毫的惧怕，在基德面前拿下了22分，并外带五次助攻。&&&
　　&二月十七日，对全联盟未逢败绩的超音速。这次的他要面对的对手是全联盟防守最好的后卫加里-佩顿。虽然在佩顿的防守下，威廉姆斯出手的机会不多，但一次的三分球，一次从右到左的交叉运球切入过人，只留下佩顿一个人在原地傻笑，全场观众立刻发出惊呼和赞叹声，掌声此起彼落，这可是超音速主场少有的对敌队球员的礼遇，这个镜头当然也上了十大好球。而他那场比赛，他拿了十二分和五助攻，协助国王击退了原本不败的超音速。&赛后佩顿说：“他让我上了一课。”&&&
　　&两年前，他是一个身有毒瘾，不知人生该往何处去的无助小伙子。现在，他已经是最受瞩目的新人之一，十大好球的常客，大家开始拿他来和一些联盟中的明星控球作比较，甚至有人拿他的诡异球风和英年早逝的传球球星彼得-马拉维奇(NCAA史上得分王)相提并论。&有人问威廉姆斯：“你对大家开始拿你来和联盟中很多顶尖控球后卫相比，你有什么感想。”威廉姆斯说："我希望有一天，我能成为NBA历史上最有风格的控球后卫。"&&&
&&&&&&&&夜已经很深了，可怜的穷孩子，你的手上已经磨起了水泡，可是你戴上爸爸的工作手套，继续在地板上来回运球投篮，时而单手，时而勾手，直到双手累得麻木不听了使唤，你才恋恋不舍地放下篮球。&&
　&&&&体育馆里，一排排壁灯嗡嗡作响泛着暗淡的光亮，你张着参差不齐的牙齿喘着粗气，耳朵上浸着血水，脚下的木地板被你震动得吱吱作响。你的鞋底没有标明品牌和尺寸，否则别人会从留下的脚印中发现你来过这里，他们肯定要把所有的进出大门换上新锁，永远剥夺你的篮球天地。&&&
　&&&&在体育馆外面的某个地方，你的爸爸妈妈正抓咬撕打在一起，因为今晚妈妈又要和另外一个男人睡在一起。白天你又要在教室里呼呼大睡了，上课用你的话说是浪费时间，影响休息。那些教授无用东西的人还会在气恼中提高嗓音吵醒你的白日美梦。但是没有关系，反正你现在也是坐在教室里不能出去，对吗？你的心时刻没有离开体育馆，那儿才是你梦寐以求、自由翱翔的天地。你甩掉假想的后卫，自己传接球，带球到篮板下，跳起扣篮。起先，球是从你的四个指头上滑出，然后是三个指头，两个指头，再后来，仅靠戴着宽松手套的中指就可以轻松上篮了。投篮没进，你幼稚的脸上露出任何一个十四岁的孩子都会有的沮丧，狠狠地诅咒自己是“大笨蛋”，然后看着球滚落到地板上停下来。你不是在骂篮球，它是你心中永远的偶像，对它你无可挑剔。然后，你捡起球，紧紧地抱在怀里。&&
&&&&&&&&&时过境迁，一晃十年过去了，你忽然发现自己伴着这只篮球已经长大成人了。缤纷的世界既有变化又没有变化。你失去了所有的学习机会和生活乐趣，但你从来没有放弃过自己最衷爱的篮球场，这对你未来的一生至关重要。如果没有爸爸的手套，你几乎再也打不了球了，于是你低下头抚摸着它们，它们像是忠于主人的宠物静静地依偎着你。地板跟从前没什么两样，分数判定也没有变化。但惟一的不同是上千观众付了昂贵的票价蜂拥而至，只想亲眼看看你的精彩表演。现在，他们不再称呼你是“超级薄饼干”了，改叫你的新绰号“白色巧克力”。&&
&&&&&&&&而你还是从前的你：晃过后卫，把球穿过你的两腿绕到身后用手接住，然后跃起投篮，没中，抢球再投。你嘴里不停地诅咒自己“笨蛋”，双眼还是那样看着皮球在地上滚动。比赛结束，***哭声撕心裂肺般从观众席那边传来，“贾——森，”你似乎是在刹那间感到心底的震颤，原谅了她，叫了一声她那已陌生和久远了的名字。但是你没有回头看她，径直走下球场，独自走到没人的地方，戴上那副破旧的手套拾起地上的那只篮球。你喜欢它，同样它也爱你。&&太阳刚刚升起，贾森．威廉斯就已经浑身是汗了。尽管健身房只有他一个人，但屋里的空气中已经弥漫了大量的臭汗和除臭剂的味道。他从压腿机上掉了下来，转过头看了看，嘴里甩出一句“大笨蛋。”&&
&&&&&&&&&两手不停地举着哑铃，鼻尖上挂着汗珠，他看上去似乎在与时间赛跑。他在每副健身器上都拼命练习着，忘却了汗水、疲惫还有疼痛，忘却了周围的世界。&&他看上去苍白无力，平平凡凡，站在人群中一点也不起眼。身高6英尺，体重190磅，头发微黄，身材细长称不上健壮，白种人。这副长相易让人想起抢银行的罪犯或某件案例中的犯罪嫌疑人。&&
他纹了身：右肩雕了一只豹子，左肩是条巨龙。看上去带有某种反叛的味道，但他的身上如果没了这些特征，你肯定很难在茫茫人海中找到他，从这个意义上讲，纹身让他具备了鲜明的个性和特点。&&
&&&&&&&&&这时其他人走进健身房，拿起高尔夫球杆练习挥杆，嘴里聊着天眼睛盯着电视，老婆女人成为彼此取笑的话柄。威廉斯头也不抬，继续伸腿拉腰，仰卧起坐，仿佛健身房里还是他一个人。然后，他走进治疗室躺在桌子上，按摩师皮特为他按摩背部。威廉斯放松身体，环顾四周。“我想和那些高尔夫球手聊聊，”他的眼里带着血丝，泛着蓝白光，看上去疲惫和睡眠不足，生活迫使他不能过多休息，这与高尔夫球手的心境不同。“高尔夫球节奏很慢，好像是……我说不清楚，反正是有后卫或是前锋什么的吧。”
　&&&&&贾森·威廉姆斯去年11月已年满30岁，他已经结婚并有了二个可爱的孩子。但迄今为止，他的职业生涯一直充满着争议－－他曾两次被确认服用大麻，在佛罗里达时甚至被开除出队，而在孟菲斯和萨克拉门托坐板凳时经常抑制不了自己的愤怒，甚至当反击亚裔球迷对他糟糕表现的诘问时还染上人种论的污点。&&
&&&&&&&&但是贾森平静的说道：“对于过去的一切我并不后悔，即使是那些错误，因为你可以从错误中学到很多东西。或许我会尽量避免重犯，但是我不会改变自己的生活方式。&”如果你了解贾森，就会明白，做自己，才是本色的威廉姆斯。“我想说他被极大的误解了。”弗罗里达大学教练比利·多诺万说道。威廉姆斯一直把他视为精神支柱，但多诺万并没有捍卫杰森所做的一切，“当杰森觉得他被驱使或者觉得有什么地方不对，他处理事情就会出一些问题。”&&
&&&&&&&&但是包括多诺万以及大鲨鱼奥尼尔在内的很多人依然固执的站在杰森这边。多诺万说场上华丽的杰森场下同样是一个很难理解的人。“当被媒体包围，或者人们用不同的眼光看他时他表现得非常害羞并且谨慎，如果他不了解你，将需要很长时间他才会信任你。但是如果你赢得了他的信任，他就像变了一个人一般热情开朗。”&&
　　奥尼尔熟识威廉姆斯已经10年之久，过去三年他们在奥兰多的富人区一直是关系亲密的近邻，他们经常互相造访，他们的孩子也是非常要好的玩伴。奥尼尔说道“我是促成这起交易的功臣之一，他想和我一起打球，我也想和这样一位热爱传球的后卫为友，我认为不管对我还是韦德他都是非常棒的补充。”&&
　&&&&事实上当很多年前在奥兰多那个酷热的夏天当奥尼尔目睹威廉姆斯如何“虐待”便士哈达维时就坚定了要和贾森一起打球的决心，奥尼尔不顾一切的打电话给湖人教父杰里维斯特让他立刻把贾森搞到手，奥尼尔兴奋的说道“他就像Hip-Hop版的斯科特·斯凯尔斯！”但是维斯特告诉奥尼尔贾森已经被萨格拉门托选中。&&
　　一些批评家认为一支有冠军潜力的球队将领导球队进攻如此巨大的责任寄托在贾森身上是一场赌博，因为当贾森控球在手的时候，他就像一个野孩子无拘无束，将一起战术纪律抛诸脑后。但是数据支持热火重用贾森，两年前在孟菲斯，贾森在助攻失误比为&3.76：1，高居联盟榜眼，前年这个比例仍然高于3：1，并且在去年1月21日与丹佛的比赛中，贾森成为联盟历史上第一位送出15次助攻却没有一次失误的球员。威廉姆斯说道“从我开始打球，就比场上的其他球员都要矮小，我没法投篮，因为每一次出手都被别人轻而易举的封盖，我别无选择，只有靠传球在球场继续生存。”&&
　　过去几年对于贾森就像一场恶梦，现在威廉姆斯获得了重新证明自己的机会，他的防守得到了改善，他的传球依然精准诡异，但是贾森坚定的说道，“我不会改变，这只你们强加给我的想象，我只想尽我所能帮助球队获得胜利。”
&&&&&&&他的双手手指上纹着“Whiteboy”意思是纯洁好小子。从他的身上我看到了希望，他曾经吸过大麻，但是他从没有放弃过篮球。他为了练习运球和传球，在墙上画个圈不停的背传砸圈，连续几个小时不投一次篮
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。手臂上绑沙袋练习运球效果好吗？_街球吧_百度贴吧
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手臂上绑沙袋练习运球效果好吗？
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每天上学绑上沙袋能不能...
我卡镇楼 楼主187 144斤...
这算是犯规吗？每次运球...
来贴吧这么久了，第一次...
看图，经常运球的时候撞...
在中国男篮的诸多训练方...
来个姑娘我们晚上一起约...
小学生入校需绑2斤重沙...
听说杜兰特就是这样练习的，大家有试过的分享下经验～～
建议你运球的时候用最大力运。好过绑沙袋。
我是绑小腿练跳跃
貌似。有那种铅质的手套。白巧克力以前练球感貌似就是戴着这种手套控球的
还没听说过手臂绑沙袋！
刚才试了一下手臂绑沙袋，球飞出去好多次了
用塑料袋包住篮球试下，前几天看到一个帖子是说克劳福德这样练得
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴我买了对控球手套和手腕负重力训练带，街上有用过的吗？
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控球手套手腕负重力腕带& & & &首先申明，绝非打广告，可以看一下我以前的帖子。& & & &之前看欧文训练时用过，就想买的，我投篮不错，但控球一般，想加强一下，双十二就买了。& & & &昨天到货，今天才去室外篮球场试用。前前后后通过运球训练用了四十分钟左右，刚开始有些不适应，特别是控球手套，比较别扭，慢慢的就习惯了。脱掉后在运球和投篮，习惯感觉比较明显，控球球不再严重的贴掌心了，手指力量有比较明显的增强。而负重力腕带让投篮是手腕更有力量了。总体而言，只要坚持配合科学训练用，习惯还是挺显著的。& & & &&
我有一个大斑鸠
这些回帖亮了
你这太专业了吧
你这太专业了吧
篮球要从娃娃抓起
引用1楼 @ 发表的:
你这太专业了吧
想改掉有些运球的坏习惯，加强手腕力量，就最好利用器材辅助。
我有一个大斑鸠
用过手套，打半个小时就会感觉很痒，受不了，冬天可能好一点吧，我当时是春天我记得，不太舒服吧，可能我买的料子不好
引用3楼 @ 发表的:
用过手套，打半个小时就会感觉很痒，受不了，冬天可能好一点吧，我当时是春天我记得，不太舒服吧，可能我买的料子不好
我这手套还不错。还有一种投篮手套，我没买，因为我投篮还不赖。
我有一个大斑鸠
引用2楼 @ 发表的:
想改掉有些运球的坏习惯，加强手腕力量，就最好利用器材辅助。
使用专业的工具作为辅助当然很好了，但是，最重要的还是持之以恒，固定稳定的训练时间和时长，已经正确的训练方法，我的控球很好，好到什么程度，平时打球的话基本随便玩，超低运球，全场冲刺时的行进间变相，但是在CUBA的比赛时，还是以最基础的技术动作为主，所以希望认真练习基本功。
引用4楼 @ 发表的:
我这手套还不错。还有一种投篮手套，我没买，因为我投篮还不赖。
我倒是知道你说的负重手腕，小弟不才，几年前跟打超级赛的教练学过个把星期，他们都不是很推荐业余选手在关节处佩戴类似这种负重的东西，因为当时我有想过绑腿训练爆发和弹跳，被教练喝止了，我就一说，你就一听
手套中间那个球干嘛用的
引用5楼 @ 发表的:
使用专业的工具作为辅助当然很好了，但是，最重要的还是持之以恒，固定稳定的训练时间和时长，已经正确的训练方法，我的控球很好，好到什么程度，平时打球的话基本随便玩，超低运球，全场冲刺时的行进间变相，但是在CUBA的比赛时，还是以最基础的技术动作为主，所以希望认真练习基本功。
CUBA的高手啊，我就以前中学时打过校队而已，就因为教练看中了我的投篮能力，但运球一直一般，所以想好好练练改正改正。不求玩得多花，只求能够加强基本功和护球能力。
我有一个大斑鸠
引用7楼 @ 发表的:
手套中间那个球干嘛用的
阻隔你掌心接触球
我有一个大斑鸠
引用7楼 @ 发表的:
手套中间那个球干嘛用的
用手指的力量来运球，才可以很稳定的控制住球，所以中间的球是利用辅助工具来阻挡手掌触碰球，锻炼手指力量。
引用10楼 @ 发表的:
用手指的力量来运球，才可以很稳定的控制住球，所以中间的球是利用辅助工具来阻挡手掌触碰球，锻炼手指力量。
我决定也入手一个练练 ，刚某宝看了一下，价位在一百块钱左右
引用11楼 @ 发表的:
感觉很有道理 楼主在哪入的可否告知 或者pm下 多谢 我觉得不错也想入手
我双十二一起买的，省了30块。东西质量还是没话说的。
已经PM你了。
我有一个大斑鸠
引用8楼 @ 发表的:
CUBA的高手啊，我就以前中学时打过校队而已，就因为教练看中了我的投篮能力，但运球一直一般，所以想好好练练改正改正。不求玩得多花，只求能够加强基本功和护球能力。
对的，纯定点投手在场上的作用非常局限，甚至出现根本不能得分的情况，优秀的投手，需要具备一定的控球，传切球能力，其实控球呢，阿尔斯通的控球非常好，但是，绝对过不掉科比，欧文单挑科比，也没有办法过掉，最后被帽，这就是身体硬件条件的差距，所以，不要单纯练习运球，速度，爆发力，还有一定的身体对抗非常重要，不然很单薄的身体，精通运球，也很难发挥。
求PM！啊啊啊
引用12楼 @ 发表的:
我决定也入手一个练练 ，刚某宝看了一下，价位在一百块钱左右
其实，比如，投篮矫正器，运球手套什么的，我都没有用过，我练习运球投篮，其实特别简单，早起，球场投中200球，哪怕是篮下的打板，然后把球上面套上塑料袋，一天运坏两个塑料袋，就可以了
引用14楼 @ 发表的:
对的，纯定点投手在场上的作用非常局限，甚至出现根本不能得分的情况，优秀的投手，需要具备一定的控球，传切球能力，其实控球呢，阿尔斯通的控球非常好，但是，绝对过不掉科比，欧文单挑科比，也没有办法过掉，最后被帽，这就是身体硬件条件的差距，所以，不要单纯练习运球，速度，爆发力，还有一定的身体对抗非常重要，不然很单薄的身体，精通运球，也很难发挥。
谢谢高手指导，你说得很有道理。
大学期间一直坚持健身，虽然个子不高，但身板够壮。
以前一直是汉密尔顿似的打法，太依赖队友，现在就想加强控球能力来开发持球进攻能力，无论过人突破还是持球跳投。
我有一个大斑鸠
引用17楼 @ 发表的:
我看过欧文运套塑料袋的球
没想到真的有人在练
佩服 我是真坚持不下来 容易挫败我的自信心哈哈
貌似还有那种库里手型的那种指环似的东西
欧文在比赛中呢，是很洒脱灵动的，至于他用塑料袋运球嘛，其实就是，没有困难自己制造困难，你在场下比别人苦，付出的多，在场上可能就比别人发挥的稳定一些。
能不能给个链接……我也想练，就怕练坏了
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